Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: prendi la decisione giusta
• Metodo 2 di 3: Rompi con il tuo partner
• Metodo 3 di 3: vai avanti
• Consigli specialistici
• Consigli
• Avvertenze

Separarsi da una persona cara è difficile, ma con il giusto approccio e una grande fiducia in se stessi, puoi calmare la tempesta delle emozioni. Ancora più importante, devi essere disposto a mettere al primo posto la tua salute, la tua felicità e il tuo futuro. Se non c'è posto per il tuo uomo in questo futuro, allora è ora di andarsene, nonostante i sentimenti rimanenti.

Passi

Metodo 1 di 3: prendi la decisione giusta

1. 1 Chiediti perché vuoi rompere con la persona amata. Le rotture sono sempre difficili. Di certo non sarà più facile se provi ancora dei sentimenti per il tuo ragazzo. Tuttavia, a volte c'è stagnazione nella relazione, i partner si allontanano l'uno dall'altro e diventa difficile per loro far fronte alla situazione a causa del fatto che trascorrono del tempo separatamente o sono a distanza. Va bene amare ancora la persona, ma rendersi conto che devi passare a una nuova fase della tua vita. Se stai pensando di rompere, poniti alcune domande su di te e sulla tua relazione. Se rispondi no alla maggior parte delle opzioni seguenti, potrebbe essere il momento di andare avanti.
   • Vuoi rompere solo a causa di circostanze attuali, come un recente litigio o problemi finanziari? Se no, è un problema a lungo termine?
   • Hai dei dubbi sulla rottura o hai preso una decisione qualche settimana fa e ne sei fermamente convinto?
   • Se il tuo partner ti chiedesse una seconda possibilità, accetteresti di fornirne una?
   • Ti vedi accanto a questo ragazzo tra sei mesi?
2. 2 Elenca i motivi per cui vuoi rompere. Potrebbe non essere facile, ovviamente, ma scrivere le tue ragioni su carta ti renderà più facile convincerti che devi andare fino in fondo. Non preoccuparti di ferire i sentimenti di qualcuno: questa lista è per te e solo per te. Pensa al motivo per cui vuoi porre fine alla relazione e considera le seguenti opzioni:
   • Non puoi dare al tuo partner l'amore che merita. Forse hai bisogno di trasferirti in un'altra città per un nuovo lavoro, o vuoi trascorrere più tempo con la tua famiglia, o hai difficoltà a soddisfare le loro esigenze. Se lo ami davvero, ma sai che non puoi/non vuoi stare con lui, è tempo di rompere il legame tra di voi.
   • Ti sei innamorato di un altro ragazzo. Sfortunatamente, non puoi ordinare il tuo cuore. Se provi sentimenti seri per un'altra persona, è importante porre fine alla relazione con il tuo attuale uomo prima di andare avanti.
   • Non puoi immaginare come trascorrerai il resto della tua vita con il tuo partner. Questo è particolarmente importante se ti include nei suoi piani futuri. Falla finita adesso invece di sperare che cambi idea perché non lo farà.
   • Sei infelice. Se i momenti brutti superano quelli belli e la relazione ti pesa ogni giorno, è ora di andare avanti. Questo non è solo un altro periodo difficile: questa è una relazione che ha iniziato a deteriorarsi.
3. 3 Rivedi le tue ragioni in una settimana. Rileggi le tue ragioni e assicurati che siano ancora corrette. Hai composto la lista nella foga dell'emozione o sei rimasto poco convinto dopo una settimana? Se sei ancora sicuro della tua intenzione di rompere, allora hai fatto la scelta giusta.
