Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 5: cosa c'è dietro il tuo sbalzo d'umore?
• Parte 2 di 5: Rispondere
• Parte 3 di 5: aprirsi alla persona
• Parte 4 di 5: quando il problema non è con te.
• Parte 5 di 5: Continua ad andare avanti
• Consigli
• Avvertenze

Quasi tutti noi odiamo essere boicottati: qualcuno si rifiuta di parlarti per rabbia, per il desiderio di farti del male, o semplicemente per evitare di risolvere un problema che deve davvero essere risolto. Cerca di far fronte a questo stratagemma manipolativo infantile da adulto, cercando di capirlo e di resistergli.

Passi

Parte 1 di 5: cosa c'è dietro il tuo sbalzo d'umore?

1. 1 Pensa a cosa spinge una persona a boicottare qualcun altro. Ci sono varie possibili ragioni per un boicottaggio, tutto dipende dalle caratteristiche individuali della persona che lo annuncia, dalle sue motivazioni, capacità o incapacità di esprimere correttamente le sue emozioni. Alcuni motivi tipici includono:
   • Desiderio di interrompere ulteriori discussioni sulla questione. Una persona sente di aver raggiunto un punto estremo su questo problema e la tazza della pazienza sta traboccando, oppure non ha le capacità per continuare a considerare il problema. Pertanto, l'interlocutore sceglie il silenzio come l'unico modo rimasto per affrontare il problema. Molto spesso il silenzio (boicottaggio) è un modo per le persone insicure di riprendere il "controllo" su una situazione. Le persone che si sentono rifiutate e non sanno come esprimere le proprie emozioni di solito ricorrono al silenzio.
   • Evitare la responsabilità di risolvere il problema. Una persona del genere ha la tendenza a mascherare il proprio atteggiamento aggressivo dietro un comportamento calmo, una tendenza a lamentarsi del proprio destino, risentirsi per te o per la situazione attuale, sentirsi alle strette o semplicemente trova difficile risolvere un problema.
   • Tristezza. Una persona può chiudersi in se stessa quando rompe con una persona cara, perde il lavoro, perde il sogno di tutta la sua vita. Questo non è tanto un "boicottaggio", quanto un desiderio di isolarsi dal mondo intero e di non approfondire il reale stato delle cose. Allo stesso tempo, è molto importante determinare la necessità della percezione del mondo.
   • Voglia di ferire. Una persona del genere vuole insegnarti una lezione. A volte non sentire nulla può essere peggio che ascoltare i problemi, i sentimenti e le esperienze di qualcuno.Cercare di boicottarti diventa facilmente una forma di umiliazione morale. Questo è sottile, ma il più che nessuno dei due è derisione. Questo può essere un caso isolato o può diventare un evento comune.
   • Controllo, manipolazione, ricatto. Questo può accadere se la persona ha disturbi della personalità, come il narcisismo, o se la persona dovrebbe essere al comando ma si rifiuta di dialogare adeguatamente con le persone. È come mettere alla prova i limiti della tua pazienza per vedere quanto può restare impunita quella persona. Se questa persona ti è vicina, è possibile che molto spesso sarai umiliato e questa persona è un criminale incallito.
2. 2 Tieni presente che al centro di un boicottaggio c'è il desiderio, conscio o inconscio, di farti diventare il capro espiatorio di una questione urgente. Che si tratti di una controversia irrisolta, di una riluttanza a discutere una questione difficile, come un debito familiare o il problema della dipendenza da abitudini dannose, o un rifiuto di essere ritenuti responsabili per cattiva condotta, c'è il desiderio di appendere tutti i problemi a te e allontanarsi dalle responsabilità. Questa persona spera che, allontanandosi dalle responsabilità, possa continuare a comportarsi come se non avesse più nulla di cui preoccuparsi. E in alcuni casi, una persona del genere prova piacere nel rendersi conto che caricandoti di emozioni negative ed evitandoti, sta soffrendo. Quest'ultimo accade spesso quando si è soggetti a bullismo morale, soprattutto nelle relazioni amorose.

