Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Prepararsi per nuove sfide
• Metodo 2 di 3: iniziare uno studio basato sulla famiglia
• Metodo 3 di 3: Sopravvivenza a lungo termine
• Consigli

Il completamento della scuola di specializzazione non è un compito facile. Indipendentemente dall'università che frequenti o dal campo di studi, dovrai affrontare un carico di lavoro significativo e combinare i tuoi obblighi accademici con altre responsabilità. Per gli studenti con famiglie, il raggiungimento dell'equilibrio può essere particolarmente impegnativo.

Passi

Metodo 1 di 3: Prepararsi per nuove sfide

1. 1 Preparatevi. Comprendi che anche se fossi uno studente eccezionale (come lo era la maggior parte degli studenti laureati), dovrai affrontare sfide molto diverse nella scuola di specializzazione. La natura specifica della tua specializzazione, ricerca, insegnamento e responsabilità di laboratorio varierà notevolmente a seconda del tuo campo, della tua università e facoltà, e anche la tua potenziale borsa di studio e finanziamento varieranno, quindi cerca queste domande e scopri esattamente per cosa sei. .
   • Molti siti web di facoltà risponderanno alle tue domande di base su programmi specifici, quindi inizia da lì per avere un'idea di quali potrebbero essere le tue responsabilità come studente.
   • Considera anche di contattare gli studenti attuali. La maggior parte dei programmi ha una persona responsabile che può presentarti agli studenti del tuo programma. Puoi quindi inviare un paio di e-mail per porre domande più specifiche. Gli studenti attuali possono avere una migliore comprensione del carico di lavoro tipico e delle opportunità di finanziamento e anche, a differenza del sito Web, possono essere franchi riguardo ai potenziali svantaggi del conseguimento di una laurea nel loro dipartimento.
2. 2 Sii chiaro sui tuoi obiettivi. Un dottorato di ricerca (o un master) non è qualcosa da fare solo perché non riesci a pensare a nient'altro da fare nella tua vita. Nessuno dovrebbe spendere i propri anni, energie e denaro per una laurea senza una chiara comprensione dei propri obiettivi e di ciò che è necessario per raggiungerli. Questo vale doppiamente per i familiari. Diventa consapevole delle tue ragioni per perseguire una laurea ed esplora ulteriormente quali opportunità avrai dopo la laurea - non dare per scontato che il tuo master ti fornirà un lavoro meraviglioso.
   • Molte persone nel mondo accademico sono riluttanti ad ammetterlo, ma il mercato del lavoro per gli scienziati ora è pessimo, specialmente nelle scienze umane e sociali. Se stai perseguendo una laurea specialistica in una di queste aree, pensaci due volte: anche se vai a uno dei migliori programmi e fai bene, potresti ritrovarti in cinque-dieci anni con un diploma impressionante, debiti pesanti e nessun lavoro . Per gli studenti con famiglie, questo può essere particolarmente problematico. Fai qualche ricerca preliminare e cammina con gli occhi aperti (se non del tutto).
3. 3 Discuti i tuoi piani con il tuo partner. Se sei sposato o hai una relazione seria, è imperativo che tu parli delle difficoltà imminenti con il tuo coniuge o partner. Per la maggior parte delle famiglie, l'avvio di un curriculum comporterà una combinazione di trasloco, licenziamento, creazione di un nuovo budget, adeguamento dell'assistenza all'infanzia e ridefinizione della distribuzione delle faccende domestiche. Questi sono grandi eventi che cambiano la vita, quindi parlane apertamente e onestamente.
   • Se il tuo partner non ha un background accademico, potrebbe non comprendere appieno come saranno le tue nuove responsabilità. Dopo aver svolto personalmente le tue ricerche su questo problema, cerca di trasmettere le tue conoscenze e chiarire possibili malintesi - fai sapere al tuo partner, ad esempio, se pensi di aver bisogno di lavorare nei fine settimana o di fare viaggi per la ricerca scientifica.
4. 4 Prepara i tuoi figli. Se i tuoi figli sono già abbastanza grandi da capire tutto, allora dovrai discutere apertamente dei tuoi piani anche con loro. Ricorda che la tua decisione di continuare gli studi cambierà anche la loro vita: probabilmente dovranno adattarsi a nuove scuole o asili nido, cambiare la loro routine quotidiana e passare meno tempo con te. Sii onesto con loro, in base alla loro età e livello di maturità, e spiega perché stai scegliendo questo percorso.
5. 5 Pensa ai soldi. Indipendentemente dalle tue capacità finanziarie, lo studio aggiuntivo è una spesa che deve essere considerata con attenzione. Idealmente, non dovresti andare a una scuola di specializzazione, specialmente nelle scienze umane e sociali, a meno che tu non sia completamente finanziato dal programma prescelto - "completamente finanziato" di solito significa che ricevi una guida allo studio e un modesto stipendio mensile, spesso in cambio di insegnamento o lavorando nei laboratori. Ma i familiari devono stare molto attenti, soprattutto perché il "finanziamento completo" probabilmente non includerà soldi per spese come l'assistenza all'infanzia.
   • Ricerca in anticipo la spesa futura per i bambini. Se eri abituato a sederti a casa con tuo figlio e ora stai pianificando di pagare per l'assistenza all'infanzia per la prima volta, allora potresti non immaginare nemmeno quanto possano essere costosi questi servizi. Se hai intenzione di lasciare un lavoro "reale" per studiare, potresti non renderti conto di quanto inadeguata sarà la tua borsa di studio una volta dedotte le spese per i bambini. In ogni caso, devi sapere dove stai andando.
   • Considera anche i cambiamenti nel reddito del tuo partner. Se sei sposato o hai una relazione seria, anche il reddito del tuo partner deve essere valutato. Hai intenzione di trasferirti per studiare? In tal caso, il tuo partner potrebbe aver bisogno di trovare un nuovo lavoro e come pagherai le bollette durante questo periodo? La tua decisione di studiare per la scuola di specializzazione (master) influisce sull'orario di lavoro del tuo partner o sulla capacità di fare straordinari? Se è così, allora devi considerare anche questo.
   • Attenzione ai prestiti. Potresti voler ottenere il maggior aiuto finanziario possibile dal governo, ma sebbene questa soluzione possa essere attraente ora, probabilmente non è saggia a lungo termine. I programmi di studio, in particolare i programmi post-laurea, richiedono molto tempo; il debito si accumulerà e poi ti ritroverai con un terribile mercato del lavoro accademico. Come ripagherai il debito?

