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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

L'esercito è sempre stressante per le coppie, e questa tendenza sembra essere solo in aumento. Tuttavia, con gli strumenti e la pianificazione giusti, il rapporto dipendente-civile può essere rafforzato anche da tale stress e rafforzato dalla perseveranza. Devi sapere come manterrai i contatti con la tua famiglia durante il servizio; quanto costerà ogni settimana. Scopri quando puoi ottenere il permesso per visitare il tuo coniuge a casa.

Passi

1. 1 Stabilisci una connessione prima che se ne vadano. Spesso, una persona cara viene avvisata prima di essere inviata al servizio militare.Usa questo tempo con saggezza. Evita la tentazione di litigare o criticarti a vicenda. Cerca di capire cosa sta passando il tuo partner. In alcuni luoghi, il servizio militare non è qualcosa che puoi scegliere di tua spontanea volontà. Non farti prendere dall'idea che potresti perderti l'un l'altro. Invece, goditi il ​​tempo insieme e avvicinati come coppia. Lavora per legare a livelli emotivi più profondi e cerca di essere ottimista riguardo al futuro.
2. 2 Preparati al cambiamento. Quando una persona entra nell'esercito, spesso deve lasciare la casa, a volte per diversi anni. Preparati per questo. Lavora per fare piani. Potrebbe valere la pena creare un piano e trovare un lavoro vicino alla tua posizione. Tuttavia, non farlo immediatamente. Aspetta che arrivino alla nuova base e si abituino, altrimenti il ​​trasferimento può creare stress inutile per il tuo soldato quando cerca di integrarsi in una nuova unità. Discutetene e aspettate che vi venga dato il via libera ad agire.
3. 3 Preparati per un cambiamento nel tuo partner. Quasi ogni esercito del mondo ha un corso per giovani combattenti. È progettato per insegnare ai civili come sopravvivere in combattimento, mantenere la disciplina e prepararli a diventare soldati efficaci. Questo corso iniziale è solitamente impegnativo e può essere un'esperienza che cambia la vita per molte reclute. Preparati per questi cambiamenti. Non incolpare il tuo partner per loro; questi cambiamenti spesso simboleggiano l'adattamento che hanno dovuto subire per sopravvivere alle dure condizioni del corso di formazione.
4. 4 Preparati per un cambiamento in te stesso. Quando il tuo partner se ne va, dovrai trovare un significato nell'indipendenza per continuare a vivere. Proprio come hanno bisogno di adattarsi al loro nuovo ambiente, dovrai fare lo stesso. È bello avere una comunità di supporto nelle vicinanze e aiuta sicuramente a stabilire connessioni in anticipo. Cerca di trovare amici in comune e familiari che ti conoscono bene entrambi. Se esisteste solo tu e il tuo partner, potresti sentirti molto solo se non hai nemmeno nessuno con cui parlare. Anche se potresti sentire l'impulso di abbandonare il tuo partner, cerca di non farlo. Se lo lasci quando è via, potrebbe sentirsi abbandonato e tradito.
5. 5 Comunica il più possibile. Molti programmi di addestramento di base limitano la comunicazione con i propri cari al fine di simulare il duro ambiente militare. Indipendentemente da ciò, è importante utilizzare qualsiasi mezzo possibile per continuare a comunicare. Sii aperto riguardo ai tuoi sentimenti e cerca di non nascondere nulla. Questo può essere un momento molto difficile e la sensazione che qualcosa si nasconda può esacerbare lo stress, portare a scontri e dispiaceri inutili. Se il tuo partner viene inviato in una zona di guerra, preparati che raramente si presenteranno opportunità di comunicazione. Se le lettere o le telefonate sono rare, non significa sempre che il tuo partner non si preoccupi più di te. Forse la struttura logistica obbliga semplicemente a non tenersi in contatto.
6. 6 Goditi ogni minuto che trascorri insieme. A volte, la persona amata potrebbe essere in vacanza o partire quando può tornare a casa. Goditi il ​​tempo che trascorri con lui e usalo per creare un legame all'interno della coppia. Tuttavia, tieni presente che spesso vorrà vedere anche amici e familiari. Non essere arrabbiato per questo, perché non ha visto la famiglia finché gli sei mancato. Tuttavia, lascia del tempo per te stesso. Celebra la forza che entrambi avete trovato nell'affrontare questa avversità.
7. 7 Continua a pianificare per il futuro. Continua sempre a guardare avanti. Avere un obiettivo comune può aiutare te e il tuo partner ad avvicinarvi, darvi qualcosa da aspettarvi che vi ispirerà e vi guiderà ogni giorno. Assicurati che questi obiettivi siano realistici e di discuterne tra di loro.

Consigli

• Non lasciare che il dubbio ti appesantisca.Cerca di rimanere il più ottimista possibile. E fidati. La fiducia è la chiave. Se lui / lei è "l'unico", allora non hai nulla di cui preoccuparti.
• Anche la comunicazione è fondamentale. Finché riesci a rimanere aperto e onesto nella tua comunicazione, ci sono pochissime cose che possono farti a pezzi.
• Non piegarti al pensiero che le loro vite potrebbero essere in pericolo. Questo è solo un saluto al fatto che sarai ansioso e preoccupato, il che può danneggiare la relazione. Cerca di capire la situazione reale. Uno studio pubblicato diversi anni fa ha rilevato che i cittadini per le strade di Washington corrono un pericolo maggiore dei soldati americani a Baghdad.
• Consenti a te stesso di soffrire. Va bene lasciare che le tue emozioni si spengano a volte se ne hai bisogno. Tuttavia, fai attenzione. Questa non è una scusa per rinunciare a tutte le attuali ambizioni e cadere in uno stato di inazione e depressione. Immagina solo come sarebbe per lui tornare a casa se la sua amata fosse in uno stato così disordinato.
• Ricorda sempre che il tuo uomo è un uomo con ambizioni e obiettivi. Questo dovrebbe aumentare il tuo orgoglio e forse anche la tua autostima. Ricorda, lui ha scelto te.
• A volte, a causa dei cambiamenti, le coppie si separano. Questo è completamente naturale e, sebbene possa essere triste, è una parte normale della vita.

Avvertenze

• Se ritieni che il tuo partner abbia sviluppato un disturbo da stress post-traumatico o un altro disturbo correlato all'esperienza, non aver paura di invitarlo a chiedere aiuto. La ricerca medica ha portato a un enorme successo nel trattamento dei disturbi mentali e delle lesioni cerebrali negli ultimi dieci anni.
• Non prendere la partenza del tuo partner come un'opportunità per avere una nuova storia d'amore, perché a lungo andare può solo ferire.
• Cerca di non sposarti presto. Questo genere di cose è comune nell'esercito ed è estremamente stressante per entrambe le parti mentre crescono. Se il tuo partner si propone di sposarsi, calmalo e suggerisci di aspettare un po' per costruire una relazione più forte.
• Se la relazione diventa abusiva, è fondamentale porvi fine il prima possibile. Non devi rischiare la tua salute o la tua vita per "aiutare a migliorare le cose". Spesso, la partenza di una persona cara a causa di maltrattamenti è un campanello d'allarme, che spinge l'altra persona a cercare un aiuto professionale.