Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Costruisci la fiducia in se stessi
• Metodo 2 di 3: lavora per migliorare l'aspetto dei tuoi denti
• Metodo 3 di 3: Aiuto professionale

Molte persone si preoccupano dell'aspetto dei loro denti e temono che altri se ne accorgano. Se pensi di avere i denti guasti, ci sono modi semplici per migliorare il loro aspetto. Prendersi cura dei propri denti, acquisire sicurezza e farsi aiutare dal dentista può aiutarti a migliorare l'aspetto dei tuoi denti e a sentirti più sicuro.

Passi

Metodo 1 di 3: Costruisci la fiducia in se stessi

1. 1 Comprendi che i tuoi denti non sono così male. Nonostante quello che pensi dei tuoi denti, ci sono persone che hanno denti anche peggiori. Potresti avere alcuni problemi con i denti, come una crepa nel dente anteriore, uno spazio tra i denti superiori e inferiori o un brutto colore dei denti, e pensi che questo difetto sia evidente a tutti, al punto che gli altri lo sono sgradevole per il tuo aspetto. Tuttavia, questo non è il caso. Vedi i tuoi denti ogni giorno e scruti le più piccole imperfezioni, mentre la maggior parte delle persone presta pochissima attenzione e semplicemente non nota i difetti.
   • Anche se altri notano difetti, non prestano attenzione a questo, perché pochi possono vantare denti perfetti.
2. 2 Comunque Sorridi. Non dovresti vergognarti dei tuoi denti. Sii fiducioso, sorridi sinceramente e ignora cose come i denti guasti. La fiducia in se stessi e il sorriso fanno una buona impressione sulle persone indipendentemente dalla salute dentale.
   • Esercitati a sorridere sinceramente davanti allo specchio.
3. 3 Non attirare l'attenzione degli altri sulla tua bocca. Se sei preoccupato per i tuoi denti, cerca di non attirare troppa attenzione sulla tua bocca. Evita di usare rossetti o matite per le labbra brillanti e accattivanti per evitare di attirare gli occhi degli altri sulla tua bocca. Usa invece un gloss trasparente o un balsamo per le labbra. Di conseguenza, le tue labbra sembreranno naturali e non attireranno l'attenzione eccessiva degli altri.
   • Inoltre, non dovresti metterti le mani in bocca o mangiarti le unghie, altrimenti le persone presteranno attenzione alla tua bocca, cosa che non vorresti.
4. 4 Attira l'attenzione sui tuoi occhi. Se temi che gli altri ti fissino i denti troppo da vicino, cerca di distogliere la loro attenzione dalla bocca. Se stai truccando, prova a usare il mascara e le sopracciglia e un eyeliner di colore chiaro. Se non ti trucchi, prova a indossare occhiali originali per accentuare i tuoi occhi e distogliere così l'attenzione dai denti.
   • Esprimi le emozioni con gli occhi, soprattutto quando sorridi. Quindi non solo darai al tuo sorriso più calore e sincerità, ma distoglierai anche l'attenzione degli altri dai denti.
5. 5 Attira l'attenzione su altri tratti. Se i tuoi denti non sono il tuo orgoglio, cerca di attirare l'attenzione sugli aspetti più benefici del tuo aspetto. In questo caso, l'attenzione degli altri si sposterà dai tuoi denti a ciò di cui sei sicuro. Se indossi gioielli, indossa orecchini accattivanti (come luccicanti o lunghi). Questi orecchini attireranno l'attenzione degli altri e semplicemente non noteranno i tuoi denti.
   • Prova a indossare più accessori. Scegli un nuovo cappello, usa un braccialetto o dei polsini, indossa scarpe spettacolari o una collana accattivante. Di conseguenza, le persone noteranno il tuo aspetto elegante e non presteranno alcuna attenzione ai tuoi denti.
   • Rendi i tuoi capelli belli. Prova ad acconciare i capelli o a tingerli di un colore insolito per attirare l'attenzione. Puoi anche scegliere un taglio di capelli originale.
6. 6 Sorridi in modo che i tuoi denti non siano visibili. Se sei ancora preoccupato per l'aspetto dei tuoi denti, puoi semplicemente nasconderli agli altri. Comunque sia, molte persone sorridono in modo tale che i loro denti non sono visibili, e questo modo non sembra essere niente di straordinario. In questo modo puoi dimostrare la tua posizione e allo stesso tempo nascondere i denti.
   • Prova a sorridere in modi diversi davanti allo specchio. Tra le altre cose, prova ad aprire la bocca in diversi modi per determinare l'opzione migliore che ti permetterà di mostrare meno denti e allo stesso tempo mantenere un sorriso naturale.
   • Guarda le vecchie foto di te che sorridi e determina quale sorriso ti si addice meglio.

