Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: vai al cuore della questione
• Parte 2 di 3: parlane
• Parte 3 di 3: trova una soluzione
• Consigli

In precedenza, la tua ragazza era felice di vederti, ma ora sembra che sia costantemente arrabbiata con te o che non si accorga nemmeno della tua presenza. Forse non risponde più ai tuoi messaggi o trascorre notti intere alle feste con tutti tranne te. Qualunque sia la ragione, se senti che la tua ragazza ti sta ignorando, è probabile che tu sia ferito, turbato o addirittura arrabbiato. Potresti essere tentato di ignorarla in cambio, provare a farla ingelosire o addirittura a rompere con lei, ma il modo più sicuro per capire perché vieni ignorato è chiedere direttamente.

Passi

Parte 1 di 3: vai al cuore della questione

1. 1 Datele spazio. Forse la tua ragazza è arrabbiata con te, o forse sta attraversando momenti difficili e non ha niente a che fare con te. In ogni caso, se ritieni che ti tratti negativamente, non costringerla a dirti tutto in una volta. Dagli il tempo di raffreddarsi. Poi avrai anche il tempo per riflettere sui tuoi sentimenti.
2. 2 Chiediti se ti sta davvero ignorando. L'atteggiamento della tua ragazza nei tuoi confronti è davvero cambiato? Forse qualcosa ti opprime o ti preoccupa, e quindi hai immaginato che iniziasse a trattarti peggio del solito?
   • Potrebbe essere sempre stata un po' fredda con te, ma man mano che la relazione progrediva, ti rendevi conto che non eri felice del modo in cui ti trattava.
   • Hai avuto difficoltà ultimamente? Forse ultimamente le hai chiesto troppe attenzioni ed è stato difficile per lei soddisfare le tue esigenze, il che ha portato al fatto che era allontanata.
3. 3 Forse la tua ragazza è depressa. Se ti sta ignorando quando è depressa, potrebbe anche non esserne consapevole.
   • I sintomi della depressione sono i seguenti: difficoltà di concentrazione e incapacità di prendere decisioni; fatica; Sentimenti di impotenza, disperazione e/o inutilità; insonnia o eccessiva sonnolenza; irritabilità; Perdita di interesse per attività piacevoli come il sesso o gli appuntamenti eccesso di cibo o perdita di appetito; ansia; pensieri suicidi e/o comportamenti distruttivi.
   • Se pensi che la tua ragazza possa essere depressa, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarla.
4. 4 Resisti alla tentazione di ignorarla in cambio. Potresti essere tentato di ignorarla in cambio o di farla ingelosire, ma farlo non ti servirà a nulla. Inoltre, se la tua ragazza è depressa o soffre di altri motivi personali difficili, ignorarla complicherà solo la situazione e può davvero rovinare la tua relazione.
   • Secondo la teoria dell'elastico, puoi farti desiderare da una persona allontanandoti da loro. Potrebbe funzionare per alcune persone per un breve periodo di tempo, ma questo comportamento non creerà una relazione sana.
   • Un consiglio positivo può essere preso in prestito dalla "teoria della fascia elastica": le persone in una relazione hanno bisogno di spazio per svolgere i propri affari, altrimenti si stancheranno l'uno dell'altro o inizieranno a darsi per scontati. Puoi trovare del tempo per te stesso e continuare a trattare la tua ragazza con gentilezza e rispetto. Non ignorarlo, ma non soffermarti nemmeno su di esso: vivi la tua vita.
5. 5 Prenditi cura di te. Cerca di non pensare a quanto sei triste/doloroso per il comportamento della tua ragazza.Ricorda a te stesso che non è realmente "dipendente" da come ti senti e che hai una scelta: puoi ammettere che sei triste, ma non lasciare che ti impedisca di goderti la vita.
   • Fai cose che ti rallegrano, come incontrare gli amici, andare in palestra, fare le tue attività preferite (come suonare la chitarra, montare video o camminare).