4. 4 Immagina una vita indipendente davanti a te, non il dolore temporaneo che porterà la rottura. Molte persone rimandano una rottura per anni perché temono il trauma emotivo che la solitudine porterà. Potresti renderti conto che migliorerai a lungo termine, ma la paura del dolore a breve termine ti ferma. Tuttavia, a volte vale la pena chiudere gli occhi ed entrare nell'ignoto.Per semplificarti le cose, ricorda a te stesso alcune cose fondamentali:
   • Non sarai solo per sempre. La solitudine non significa che non incontrerai mai un nuovo amore (anche se ti sembra che uomini simili non esistano più).
   • L'indipendenza ti renderà più forte. Stare da solo è difficile, ma ti costringerà a svilupparti in direzioni inaspettate e importanti. Non hai bisogno di un ragazzo per essere forte e felice.
5. 5 Ricorda a te stesso perché ami il tuo partner per assicurarti di prendere la decisione giusta. Questa può essere una delle cose più difficili da fare, soprattutto se hai intenzione di porre fine a una relazione, ma devi valutare i pro e i contro. Scrivi perché ami il tuo ragazzo e perché state insieme, ed elenca alcuni momenti piacevoli della vostra vita insieme. Ricorda che avrai sempre questi ricordi, qualunque cosa accada tra di voi. Se, dopo aver percorso il sentiero della memoria, sei ancora sicuro che sia meglio finirlo. allora hai preso la decisione giusta.
   • Ricorda che molto probabilmente è meglio rompere, anche se provi ancora dei sentimenti per il tuo partner. La cosa principale è assicurarsi che il male superi il bene.
6. 6 Dai priorità alla tua salute e felicità. Prendersi cura di altre persone è spesso un altro ostacolo a una rottura. Cosa penseranno gli amici in comune? Cosa penseranno i miei genitori? Come condivideremo le cose? E, soprattutto, come si sentirà il tuo partner? Tuttavia, tutte queste preoccupazioni non sono nulla in confronto alla tua felicità e al tuo benessere emotivo. Per quanto egoista possa sembrare, questa è la posizione più ragionevole. Se la tua relazione non funziona, tu e il tuo partner continuerete a sfogare l'insoddisfazione reciproca con litigi e discussioni. Forse amici e familiari saranno coinvolti in questo e ognuno di voi inizierà a tessere intrighi e astuzia per proteggere qualsiasi proprietà. Se sei pronto a porre fine alla relazione, tutto ciò che conta è la tua decisione di rompere. Il resto dei dettagli sarà risolto da soli.
   • A volte l'intuizione, sussurrando che qualcosa non va, può servire come ragione perfettamente accettabile per una rottura. Ricorda: lo stai facendo per te stesso, non per qualcun altro.
7. 7 Non ritardare non appena prendi una decisione. Tieni presente: se non lasci il tuo partner in questo momento, ma continui a procrastinare, la situazione in cui ti trovi potrebbe peggiorare in futuro. Ti pentirai di non aver intrapreso alcuna azione (anche se potresti) e finirai per sprecare il tuo tempo e quello del tuo ragazzo in relazioni senza senso. Potresti soffrire in questo momento, ma una volta che avrai finito, sarai felice di averlo fatto. Potete entrambi andare avanti, ma non prima di aver superato la rottura.
   • Ricorda, è meglio essere felici da soli che infelici in coppia.