Parte 2 di 5: Rispondere

1. 1 Ammetti di essere stato ferito. A nessuno piace essere sabotato, evitato o rifiutato. Questo è umiliante e offensivo. Inoltre, è stato condotto uno studio che mostra chiaramente gli effetti dannosi dell'incuria prolungata sulla condizione di una persona; la parte del cervello che risponde al dolore fisico risponde allo stesso modo al comportamento sprezzante. Questo è abbastanza reale, questo è vero dolore. È davvero importante rendersi conto che questa è una fonte nascosta di danno per te e, quindi, proteggerti in modo affidabile.
2. 2 Decidi di non portarti in questo stato. Invece, trova il modo di affrontare tutto. Ciò significa opporsi alla persona che ti sabota, o rifiutarsi di comunicare con questa persona, decidendo che non è più degna dei tuoi sforzi. Se decidi di provare a ricucire un rapporto con questa persona, sii deciso e non approvare le sue buffonate. È molto importante capire che comportamenti come cercare di interagire, cedere o confortare possono essere rischiosi perché rafforzano il comportamento come un modo efficace per continuare a controllarti. In breve, devi essere persistente, ma per ogni evenienza, avere un piano B, che prevede un ritiro e la fine della relazione per loro condizioni).
3. 3 Cerca di darti una mentalità della personalità che ti renda facile vincere. Può sembrare un po' crudele, ma è tutto per la tua protezione e il tuo benessere. In definitiva, se vuoi riuscire a superare il boicottaggio, è molto importante riconoscere che c'è un punto finale in cui inizi ad agire e mantieni la tua posizione finché questa persona non smette di ignorarti.
   • Se questo è qualcuno che non puoi lasciare andare, come tuo figlio, allora è imperativo stabilire dei limiti ragionevoli d'ora in poi. Probabilmente, durante questo periodo, molte cose sono andate fuori controllo, ma c'è sempre la possibilità di difendersi e dire "basta", punto.