Metodo 2 di 3: iniziare uno studio basato sulla famiglia

1. 1 Trascorri un po' di tempo osservando la cultura della tua facoltà. Una volta che inizi i tuoi studi, presta attenzione a ciò che sta accadendo intorno a te. Ci sono altri genitori studenti nel tuo programma? Pensi che i membri della facoltà aiutino gli studenti con le responsabilità familiari? Quanto tempo trascorrono in ufficio gli studenti di successo? Studiano la sera e nei fine settimana? Rispondere a queste domande ti aiuterà a identificare potenziali problemi e ad adattarti ai requisiti del tuo programma il prima possibile.
2. 2 Parla con il tuo supervisore. Alla maggior parte degli studenti viene assegnato un consulente o un mentore non appena iniziano il programma. Fai sapere a questa persona che sei un genitore. Lui o lei può darti consigli specifici su come combinare le tue responsabilità familiari e accademiche.
   • Come con la maggior parte delle relazioni in questo programma, il tuo tono e il tuo atteggiamento sono essenziali. Non lamentarti o lamentarti con il tuo supervisore di quanto sia difficile bilanciare scuola e famiglia e non richiedere un trattamento speciale sulla base dell'essere un genitore. Impari a essere un professionista e a comportarti come tale. Impegnati per una posizione ferma "Posso farcela!", ma sii ricettivo a qualsiasi consiglio o critica costruttiva da parte del tuo supervisore.
3. 3 Impara a gestire il tuo tempo in modo efficace. La prima abilità che uno studente di famiglia deve sviluppare non è accademica o intellettuale: è semplicemente la gestione del tempo. Stima quante ore alla settimana dovrai dedicare allo studio, alla lettura e alla ricerca; se applicabile, stima quante ore settimanali dovrai dedicare alle attività di insegnamento o di laboratorio. Annota importanti responsabilità familiari e crea un calendario per farti andare avanti. Quindi scopri come attenersi a quel programma e massimizzare la tua produttività.
   • All'inizio potresti scoprire di aver valutato male quanto tempo ci vorrebbe per studiare, leggere o preparare le lezioni. Considera l'aiuto di uno o due studenti più grandi, almeno fino a quando non diventerai più bravo nel tuo lavoro. Gli studenti più grandi possono anche indicare orari di lavoro "nascosti" di cui potresti non essere a conoscenza: lavoro accademico, "non ufficiale" ma necessario, conferenze ed eventi di facoltà e simili.
   • Calcola il tuo tempo. Se hai riservato tre ore di tempo per un compito specifico, imposta un timer e, se la situazione non è davvero disperata, sforzati di fermarti all'ora stabilita. Se ti accorgi più e più volte che non stai completando i tuoi compiti nel tempo assegnato, allora devi rivedere il tuo programma.
   • Considera le restrizioni sulle attività non necessarie che richiedono troppo tempo, ad esempio Facebook e altri social media. Sbarazzarsi di Facebook (o stabilire limiti temporali precisi per esso) può aumentare notevolmente la tua produttività.
   • Sii flessibile. Tieni presente che i requisiti di studio cambieranno nel tempo: avrai diversi corsi e diverse responsabilità didattiche o di laboratorio e diversi progetti inizieranno e finiranno. Anche le tue responsabilità familiari cambieranno man mano che i tuoi figli crescono. Ciò che funziona questo mese potrebbe non funzionare il prossimo, quindi tieni presente che dovrai rivedere costantemente il tuo programma.
4. 4 Ottenere aiuto. Imparare a bilanciare lo studio con la vita familiare è una grande sfida e i primi mesi di un master o di un corso di laurea saranno probabilmente i più difficili. Ottenere aiuto. Se hai un partner, vedi se può svolgere alcune delle cose che faresti normalmente, tra cui cucinare, fare il bucato e altre faccende domestiche, almeno temporaneamente. Se sei abbastanza fortunato da avere amici e parenti nelle vicinanze che vogliono aiutarti, accetta i loro suggerimenti! Potrebbero fare da babysitter, a volte portare del cibo o giocare con il bambino al posto tuo.
5. 5 Non allontanarti dal tuo partner e dai tuoi figli. Non essere così preso dalle tue nuove responsabilità da trascurare quelle vecchie. Fai sapere al tuo partner e ai tuoi figli che sei preoccupato per come si stanno adattando. Se il processo di adattamento ti ha reso noioso, distaccato o negligente, scusati e digli che cercherai di migliorare.
6. 6 Mantieni un atteggiamento positivo. I primi mesi di scuola possono essere impegnativi e travolgenti, anche per chi non ha figli! Concediti un po' di tempo per adattarti e non sentirti un fallimento se stai lottando. C'è un lungo processo coinvolto e alla fine, se lavori sodo e ti adatti dove necessario, arriverai dove devi andare.

