Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: preparazione
• Metodo 2 di 3: alimentazione
• Metodo 3 di 3: rimanere in buona salute durante il periodo dell'allattamento al seno
• Suggerimenti
• Avvertenze
• Quello che ti serve

Dall'invenzione di alimenti per neonati pronti per il consumo, biberon e dispositivi di sterilizzazione, l'allattamento al seno è scomparso molto rapidamente dalla nostra società. Ostetriche e pediatri sostengono ancora l'allattamento al seno durante il primo anno di vita, perché contiene tutti i nutrienti necessari per il tuo bambino ed è adattato esattamente al sistema digestivo del tuo bambino. Il latte materno contiene anche tutti i tipi di anticorpi che la madre ha accumulato; inoltre, l'allattamento al seno può aiutare la madre a recuperare il suo vecchio peso più rapidamente. Se vuoi iniziare l'allattamento al seno, segui questi passaggi.

Al passo

Metodo 1 di 3: preparazione

1. Prepara un luogo di alimentazione. Preferibilmente da mangiare in una poltrona, poltrona o divano; dove puoi sederti tranquillamente. Tieni una grande bottiglia d'acqua o uno spuntino nelle vicinanze nel caso in cui ti venga improvvisamente fame come una nuova mamma. La tua postazione di alimentazione è preferibilmente vicino al letto o alla culla, in modo da poter nutrire il tuo bambino il più rapidamente possibile.
   • Tutto dipende da quali sono le circostanze e da come ti senti tu stesso: alcune donne sono felici di nutrirsi in pubblico e altre preferiscono ritirarsi per un po '.
2. Scegli abiti adatti all'allattamento al seno. Un reggiseno o una maglietta per l'allattamento a volte rende più facile nutrirsi in pubblico se ti senti bene. Ma in generale, qualsiasi tipo di camicetta morbida e comodamente indossabile che puoi aprire con i bottoni funzionerà perfettamente per dare al tuo bambino l'accesso al tuo seno. Maggiore è il contatto con la pelle che il tuo bambino ha con te, più sarà eccitato, quindi non c'è davvero alcun motivo per indossare tonnellate di strati.
3. Raccogli la conoscenza prima della nascita. Chiedere il prima possibile a un consulente per l'allattamento, a un'infermiera di maternità o a un ambulatorio questo può essere fatto in anticipo o immediatamente dopo la nascita del bambino; forse puoi anche partecipare a un corso di allattamento al seno. In questo modo sarai rilassato e preparato per il giorno in cui nascerà il tuo bambino e puoi scommettere che avrà subito fame!
4. Non dare subito un ciuccio. Un ciuccio senza dubbio funzionerà bene per lenire il tuo bambino, ma probabilmente ti renderà più difficile l'allattamento al seno. Per insegnare al tuo bambino a nutrirsi dal tuo seno invece di succhiare un ciuccio, non dargli un ciuccio per le prime 3 o 4 settimane. A quel punto sarà abituato all'allattamento al seno. Ci sono anche ragioni per dare immediatamente un ciuccio; trova tu stesso maggiori informazioni per scoprire cosa si adatta meglio a te e al tuo bambino.