Metodo 2 di 3: Rompi con il tuo partner

1. 1 Chiama il tuo ragazzo e chiedigli di incontrarti da qualche parte in un luogo tranquillo e pacifico. Assicurati di scegliere un posto piccolo dove puoi parlare apertamente e onestamente. Fai sapere al tuo partner che devi parlare della tua relazione, ma cerca di non entrare nei dettagli per telefono. Questo ti mostrerà l'educazione di base preparandolo almeno un po' alla conversazione.
   • Non lasciare il tuo ragazzo ad un appuntamento. Prenditi un tempo separato per farla finita invece di rovinare una serata potenzialmente felice.
2. 2 Passa al tema della separazione non appena ti saluti. Non girare intorno al cespuglio, poiché ciò aggraverà solo la situazione e aumenterà la tensione. Potresti anche perdere il coraggio e cambiare idea. Segnalare una rottura richiederà 30 secondi di tensione e il massimo coraggio da parte tua. Ma alla fine sono solo 30 secondi.
   • Fai un respiro profondo e conta fino a tre in silenzio. Non appena arrivi a zero, dai la notizia.
3. 3 Sii diretto e non ambiguo. Se hai intenzione di rompere con il tuo ragazzo, diglielo chiaramente. Non farlo meravigliare.e anche non rinunciare alla speranza. Una volta che hai preso una decisione, è il momento di andare avanti. Assicurati di fargli sapere che lo ami ancora e che vorresti rimanere un buon amico, ma che non puoi più continuare questa relazione. Puoi cercare in Internet esempi su come iniziare una conversazione sulla separazione, ma in generale è sufficiente parlare direttamente e senza ambiguità:
   • "Sono pronto a porre fine alla nostra relazione";
   • “È tempo per noi di incontrare altre persone”;
   • "Penso che dobbiamo rompere".
4. 4 Cerca di non arrabbiarti, di non cambiare freccia o di dare la colpa al tuo partner. La separazione è così difficile e non dovresti aggravarla con litigi e controversie. Anche se hai una lunga lista di motivi per rompere con il tuo partner, non dovresti sottolineare tutti i suoi difetti e problemi di relazione. Questo aggiungerà solo benzina sul fuoco e può portare a una lite o a una discussione che lascerà un residuo spiacevole nell'anima di tutti (ad esempio: "Come osi dire che non ti ho sostenuto? L'ho sempre fatto!" - o : “Questa non è colpa mia, perché lo è tu deciso di trasferirsi”). Tuttavia, molto probabilmente il ragazzo ti chiederà perché lo stai facendo, ed è meglio avere una risposta calma, veritiera, ma non giudicante pronta.
   • “Ho capito che ci stiamo allontanando l'uno dall'altro. Abbiamo sviluppato insieme per così tanto tempo e apprezzo tutto questo tempo, ma ora devo andare per la mia strada".
   • “Mi sembra che non ci trattiamo con lo stesso rispetto di prima. Questo è in parte colpa mia. Ognuno di noi dovrebbe andare avanti e trovare qualcuno che ci tratti nel modo in cui lo meritiamo".
5. 5 Mantieni la tua posizione, non importa quello che dice il tuo partner. Se è ancora innamorato di te, potrebbe chiedere una seconda possibilità, trovare un modo per salvare la situazione (ad esempio, una pausa temporanea) o cercare di convincerti. Ma una volta che prendi una decisione, devi attenerti ad essa. Ricorda, ciò che il ragazzo sta dicendo ora non cambierà la tua relazione o i problemi che hanno portato alla rottura.
   • "Capisco, ma penso che ognuno debba andare per la propria strada".
   • “Non voglio fare una pausa e rimanere nel limbo. Dobbiamo partire".
6. 6 Lascia appena dici tutto quello che ti serve. Per attutire un po' il colpo, abbraccialo dolcemente e allontanati. Non indugiare e aspettare la sua reazione. Non confondere le tue emozioni. Ricorda che soffrirai e che è impossibile rompere con qualcuno facilmente o idealmente. All'indomani della rottura, rimarrai insoddisfatto l'uno dell'altro, non importa quanto tempo rimarrai o cosa dirai. La cosa migliore è andarsene educatamente.

