Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: lavorare su te stesso
• Parte 2 di 2: Trattare con gli altri
• Suggerimenti

Se vuoi diventare una persona migliore, devi iniziare a lavorare su te stesso. Ci vuole molta auto-riflessione e investimento in te stesso prima di poter interagire con gli altri in modo gentile e compassionevole. Se vuoi essere ammirato, lavora su te stesso e poi aiuta gli altri mostrando genuina compassione e carità.

Al passo

Parte 1 di 2: lavorare su te stesso

1. Conoscere buone qualità personali. Cosa rende una persona "buona"? Persone diverse hanno idee diverse su ciò che rende qualcuno una brava persona, ma ci sono alcuni tratti che la maggior parte delle persone pensa siano tratti desiderabili da avere. Sviluppa il tuo elenco di qualità su cui vuoi lavorare, per diventare qualcuno a cui gli altri guardano.
   • Puoi decidere che "buono" significa mostrare integrità, affidabilità e onestà.
   • Alcuni considerano la bontà l'umiltà, la generosità e la gentilezza.
   • La capacità di entrare in empatia con gli altri e non giudicare è un altro modo per essere buoni.
2. Fai attenzione a non cercare l'approvazione degli altri. Non c'è niente di sbagliato nel cercare di essere una brava persona. Tuttavia, non è una buona idea cambiare te stesso in modo da poter diventare popolare. Puoi essere qualsiasi cosa per chiunque. Sforzati di essere buono, solo per essere buono, non impressionare gli altri.
   • Se la tua missione di cambiamento è motivata dall'opinione di qualcun altro su di te, è facile uscire dalla strada giusta. Potresti trovarti a cercare di soddisfare le aspettative degli altri, invece di fare la cosa giusta.
   • A parte questo, va bene voler dare il buon esempio agli altri, specialmente ai bambini. Se sei un genitore, i valori che mostri come genitore influenzeranno i tuoi figli.
3. Sii sincero. Essere sinceri significa dire veramente quello che pensi e attenersi alle tue parole con le tue azioni. Le persone ammirano gli altri che sono sinceri perché non cercano di fingere di essere qualcun altro e puoi fidarti di loro per quello che dicono.
   • Per cercare di essere più sincero, valuta se stai vivendo secondo i tuoi valori. Se il tuo valore è proteggere l'ambiente, lo trasmetti attraverso il tuo stile di vita? Fare cose come il riciclaggio, il car pooling, la conservazione dell'acqua, ecc. Sono modi per rimanere fedeli a ciò in cui credi, ovvero che è importante proteggere l'ambiente.
   • Accetta te stesso completamente. Ognuno ha aree che sono note per essere punti di forza e aree che non sono così facili. Tutti dovranno fare i conti con gli errori e non essere immediatamente ricompensati per gli sforzi compiuti. Le persone non devono essere perfette per essere buone. Le persone sincere non si preoccupano di affrontare sfide e punti di forza nei loro attributi. Inoltre, non si preoccupano di dover provare le cose più volte prima che abbiano successo.
   • Non giudicare le persone intorno a te. Le persone sincere hanno meno probabilità di confrontare le altre persone con se stesse o con gli standard esistenti. Le persone veramente sincere accettano le altre persone così come sono. Cerca di non giudicare amici, familiari e colleghi.
4. Lavora sulla tua autostima. Riconosci le cose buone di te stesso e celebra i tuoi successi. Accettarsi come sei è essenziale per diventare una persona buona e ammirata. Le persone tendono a gravitare verso persone con una ragionevole fiducia in se stesse, ed è più facile pensare agli altri se non sei sempre preoccupato delle tue presunte imperfezioni.
   • Se scopri di avere una bassa autostima, intraprendi attività che ti fanno sentire bene con te stesso. Ad esempio, se puoi ascoltare bene gli altri, potresti fare volontariato in una casa di cura e passare del tempo a parlare con i residenti. Puoi sentirti positivo facendo un buon lavoro che corrisponda alle tue capacità.
   • Parla a te stesso in modo positivo. Di fronte a una sfida, dì a te stesso: "Posso farcela". Quando fai qualcosa di giusto, congratulati con te stesso.