Metodo 2 di 3: alimentazione

1. Nutri spesso il tuo neonato. I neonati normalmente devono essere nutriti ogni due o tre ore e dormire per 5 ore consecutive ogni 24 ore. Inizia svegliando il bambino ogni poche ore durante il giorno per l'alimentazione in modo che si abitui al lungo periodo di sonno notturno. La durata della poppata varia a seconda del bambino. Lascia che tuo figlio decida da solo se è stato fatto con il primo seno. È bene sapere che il tuo seno ha proprietà antibatteriche naturali, quindi non devi lavarti le mani e il seno ogni volta prima di allattare. I tuoi seni hanno ghiandole di Montgomery (le piccole protuberanze nell'areola) che mantengono il capezzolo privo di batteri.
   • Se hai appena partorito, è meglio partorire entro due ore dalla nascita. Vuoi che si abitui all'allattamento al seno il prima possibile.
2. Guarda la tua postura. Quando allatti, il posto migliore per il tuo bambino è: tra le tue braccia, contro il tuo corpo, pancia a pancia. È meglio sedersi in posizione eretta, inclinandosi leggermente all'indietro, in modo da avere una postura comoda e rilassata. Quando ti accovacci o ti pieghi in avanti, la postura è scomoda per te e forse anche dolorosa, e diventa più difficile per il tuo bambino "impegnarsi". Preferisci non mettere il tuo bambino su un cuscino, ma un cuscino sulle ginocchia per sostenere il braccio è una buona idea.
   • Metti un cuscino dietro la schiena per facilitare la presa del tuo bambino.
3. Sostieni la testa e il corpo del bambino. Ci sono diversi modi per sostenere il tuo bambino durante l'allattamento: la posizione della madonna, la posizione eretta o la posizione del rugby. Qualunque cosa tu scelga, assicurati che tuo figlio stia dritto; forma una linea retta, per così dire, dall'orecchio e dalla spalla all'anca. Tieni il bambino vicino a te in modo che il suo petto sia contro il tuo e guardi dritto in avanti o leggermente verso l'alto.
   • Se tieni il bambino vicino a te, non devi chinarti troppo in avanti.
4. Tieni il capezzolo contro la sua bocca. Puoi farlo quando il tuo bambino spalanca la bocca, il capezzolo è quindi direttamente sulla sua lingua. Se non apre la bocca da solo, puoi incoraggiarlo toccandogli delicatamente. Tienilo vicino applicando pressione sulla schiena, non sulla testa. Quando morde, non dovrebbe avere la sensazione di stringere, ma di tirare.
   • Con una mano gli sostieni la schiena, l'altra sul petto.
5. Lascia che il tuo bambino decida per quanto tempo bere. Alcuni bambini sono più efficienti di altri, ad alcuni piace stare al seno più a lungo. Alcuni bambini non hanno bisogno del secondo seno, dipende da quanto latte ha la madre. Ricorda solo di iniziare con l'altro seno la prossima volta. Presta attenzione ai rumori ritmici e regolari di suzione e deglutizione, in modo da sapere che il tuo bambino sta mentendo correttamente.
   • Quando il tuo bambino sta bevendo da te, dovrebbe sembrare una leggera trazione, non come pizzicarlo o morderlo.
   • Se il tuo bambino è ubriaco da un lato, non tirarlo fuori con la forza. Se apri un po 'la bocca con il dito, si lascerà andare da solo.
6. Rutto. Questo non è sempre necessario. Dipende da quanta aria gli è passata il bambino dal naso mentre beveva. Se il tuo bambino è troppo allungato, cigola o non si sente a suo agio, potrebbe aver bisogno di ruttare. Prova uno di questi modi:
   • Tieni il tuo bambino in posizione verticale contro la tua spalla con il suo faccino rivolto indietro sopra la tua spalla e usa una mano per sostenere la sua testa e il collo. Strofina la schiena abbastanza vigorosamente con una mano piatta in modo che l'aria ingerita salga.
   • Tienilo in grembo e lascia che si pieghi in avanti con il palmo della mano sotto il petto e le dita sotto il collo e il mento. Massaggiagli la pancia con una mano e con l'altra gli accarezza delicatamente la schiena.
   • Metti il ​​tuo bambino in grembo con la testa leggermente più in alto della pancia. Accarezzagli delicatamente la schiena finché non arriva il rutto.
   • Costruire un ritmo di sonno e alimentazione. Un neonato non fa molto di più che mangiare e dormire. Puoi dire se il tuo bambino riceve abbastanza nutrimento dai pannolini bagnati e sporchi: 8-10 al giorno. Anche se tutto ciò richiede molto tempo e non hai molte opportunità di giocare con il tuo bambino, ti dà la possibilità di recuperare alcuni degli arretrati di cui hai bisogno.

