Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Come pianificare il tuo tempo
• Metodo 2 di 3: Come affrontare lo stress
• Metodo 3 di 3: Come ottenere il massimo dal tuo secondo lavoro
• Consigli
• Avvertenze

Fare più lavori non è una situazione ideale, ma spesso è una soluzione necessaria. Forse devi lavorare in diversi lavori part-time per sfamare la tua famiglia, o vuoi avere più soldi per le spese di gestione oltre al tuo stipendio base. Qualunque sia la tua motivazione, ci sono una serie di fattori da considerare per destreggiarti con successo tra due o più lavori. Le seguenti considerazioni ti aiuteranno a pianificare saggiamente il tuo tempo ed evitare di annegare nell'oceano di più lavori.

Passi

Metodo 1 di 3: Come pianificare il tuo tempo

1. 1 Usa un pianificatore giornaliero per tenere traccia del tuo programma. Se lavori in più posti contemporaneamente, senza tener conto delle attività quotidiane, c'è il rischio di perdere gli appuntamenti e di essere in ritardo al lavoro. Annota tutti i dettagli sul tuo diario in modo da non dimenticare gli impegni e le attività che devono essere completate.
   • Se hai un programma molto volubile, acquista un pianificatore del tempo di 15 minuti per pianificare la tua giornata in dettaglio.
2. 2 Discuti la situazione con i tuoi superiori. Nonostante la tentazione di rimanere in silenzio sulla situazione, è meglio informare i tuoi superiori del tuo programma. Potrebbero anche volerti accontentare e suggerire orari di apertura più convenienti.
3. 3 Crea elenchi di cose da fare. È difficile ricordare tutte le attività quando lavori in due posti diversi nello stesso giorno. Inizia a creare elenchi di cose da fare per ogni lavoro all'inizio della tua giornata per tenere le cose a mente. Cancella le attività man mano che le completi in modo da poter vedere chiaramente cosa deve ancora essere fatto.
4. 4 Chiedi aiuto alla famiglia, agli amici o al tuo partner. Quando si fanno due lavori, è difficile mantenere pulita la casa, cucinare e svolgere altre mansioni.
   • Chiedi alla famiglia, agli amici o al tuo partner di aiutarti a cucinare, pulire, fare da babysitter o altri compiti. Ricorda di mostrare la tua gratitudine e di fare loro dei complimenti in cambio per mostrare il tuo apprezzamento. Parole semplici e abbracci calorosi possono fare miracoli.
   • Organizza uno scambio di pasti surgelati con gli amici. Invita un gruppo di amici a preparare pasti che possono essere condivisi e congelati. Quindi, incontra uno dei tuoi amici a casa e scambia cibo. In questo modo, tutti torneranno a casa con alcuni piatti che potrai semplicemente riscaldare per una settimana.
5. 5 Rispetta i confini. Stabilisci dei limiti come l'inizio e la fine della tua giornata, o spesso devi lavorare più a lungo del tuo programma originale, soprattutto se stai facendo uno dei lavori a casa.
   • Se stai pianificando una vacanza con la famiglia o gli amici, non lasciare che il lavoro interferisca con i tuoi piani. Il lavoro e le responsabilità sociali sono ugualmente importanti.

Metodo 2 di 3: Come affrontare lo stress

1. 1 Abituati al tuo programma fitto di appuntamenti. Se fai due o più lavori, sarai molto impegnato per la maggior parte dei giorni. Inizia ad accettare questo ritmo di vita normale e preparati per un programma fitto di appuntamenti. Cerca di essere positivo per ottenere il massimo da questo momento folle della tua vita. CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Amber Rosenberg, PCC

   
   
   Career Coach Amber Rosenberg è una life e career coach della San Francisco Bay Area e proprietaria di Pacific Life Coach. Ha oltre 20 anni di esperienza nel coaching, lavorando per aziende, aziende tecnologiche e organizzazioni senza scopo di lucro. Formatosi presso il Coach Training Institute ed è membro della International Coaching Federation (ICF).

   Amber Rosenberg, PCC
   Allenatore di carriera

   Non mettere tutto insieme... Concentrati sul tuo primo lavoro quando arrivi in ​​ufficio e poi concentrati sul tuo secondo lavoro quando inizi un altro lavoro. È inoltre necessario prevenire lo stress.Fai delle pause e prenditi almeno un giorno intero e un'intera notte di riposo a settimana. Trova modi semplici per recuperare e affrontare lo stress ogni giorno, come esercizi di respirazione profonda di cinque minuti.

