Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: fermare l'emorragia
• Metodo 2 di 3: migliora la salute delle gengive
• Metodo 3 di 3: comprendere le cause del sanguinamento delle gengive
• Suggerimenti
• Avvertenze

Le gengive sanguinanti sono uno dei primi segni di malattie gengivali. Una buona igiene orale e una dieta nutriente sono i cardini di gengive e denti sani. Se soffri di sanguinamento delle gengive, prendi provvedimenti per comprendere le possibili cause della condizione e come trattarla.

Al passo

Metodo 1 di 3: fermare l'emorragia

1. Applica un impacco freddo alle gengive. Come rimedio immediato per le gengive sanguinanti, puoi applicare un impacco freddo sulla zona.
   • Questo aiuta a rallentare il flusso sanguigno nell'area, con conseguente minore perdita di sangue.
   • Prepara un impacco freddo avvolgendo un cubetto di ghiaccio in un tovagliolo di carta pulito. Premilo delicatamente contro le gengive sanguinanti.
2. Usa uno spazzolino da denti e una tecnica di spazzolatura diversi. Il sanguinamento gengivale è spesso causato da uno spazzolino da denti le cui setole sono troppo dure o dallo spazzolamento delle gengive con troppa forza.
   • Anche se potresti pensare che spazzolare più intensamente i denti risulti più puliti, in realtà non è così. Spazzolare troppo forte può danneggiare lo smalto dei denti (la superficie protettiva sui denti) e irritare le gengive sensibili, provocando arrossamento, gonfiore e sanguinamento.
   • Acquista uno spazzolino da denti con setole di nylon morbide arrotondate (anziché appuntite). Quando ti lavi, muovi delicatamente in cerchio per spazzolare tutti i lati dei denti, quasi come se stessi massaggiando i denti. Spazzolare verticalmente dal bordo della gengiva attraverso la superficie del dente rimuove la più alta percentuale di batteri rispetto ad altri movimenti. La maggior parte delle persone tende a fare un vigoroso movimento avanti e indietro, il che non è corretto. Questo può portare alla recessione e all'erosione delle gengive, facendo sembrare i denti più lunghi e scoloriti.
   • È una buona idea investire in uno spazzolino elettrico con testina rotante e oscillante. Questi spazzolini da denti sono più delicati su denti e gengive e più efficaci nel rimuovere la placca. Cerca spazzolini da denti approvati dall'American Dental Association.
   • Leggi questo articolo per saperne di più sul metodo di spazzolatura corretto.
3. Fai attenzione con il filo interdentale. Il filo interdentale è una parte essenziale di una buona igiene orale e dovrebbe essere fatto almeno una volta al giorno.
   • Tuttavia, molte persone commettono l'errore di lasciare "schioccare" il filo interdentale tra i denti, il che può irritare le gengive e causare infiammazione e sanguinamento.
   • È importante usare il filo interdentale delicatamente. Fai scorrere lentamente e con attenzione il filo interdentale tra i denti, seguendo la curva di ciascun dente.
   • Tieni il filo interdentale in modo che crei una forma a U attorno al dente, fai scorrere il filo sotto il bordo della gengiva, quindi sposta il filo con decisione su e giù per rimuovere la placca.
   • Anche se può essere un po 'complicato, non dimenticare la parte posteriore dei denti. Leggi questo articolo per ulteriori informazioni su come usare correttamente il filo interdentale.
   • Puoi anche usare un irrigatore orale che si collega al rubinetto del tuo bagno e dirige un piccolo ma potente getto d'acqua sulla linea gengivale per rimuovere lo sporco. Un irrigatore orale professionale è anche una buona scelta se si hanno impianti dentali, ponti o anche malattie parodontali.
4. Evita i collutori a base di alcol. Il colluttorio è un ottimo modo per ottenere un alito fresco ed eliminare i batteri dalla bocca. Tuttavia, il collutorio a base di alcol è molto secca, può essere irritante per le gengive gonfie e causare sanguinamento.
   • Invece di un collutorio a base di alcol, puoi anche sciacquare la bocca con acqua ossigenata o acqua salata. Ciò mantiene la bocca pulita e fresca senza irritare le gengive.