Metodo 3 di 3: Sopravvivenza a lungo termine

1. 1 Esercitati a dire di no. Alcuni impegni non valgono il tuo tempo e i tuoi sforzi, e se hai intenzione di portare a termine i tuoi studi con una famiglia, dovrai imparare quando dire di no. Le caratteristiche variano a seconda della situazione specifica, ma in generale:
   • Di tanto in tanto dovrai dire di no al tuo partner.Il tuo coniuge o partner potrebbe voler andare al cinema con te il sabato pomeriggio, ma se devi scrivere un articolo prima dell'inizio della prossima settimana, potresti dover rifiutare l'offerta. Queste situazioni possono essere risentite, quindi procedi con cautela e discuti apertamente di queste situazioni stressanti.
   • Sarai regolarmente costretto a rifiutare i tuoi figli. Se hai intenzione di avere successo, non puoi consentire ai tuoi figli di partecipare a qualsiasi attività che li coinvolga o accettare ogni invito che ricevono. Spiega loro questo nel modo più chiaro possibile.
   • Dovrai limitare le tue responsabilità aggiuntive a scuola e all'asilo. Se fai già parte di un comitato genitoriale, ad esempio, di' di no quando qualcuno ti chiama per unirti a un altro. Resisti alla tentazione di impegnarti in raccolte fondi non necessarie o in attività di volontariato.
   • Dovrai imparare a dire di no ad alcune opportunità accademiche. Può sembrare un campo minato: non vuoi compromettere il tuo successo come candidato alla laurea, allontanarti dal tuo consulente accademico o dai professori o perdere opportunità chiave. Tuttavia, non puoi fare tutto. Comprendi che va bene saltare un evento casuale della facoltà, rinunciare a un'opportunità di conferenza o evitare un ruolo attivo nella struttura della facoltà.
2. 2 Sappi quando dovresti dire di sì. Se dici di no troppo spesso o alle cose sbagliate, ti sentirai presto come se stessi fallendo, a livello accademico, genitoriale o entrambi. Alcuni impegni sono fondamentalmente non negoziabili. I dettagli varieranno ancora a seconda delle circostanze personali, ma in generale:
   • Dovrai distinguere tra i desideri e le esigenze della tua famiglia. Se dici di no troppo spesso al tuo partner, si sentirà abbandonato, non amato, infelice e risentito, il che non è giusto. Sappi quando hai bisogno di passare più tempo con il tuo partner o sollevarlo da alcune faccende domestiche. Lo stesso vale per i tuoi figli: non trascurare i loro bisogni in nome della tua carriera accademica. Trascorri abbastanza tempo con loro e permetti loro di divertirsi.
   • Dovrai riconoscere ciò che è necessario per avere successo nella scuola di specializzazione. Sappi che fare solo il minimo assoluto per superare ogni ostacolo e guadagnare la tua laurea potrebbe non essere sufficiente per condurti ai tuoi obiettivi; in alcuni casi - ma non in tutti! - devi ancora distinguerti e impressionare le persone. Dì sì a un numero sufficiente di responsabilità accademiche, eventi di facoltà, conferenze nel tuo campo e viaggi di ricerca per garantire il livello di successo che desideri.
3. 3 Prendi l'abitudine di completare i compiti accademici in anticipo. In generale, è una buona strategia finire il lavoro accademico in anticipo, quindi se un articolo di un seminario importante deve essere pronto entro un determinato venerdì, cerca di finirlo entro il venerdì precedente. Fissare le scadenze così presto ti dà il backup e non inizi ad essere in ritardo quando sorgono difficoltà impreviste. Quando hai una famiglia, sorgono continuamente problemi imprevisti! Tuo figlio si ammalerà; sarai chiamato alla riunione dei genitori; il tuo partner avrà problemi al lavoro. Non vuoi renderti conto all'ultimo minuto che non avrai abbastanza tempo per finire un lavoro.
