Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: dichiara la tua personalità
• Parte 2 di 3: organizza la tua testa
• Parte 3 di 3: come realizzare i sogni
• Consigli
• Avvertenze

Alcune persone trascorrono la maggior parte della loro vita preoccupandosi inutilmente delle aspettative degli altri su di loro. O, peggio ancora, lasciano semplicemente che la vita faccia il suo corso e segua passivamente il flusso. L'unico modo per iniziare a vivere a modo tuo è ammettere che lo è il vostro una vita. Tu e solo tu puoi migliorare o, al contrario, peggiorare la tua vita. Usa la tua forza interiore e inizia a vivere come vuoi oggi.

Passi

Parte 1 di 3: dichiara la tua personalità

1. 1 Renditi conto che hai libertà di scelta. Ci sono tre elementi comprovati nella vita: scelta, opportunità, cambiamento. Devi diventare colui che fa la scelta di usare le opportunità, altrimenti nulla cambierà nella tua vita. Solo tu hai questo potere. E dipende solo da te cosa ne fai. Tutti gli altri hanno la stessa scelta. La vita che desideri inizia con la consapevolezza che puoi vivere in questo modo (cioè vivere alle tue condizioni) se fai quella scelta.
   • Tutto ciò che vedi nella tua vita quotidiana e ogni persona con cui comunichi spesso, è apparso accanto a te come risultato della tua scelta. Se non ti piace la tua vita, prendi la decisione di cambiarla. Proprio adesso.
2. 2 Mostra fermezza. Se chiedi costantemente consiglio e guida agli altri, così facendo, dai loro il controllo su come si sviluppa la tua vita. Questo può portare altre persone a prendere decisioni per te, puoi diventare finanziariamente dipendente dagli altri o aspettarli prima di fare qualcosa. Tieni sempre sotto controllo la tua vita. Anche se chiedi consiglio ad altre persone, tieni conto dei loro suggerimenti, ma sii sempre l'unico a prendere le decisioni.
3. 3 Rivaluta i tuoi valori. Chi sei come persona, di che tipo di persone ti circondi, cosa fai per assicurarti la vita, cosa ami appassionatamente: tutto questo si basa sui tuoi valori personali. I valori sono ciò che ti sta a cuore, sia in te stesso che negli altri. Insieme alle tue convinzioni personali, i valori influenzano la tua vita in generale.
   • Scopri quali sono i tuoi valori, conduci una valutazione dei valori personali. Comprendere quali sono i tuoi valori ti aiuterà ad acquisire una comprensione più profonda di te stesso, di cosa ti motiva e di quali sono i tuoi sogni. Cerca in Internet "valutazione dei valori personali" e riceverai un intero elenco di diversi test per aiutarti in questo.
4. 4 Sogna in grande. Quando inizi a muoverti verso la vita alle tue condizioni, dovrai determinare esattamente cosa significa per te. Questo significa che devi trasferirti in un altro paese? O forse dovresti rinunciare alla tua attuale specializzazione e scegliere di studiare qualche altra disciplina? O forse hai solo bisogno di tagliare i fili che qualcuno ti ha legato come una bambola per controllare la tua vita e le tue decisioni?
   • Prendi un pezzo di carta e una penna, siediti e pensa a quali sono i tuoi sogni più sfrenati nella tua vita. Scrivili tutti.
   • Questo passaggio serve solo per esplorare te stesso. Non importa che tu non abbia alcun piano in questo momento per realizzare i tuoi sogni. Hai solo bisogno di scoprire cosa vuoi veramente dalla tua vita.

