Come curare le corde vocali

Video: Il Mio Medico - Come curare la voce

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 4: riposare le corde vocali e ripristinare l'equilibrio idrico
Metodo 2 di 4: Gargarismi con acqua, miele ed erbe
Metodo 3 di 4: Inalazione di vapore
Metodo 4 di 4: Trattare lesioni più gravi
Consigli

Se hai problemi con la tua voce, inclusi raucedine, mal di gola e cambiamenti nella tua voce, dovresti controllare le tue corde vocali, specialmente se sei un cantante o il tuo lavoro richiede molta comunicazione. Prima di provare qualsiasi rimedio popolare per il trattamento delle corde vocali, assicurati di consultare un otorinolaringoiatra. Per problemi di voce minori, il medico di solito prescrive riposo per i legamenti, molti liquidi e un sonno sano. Per problemi più seri, il tuo otorinolaringoiatra può consigliarti di sottoporti a terapia vocale, medializzazione dell'iniezione delle corde vocali e persino un intervento chirurgico.

Passi

Metodo 1 di 4: riposare le corde vocali e ripristinare l'equilibrio idrico

1 Consulta il tuo medico. Prima di iniziare il trattamento delle corde vocali con metodi popolari, assicurati di consultare un otorinolaringoiatra (medico ORL). Il medico ORL sarà in grado di diagnosticare e prescrivere il trattamento appropriato.
- Nei casi lievi, il medico di solito prescrive riposo per i legamenti.
- In caso di malattia moderata, oltre al riposo, il medico prescriverà anche antitosse o antibiotici.
- Nei casi più gravi, il medico può ordinare un intervento chirurgico per correggere il difetto, soprattutto se si sono formati noduli sulle corde vocali.
2 Cerca di non parlare. A seconda della gravità del problema, potresti voler salvare i legamenti per 1-5 giorni.Per fare questo, cerca di non parlare quasi e non fare nulla che possa danneggiare i legamenti (esercizi estenuanti o sollevamento pesi). Comunica con le persone usando le note adesive.
- Se hai bisogno di dire qualcosa, fai una pausa di 10 minuti dopo ogni 20 minuti di conversazione.
- Non sostituire il discorso con sussurri. Sussurrare mette ancora più stress sulle corde vocali rispetto al discorso normale.
- Mentre i tuoi legamenti riposano, puoi leggere un libro, fare esercizi di respirazione, dormire, guardare un film o uno spettacolo.
3 Bere acqua. Bere idraterà i tuoi legamenti, accelerando il loro recupero. Tieni a portata di mano una bottiglia d'acqua per rinfrescare la gola non appena si asciuga.
- Evita di bere liquidi che possono rallentare la guarigione dei legamenti (alcol, bevande contenenti caffeina e bevande ad alto contenuto di zucchero).
4 Dormi di più. Il sonno consente alle corde vocali di riposare e guarire. Pertanto, dormi almeno 7 ore al giorno durante il recupero.
- Se ti sei preso uno o due giorni liberi dal lavoro o dalla scuola per preservare i tuoi legamenti, cerca di non alzarti troppo tardi.

Metodo 2 di 4: Gargarismi con acqua, miele ed erbe

1 Scaldare un bicchiere (240 ml) d'acqua. Riscaldare un bicchiere d'acqua nel microonde o sul fornello a 32–38 ° C. L'acqua non deve essere troppo calda (o troppo fredda), altrimenti irriterà le corde vocali.
- Usa acqua filtrata o in bottiglia.
2 Aggiungere 30 ml di miele. Aggiungere un po' di miele all'acqua calda e mescolare fino a quando il miele non è completamente sciolto. Su consiglio di un medico, a questa soluzione può essere aggiunto anche un estratto di alcune erbe medicinali. Aggiungi tre o quattro gocce dell'estratto all'acqua.
- I rimedi naturali che aiutano ad alleviare il mal di gola e a ripristinare le corde vocali includono pepe di Caienna, liquirizia, altea, propoli, salvia, olmo arrugginito e curcuma.
3 Gargarismi per 20 secondi. Bevi un sorso della soluzione e inclina la testa all'indietro. Lascia che il liquido penetri il più profondamente possibile nella gola, ma non ingoiarlo. Soffiare lentamente l'aria dalla gola per sciacquarla (in altre parole, "gorgogliare"). Quando hai finito di fare i gargarismi, assicurati di sputare il liquido.
- Con ogni procedura, la gola dovrebbe essere gargarizzata tre volte. Fare i gargarismi ogni 2-3 ore durante il giorno.
- Ricordati di sciacquarti la gola prima di andare a letto. Erbe e miele possono lenire il mal di gola e curare le corde vocali mentre dormi.