4. 4 Non essere un perfezionista. Molti studenti laureati sono perfezionisti; lavorano sodo e vogliono che tutto ciò che fanno sia eccellente. Alla fine, questo perfezionismo ti ostacolerà, sia a scuola che a casa, impedendoti di fare le cose e di goderti la vita.Anche se non vuoi essere un barbone o essere famoso per il tuo lavoro mediocre, non dovresti esaurirti cercando di essere il migliore in tutto.
   • Renditi conto che la maggior parte delle sfide accademiche sono semplicemente ostacoli da saltare, non sforzi monumentali che richiedono genialità o perfezione. Non essere così duro con te stesso.
   • È meglio consegnare un incarico in tempo, presumendo che la qualità sia accettabile per il tuo programma, piuttosto che chiedere un'estensione. Fallo, e finalmente, anche se pensi di poter fare ancora meglio; non seppellirti nei debiti accademici lasciando i compiti appesi sul tuo calendario per troppo tempo.
   • Sbarazzati del desiderio di mantenere la tua casa perfettamente pulita e di essere il genitore perfetto. Questo non accadrà e spendere ore extra nel tentativo di raggiungere questo obiettivo porterà solo a frustrazione ed esaurimento.
5. 5 Trova il tempo per la vita sociale. Tra lavoro accademico, genitorialità, matrimonio o altre relazioni, potresti sentirti come se non avessi molto tempo per interagire con le persone. Ma è meglio ritagliarsi un po' di tempo. Partecipare a una festa o occasionalmente cenare o bere qualcosa con gli amici ti rivitalizzerà e ti ricorderà che sei ancora al di fuori della genitorialità e del mondo accademico.
   • Cerca di comunicare a volte con persone del tuo programma ea volte con persone al di fuori del tuo programma. Entrambi i tipi di amici sono preziosi. I tuoi amici accademici possono entrare in empatia con te riguardo ai tuoi studi e i tuoi amici non accademici possono ricordarti la vita al di fuori di esso.
6. 6 Cerca di mantenere un giorno alla settimana libero da tutto il lavoro accademico. Se possibile, prenota il sabato o la domenica come giorno non lavorativo. Questa pratica ti darà del tempo pianificato per la tua famiglia e, che tu ci creda o no, il riposo può renderti uno studente migliore quando torni al lavoro.
7. 7 Sii un esempio per i tuoi figli. Quando sei arrabbiato perché non stai trascorrendo più tempo con la tua famiglia, ricorda che stai dando l'esempio ai tuoi figli. Può essere molto buono quando ti vedono lavorare a lungo e duramente per un obiettivo a lungo termine. Man mano che crescono, ricorderanno come l'hai fatto e questo può ispirarli a lavorare sodo per raggiungere i propri obiettivi.
8. 8 Festeggia le pietre miliari. Lo studio può essere un lungo viaggio. Non aspettare la tua laurea per celebrare i tuoi risultati: sii orgoglioso dei piccoli passi che fai lungo la strada! Dopo aver completato il tuo compito di scrittura, parlare a una conferenza, superare gli esami, pubblicare un articolo o tenere una bella lezione, goditi il ​​momento e festeggia con la tua famiglia.

Consigli

• Assicurati di utilizzare tutte le tue risorse. Alcune università offrono assistenza per l'istituzione e/o il pagamento dell'asilo nido; alcuni hanno organizzazioni per genitori studenti; alcuni offrono pagamenti o borse di studio principalmente per studenti con famiglie. Chiedi in giro e rovista tra i siti web dell'università; qualche aiuto potrebbe essere disponibile per te.
• Ottenere un diploma avanzato combinato con la famiglia può essere stressante ed estenuante a volte. Se ti senti molto ansioso o depresso, considera di visitare un consulente per aiutarti a superare questi sentimenti. La maggior parte delle università dispone di tali strutture nel campus.