Parte 2 di 3: organizza la tua testa

1. 1 Metti da parte le aspettative degli altri. Certo, questo non è un momento facile. Ma oggi devi prendere la decisione di smettere di preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te. Questo può essere molto difficile da fare, soprattutto se hai vissuto tutta la tua vita sotto la guida dei tuoi genitori, insegnanti o amici. Tuttavia, questo passaggio è necessario se non vuoi continuare a ballare sulle note di qualcun altro.Se cerchi sempre di compiacere gli altri, allora stai affrontando un compito impossibile che ancora non puoi affrontare. Ecco alcuni suggerimenti su come fare in modo che le aspettative degli altri smettano di perseguitarti:
   • Comprendi che la tua preoccupazione per ciò che penseranno gli altri ti sta paralizzando. Accetta semplicemente che non puoi agire in modo efficace se qualcun altro ha il controllo delle tue azioni. Pensa, perché qualcuno potrebbe volere che tu vada a destra, mentre un'altra persona che è anche molto significativa per te vuole che tu vada a sinistra. E cosa accadrà? Ti ritroverai in un vicolo cieco e non ti muoverai affatto.
   • Fidati del tuo istinto. Se conosci i tuoi valori fondamentali, puoi fidarti delle tue capacità decisionali nella misura in cui le tue decisioni sono in linea con i tuoi valori. Se sei preoccupato per qualcosa che stai facendo o per ciò che stai pensando, raffredda il tuo fervore ed evita di prendere una decisione finché non avrai considerato tutte le opzioni.
   • Smettila di aspettare l'approvazione esterna. All'inizio della vita, dipendiamo dai segnali di altre persone (come sorrisi, ricompense, voti e così via) per dirci se siamo buoni o cattivi. Ma ancora: se conosci i tuoi valori e cosa vuoi nella tua vita, allora non hai bisogno di cercare l'approvazione degli altri. Rivaluta regolarmente te stesso e la tua vita per assicurarti di agire in linea con i tuoi valori e sogni e che stai facendo ciò che è meglio per te.
2. 2 Realizza il potere dei tuoi pensieri. Come si suol dire, i pensieri sono gli artefici del nostro destino. Si ritiene che i pensieri abbiano un reale impatto fisico ed energia e ciò su cui si concentrano determina il tuo benessere e il tuo comportamento. Il problema è che spesso le persone passano troppo tempo a pensare a ciò che non vogliono o non gli piace, piuttosto che a ciò che vogliono e amano. Invia i tuoi pensieri a te stesso e il tuo successo sarà inevitabile.
   • Cerca di tenere traccia dei tuoi pensieri meglio. Focalizza la tua attenzione sulla conversazione interiore con te stesso che accade costantemente nella tua testa: a colazione, sotto la doccia, durante l'allenamento. I tuoi pensieri sono negativi? Sono positivi? Sono neutri?
   • Trascorri un po' di tempo osservando i tuoi pensieri e ordinandoli. Dopodiché, presta attenzione a come si sente il tuo corpo quando pensi a tutto questo. Forse vuoi strisciare nel letto e avvolgerti in una coperta? O forse vuoi abbracciare tutti quelli che incontri? Nota che i pensieri negativi sono generalmente associati a un atteggiamento negativo, mentre i pensieri positivi portano a un atteggiamento più positivo.
   • Rendi il tuo obiettivo diventare un campione del pensiero positivo. Se noti che i tuoi pensieri stanno precipitando in una direzione negativa, chiediti quanto corrispondono alla realtà.
   • Ad esempio, potresti pensare che non otterrai mai il lavoro che desideri. Questo ti fa sentire male e, di conseguenza, perdi ogni motivazione per cercare un lavoro. Puoi vincere questi pensieri negativi se trovi prove del contrario. Forse in precedenza hai avuto successo in alcuni sforzi ambiziosi, anche se ci è voluto del tempo per implementarli. Se è così, allora dimostra che puoi anche trovare prima o poi un lavoro che ti piace.
3. 3 Smettila di confrontare. Il confronto ruba la gioia. Se innaffi il tuo prato, che ti importa se l'erba dell'altro è più verde. Questo può essere particolarmente difficile nel nostro tempo, quando una persona attraverso i media può osservare costantemente come appare la sua vita rispetto agli altri (vedi lì alcune vacanze e cene lussuose, e non litigi con i coniugi o intossicazioni alimentari, a causa delle quali sono 5 ore seduti in bagno). Sai già che puoi controllare solo una vita: la tua. Se ti confronti con qualcun altro, la tua attenzione non sarà focalizzata su te stesso, come dovrebbe essere, ma sull'altra persona.
   • Invece di confrontarti con gli altri, prova a confrontarti con te stesso: un mese fa, sei mesi fa, un anno fa. Non sei diventato Steve Curry dopo un intenso allenamento di basket, ma hai iniziato a giocare molto meglio di un mese fa. È importante raggiungere il livello migliore per te stesso e non diventare migliore di qualcun altro.
   • Confrontarsi con gli altri è un gioco in cui non si vincerà mai: ci sarà sempre qualcuno più intelligente, più giovane, più carino, più sano e così via. Ma ricorda, nessuno sta vivendo una vita perfetta. Anche le persone che ti sembrano perfette stanno lottando nella loro vita.