Parte 2 di 3: parlane

1. 1 Organizza una giornata per parlare di persona. Se la tua ragazza ti ignora completamente, potresti non essere in grado di contattarla al telefono o di persona. Se sai che sta ancora ricevendo i tuoi messaggi, puoi provare a inviarle un messaggio esprimendo le tue preoccupazioni e chiedendole di incontrarti e parlare con te.
   • Ad esempio: “Ultimamente non hai risposto ai miei messaggi. Quando ciò accade, mi fa male e voglio sapere se sei felice di avere una relazione con me. Possiamo incontrarci e parlare?"
     • Se conosci il suo programma, puoi anche impostare un giorno e un'ora in cui di solito è libera, quindi è più probabile che accetti di incontrarti.
2. 2 Invia un'e-mail o un messaggio personale. Questo può essere omesso se la ragazza risponde ai tuoi SMS e chiama. Se non riesci a contattarla tramite SMS o telefonata, ma sai che sta bene (cioè passa del tempo con gli amici, pubblicando post sui social network), puoi provare a mandarle un messaggio tramite messaggi privati ​​su VK o Facebook oppure via e-mail, raccontando i tuoi sentimenti ed esperienze.
   • Se scegli di inviare un'email/messaggio tramite messaggi privati, sii delicato. Scrivi una bozza, quindi leggila dopo aver dormito bene la notte. Assicurati che non sembri scortese o scortese.
   • Sii specifico. Fornisci esempi specifici di ciò che fa e di come ti senti. Ma non dovresti esprimerlo in modo accusatorio:
     • “Quando eravamo a quella festa sabato, hai passato l'intera serata a parlare con altre persone. Non abbiamo avuto alcuna possibilità di parlare e te ne sei andato senza salutare, nonostante fossimo seduti nella stessa stanza uno di fronte all'altro. Quando l'hai fatto, mi hai fatto male. Non so se ho fatto qualcosa di sbagliato. Sono preoccupato per te e sono preoccupato per noi. Vorrei incontrarmi di persona e parlarne. E se questa opzione non ti è conveniente, sono pronto a continuare a comunicare con te via e-mail. "
   • Prima di inviare un'e-mail, prova a metterti nei suoi panni leggendola un'ultima volta. Pensa a come potrebbe apparire ai suoi occhi e a come potrebbe reagire, e modificalo per assicurarti di comunicare i tuoi sentimenti e pensieri nel modo più efficace possibile. Se comprende il tuo punto di vista e non si sente minacciata, molto probabilmente risponderà.
3. 3 Usa segnali empatici non verbali. Se riesci a incontrarla in privato per parlare, usa un linguaggio del corpo empatico. Questo le dimostrerà che sei pronto a capire il suo punto di vista sulla situazione e poi si aprirà con te.
   • Segnali empatici non verbali: girarsi verso la persona in una posizione aperta (cioè senza incrociare le braccia, curvarsi o voltarsi), annuendo e usando il contatto visivo per segnalare che si sta ascoltando ciò di cui sta parlando ed emettendo suoni rassicuranti per dimostra di aver compreso ciò che viene detto senza interromperlo.
4. 4 Esprimi i tuoi pensieri e sentimenti usando la comunicazione non violenta. Nella comunicazione non violenta, ti concentri sui tuoi pensieri e sentimenti piuttosto che incolpare l'altra persona per aver fatto qualcosa di sbagliato.
   • Costruisci il tuo discorso nel seguente ordine: Osservazioni, Sentimenti, Bisogni e Requisiti.
   • Ad esempio: "Durante l'ultima settimana non hai risposto alle mie chiamate e hai annullato i nostri piani due volte. Comincio a preoccuparmi che tu non sia più interessato a continuare la tua relazione con me".
5. 5 Chiedile cosa le sta succedendo. Una volta che le hai detto come ti senti, falle sapere che sei aperto alla comunicazione - lascia che condivida i suoi sentimenti con te.
   • Ad esempio: "Durante l'ultima settimana non hai risposto alle mie chiamate e hai annullato i nostri piani due volte. Comincio a preoccuparmi che tu non sia più interessato a continuare la tua relazione con me. Vorrei che parlassimo della nostra relazione. Se il problema non è nella nostra relazione, allora vorrei sapere se puoi dirmi cosa sta succedendo".
6. 6 Chiedile cosa si perde. Se ammette di essere in qualche modo infelice, chiedile cosa le manca / cosa puoi fare. Forse ha bisogno di un po' di privacy, forse vuole che tu faccia qualcosa di insolito - potrebbe essere solo una piccola cosa: ad esempio, abbracciarla più spesso o dirle che è bella.
   • Se ha bisogno di privacy, niente panico. Ti ricordiamo che questo potrebbe essere interamente correlato a lei e non ha davvero nulla a che fare con te.
     • Chiedile se sa quanto tempo potrebbe aver bisogno. Se dice che non lo sa, indovina quanto tempo potrebbe aver bisogno, forse una settimana. Sostienila. Chiedile se c'è qualcosa che puoi fare, ad esempio chiamala alla fine della settimana per controllare.
     • Se decidi di concederti uno spazio più personale, assicurati di essere chiaro su cosa significa questo concetto per entrambi. Ad esempio, lo spazio personale può semplicemente significare che parlerai al telefono solo due volte a settimana anziché tutte le sere, oppure potresti trascorrere un'intera settimana senza alcuna comunicazione. Sii chiaro su cosa significa per te "spazio" e sarà più facile per te trascorrere questo tempo.
   • Sappi che NON DEVI darle quello che dice di aver bisogno. Se non ti piace ciò che richiede, diglielo con calma. Insieme, puoi trovare un compromesso. In definitiva, entrambi dovete rispettare i bisogni e i confini dell'altro.
7. 7 Sii un ascoltatore attivo. Quando è il suo turno di parlare, ascoltala attivamente. Ciò include segnali empatici non verbali (postura aperta, cenno del capo, suoni incoraggianti) oltre a dimostrare che capisci di cosa sta parlando ripetendo ciò che ha detto / o chiarendo. Se sei offeso dalle sue parole, dovrebbe saperlo, ma cerca di dirglielo senza aggressività.
   • Ad esempio: “Grazie per esserti aperto con me. Quando hai detto che ero troppo appiccicoso, mi sono sentito triste e confuso. Mi piace passare il tempo con te, ma mi piace anche fare le mie cose. Vorrei che ci fornissi degli esempi in base ai quali hai deciso che sono appiccicoso. Forse posso cambiare alcuni punti".
     • Se può darti esempi specifici, anche se non sei d'accordo con loro, ti aiuterà a farti un'idea di cosa vuole dalla relazione. Sapere cosa vuole ti aiuterà a creare un'immagine chiara se puoi darglielo e se vuoi farlo.
   • Non alzare gli occhi al cielo e non interromperla mentre parla. Lasciala parlare prima di rispondere. Quello che senti potrebbe turbarti; potresti non essere d'accordo, ma lasciala parlare prima di rispondere.

