Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: sbarazzati del segno di spunta da solo
• Metodo 2 di 3: consulta un medico
• Metodo 3 di 3: valuta la tua condizione

Le contrazioni oculari (il termine scientifico è blefarospasmo essenziale benigno) è un disturbo comune che raramente necessita di cure mediche. Di norma, va via da solo anche prima che tu decida di farlo. Identificando la causa delle contrazioni e apportando alcune piccole modifiche allo stile di vita, puoi liberarti di questa fastidiosa (e talvolta anche imbarazzante) condizione in tempi record.

Passi

Metodo 1 di 3: sbarazzati del segno di spunta da solo

1. 1 Riposa gli occhi. La contrazione degli occhi è più spesso causata da uno sforzo eccessivo. Considera se stai trascorrendo troppo tempo davanti al computer o leggendo un libro. L'affaticamento degli occhi può verificarsi anche se le lenti a contatto devono essere sostituite.
   • Cerca di non stare seduto al computer per un po' e considera l'acquisto di occhiali progettati specificamente per lavorare al computer.
   • Cerca anche di evitare luci e venti forti, poiché possono anche affaticare gli occhi.
2. 2 Lacrime. I colliri da banco possono aiutare a trattare molti dei fattori che causano contrazioni oculari, tra cui secchezza oculare, occhi stanchi e allergie. Sebbene sia meglio consultare un medico per questi problemi, acquista un collirio se hai bisogno di un sollievo immediato.
3. 3 Stai lontano dalle droghe. Anche la caffeina, l'alcol e il tabacco possono causare contrazioni agli occhi. Non consumare queste sostanze fino a quando il tic non si ferma.
   • Alcuni farmaci da prescrizione, come antidepressivi e antistaminici, possono seccare gli occhi e quindi causare tic.
4. 4 Dormire. Forse sono stati lo stress e la mancanza di sonno a causare l'insorgenza del tic. Se hai lavorato duramente, dormi prima adeguatamente.
5. 5 Proteggi i tuoi occhi dai batteri. Lavati sempre le mani prima di toccarti gli occhi. Prima di andare a letto, lavati via tutto il trucco dal viso.
6. 6 La tua dieta dovrebbe essere equilibrata. I tic oculari sono spesso associati a carenze di vitamina D e B12. Si ritiene che anche la carenza di magnesio sia un fattore che contribuisce al verificarsi di tic oculari, sebbene non siano state presentate prove conclusive per queste affermazioni.
   • Per aumentare l'assunzione di vitamina D, mangia pesce, ostriche e latticini.
   • Pesce, agnello, granchi e manzo sono ricchi di vitamina B12.
   • Il magnesio si trova in yogurt, pesce, avocado, noci, semi di soia, cioccolato fondente, banane e verdure a foglia verde scuro come cavoli, cavoli, spinaci o bietole.

Metodo 2 di 3: consulta un medico

1. 1 Consulta un oftalmologo. Se hai difficoltà a gestire i tic da solo, consulta un oftalmologo o un oftalmologo. Il medico sceglierà le lenti giuste per ridurre l'affaticamento degli occhi. Se necessario, un medico può aiutare ad alleviare gli occhi asciutti o diagnosticare allergie.
   • Più della metà degli anziani soffre di secchezza oculare.Se ti lamenti di dolore agli occhi, sensibilità alla luce, occhi granulosi o visione offuscata, l'occhio secco potrebbe essere la causa di questi sintomi. Il medico prescriverà colliri per curare questa malattia.
   • Le zecche possono anche essere causate da allergie. Il medico prescriverà compresse o colliri antistaminici per aiutare a ridurre i sintomi dell'allergia.
2. 2 Rivolgiti a un medico. Se il tic persiste, il medico può prescrivere Colnazpem, Lorazepam o Trihexyphenidil, anche se questi farmaci raramente risolvono il tic. Una procedura chirurgica nota come miectomia è più efficace. Tuttavia, dovrebbe essere utilizzato solo come ultima risorsa.
3. 3 Prova la medicina alternativa. Sebbene la medicina alternativa non sia scientificamente provata, alcuni credono che il biofeedback, l'agopuntura, l'ipnosi e il trattamento chiropratico possano trattare i tic oculari. Se il trattamento standard non funziona e sei pronto a provare altri trattamenti, rivolgiti alla medicina alternativa.

Metodo 3 di 3: valuta la tua condizione

1. 1 Non preoccuparti. I tic oculari sono comuni e di solito non sono una malattia grave. La maggior parte dei casi di "blefarospasmo essenziale benigno" si risolve senza alcun trattamento o diagnosi. Poiché lo stress è una delle cause dei tic nervosi, preoccuparsi di questo disturbo ti farà solo più male.
2. 2 Determina la causa. Sfortunatamente, non esiste un modo definitivo per sbarazzarsi dei tic oculari. Per far fronte a questa condizione, devi prima identificarne la causa e poi eliminarla.
   • Le cause più comuni dei tic sono: stress, affaticamento, affaticamento degli occhi, caffeina, alcol, secchezza oculare, carenze nutrizionali e allergie.
3. 3 Capire quando vedere il medico. A volte un tic nervoso può essere causato da una grave condizione medica. Di norma, le contrazioni degli occhi non hanno bisogno di andare dal medico. La consultazione obbligatoria con un medico è necessaria solo se si verificano i seguenti sintomi:
   • Un segno di spunta che non va via per diverse settimane. Le contrazioni possono durare per due settimane. Se continua così più a lungo, dovresti consultare il medico.
   • Un segno di spunta che ti fa chiudere completamente gli occhi o contrarre altri muscoli facciali.
   • La presenza di disturbi oculari concomitanti. Ad esempio, devi consultare un medico se il tuo occhio diventa rosso, si gonfia, esce del pus o se la palpebra inizia a cadere.