Parte 3 di 3: come realizzare i sogni

1. 1 Stabilisci obiettivi e tempistiche specifiche che ti motiveranno ad agire. Potresti aver già sentito dire che è necessario fissare obiettivi utilizzando la tecnologia SMART, il che implica che gli obiettivi dovrebbero essere specifici, misurabili, realizzabili, orientati ai risultati e fissati nel tempo. Pertanto, prendi il pezzo di carta su cui hai scritto i tuoi sogni più sfrenati. Fai un piano d'azione e fornisci a questi obiettivi passi misurabili con scadenze ragionevoli, ma non troppo rilassanti, per raggiungerli.
   • Fai il passo successivo verso il raggiungimento di questi obiettivi e trova un partner che conosca la situazione e al quale dovrai rendere conto. Chiedi a un collega, a un amico intimo o a un familiare di controllare ogni settimana il tuo rapporto sui progressi compiuti per raggiungere i tuoi obiettivi. Questo approccio ti darà un ulteriore incentivo ad agire.
   • Se non riesci a trovare un partner del genere, scarica un'app che ti ricorderà i tuoi obiettivi.
2. 2 Fai qualcosa ogni giorno che ti avvicini un po' di più al raggiungimento dei tuoi obiettivi. E fallo prima. Se sei seriamente intenzionato a vivere la vita che desideri, dovresti mettere i tuoi obiettivi al primo posto. Ogni settimana, assicurati che le tue attività più importanti e ad alta priorità vengano prima di ogni giorno. In questo caso, anche se non completi tutti gli altri programmi della giornata, la tua giornata sarà comunque significativa.
   • Se hai una passione per fare qualcosa, non lasciare che i soldi ti ostacolino. Non arrenderti perché non hai tempo neanche per questo. Se i tuoi sogni sono abbastanza importanti per te, troverai tempo per loro.
3. 3 Trascorri del tempo con persone che ti ispirano, ti supportano e ti apprezzano. Le persone intorno a te possono sostenerti mentre ti sforzi di vivere la tua vita. È improbabile che tu veda cambiamenti positivi nella tua vita se trascorri la maggior parte del tuo tempo con persone negative. L'energia positiva che ricevi dai tuoi amici e dai tuoi cari aumenta la tua autostima, riduce i livelli di stress e ti rende più felice.
   • Certo, è impossibile sbarazzarsi completamente di coloro che ti criticano all'infinito, cercano di sopprimere o organizzare piccoli sporchi trucchi. Tieni presente che queste persone sono vampiri energetici e tieni traccia dei tuoi pensieri che appaiono in presenza di queste persone. Se ti sorprendi a pensare pensieri negativi, trasformali in altri più positivi.
4. 4 Usa le tue opportunità. Esci dal tuo guscio e acquisisci esperienza. Se hai vissuto nel passato aspettando l'approvazione degli altri, potresti trovare difficile correre dei rischi. Tuttavia, correre anche piccoli rischi può aiutarti a costruire fiducia e forza. Ti aiuterà anche a imparare meglio come superare gli ostacoli e sviluppare le tue capacità.
5. 5 Imparare dai propri errori. Assumendo rischi per raggiungere i tuoi obiettivi, hai maggiori probabilità di commettere errori. Non concentrarti su di loro, analizza e trai conclusioni che ti aiuteranno a crescere e andare avanti. Spesso impariamo meglio quando ci troviamo in una situazione scomoda. Errori ed errori non durano per sempre. Quindi usa le tue perdite per migliorare e vincere la prossima volta che rischi di nuovo.

Consigli

• Sii paziente con te stesso quando sbagli.
• Superare i pensieri negativi che ti arrivano nel processo può essere fatto con una pila di flashcard con frasi ispiratrici scritte su di esse. Rileggili più volte al giorno finché non ti diventano familiari e iniziano a venirti automaticamente in mente.
• Consenti a te stesso di vivere la tua vita. Non aspettarti che qualcun altro lo faccia per te.
• Se hai vissuto la maggior parte della tua vita per volere di altre persone, non aspettarti rapidi progressi.
• Sviluppa la persistenza. Ascolta i tuoi avversari. Ma non lasciare che ti fermino.
• Comprendi che non devi essere sempre apprezzato da tutti, ma non fare nulla solo per fare molto rumore. Assicurati che la tua scelta "speciale" sia basata sulle tue convinzioni e aspirazioni personali per rendere il mondo un posto migliore. Nessuno applaudirà le "peculiarità" di una persona che vuole solo attirare l'attenzione su di sé.

Avvertenze

• “Il desiderio di vivere la propria vita non dovrebbe mai diventare un pretesto per comportamenti ostili o maleducati e irresponsabili.
• Se qualcuno sta cercando di limitarti sul tuo percorso, prima di contrattaccare, pensa a chi è questa persona. Se questi sono i tuoi genitori, un agente di polizia, un avvocato e così via, è meglio che pensi seriamente a quello che vogliono dirti. I funzionari hanno potere per uno scopo specifico, anche se non ne vedi ancora molto beneficio.
• Non c'è niente di buono nell'essere "te stesso" se sei "te stesso" lontano dall'essere una persona positiva, gentile e amorevole che è accettata dai suoi cari.