Metodo 2 di 3: lavora per migliorare l'aspetto dei tuoi denti

1. 1 Prova lo sbiancamento dei denti. Se temi che i tuoi denti non siano sufficientemente sbiancati, prova a sbiancarli con prodotti appropriati. Questo ti darà sicurezza anche se hai altri problemi dentali. Ci sono molti diversi prodotti per lo sbiancamento dei denti disponibili. L'opzione migliore e più economica è iniziare con un dentifricio sbiancante. Questo non sarà difficile, dal momento che tali dentifrici non sono diversi dagli altri in uso.
   • Prova anche a usare un gel sbiancante per denti. Questi gel sono dotati di un paradenti che ti consente di tenerli sui denti. I gel possono essere più costosi del dentifricio sbiancante, soprattutto quando si tratta di paradenti personalizzati.
   • Puoi anche usare le strisce sbiancanti per i denti. Queste strisce sono incollate ai denti. Sono piuttosto costosi e di solito è necessario ripetere la procedura più volte, il che si aggiunge al costo.
   • Se vuoi sbiancare radicalmente i tuoi denti, potrebbe valere la pena contattare il tuo dentista per uno sbiancamento professionale dei denti.
2. 2 Lavati i denti. Lavarsi i denti due volte al giorno è un semplice passo per aiutarti a mantenere i denti sani e sentirti più sicuro. Ciò migliorerà l'aspetto dei tuoi denti, anche se non sono perfettamente dritti. Di conseguenza, i tuoi denti rimarranno sani e potrai risolvere più facilmente problemi dentali più complessi.
   • Usa un dentifricio al fluoro. Il fluoro aiuta a prevenire la carie e la carie.
3. 3 Passa il filo interdentale. Uno spazzolino da denti non è sufficiente per mantenere i denti puliti. Usa il filo interdentale o usa il filo interdentale ogni giorno. Questo rimuoverà batteri, placca e residui di cibo da luoghi difficili da raggiungere che sono difficili da raggiungere con uno spazzolino da denti. Questo ti aiuterà a migliorare la salute e l'aspetto dei denti.
   • Il collutorio può anche aiutarti a mantenere i denti sani e sorridere con più sicurezza. Il collutorio uccide anche i batteri e rinfresca l'alito.
4. 4 Mangia meno zucchero. L'eccesso di zucchero è una delle principali cause di carie. Ogni volta che mangi zucchero, in bocca si accumula acido dannoso per i denti. Cerca di non mangiare sempre dolci e limitali a poche volte ogni 4-5 ore. In questo caso, i tuoi denti avranno il tempo di riprendersi tra l'uso dei dolci.
   • Ricorda che gli zuccheri si trovano nelle bibite, nei succhi e in molti alimenti che dicono di essere "senza zuccheri aggiunti". Questi alimenti contengono anche zucchero, che può danneggiare i denti.Cerca di consumare bevande dietetiche, cibi senza zucchero e dolcificanti naturali. Non influiscono negativamente sui denti, il che aiuta a prevenire la carie.
   • Non devi rinunciare completamente ai dolci, limita solo l'assunzione.
   • Se trovi difficile fare a meno dei dolci, prova a mangiare dolci naturali che non contengano zucchero.
5. 5 Astenersi da tutto ciò che può danneggiare i denti. Ci sono altre attività e abitudini che possono danneggiare i denti. È necessario smettere di fumare, poiché i denti ingialliscono. Anche caffè, bibite scure, tè e vino possono causare l'oscuramento dei denti, quindi cerca di limitare l'assunzione.
   • Se ti piacciono le bevande scure, prova a berle con una cannuccia in modo che non entrino in contatto con i denti.
   • La secchezza delle fauci contribuisce anche alla carie, quindi mantieni la bocca asciutta bevendo più acqua o masticando gomme senza zucchero.

Metodo 3 di 3: Aiuto professionale

1. 1 Parla con il tuo dentista. Se i denti guasti sono un problema serio per te che influisce negativamente sulla tua vita quotidiana, prova a risolverlo. Visita il tuo dentista e parlagli dei metodi appropriati. Se necessario, il dentista ti fornirà assistenza professionale per pulire e sbiancare i denti, guarire e riempire i denti malati, posizionare corone di porcellana su denti distrutti, scuriti, screpolati o irregolari e installare impianti per sostituire i denti persi.
   • Se sei preoccupato per il prezzo delle cliniche dentistiche a pagamento, prova a contattare una clinica governativa o cerca su Internet una clinica relativamente economica nella tua zona.
   • Per mantenere i denti belli e sani, dovresti visitare il tuo dentista ogni sei mesi.
2. 2 Vedi un ortodontista. Se temi di avere denti storti o irregolari, potrebbe valere la pena visitare un ortodontista. Un ortodontista aiuterà a risolvere molti dei problemi associati al posizionamento irregolare dei denti. Anche se un ortodontista può essere costoso, può aiutarti ad allineare i denti con apparecchi ortodontici, allineatori o fermi.
   • Potrebbe essere necessario un rinvio da un dentista per visitare un ortodontista. Chiedi al tuo dentista di consigliarti un buon ortodontista.
3. 3 Considera di vedere uno psicologo. Se hai provato metodi diversi e non hai ottenuto risultati, il problema potrebbe non essere tanto i tuoi denti quanto la tua bassa autostima. Uno psicologo può aiutarti a superare l'incertezza e l'ansia causate dalla tua salute dentale. Inoltre, uno psicologo può aiutarti ad affrontare la paura di andare dal dentista.
   • Trova lo psicologo giusto per te. Devi fidarti del tuo psicologo ed essere in grado di raccontargli le tue paure e preoccupazioni senza falsi pregiudizi e imbarazzo.