Metodo 3 di 3: rimanere in buona salute durante il periodo dell'allattamento al seno

1. Mangiare sano. Una dieta malsana può nuocere alla salute della madre. La maggior parte delle sostanze nutritive viene convertita in latte materno e la madre stessa ottiene sostanzialmente gli avanzi. Molte madri continuano semplicemente con gli integratori alimentari e le vitamine che hanno usato durante la gravidanza. Puoi anche assumere multivitaminici per rimanere in buona salute. Mangia molta verdura, frutta e cereali e opta per cibi con un alto valore nutritivo rispetto ai cibi grassi dei fast food.
   • Anche se vuoi sbarazzarti del peso extra il più rapidamente possibile, NON è il momento di fare una dieta estrema. Non vorresti che il tuo bambino ricevesse troppe poche sostanze nutritive!
2. Bevi abbastanza. Se vuoi rimanere in buona salute e produrre abbastanza latte per mantenere in salute anche il tuo bambino, devi assicurarti di assumere abbastanza liquidi. Bevi un bicchiere d'acqua almeno otto volte al giorno e prendi l'abitudine di aggiungere succo di frutta, latte o altre bevande salutari alla tua dieta.
3. Niente alcol se inizi a nutrirti entro due ore. I pediatri americani hanno scoperto che la donna media può tranquillamente bere uno o due bicchieri di birra o vino al giorno durante l'allattamento (non DURANTE l'allattamento, ovviamente). Tuttavia, raccomandano di attendere almeno due ore dopo aver consumato alcol prima di allattare di nuovo il bambino.
   • Un'altra cosa che puoi fare è esprimere in anticipo se sai che stai per bere e non puoi allattare per un po '.
4. Non fumare. Il fumo non solo può ridurre la quantità di allattamento al seno, ma cambia anche il gusto del tuo latte materno, rendendolo meno delizioso per il tuo bambino. E questa è l'ultima cosa che vuoi. Se stai allattando le sigarette devono spegnersi!
5. Stai attento con i farmaci. Sebbene tu possa allattare tranquillamente con una serie di farmaci, dovresti consultare attentamente il tuo medico per assicurarti che i farmaci che stai assumendo o che utilizzerai possano essere combinati con l'allattamento al seno.