Parte 3 di 5: aprirsi alla persona

1. 1 Comprendi perché pensi che il tuo amico, familiare o persona amata ti stia ignorando. Questa persona probabilmente non avrà molto bisogno di spiegare cosa intende fare, quindi sii delicato nel risolvere il problema. Chiedi semplicemente cosa c'è che non va e se la persona vorrebbe parlare di come si sente.Se non riesce a esprimere i suoi sentimenti (che è molto probabile), prova il passaggio successivo.
   • Avrai un'idea chiara di cosa c'è dietro questo se il boicottaggio ha seguito il conflitto. Tuttavia, anche in questo caso, ciò di cui potresti discutere non sempre è alla base della loro reazione. Possono sentirsi infastiditi per non essere in grado di fare le proprie cose, o arrabbiati per non essere ascoltati o fraintesi. Non indovinerai se non provi almeno a farli essere più schietti. Anche se non sarà facile!
2. 2 Vieni con offerte di pace. Sebbene il boicottaggio porti solitamente a un peggioramento della situazione, la persona che lo usa come mezzo per far fronte all'incapacità di esprimere le proprie emozioni, respingendo così l'interlocutore, si troverà in una situazione difficile, ma troverà necessario persistere in cosa hanno iniziato. Dai alla persona l'opportunità di andarsene senza perdere la faccia. Se ritieni che sia appropriato, puoi scusarti (ma non essere umiliato). Dì, ad esempio: "Mi dispiace, non mi ero reso conto che questo significasse così tanto per te e quindi non ho tenuto conto del motivo dei tuoi sentimenti. Sono qui grazie a te e voglio davvero trovare un approccio per risolvere il problema che tenga conto dei tuoi desideri". Tuttavia, non mettere tutto l'onere e la responsabilità sulle tue spalle; per conto tuo, ammetti le tue azioni sbagliate, ma non accettare l'incapacità dell'altra persona di essere responsabile delle tue azioni.
   • Ottieni una discussione sul problema che sta alla base del boicottaggio. Non aspettarti di riconoscerla subito, ma cerca di fare molte domande aperte e ottenere chiarezza dalla persona che ti sta ignorando. Se questa persona è confusa sui propri sentimenti, forse una conversazione di domande e risposte sarà efficace. Tuttavia, tieni presente che se il boicottaggio viene usato deliberatamente come manovra manipolativa, è probabile che l'altra persona resti ostinatamente in silenzio e tu non otterrai una parola. Non lo saprai finché non lo proverai.
   • A volte tutto ciò che serve è dedicare tempo e non lasciarsi trasportare dal porre domande, mettendo così pressione sull'interlocutore. Tieni presente che se "scavi nelle cose" di un'altra persona e "annusi" informazioni su di lui, questo potrebbe farla chiudere ancora di più nel suo guscio; a volte la soluzione migliore è prendersela comoda e darsi da fare con la propria vita e lasciare che il tempo guarisca. Non importa cosa è successo, e se non succede di nuovo, consideralo un trucco impulsivo una tantum e non menzionarlo mai; nel tempo, tutto tornerà alla normalità e all'armonia. Se il boicottaggio continua, allora diventa un problema.
3. 3 Spiega come ti senti se vieni ignorato. Usa la tecnica "I-Messages" e rendi chiaro come ti senti quando sei in una posizione in cui non puoi articolare chiaramente le tue opinioni. Spiega che vorresti capire perché tutto questo sta accadendo, ma se il comportamento non cambia, non hai alcun desiderio di essere presente.
   • Devi capire che chiarendo la tua situazione, non stai seguendo l'esempio di una persona che ti ignora costantemente. Se questa persona sa come manipolare abilmente le persone, sarà felice di ciò che ferisce i tuoi sentimenti. Immagina fatti che mostrino come la mancanza di comunicazione tra di voi influisca sul fatto che non si fa nulla, ad esempio bollette non pagate, viaggi fuori città non organizzati, altri lavori non completati in tempo, ecc.
   • Se la persona continua a tacere ea ignorarti, almeno tu sei stato sincero; Se hai problemi a far funzionare questa persona, inizia a prenderti cura di te e pensa a cosa è meglio per te.

Parte 4 di 5: quando il problema non è con te.

1. 1 Se il problema non riguarda te, ma qualcos'altro a cui questa persona potrebbe essere esposta, affronta i problemi in un modo diverso. Ad esempio, se una persona sta vivendo infelicità, soffre di difficoltà personali o familiari o si prende cura di un parente malato terminale, il silenzio può essere visto come un modo per affrontare i problemi. In questo caso, la sua insoddisfazione non è rivolta a te personalmente, si chiude in se stesso per far fronte ai suoi problemi o esprime la sua indignazione al mondo intero.
   • Fai capire alla persona che sei lì quando ha bisogno di te. Non mettergli pressione.
   • Offri aiuto a tutti quelli di cui hai bisogno. Non limitarti a promettere di aiutare e sostenere, ma fallo.
   • Comportati come un adulto, anche se pensi che la persona si comporti in modo strano. Non esiste un modo corretto per analizzare le situazioni difficili; le persone affrontano i problemi nel miglior modo possibile. La cosa principale è che non si sentono ignorati (vale a dire, non ignorarli per vendetta).
2. 2 Dai alla persona più spazio personale. Il suo silenzio è una specie di muro protettivo; trovano necessario rimanere dietro questo muro finché non si sentono al sicuro. La consapevolezza che lo sostieni e non lo infastidisci, può far sì che una persona osi aprirsi con te prima o poi.