Metodo 3 di 3: vai avanti

1. 1 Ricorda a te stesso i motivi della rottura quando ti manca il tuo partner. La separazione non è facile. Tuttavia, sappi che il tuo ragionamento è corretto e che non sei tu, ma lui. Rassicurati di aver fatto la cosa giusta. Anche così, potresti comunque sentirti arrabbiato o risentito. Il processo di guarigione dipenderà da quanto ami il tuo ragazzo, ma non preoccuparti: presto ti sentirai meglio.
   • Annoiarsi non cambia nessuno dei tuoi problemi e non è un motivo per riunirti. I tuoi problemi più seri (quelli che ti hanno causato la rottura) non andranno da nessuna parte quando la polvere della passione si sarà posata.
2. 2 Allontanati completamente per il prossimo periodo di tempo. Una volta che lasci andare la persona amata, fa male. Di tanto in tanto, ti mancherà, pensi di aver fatto un errore e vorrai sentire da lui cosa fare dopo. Tuttavia, resisti alla tentazione di scrivergli, chiamarlo o vederlo. Puoi lasciare tutto al passato e rimettere insieme la tua vita solo se decidi di andare avanti. Resisti alla tentazione di parlare con il tuo ragazzo e lavora per risolvere le tue emozioni da solo. Sarà difficile, ma col tempo ci riuscirai.
   • Forse un giorno sarai in grado di diventare amico, ma sarà più tardi.Devi sradicare completamente i tuoi sentimenti romantici e l'unico modo per farlo è non vederti.
   • Un buon modo per iniziare il processo di guarigione è rimuovere dalla vista tutte le fotografie e gli oggetti che portano ricordi dolorosi.
3. 3 Prova qualcosa di nuovo. Per quanto dolorosa sia la rottura, arriva anche con un senso di libertà. Non devi più prendere decisioni per due: puoi prenderle solo per te stesso. Noterai che improvvisamente hai molto più tempo libero e che ora puoi facilmente partecipare a eventi e attività che erano difficili da coordinare con il tuo partner. Non perdere tempo a cercare di ricreare la sensazione che hai avuto nella tua relazione: rimettiti in sesto e prova qualcosa di nuovo. Goditi la tua ritrovata libertà ed esplora il mondo dei solitari.
   • Fai qualcosa per te stesso. Prenditi un po' di tempo per prenderti cura di te stesso.
4. 4 Cerca il sostegno di amici e familiari. Avere un'ampia cerchia sociale ti servirà a ricordarti che non sei solo, anche se al momento non stai uscendo con nessuno. Trascorri del tempo con altri cari per guarire l'inevitabile ferita nel tuo cuore.
   • Se hai voglia di chiamare o mandare messaggi a un ex ragazzo, è meglio chiamare un amico intimo. Condividi brevemente la tua condizione e fai sapere loro che stai ancora lottando con le vecchie abitudini e stai cercando di non parlare dei tuoi problemi.
   • La maggior parte delle persone sarà felice di aiutarti ad andare avanti, ma ciò non significa che vorranno sentire parlare del tuo ex ragazzo tutto il giorno. Non iniziare a parlare di lui, ma piuttosto discutere di altri argomenti.

Consigli specialistici

Prima di rompere con un ragazzo...

• Determina se il tuo amore è reale o troppo sublime. Fai un passo indietro e separa l'idea di amare il tuo partner per quello che è dall'idea di amarlo per quello che può portare nella tua vita. Devi avere un desiderio reciproco di fare concessioni.
• Valuta se questa relazione ha il potenziale per continuare. Ci sono molte ragioni per cui le relazioni non funzionano. Ad esempio, forse ti manca la vicinanza fisica o emotiva, o le basi di una relazione sono molto fragili, o voi due non avete obiettivi comuni. In questi casi, è molto probabile che sia meglio rompere.
• Chiediti se il desiderio di andartene è causato da sentimenti di insoddisfazione verso te stesso. Se senti di dover rompere con il tuo partner perché ai tuoi genitori o ai tuoi amici non piace, o perché sei spesso in viaggio, o non ti senti attraente, allora prendi questa decisione per paura e mancanza di amore per te. A volte devi solo correre dei rischi e sfidare te stesso per cercare di salvare la relazione.

Consigli

• Fidati dei tuoi sentimenti. Anche se non riesci a pensare a una buona ragione per porre fine alla relazione, le tue emozioni ti indirizzeranno sulla strada della felicità.

Avvertenze

• Se temi che il tuo partner sia fisicamente violento, separati da lui in un luogo pubblico e racconta al tuo amico dei tuoi piani.