Suggerimenti

• Massaggiare delicatamente il seno per spremere qualche goccia di latte può stimolare il tuo bambino se ha un po 'di sonno.
• Non forzare mai tuo figlio ad alzarsi dal petto quando beve; hai i capezzoli doloranti o infiammati. Piuttosto, metti delicatamente un dito (pulito) nell'angolo della bocca per rilasciare l'aspirapolvere.
• Il pianto è di solito l'ultimo segno che il bambino ha fame. Non aspettare che pianga prima di nutrirti. La maggior parte dei bambini inizia a miagolare, piangere, inumidirsi le labbra o diventare irrequieta come segno che è pronta per il pasto successivo. I bambini allattati al seno spesso mostrano un riflesso di ricerca quando hanno fame.
• Il latte materno viene prodotto secondo necessità e su richiesta. Più beve il bambino, più latte verrà prodotto.
• Mantieni la calma e abbi fede. Le donne allattano sin dall'inizio dei tempi.
• Puoi scongelare il latte materno congelato facendo scorrere l'acqua calda lungo il biberon o mettendolo in frigorifero il giorno prima. NON SCONGELARE IL LATTE MADRE NEL MICROONDE poiché questo perderà i benefici unici del latte materno.
• Se provi dolore ai capezzoli, puoi provare a posizionare il bambino in modo diverso. Presta molta attenzione a come si attacca: l'obiettivo è che il capezzolo entri il più possibile. Se il bambino si allenta dopo la poppata, il capezzolo dovrebbe apparire bello e rotondo, proprio come quando è entrato.
• Non iniziare cibi solidi fino a quando il bambino ha circa sei mesi, anche se tua madre o tua suocera afferma che il tuo bambino dovrebbe avere qualcos'altro. Il tuo pediatra o la clinica ti daranno buoni e i più moderni consigli su ciò di cui tuo figlio ha bisogno.
• Toccare delicatamente la guancia del bambino con il dito o il capezzolo induce il riflesso di ricerca e fa girare il bambino e morde il capezzolo.
• Non usare un unguento vitaminico (che dovresti lavare prima di nutrirlo) sui capezzoli doloranti. Esistono in commercio vari prodotti con lanolina che sono stati sviluppati appositamente per l'allattamento al seno, che non sono dannosi per il bambino e che puoi quindi lasciarla semplicemente accesa durante l'allattamento.
• Fidati del tuo istinto e dai al tuo bambino il meglio di te stesso.
• Puoi conservare il latte espresso in un contenitore ermetico o una bottiglia nel congelatore per un massimo di 3 mesi; in frigorifero per un massimo di 8 giorni.
• Il pompaggio può anche aiutare ad aumentare la produzione di latte. Se hai bisogno del tiralatte solo per un breve periodo per aumentare la produzione, puoi provare a noleggiare un tiralatte da un ospedale o da un'associazione incrociata. Puoi anche acquistarne uno tu stesso. Le macchine a pompa sono disponibili in tutti i tipi di qualità. È quindi opportuno consultare un consulente per l'allattamento o altre madri che allattano prima di effettuare un acquisto.
• Cambiare il pannolino può aiutare a svegliare il tuo bambino abbastanza da bere correttamente.
• Se lo desideri, puoi usare un panno per l'allattamento o un pannolino di stoffa quando ti alleni con gli amici. Inizia in piccolo, solo con la famiglia o gli amici intimi, per abituarti; in seguito puoi nutrire nelle aree pubbliche quando il tuo bambino ha fame. Man mano che tu e il tuo bambino diventate più abili nell'alimentazione, imparerete come nutrire in modo decente indossando i vostri vestiti normali e meno bisogno di un panno per l'allattamento.
• È meglio agitare prima il latte scongelato.

Avvertenze

• I bambini allattati al seno hanno circa 8-10 pannolini bagnati al giorno.
• I bambini allattati al seno hanno feci giallastre morbide quattro o più volte al giorno.
• Fai attenzione alle bevande alcoliche se stai allattando.
• Se hai bisogno di assumere farmaci durante l'allattamento, parla prima con il tuo medico o consulente per l'allattamento per assicurarti che non sia dannoso per il tuo latte materno. Alcuni farmaci riducono la produzione di latte e altri raggiungono il tuo bambino attraverso il latte materno.
• Contattare il medico, l'ostetrica o l'ambulatorio se:
  • il tuo bambino rimane irrequieto dopo la poppata
  • il tuo bambino non urina o defeca abbastanza
  • i tuoi seni sono infiammati, con capezzoli screpolati o sanguinanti; il tuo bambino potrebbe non attaccarsi correttamente o potrebbe essere un segno di problemi più gravi come un'infezione al seno.
  • il tuo bambino non aumenta di peso
  • la pelle o le unghie del tuo bambino sembrano giallastre

Quello che ti serve

• pannolini di stoffa o asciugamani per gli agricoltori
• reggiseno da allattamento ben aderente (lo compri solo dopo la nascita perché non hai idea in anticipo di quale taglia avrai bisogno)
• pazienza e tenacia
• un consulente per l'allattamento di cui ti fidi e con cui preferiresti parlare prima del parto; e chi è disposto a venire da te in ospedale oa casa tua in caso di problemi. Se non conosci nessuno, puoi chiedere all'ospedale, alla tua ostetrica o all'ambulatorio un indirizzo vicino a te.