Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 2: eliminare malattie gravi
• Metodo 2 di 2: cambia il tuo stile di vita

L'azoto ureico nel sangue (BUN) è un test medico che misura la quantità di azoto ureico, o prodotti di scarto, nel sangue. Livelli elevati di AMK possono indicare una scarsa funzionalità renale o una malattia grave, lesioni, disidratazione o assunzione eccessiva di proteine. Consultare il proprio medico per escludere malattie gravi. Apportare modifiche allo stile di vita per mantenere stabili i livelli di AMK. Per fare questo, controlla l'assunzione di proteine ​​e l'intensità dell'esercizio, bevi molta acqua e cerca di evitare lo stress. I livelli di AMK possono essere abbassati correggendo i problemi di salute che ne hanno causato l'aumento.

Attenzione:le informazioni in questo articolo sono solo a scopo informativo. Prima di utilizzare qualsiasi metodo, consultare il medico.

Passi

Metodo 1 di 2: eliminare malattie gravi

1. 1 Chiedi al tuo medico di controllare se hai una condizione medica grave. Livelli elevati di AMK di solito indicano una scarsa funzionalità renale dovuta a malattie renali, insufficienza renale o altre gravi condizioni mediche come insufficienza cardiaca congestizia, infarto recente, gravi ustioni, stress, diabete o ipertensione. Prendi un appuntamento con il tuo medico per un check-up e altri test di laboratorio per escludere gravi problemi di salute.
   • Il medico consiglierà il corso di trattamento più appropriato per una particolare malattia, che ridurrà il livello di AMK.
   • Un aumento dei livelli di AMK può essere causato da malattie della tiroide e febbre.
2. 2 Informi il medico di eventuali segni di sanguinamento gastrointestinale. Il sanguinamento gastrointestinale può aumentare i livelli di AMK ed è un sintomo di malattie gravi come il cancro o l'erosione dello stomaco. Un'endoscopia consentirà al medico di confermare il sanguinamento e quindi prescrivere farmaci o interventi chirurgici per trattare un problema specifico. Informi il medico se nota possibili segni di sanguinamento gastrointestinale, come sangue nelle feci o vomito.
3. 3 Determina se i farmaci che stai assumendo aumentano i livelli di AMK. Un sintomo collaterale di alcuni farmaci da prescrizione è un aumento dei livelli di AMK.Questi farmaci includono cloramfenicolo e streptomicina, prescritti per il trattamento delle infezioni batteriche. Non dimenticare i diuretici, che portano alla disidratazione e, di conseguenza, ad un aumento del livello di AMK. Chiedi al tuo medico se l'aumento di AMK è dovuto a farmaci attuali o recenti.
   • Il medico può prescrivere un farmaco diverso o modificare il dosaggio per abbassare i livelli di AMK.
4. 4 Scopri se sei incinta. La gravidanza a volte può causare alle donne un aumento dei livelli di AMK. Se sospetti di aspettare un bambino, confermalo con il tuo medico ed escludi altre possibili ragioni per un aumento del livello di AMK. Sebbene alti livelli di AMK nelle donne in gravidanza non siano generalmente motivo di preoccupazione, potrebbe esserti chiesto di apportare modifiche alla dieta per riportare i livelli di AMK alla normalità.

Metodo 2 di 2: cambia il tuo stile di vita

1. 1 Bevi molta acqua e altri liquidi per rimanere idratato. La disidratazione è la causa più probabile di alti livelli di AMK, ma anche la più risolvibile. Bevi regolarmente acqua e altri liquidi durante il giorno per mantenere un sano equilibrio dei liquidi. Le bevande sportive e l'acqua di cocco sono ideali per questo scopo, poiché la quantità di zucchero che contengono consente al corpo di assorbire e utilizzare l'acqua.
2. 2 Riduci l'assunzione di proteine. L'assunzione eccessiva di proteine ​​può aumentare i livelli di AMK. Questo problema può sorgere quando si assumono integratori proteici per aumentare la massa muscolare o per passare a una dieta ricca di proteine. Cerca di non mangiare più di 0,8 g di proteine ​​per 1 kg di peso corporeo al giorno.
   • Cerca di mantenere la tua dieta ricca di fibre, frutta, verdura, cereali e grassi sani.
3. 3 Non esagerare con i tuoi allenamenti. I sintomi causati da un uso eccessivo includono problemi di sonno, diminuzione della libido, dolore muscolare persistente e sbalzi d'umore. L'esercizio estenuante può anche aumentare i livelli di AMK, soprattutto se non stai mangiando bene per compensare l'energia spesa. Riduci l'intensità dei tuoi allenamenti se il tempo di recupero è più lungo di un giorno o se hai altri sintomi spiacevoli.
   • La quantità e il tipo di esercizio che porta all'insufficienza muscolare varia da persona a persona.
4. 4 Riduci i livelli di stress. Lo stress può avere un profondo effetto sui livelli di AMK. Ciò è dovuto alla quantità di cortisolo rilasciata. Cerca di evitare lo stress non necessario con esercizi di respirazione, meditazione consapevole ed esercizio fisico. Se stai cercando di affrontare un problema psicologico difficile, considera di parlarne con un terapeuta e affrontare lo stress.
5. 5 Conduci uno stile di vita armonioso e sano. Il livello di AMK può essere tenuto sotto controllo conducendo uno stile di vita sano in tutte le sue aree. Segui una dieta equilibrata, fai esercizio con moderazione ogni giorno e non dimenticare la meditazione o lo yoga per rimanere calmo e positivo. È anche molto importante consultare il medico per controlli regolari per assicurarsi che non ci siano problemi di salute.