Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: impara le tecniche di respirazione
• Metodo 2 di 3: mantieni la postura corretta mentre canti
• Metodo 3 di 3: proteggi le corde vocali dai danni
• Suggerimenti

La corretta respirazione è un aspetto importante del canto. Non solo ti consente di sostenere note lunghe e potenti, ma può anche proteggere la tua voce cantata. Alcune tecniche di respirazione possono alleviare la pressione sulle corde vocali, mantenendo la voce intonata. Devi imparare a respirare bene e lavorare sulla tua postura per poter cantare bene. Puoi anche adottare misure per proteggere le corde vocali da danni e tensione.

Al passo

Metodo 1 di 3: impara le tecniche di respirazione

1. Respira attraverso il diaframma. Quando canti, è importante fare un respiro profondo attraverso il diaframma o lo stomaco. Questo ti impedirà di trattenere troppa aria in gola e di stressare la tua voce. Per assicurarti di respirare dal diaframma, prova il seguente esercizio.
   • Stai dritto e metti le mani sui fianchi (tra il bacino e la costola inferiore). Quindi fai un respiro profondo e cerca di allargare le dita.
   • In alternativa, puoi sdraiarti sulla schiena sul pavimento e inspirare. Cerca di sollevare lo stomaco (non il petto) quando inspiri.
   • Questo ti aiuterà a imparare come ci si sente a respirare dal diaframma.
2. Pratica la respirazione combinata. Quando canti, cerca di respirare attraverso il naso e la bocca allo stesso tempo. Se inspiri solo attraverso il naso, sarà difficile ottenere abbastanza aria. Se inspiri solo attraverso la bocca, le corde vocali saranno stressate dall'asciugarsi. Ciò può influire negativamente sulla qualità della tua voce.
   • Esercitati a inspirare attraverso la bocca e il naso mentre canti.
3. Controlla la tua espirazione. Un altro aspetto importante del canto e della respirazione è l'espirazione lenta. Ciò manterrà il tuo tono costante, anche mentre canti. Per praticare la respirazione controllata, fai un respiro profondo attraverso lo stomaco, quindi rilascia il respiro e a sssssuono. Continua a espirare per circa dieci secondi.
   • Continua a praticare questa tecnica e lavora per creare un suono "ssss" coerente durante l'espirazione.

Metodo 2 di 3: mantieni la postura corretta mentre canti

1. Piega leggermente le ginocchia. La postura è molto importante e ti renderà più facile respirare correttamente mentre canti. Questo allevierà la pressione dalle corde vocali. I tuoi piedi dovrebbero essere alla larghezza delle spalle, con le ginocchia leggermente piegate. Non dovresti mai bloccare le ginocchia.
2. Stringi il petto. Per una buona postura di canto, il petto dovrebbe sollevarsi leggermente e lo stomaco dovrebbe rimanere piatto. Stringendo i muscoli centrali puoi assicurarti di iniziare a respirare dal diaframma. Questo aiuta a proteggere le corde vocali.
3. Tieni la testa alta. Mentre canti, il tuo mento dovrebbe rimanere parallelo al pavimento. Ciò ridurrà la pressione sulle corde vocali, rendendo più facile cantare in modo chiaro.
4. Tieni le spalle rilassate. Quando ti concentri sul respiro per cantare, le spalle dovrebbero essere rilassate. Questo ti aiuterà a respirare profondamente dall'addome, piuttosto che in modo superficiale. Cerca di non alzare le spalle mentre inspiri. Invece, tieni le spalle basse e rilassate.
5. Rilassa i muscoli del collo, della mascella e del viso. Durante il canto non è intenzione sottoporre a sottocarico le corde vocali stringendo i muscoli circostanti. Questo rende molto più difficile cantare e crea ulteriore tensione sulla tua voce.

Metodo 3 di 3: proteggi le corde vocali dai danni

1. Riscalda le corde vocali prima di cantare. Prima di iniziare a cantare, devi riscaldare le corde vocali. Questo per non appesantire troppo la tua voce. Ciò consente di essere sicuri che le corde vocali e il diaframma siano in grado di sostenere e produrre il suono richiesto durante il canto.
   • Puoi provare a canticchiare o praticare scioglilingua prima di cantare.
2. Concedi alle tue corde vocali tutto il tempo per riposare. Puoi danneggiare la tua voce cantata da un uso eccessivo. Evita di parlare troppo in ambienti molto rumorosi. Inoltre, non dovresti mai cantare quando hai il raffreddore. Questo per evitare di appesantire inutilmente la tua voce. Assicurati di dare alle tue corde vocali il tempo di riposare e riprendersi.
3. Bevendo acqua. Puoi anche proteggere la tua voce mentre canti bevendo molta acqua. Bevi dai sei agli otto bicchieri d'acqua al giorno. Ciò manterrà idratate le corde vocali. Una gola secca può sovraccaricare e danneggiare la tua voce mentre canti.
4. Non fumare. Il fumo può causare danni irreparabili ai polmoni e alle corde vocali. Il fumo secca e irrita le corde vocali, facendole gonfiare. Se fumi a lungo, la tua voce inizierà a suonare rauca e roca.
5. Fare esercizio regolarmente. L'esercizio aerobico, come il nuoto, la corsa o il ciclismo, può aiutare ad aumentare la capacità polmonare e liberare le vie respiratorie. Questo ti renderà più facile cantare e migliorerà la qualità e il controllo della tua voce. Per ottenere i migliori risultati, esercitati per 30 minuti almeno 4-5 volte a settimana.

Suggerimenti

• Durante l'espirazione, fingi che ci sia una candela direttamente di fronte a te che non dovresti spegnere.
• Puoi anche rafforzare la respirazione con l'esercizio.