Parte 3 di 3: trova una soluzione

1. 1 Prova a trovare insieme possibili soluzioni. Una volta che hai capito qual è il problema, lavora insieme per capire come risolverlo.
   • Se dice che ti sta ignorando perché sta soffocando per la tua eccessiva attenzione, chiedile alcuni esempi specifici di volte in cui l'hai fatta sentire in questo modo.
     • Forse non le piace che la chiami tre volte al giorno: mattina, pomeriggio e sera. Forse puoi raggiungere un consenso: scrivi "buongiorno" e chatta per un paio di minuti dopo cena ogni giorno.
2. 2 Non usare la violenza per risolvere i problemi. A volte, quando le emozioni sono travolgenti, è meglio prendersi una pausa e continuare la discussione più tardi, soprattutto se si sta già discutendo da diverse ore.
   • Se ti ritrovi a camminare in tondo e non hai deciso nulla, probabilmente è meglio fare una pausa. Potresti non essere in grado di incontrarti di nuovo per due giorni e preferiresti decidere tutto questo ora. Questo desiderio è abbastanza normale, ma in realtà non aiuta nessuno di voi quando entrambi siete così esausti dalle discussioni che non riuscite a pensare con chiarezza.
3. 3 Comprendi che la separazione potrebbe essere una soluzione. Se sei preoccupato che la tua ragazza ti ignori, è probabile che tu voglia mantenere viva la relazione. Se non hai problemi di percezione e il suo atteggiamento nei tuoi confronti non è legato a ragioni personali, e se davvero ti ignora perché è arrabbiata con te, dovresti considerare se vuoi davvero avere una relazione con colui che vorrebbe preferisce ferirti, ma non ti dirà perché è arrabbiata.

Consigli

• Se si scopre che la tua ragazza spesso ti ignora, tanto da diventare un'abitudine, potresti dover pensare se continuare questa relazione. È possibile che tu sia manipolato o controllato in una relazione.
• Ricorda: potrebbe attraversare momenti difficili e questo non ha nulla a che fare con te. Potrebbe evitarti perché non sa come parlare con te o con qualcun altro. Cerca di non arrabbiarti finché non avrai un quadro completo.