   • Può essere molto difficile aumentare la tua autostima, soprattutto se hai a che fare con una malattia mentale esistente che influisce sulla tua percezione di te stesso. In tal caso, considera la possibilità di vedere un terapeuta o un consulente per discutere di questi problemi. Puoi essere indirizzato a un terapista dal tuo medico o verificare con il tuo assicuratore quali studi e fornitori di cure indipendenti sono accettati dalla tua assicurazione. Se sei uno studente, puoi beneficiare di un trattamento gratuito o di uno sconto tramite il tuo college o università.
5. Frena gli impulsi negativi. Va bene provare sentimenti negativi ogni tanto. Tuttavia, è importante imparare ad affrontare questi sentimenti negativi in ​​modo costruttivo, altrimenti il ​​tuo comportamento sarà influenzato negativamente. Puoi farlo attraverso la regolazione delle emozioni, che è un modo per elaborare le tue emozioni in modo tale da poterle affrontare in modo sano.
   • La regolazione delle emozioni è un processo graduale. Per prima cosa riconosci che stai provando rabbia o qualche altra emozione negativa. Nota come ci si sente e dagli un nome. Pensa alla causa dell'emozione. Prenditi un momento per considerare come ti senti quando provi quell'emozione e come vuoi affrontarla. Infine, scegli un'azione appropriata da intraprendere.
   • Prendersi il tempo per elaborare le tue emozioni in questo modo ti dà la possibilità di usare quell'emozione in modo sano, invece di reagire impulsivamente. Supponi che tua figlia torni a casa dopo l'orario stabilito. Invece di urlarle contro, prenditi il ​​tempo per elaborare la tua rabbia e decidi quale azione intraprendere, come stabilire un orario per parlarne il giorno successivo.
   • A volte traumi e abusi passati creano schemi emotivi che ostacolano il processo di regolazione delle emozioni. Potresti avere esplosioni emotive che influenzano le persone intorno a te. Prova le distrazioni per calmarti, poi lavora su un dialogo interiore produttivo, come: "Va bene, sto solo passando una brutta giornata. Questo accade di tanto in tanto. Domani avrò una giornata migliore. " Può anche aiutare a spiegare a chi ti circonda, dicendo: “Ho avuto una brutta giornata e mi sento un po 'teso e turbato. Prima cercherò di calmarmi un po ', poi potremo parlare quando mi sentirò meglio ".
   • Il perdono è una parte importante dell'essere una brava persona. Perdonare gli errori degli altri e di te stesso può liberarti dal risentimento, dalla sfiducia e dalla rabbia che potrebbero aver influenzato il tuo comportamento passato.
   • Se hai difficoltà a perdonare e hai la tendenza a provare risentimento, parla con un terapeuta su come sbarazzarti dei risentimenti passati. Lo yoga incoraggia a vivere nel presente in senso spirituale e può anche aiutarti a perdonare.
6. Lavora su comportamenti che potrebbero essere dannosi per gli altri. Prendi nota della persona con cui stai in questo momento e sii onesto. C'è qualcosa nella tua vita che influisce sul tuo rapporto con gli altri? Cosa puoi fare per risolvere questo problema?
   • Dai un'occhiata più da vicino alla tua salute psicologica. È difficile essere buoni con gli altri quando stai lottando per prenderti cura di te stesso. Se soffri di depressione, ansia o altri problemi di salute mentale, cerca l'aiuto di uno psicoterapeuta autorizzato. Essere mentalmente stabile può aiutarti a essere una persona migliore per chi ti circonda.
   • Affronta le dipendenze esistenti. La dipendenza può manifestarsi sia fisicamente (fumo, alcol e droghe) che psicologicamente (videogiochi, internet). Qualunque sia la forma in cui lo prendi, può essere molto difficile mantenere una relazione significativa e ottenere ammirazione e rispetto quando sei alle prese con una dipendenza. Ci sono una serie di diversi test che puoi fare online per vedere se stai mostrando segni di dipendenza. In tal caso, potresti chiedere aiuto a un terapista. Esistono anche gruppi di supporto, come Alcolisti Anonimi e Narcotici Anonimi, che hanno centri in tutto il paese e possono lavorare con te per affrontare questa dipendenza.
   • Presta molta attenzione ai tuoi livelli di stress. Se sei una persona particolarmente tesa, puoi avere un effetto negativo sul tuo ambiente senza rendertene conto. Se sei molto preoccupato per i tuoi problemi e problemi, potresti inavvertitamente ignorare o mettere da parte ciò di cui gli altri hanno bisogno. Meditazione, terapia, esercizio fisico regolare e conversazioni con un terapista o un consulente possono aiutarti a gestire i tuoi livelli di stress.