Parte 5 di 5: Continua ad andare avanti

1. 1 Non isolarti se ti senti ignorato in una relazione di amicizia/amore. C'è un limite per quanto tempo cercherai di far fronte a questo comportamento di una persona cara che continua a ignorarti. Presto, tutto ciò che farai sarà andare in punta di piedi e rassicurare la persona che ha già capito che questo è un buon modo per manipolarti. Un equilibrio deve essere mantenuto nella relazione. Quando qualcuno continua a ignorarti, prende sempre le redini nelle sue mani, decide da solo se consentire o meno la comunicazione. Questo è un comportamento molto offensivo. In genere, una persona che sperimenta questo comportamento diventa irritata, confusa e arrabbiata.
   • Stabilisci limiti ragionevoli su ciò che sei disposto ad accettare nella tua relazione e fai sapere alla persona che usa la manovra che non continuerai la relazione in questo modo.
2. 2 Se tutto il resto fallisce, dì alla persona che non sai perché è così che sta succedendo e che non vuoi più impegnarti e sistemare le cose. Digli che devi andare avanti. E poi partire subito, anche se è difficile, per riflettere. Il tuo benessere è molto più importante che perdere tempo con qualcuno che non ha scrupoli a umiliarti moralmente.
   • Se ritieni che questo duri abbastanza a lungo (diciamo, due o tre settimane), dì alla persona che ti dispiace per non avere una relazione di amicizia/amore e vai avanti con la tua vita. Le persone che sono inclini a tale comportamento da molto tempo, di sicuro, non sono considerate da te come partner per ulteriori relazioni. È meglio trovare qualcuno che diventi veramente tuo amico/persona amata, invece di provare costantemente insicurezza. Di conseguenza, ti sentirai più felice, avrai più spazio e tempo personale per gli altri che sono veramente disposti ad accettare la tua amicizia e il tuo amore.

Consigli

• Non cadere in trucchi manipolativi. Una persona del genere cerca di giocare sui tuoi sentimenti, controllandoti così. Non lasciare che accada. Dì solo: "Quando sei pronto per parlare, fammelo sapere!" e lasciarlo acceso finché non è pronto.
• La comunicazione è tutto. Anche se vieni ignorato, sorridi e sii amichevole. Questo può essere un modo potente in presenza di altre persone, quando diventa chiaro che non sei tu a portare rancore.
• Fai sapere alla persona che sarai lì quando necessario, specialmente quando sta attraversando difficoltà personali.
• Scegli persone che non interferiscano con la tua comunicazione, non si arrabbino con te, non ti portino rancore e non trovi allettante l'idea di non parlare con te!
• Concedi alla persona abbastanza tempo per calmarsi. Non confondere un boicottaggio con la necessità di partire per un po', leccati le ferite e riacquista fiducia in te stesso. A volte questo è ciò che accade realmente, e non un'elusione pronunciata. Tuttavia, questo non funziona se sono visibili tutti i segni di un boicottaggio.
• Se sei abbastanza forte, tratta questo comportamento come segue: "Non me ne sono nemmeno accorto". Grande successo.

Avvertenze

• Se hai una relazione con una persona che di solito è incline a tali manifestazioni di carattere, sarebbe saggio stroncarla completamente ora o interrompere qualsiasi relazione con lui. Lui / lei deve sapere che non lo sosterrai e che non ti arrenderai.
• Non essere scortese con questa persona, ma sii deciso allo stesso tempo; attenersi ai fatti e utilizzare la tecnica dell'auto-messaggio per esprimere vividamente la propria posizione e i propri sentimenti.
• Tieni presente che comunicando i tuoi sentimenti e le tue esperienze, puoi fornire spunti di riflessione al "manipolatore". Pertanto, è molto importante essere decisi, non fare appello alle emozioni dell'altra persona. Sii chiaro sui fatti, parla dei tuoi sentimenti, ma non trasformarli in uno straziante scambio di impressioni o in un'umiliante ingratitudine; nel caso in cui sia coinvolto il bullismo morale, giocherà contro di te.
• Se sei preoccupato per il comportamento offensivo di una persona, chiedi aiuto alle forze dell'ordine, ai familiari stretti o alla polizia.