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• Al passo
• Parte 1 di 2: preparazione dell'impugnatura Heimlich
• Parte 2 di 2: eseguire la presa Heimlich su te stesso

Una persona soffoca quando un oggetto estraneo (di solito cibo) si blocca nella sua gola, impedendo la normale respirazione. L'asfissia può provocare danni cerebrali o morte e danni gravi possono essere provocati in pochi minuti. L'impugnatura Heimlich è il metodo più comunemente usato per salvare una persona che soffoca. Se non c'è nessuno in giro per aiutarti, puoi salvare te stesso. Segui alcuni semplici passaggi per imparare come eseguire la presa Heimlich su te stesso.

Al passo

Parte 1 di 2: preparazione dell'impugnatura Heimlich

1. Prova a tossire l'oggetto estraneo. Se senti che qualcosa ti è bloccato in gola, prova a tossirlo. Se riesci a tossire abbastanza vigorosamente da rimuovere l'oggetto, non è necessario eseguire la presa Heimlich. Se non riesci a tossire l'oggetto e boccheggiare, devi agire rapidamente, soprattutto se sei da solo.
   • Devi eliminare l'ostruzione prima di perdere conoscenza.
   • Continua a tossire consapevolmente durante l'esecuzione della presa Heimlich.
2. Stringi un pugno. Per prepararti all'esecuzione dell'impugnatura Heimlich, devi prima mettere le mani nella posizione corretta. Stringi la tua mano più forte in un pugno. Posizionalo appena sopra l'ombelico e sotto la gabbia toracica sull'addome.
   • Dovresti assicurarti che la tua mano sia nel posto giusto per assicurarti di non ferirti le costole e assicurarti che la tua mano sia dove hai le migliori possibilità di toglierti l'oggetto da te.
   • Il punto in cui viene posizionato il pugno è lo stesso della tradizionale impugnatura Heimlich.
3. Tieni il pugno con l'altra mano. Una volta che hai messo il pugno nel posto giusto, inizia a usare l'altra mano come leva. Apri l'altra mano e posizionala sul pugno sullo stomaco. Devi assicurarti che il pugno sia nel palmo della tua mano.
   • Ciò ti consente di premere più forte quando inizi la presa Heimlich.

Parte 2 di 2: eseguire la presa Heimlich su te stesso

1. Spingi il pugno dentro e su. Per cercare di liberare l'oggetto estraneo, spingere il pugno e la mano nel diaframma o nel diaframma. Usa un rapido movimento a forma di J verso l'interno e poi verso l'alto. Ripeti più volte.
   • Se questo non rimuove l'oggetto estraneo molto rapidamente, dovresti provare ad applicare più forza usando un oggetto immobile.
2. Applicare più forza utilizzando un oggetto grande e pesante. Devi trovare un oggetto immobile nelle tue immediate vicinanze, che si trovi all'incirca all'altezza della vita e sul quale puoi piegarti. Una sedia, un tavolo o un bancone funzionano bene. Piegati sulla sedia, sul tavolo, sul bancone o su qualsiasi altro oggetto di grandi dimensioni, con le mani ancora giunte davanti a te. Blocca i pugni tra la sedia e l'addome e spingi con forza il tuo corpo contro l'oggetto pesante.
   • Ciò aumenterà notevolmente la forza che applichi al diaframma, che aiuterà ad allentare in modo più efficace gli oggetti estranei strettamente intrappolati.
3. Ripetere. Potrebbe non essere possibile liberare l'oggetto al primo tentativo. Devi continuare a spingerti contro l'oggetto immobile in rapida successione finché l'oggetto bloccato non viene rimosso. Dovresti iniziare a respirare normalmente una volta rimosso.
   • È meglio se stai calmo, anche se la situazione è molto allarmante. Il tuo battito cardiaco aumenterà solo, e quindi la richiesta di aria, se sei preso dal panico. Il che non fa che peggiorare la tua situazione.
   • Dopo aver staccato l'oggetto, siediti e riprendi fiato.
   • Se non ti senti bene o ti fa male la gola, potrebbe essere una buona idea consultare il medico.
   • Chiama il 112 se non riesci a rilasciare l'oggetto.