Metodo 2 di 3: migliora la salute delle gengive

1. Spazzola e usa il filo interdentale ogni giorno. Sebbene la risposta di molte persone a gengive dolorose e sanguinanti sia spazzolare e usare meno filo interdentale fino a quando l'irritazione non scompare, questa è la cosa peggiore che puoi fare. L'unico modo per riportare le gengive in salute è attraverso una buona igiene orale, come spazzolare regolarmente e usare il filo interdentale.
   • Mentre i dentisti di solito consigliano di lavarsi i denti due volte al giorno, le persone con problemi gengivali potrebbero trarre beneficio dallo spazzolamento più spesso, preferibilmente dopo ogni pasto o spuntino.
   • Puoi anche usare uno stimolatore gengivale, che migliora il flusso sanguigno nelle gengive e può prevenire l'infiammazione.
   • Dovresti anche usare il filo interdentale almeno una volta al giorno, assicurandoti di arrivare al di sotto del bordo gengivale di ciascun dente per rimuovere la massima quantità di placca.
   • Filo interdentale di fronte a lavarsi i denti, in modo che le particelle di cibo e i batteri che hai sciolto tra i denti possano essere spazzati via.
   • Inoltre, non dimenticare di spazzolare la lingua, poiché questo è un importante terreno fertile per i batteri.
2. Mangiare sano. Una dieta equilibrata è importante per denti e gengive sani e può aiutare a prevenire le malattie gengivali.
   • Mangia molti cereali integrali, verdura e frutta, poiché ti forniranno le vitamine e i minerali di cui hai bisogno per rimanere in salute e scongiurare le malattie. Frutta e verdura ricche di vitamina C, come peperoni, cavoli, broccoli, bacche e agrumi, sono particolarmente importanti.
   • I latticini come latte, yogurt e formaggio forniscono calcio e sono importanti per denti forti e gengive sane, soprattutto nei bambini, e dovrebbero essere consumati al posto della soda o di altre bevande acide. Aiutano a rimuovere gli zuccheri dalla bocca, combattendo così i batteri e la placca.
   • Evita di mangiare cibi con zucchero o carboidrati trasformati, poiché possono contribuire all'accumulo di placca ed essere dannosi per i denti. Inoltre, evita troppi snack e mangia prima di andare a letto.
3. Smettere di fumare. Nel caso non lo sapessi, fumare fa male alla salute di denti e gengive.
   • Le tossine nelle sigarette e nel tabacco rendono le gengive più suscettibili a infiammazioni e malattie. Inoltre influenzano negativamente la risposta immunitaria del tuo corpo, rendendo più difficile combattere le infezioni.
   • Il fumo ostacola anche la circolazione nelle gengive, perché la nicotina chiude i vasi sanguigni. Questo fa sì che le tue gengive diventino malnutrite, rendendole fibrose e gonfie.
   • I fumatori hanno una probabilità sei volte maggiore di sviluppare gengiviti rispetto ai non fumatori e hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie gengivali più gravi, con conseguente estrazione del dente, poiché il fumo riduce le possibilità di successo di altri trattamenti.
4. Limita lo stress. Quando sei stressato, il tuo corpo produce più dell'ormone cortisolo, che influisce negativamente sulla salute di denti e gengive.
   • Più specificamente, il cortisolo riduce l'infiammazione e quindi la vasocostrizione, aumentando così la pressione sanguigna. Colpisce anche il sistema immunitario, rendendo più difficile per il tuo corpo combattere le malattie. Lo stress aumenta anche i livelli di adrenalina e glucosio, che possono contribuire al diabete.
   • Puoi ridurre lo stress dormendo di più e meglio, facendo più esercizio fisico e trascorrendo del tempo con amici e familiari.
5. Vai dal dentista almeno due volte all'anno. Visita il tuo dentista almeno due volte all'anno o più spesso se hai frequenti lamentele con i denti o le gengive.
   • Solo il tuo dentista può pulire i denti in modo professionale e completo, utilizzando strumenti che puliscono le aree della bocca che lo spazzolino e il filo interdentale non possono raggiungere.
   • Non lasciatevi scoraggiare dal costo; identificare precocemente la gengivite o altri problemi dentali può farti risparmiare denaro a lungo termine evitando trattamenti più estesi.
   • Puoi anche chiedere al tuo dentista durante un controllo periodico quanto spesso dovresti far controllare i tuoi denti.