   
   
2. 2 Cerca di trovare un giorno per te ogni settimana. Quando si lavora su più lavori, è facile dimenticare se stessi. È molto importante trovare il tempo per socializzare con la famiglia e gli amici, per divertirsi e rilassarsi. Cerca di mettere da parte almeno un giorno alla settimana quando non stai lavorando a nessuno dei tuoi lavori.
   • Pianifica una vacanza con la famiglia o gli amici, vai in un museo, guarda un film o leggi tutto il giorno e resta a casa.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Amber Rosenberg, PCC

   Career Coach Amber Rosenberg è una life e career coach della San Francisco Bay Area e proprietaria di Pacific Life Coach. Ha oltre 20 anni di esperienza nel coaching, lavorando per aziende, aziende tecnologiche e organizzazioni senza scopo di lucro. Formatosi presso il Coach Training Institute ed è membro della International Coaching Federation (ICF).

   Amber Rosenberg, PCC
   Allenatore di carriera

   Nel tuo giorno libero, puoi fare yoga, meditazione, esercizio o un hobby per liberare la mente e mantenere il tuo corpo in buona forma.

   
   
3. 3 Connettiti con la famiglia e gli amici. Quando si combinano più opere, le persone spesso si allontanano dai loro cari. Trova modi per rimanere in contatto anche se non puoi incontrare la persona.
   • Chiama o scrivi spesso ai tuoi amici, condividi le tue notizie e i tuoi successi sui social network.
   • È importante ricordare che telefonate, messaggi e post sui social network non diventeranno un sostituto equivalente della comunicazione personale con i propri cari, quindi prenditi del tempo per tali incontri. Ad esempio, incontra gli amici a cena o al bar dopo il lavoro.
4. 4 Dormi il più possibile. Fare più lavori può essere molto faticoso e causare una mancanza di sonno. Se vai al tuo secondo lavoro subito dopo il primo o lavori fino a tardi, rischi di non dormire a sufficienza o di soffrire di superlavoro.
   • Vai a letto presto alla vigilia di una lunga giornata di lavoro e cogli ogni occasione per fare un pisolino. Anche un pisolino di 20 minuti prima del prossimo lavoro ti aiuterà a ritrovare le forze.
5. 5 Coccolati periodicamente. Molte persone svolgono diversi lavori a causa del desiderio di guadagnare di più, ma se metti da parte ogni centesimo che guadagni, puoi dimenticare rapidamente il significato di tale lavoro. Oltre a occuparti di questioni finanziarie urgenti come pagamenti di prestiti o risparmi, assicurati di concederti di tanto in tanto.
   • Comprati dei vestiti nuovi, fatti una pedicure o occasionalmente vai in un buon ristorante.
6. 6 Cerca di trovare un lavoro più vicino a casa. I lunghi viaggi possono rendere i turni di lavoro quasi infiniti e portare al burnout. Pertanto, è meglio cercare lavori che non richiedono molto tempo per essere raggiunti. Si consiglia di lavorare vicino a casa per ridurre lo stress quotidiano.

Metodo 3 di 3: Come ottenere il massimo dal tuo secondo lavoro

1. 1 Scegli un secondo lavoro che ti avvantaggerà e ti farà divertire. Ci sono molte opzioni per combinare due lavori, ma idealmente il secondo lavoro non dovrebbe solo portare soldi, ma anche divertimento e benefici a lungo termine. Scegli un secondo lavoro in base ai tuoi hobby o allo sviluppo delle tue abilità che ti renderà un giocatore più attraente nel mercato del lavoro.
   • Ad esempio, se ami i videogiochi, puoi lavorare in un negozio di videogiochi.
2. 2 Prenditi del tempo per riposare tra i turni. Lavorare senza interruzioni può scoraggiarsi, quindi cerca di trovare il tempo per riposarti tra un lavoro e l'altro. Il riposo non deve essere lungo per facilitare la transizione. Anche mezz'ora di riposo porterà benefici molto tangibili.
   • Ad esempio, puoi fermarti nella tua caffetteria preferita e gustare una tazza di caffè aromatico.
3. 3 Non pensare a due lavori contemporaneamente. È difficile far fronte alle responsabilità in due lavori, quindi a volte le persone cercano di completare i compiti di un lavoro a spese dell'altro.Dovrebbe essere chiaro che questa è una cattiva idea. Questo non solo rischia di metterti nei guai, ma ridurrai anche la tua efficacia.
   • Concentrati solo sul tuo lavoro attuale per essere efficace in ogni posizione.

Consigli

• Se sei troppo stanco, considera di lasciare un lavoro. Se non hai questa opportunità per motivi finanziari, discuti con i tuoi leader la possibilità di ridurre il carico di lavoro di un paio di settimane.

Avvertenze

• Non c'è bisogno di combattere il sonno e lo stress con caffè o alcol. Questa abitudine influenzerà immediatamente la tua capacità di concentrazione e riposo.