Metodo 3 di 4: Inalazione di vapore

1 Scaldare 6 tazze d'acqua (circa un litro e mezzo). Versare 6 tazze d'acqua in una casseruola. Metti la casseruola sul fuoco a fuoco medio. Quando l'acqua inizia ad evaporare (dopo circa 8-10 minuti), spegnere il fuoco e togliere la pentola dal fuoco.
- A 65 ° C, l'acqua produrrà abbastanza vapore.
- Se l'acqua bolle, il vapore diventerà troppo caldo. Attendi un minuto o due finché l'acqua non si è raffreddata per iniziare a inalare.
2 Versare l'acqua calda in una ciotola. Metti la ciotola sul tavolo e versaci dentro l'acqua. Se lo si desidera, è possibile aggiungere all'acqua estratti di erbe. Aggiungi da cinque a otto gocce dell'estratto che hai scelto nell'acqua.
- Per ulteriori benefici, aggiungi all'acqua camomilla, timo (timo), limone, origano o estratto di chiodi di garofano.
3 Prendi un asciugamano e mettilo sopra la testa e le spalle. Siediti su una sedia e piegati sulla ciotola lontano dal vapore. Copri la testa, le spalle e la ciotola con un asciugamano.
- Quindi la coppia non avrà un posto dove andare e sarà più facile per te respirarli.
4 Respirare il vapore per 8-10 minuti. Dovrebbe bastare. Imposta un timer per tenere traccia del tempo. Quando hai finito, cerca di non parlare per 30 minuti. Ciò consentirà alle tue corde vocali di riposare e riprendersi dalla procedura.

Metodo 4 di 4: Trattare lesioni più gravi

1 Prendi un appuntamento con il tuo medico ORL. Il tuo medico ORL può aiutarti a rafforzare le corde vocali attraverso una varietà di esercizi.A seconda della gravità della lesione, il medico ORL aiuterà anche a ripristinare il controllo sulla respirazione durante il discorso, oltre a riprendere il controllo sui muscoli attorno ai legamenti danneggiati. Tutto ciò è necessario per prevenire la tensione anomala dei legamenti e per proteggere le vie aeree durante la deglutizione.
2 Sottoporre a iniezione la medializzazione delle corde vocali. La medializzazione dell'iniezione delle corde vocali viene eseguita da un otorinolaringoiatra. Questa procedura prevede iniezioni di collagene, grasso corporeo o un'altra sostanza approvata nelle corde vocali danneggiate per aumentarne le dimensioni. Ciò consentirà alle corde vocali di essere più vicine l'una all'altra quando si parla. Questa procedura può migliorare il linguaggio e ridurre il dolore durante la deglutizione e la tosse.
3 Accetta di essere operato. Se la terapia della voce e/o la medializzazione iniettiva delle corde vocali non sono migliorate, il medico può ordinare un intervento chirurgico. Il trattamento chirurgico può consistere in impianti strutturali (tiroplastica), lussazione delle corde vocali, sostituzione del nervo (reinnervazione) o tracheotomia. Discuti le tue opzioni con il tuo medico per capire quale procedura è la migliore per il tuo caso e le tue esigenze.
- La tiroplastica è una procedura in cui la posizione della corda vocale viene modificata con l'aiuto di un impianto.
- È possibile cambiare la posizione delle corde vocali avvicinandole l'una all'altra, spostando i tessuti dall'esterno della laringe verso l'interno.
- La reinnervazione è la sostituzione di una corda vocale danneggiata con un nervo sano proveniente da un'altra parte del collo.
- In una tracheotomia, il medico pratica un'incisione nel collo per consentire l'accesso alla trachea. Un tubo viene quindi inserito in questo foro per consentire il passaggio dell'aria attraverso le corde vocali danneggiate.