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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

L'adolescenza è il ponte tra l'infanzia e l'età adulta. Gli adolescenti hanno più responsabilità dei bambini, ma non tante quanto gli adulti. Nonostante tutto ciò, la vita di un adolescente è difficile, stressante e talvolta può sembrare che il mondo intero sia sulle tue spalle. Tuttavia, non deve essere così. In questo articolo imparerai come vivere una vita appagante da adolescente senza provare stress.

Passi

1. 1 Dovresti avere alcuni amici intimi nella tua vita. Perché hai bisogno di una resa dei conti, litigi e un mal di testa in più? Elimina le persone negative dalla tua vita. Chatta con quelle persone che ti rendono felice, con le quali sei interessato e hai molto in comune.
2. 2 Sorriso. Più facile a dirsi che a farsi. Indipendentemente dalle emozioni che stai provando in questo momento - tristezza, depressione, felicità o gioia - sorridi. Sorridi e basta. Questa è la cosa più bella che chiunque possa indossare.
3. 3 Fai esercizio e mangia cibi sani. In un corpo sano mente sana. L'esercizio riduce lo stress e aiuta a mantenersi in buona forma.Mangiare la dieta giusta migliora la tua salute fisica e mentale e ti rende una persona più positiva.
4. 4 Fare una lista. Esprimi i tuoi sentimenti. Puoi farlo in vari modi: blog o semplicemente parlando con qualcuno. La cosa più importante è rilasciare sentimenti ed emozioni e non tenerli dentro di te. Parla con un amico intimo, un familiare o anche il tuo cane o animale domestico che hai. Versa la tua anima.
5. 5 Organizzati. Se impari ad essere organizzato, avrai tempo per fare tutto e non troverai scuse se non hai tempo o ti sei confuso su qualcosa. Aiuta a ridurre lo stress.
6. 6 Ascoltare la musica. Inferno! Divertiti, balla, concediti mentre nessuno ti vede! Tuttavia, non dimenticare la sicurezza! Sii attivo e muoviti di più!
7. 7 Fai corse regolari. Migliorerà la tua salute mentale e fisica. Ti sentirai benissimo.
8. 8 Fai la tua cosa preferita. Esercizio, dipingere, cantare, ballare, blog. Fai quello che vuoi. Forse anche tu puoi scrivere un romanzo sulla tua vita.
9. 9 Pratica lo yoga. Lo yoga libera la mente e migliora la salute. Esercizio al mattino prima della scuola, al pomeriggio, prima di andare a letto. Pomeriggio. In qualsiasi momento.
10. 10 Fai delle pause. Se hai molti compiti, fallo gradualmente. Dopo aver completato un compito, prenditi una pausa. Passa a quello successivo, quindi prenditi un'altra pausa. In questo modo, sarai in grado di svolgere tutto il lavoro senza sentirti molto stanco.
11. 11 Respirare. Fai un respiro profondo. Lascia il mondo per un paio di minuti. Siediti in silenzio, rilassati e rifletti sui tuoi pensieri. Spegni il computer, la TV, il telefono e fai un respiro profondo. Oppure fai un bagno di bolle. Sogna, portati nel posto più bello.
12. 12 Non pensare mai di essere solo. Ci sono persone che ti amano, si prendono cura di te e vogliono che tu sia felice. Parla con la famiglia quando hai bisogno di aiuto.
13. 13 Sii te stesso. Nessuno vuole una copia, tutti vogliono l'originale. Anche se non hai una forma fisica ideale o sei sovrappeso, pensa a chi se ne frega? Sei bello. Chi ha il diritto di criticarti? NESSUNO. Guardati allo specchio e, invece di notare i tuoi difetti, ammira i tuoi bei lineamenti. Senza dubbio sei molto bella!
14. 14 Non perdere troppo tempo seduto al computer. Tutto è buono con moderazione.
15. 15 Sii un amico divertente. NON un bullo. Pensa prima di dire qualcosa, tratta gli altri come vorresti che loro trattassero te.
16. 16 Trascorri del tempo con la tua famiglia. Chatta con la tua famiglia. Ricorda, non c'è posto migliore di casa.
17. 17 Stabilisci obiettivi raggiungibili per te stesso. Stabilisci molti obiettivi, ma fai qualcosa.
18. 18 Non guardare indietro. Non abiti più lì. Vivi nel presente e custodisci i ricordi del passato. Sii grato per quello che hai ora, in questo momento. Stai calmo.
19. 19 Sii all'aria aperta! L'aria fresca e i paesaggi mozzafiato miglioreranno sicuramente il tuo umore. Inverno o primavera/estate o autunno. Siamo tutti bambini in fondo, lasciati essere piccolo almeno qualche volta.
20. 20 Dormire! La ricerca mostra che il sonno è vantaggioso in molti modi. Se dormi bene, ti senti bene, puoi facilmente affrontare lo stress.
21. 21 Se non puoi, o non ti è stato permesso, andare alla festa, non farne una tragedia. RELAX! Questa non è la fine del mondo. Ci saranno molte altre feste divertenti nella tua vita.
22. 22 Vivi la vita di un adolescente. Studia a scuola. Prendi le decisioni giuste. Sii felice... ridi senza motivo! Qualunque cosa accada nella tua vita, accettala con un sorriso. Basta vivere!

Consigli

• Chatta con i tuoi amici. Questi sono ricordi meravigliosi!
• Chatta con gli amici che ti apprezzano. Elimina le persone negative dalla tua vita.
• Sii felice, hai tutto il diritto di vivere e goderti la vita.
• Se qualcosa ti rende felice, fallo.
• Pensa prima di fare qualsiasi cosa. Non fare cose di cui poi ti pentirai.

Avvertenze

• Non fare ciò di cui poi ti pentirai.