Metodo 3 di 3: comprendere le cause del sanguinamento delle gengive

1. Individua la causa del sanguinamento delle gengive. Il sanguinamento è un segno di gengive malsane e può essere causato da malattie gengivali o altre condizioni mediche. È importante comprendere la causa dell'emorragia per prendere le misure necessarie per prevenirla in futuro. Il sanguinamento delle gengive può essere causato da:
   • Cattiva igiene orale. Lo spazzolamento e il filo interdentale irregolari o inadeguati possono portare a malattie gengivali come gengiviti e malattie parodontali, che sono cause comuni di sanguinamento gengivale.
   • Lavarsi i denti con uno spazzolino da denti più vecchio di tre mesi. Spazzolare troppo violentemente o con un vecchio spazzolino da denti può infiammare le gengive sensibili e causare sanguinamento.
   • Cambiamenti ormonali. I cambiamenti ormonali causati dalla gravidanza, dalla menopausa o dalle mestruazioni possono aumentare il flusso sanguigno alle gengive, rendendole più soggette a sanguinamento.
   • Condizioni mediche. Le gengive sanguinanti possono essere un sintomo di molte condizioni mediche, come malattie del sangue o della coagulazione, immunodeficienza, diabete, malattie cardiovascolari, cancro e scorbuto.
   • Alcuni farmaci. I fluidificanti del sangue possono far sanguinare le gengive più rapidamente, così come molti altri farmaci (come farmaci antiepilettici o contraccettivi) che seccano o ispessiscono le gengive.
   • Carenza di vitamina K. Questa vitamina aiuta la coagulazione del sangue. Una carenza di vitamina K può causare sanguinamento delle gengive.
   • Fattori ereditari. Le persone con determinati marcatori genetici sono più inclini a sviluppare la gengivite rispetto ad altre, il che le rende anche più inclini a sanguinare le gengive.
   • Un morso sbilanciato. Un morso sbilanciato dovuto a denti storti, denti stretti, mascelle serrate o digrignare i denti può portare a una pressione eccessiva in alcune aree dei denti, che può portare a malattie gengivali e gengive sanguinanti.
2. Comprendi gli effetti delle malattie gengivali. Si stima che negli Stati Uniti la malattia gengivale colpisca circa 3/4 degli adulti di età pari o superiore a 35 anni.
   • La causa principale del sanguinamento delle gengive è la gengivite, una condizione caratterizzata da infiammazione e gonfiore delle gengive.
   • La gengivite è causata da troppi batteri nella bocca. I batteri provengono dalla fermentazione dei carboidrati. Questo a sua volta porta all'infiammazione, che è una reazione protettiva delle gengive. La crescita batterica di solito si sviluppa come conseguenza di una scarsa igiene orale. Fortunatamente, la gengivite è spesso reversibile, a condizione che venga introdotta e mantenuta una buona igiene orale.
   • Se non trattata, la gengivite può portare a una forma più grave di malattia gengivale chiamata malattia parodontale. La malattia parodontale indebolisce in modo significativo le gengive e l'osso che tengono i denti in posizione, portando alla fine alla perdita dei denti.
   • La ricerca collega le malattie gengivali a un rischio più elevato di altri problemi di salute, come malattie cardiovascolari, ictus, malattie renali croniche, polmonite, osteoporosi, cancro e parto prematuro. Ecco perché è molto importante rilevare e trattare precocemente le malattie gengivali.
3. Andare dal dentista. Se noti sanguinamento dalle gengive e sospetti di avere una malattia gengivale, ti consigliamo vivamente di fissare subito un appuntamento con il tuo dentista.
   • Il tuo dentista può confermare la presenza di malattie gengivali e elaborare un piano per invertire o curare il danno.
   • Il tuo dentista può pulire i tuoi denti in modo corretto e professionale e darti istruzioni su come prenderti cura adeguatamente di denti e gengive da solo.
   • Se la malattia gengivale è più avanzata, il dentista può suggerire trattamenti di ridimensionamento e levigatura delle radici per rimuovere la placca ostinata e guarire le gengive.
   • Inoltre, possono essere prescritti farmaci per ridurre il numero di batteri della bocca.
   • In situazioni gravi, l'estrazione del dente, il trattamento laser o la chirurgia dentale possono essere necessari per arrestare la progressione della malattia parodontale.

Suggerimenti

• Utilizzare compresse che leccano la placca (chiamate anche "compresse rivelatrici") per scolorire temporaneamente la placca sui denti. Questo ti dà un'indicazione dell'efficacia dello spazzolamento e del filo interdentale. I cassieri di targa sono disponibili presso il drugstore.
• Lavati i denti ogni giorno e possibilmente usa un rilevatore di placca per avere un'idea di quanto efficacemente ti lavi i denti. Questi sono disponibili nei negozi di droga e di solito non troppo costosi.

Avvertenze

• Se il sanguinamento delle gengive persiste, consultare il medico (e non solo il dentista) in quanto potrebbe essere un sintomo di una condizione sottostante più grave.