Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: come prepararsi
• Parte 2 di 3: Come chiedere perdono
• Parte 3 di 3: Come procedere
• Consigli
• Avvertenze

Chiedere perdono è difficile, perché a nessuno piace ammettere di avere torto, e scusarsi con coloro a cui tieni molto, ad esempio con la tua migliore amica o fidanzata, è doppiamente difficile. Ci vuole coraggio per assumersi la responsabilità dell'atto offensivo. Affronta le tue paure ed esprimi i tuoi sinceri rimpianti per il tuo comportamento scorretto.

Passi

Parte 1 di 3: come prepararsi

1. 1 Prenditi la responsabilità delle tue azioni. Per delle scuse sincere e produttive, dovresti perdonare il tuo migliore amico per la sua parte nella discussione. Affronta i tuoi sentimenti feriti e smetti di inventare scuse per il tuo comportamento negativo.
   • Ammetti di aver commesso un errore e di esserti abbassato a un comportamento inappropriato in modo da poterti assumere la responsabilità di ciò che dici e fai.
2. 2 Raccogli i tuoi pensieri. Litigare con i tuoi migliori amici è stressante e probabilmente sperimenterai l'intera gamma di emozioni, dalla rabbia al rimorso. Prova a scrivere i tuoi pensieri su carta per aiutarti a gestire le tue emozioni. Elenca e rileggi le voci. Evidenzia i commenti positivi da condividere con il tuo amico e poi cancella i pensieri malvagi e ostili.
3. 3 Scrivi il testo ed esercitati a dire delle scuse. Trovare le parole giuste è estremamente difficile. Non c'è bisogno di sperare nella fortuna. Scrivi le tue scuse per iscritto. Questo può essere un testo completo o solo un elenco approssimativo. Esercitati a ripetere questo testo più volte per sentirti sicuro e non confonderti.
   • Cambia le frasi che sembrano imbarazzanti o sarcastiche, quindi rileggi di nuovo il testo.
   • A volte è necessario scrivere, rileggere, rivedere e modificare le scuse più di una volta per farlo bene.
   • Puoi chiedere consiglio a una persona che conosce la situazione, ma prendi le sue parole con le pinze. Non Tutti i consigli sono ugualmente utili.
4. 4 Chiedi un incontro al tuo migliore amico. Se possibile, è meglio scusarsi di persona. In una conversazione faccia a faccia, sarai in grado di vedere le espressioni facciali e il linguaggio del corpo dell'altro, il che eliminerà la possibilità di interpretazioni errate. Contatta un amico e digli che vuoi scusarti con lui, quindi fissa un appuntamento.
   • Non devi aspettare troppo a lungo.
   • Se un amico si rifiuta di incontrarsi, ripeti la richiesta tra qualche giorno. Se dice di nuovo di no, invia un'e-mail o una lettera scritta a mano.
   • Se un amico non può incontrarsi di persona, ma vuole parlare faccia a faccia, puoi effettuare una videochiamata.

Parte 2 di 3: Come chiedere perdono

1. 1 Esprimi il rimorso per le tue azioni. Le scuse sincere si basano sull'empatia. Quando chiedi perdono al tuo migliore amico, ogni parola che dici dovrebbe essere sincera e onesta.Se hai rimpianti non sinceri, il tuo amico potrebbe non accettare le tue scuse. Dì che sei profondamente dispiaciuto per il dolore o l'inconveniente causato.
   • "Mi dispiace tanto di averti offeso";
   • "Mi dispiace molto di aver approfittato della tua gentilezza."
2. 2 Prenditi la responsabilità delle tue azioni. Fai sapere loro che accetti la piena responsabilità per l'atto che hai fatto. Non incolpare gli altri, specialmente il tuo migliore amico, e non trovare scuse per il tuo comportamento.
   • “Capisco di averti trattato male”;
   • “Ammetto che sono stato io a causare il nostro litigio”;
   • "Capisco che è solo colpa mia."
3. 3 Risarcire i danni causati. Digli che vuoi fare ammenda. Tutto dipende dalla natura della tua azione. Puoi promettere che questo comportamento non accadrà mai più, oppure puoi dare la tua parola per cambiare in meglio.
   • "Non sono mai più _____";
   • "Prometto di prendere un appuntamento con uno psicologo."
4. 4 Chiedi perdono. Dopo esserti scusato sinceramente, chiedi umilmente al tuo migliore amico di perdonarti. Mostra quanto apprezzi la tua amicizia. Prometti di fare tutto il possibile per evitare di turbare il tuo amico in futuro.
   • A volte è utile ripetere i punti chiave delle scuse.
   • "Ti prego, perdonami";
   • “Spero davvero che tu possa perdonarmi per questo atto”;
   • “Spero davvero che continueremo ad essere amici”;
   • "C'è anche la minima possibilità che mi perdonerai?"

Parte 3 di 3: Come procedere

1. 1 Ascolta la risposta del tuo amico. Chiedi perdono e lascia che il tuo migliore amico ti risponda. Non impedirgli di sfogare rabbia e frustrazione, risentimento e imbarazzo. Non interrompere in tua difesa o chiedere a un amico di condividere la colpa con te.
   • Mantenere il contatto visivo.
   • Piegati in avanti per mostrare la tua attenzione.
   • Ripeti il ​​linguaggio del corpo del tuo amico per mostrare empatia e supporto.
2. 2 Lascia andare la situazione. Chiedi scusa, ascolta la risposta del tuo amico e smetti di pensarci. Se vuoi essere perdonato, devi prima fare del tuo meglio e sistemare la situazione. Assumiti la piena responsabilità delle tue azioni e non tornare più sull'argomento del conflitto.
3. 3 Dai al tuo amico il tempo di perdonarti. Subito dopo le scuse, un amico potrebbe non essere ancora pronto a perdonarti e dimenticare la situazione. Essere pazientare. Non cercare di affrettare il tuo amico a perdonarti.
   • Se vuole stare da solo, aspetta che sia lui stesso a contattarti. Sii paziente e aspetta una settimana, un mese o più.
   • Se ti sbrighi con una conversazione, quando il tuo amico non è ancora pronto, allora può solo arrabbiarsi ancora di più e chiudersi da te. Questo complicherà solo il tuo compito.
   • Più litigavi, più tempo potrebbe volerci. Un giocattolo rotto sarà probabilmente dimenticato più velocemente di un tentativo di portare via una ragazza da un amico.

Consigli

• Non incolpare o giudicare il tuo migliore amico.
• Parla sinceramente e con cuore puro.
• Dopo esserti scusato, offri un abbraccio.
• È consigliabile essere a una certa distanza, non interferire con il pensiero della persona e non disturbarla con domande, in modo che non senta pressioni.

Avvertenze

• Ci vuole tempo per perdonarti.
• Cerca di evitare fraintendimenti.