Parte 2 di 2: Trattare con gli altri

1. Sii carismatico. Per far sì che le persone ti ammirino, il carisma è importante. Lavora per migliorare le tue capacità di parlare, ascoltare e raccontare storie per diventare una persona più carismatica e divertente.
   • Esercitati ad ascoltare per imparare ad ascoltare meglio. Ascolta davvero e sii presente quando qualcuno sta parlando, piuttosto che pensare a quale sarà la tua risposta. Incoraggia l'altra persona ad annuire e fare domande.
   • Cerca di stare al passo con il mondo che ti circonda. Le persone sono generalmente colpite da qualcuno che è ben informato e ben informato. Leggere giornali, riviste e fonti di notizie online. Tieni traccia degli eventi attuali. Non è necessario avere forti convinzioni politiche proprie, ma avere una certa idea di ciò di cui si parla in questo momento è importante per un aspetto carismatico.
   • Usa il tuo linguaggio del corpo per trasmettere sicurezza. Mantieni il contatto visivo con le altre persone. In piedi dritto. Annuisci e rispondi a ciò che gli altri dicono per indicare interesse e comprensione. Se stai conversando, chiedi di altre persone. Le persone sono attratte da individui sinceramente interessati al loro ambiente sociale.
   • Esercitati a raccontare storie. Le persone spesso ammirano qualcuno che è bravo a raccontare storie, quindi esercitati a raccontare aneddoti personali divertenti. Può essere utile ascoltare programmi radiofonici, come "The Moth" o "This American Life", per avere un'idea dei modi migliori per raccontare una storia.
2. Sii onesto e assertivo. In altre parole, racconta alle persone come ti senti veramente, invece di imbavagliarle e nascondere i tuoi veri sentimenti. Questo è un modo per aumentare la fiducia che le persone ripongono in te. Essere diretto e onesto con chi ti circonda ti renderà una persona migliore e più ammirevole.
   • Esercitati ad essere onesto con le altre persone riguardo alle tue azioni, anche se hai commesso un errore. Ad esempio, se hai mancato una scadenza al lavoro, non incolpare la mancanza di sonno, lo stress o altri fattori. Raddrizza la schiena e dì: "Non stavo prestando attenzione, quindi non ha funzionato. La prossima volta lavorerò di più".
   • Essere onesti anche quando ferisce i sentimenti di qualcuno non è sempre facile, ma c'è un modo per farlo senza causare dolore. Vesti il ​​tuo feedback in modo costruttivo. Ad esempio, se qualcuno ti chiede cosa ne pensi di una nuova maglietta e non pensi che sia così eccezionale, potresti rispondere: "Non è la maglietta che mi piace di più. Posso mostrarti quale maglietta mi piace per te? Mi piace meglio? "
   • Tuttavia, non dare consigli non richiesti. Questo si presenta come una predica e di solito non è ben accolto dagli altri. Soprattutto quando si tratta di questioni delicate, come il peso, il lavoro o lo stato sentimentale di qualcuno, è meglio tenerne molti per te, a meno che qualcuno non te lo chieda.
3. Dare agli altri. Essere generosi con gli amici e la famiglia è un ottimo modo per diventare ammirati e una persona migliore. Puoi ottenere molto con un gesto semplice e amichevole.
   • Sei stato invitato a una festa, porta qualcosa da condividere. Con uno spuntino o un drink dimostri all'ospite che apprezzi l'invito. Anche se sai che c'è qualcosa da mangiare, non fa male portare qualcosa da solo.
   • Quando esci con gli amici, fai un giro o offriti di essere il Bob.
   • Se un amico ha avuto una giornata difficile, dagli un semplice regalo, come un biglietto fatto in casa o qualcosa che hai cucinato.
   • Dare qualcosa non deve essere sempre sotto forma di una cosa. Puoi anche dare alle persone il tuo tempo. Ad esempio, dedica un'ora a visitare un amico in ospedale o a visitare la casa di un familiare se sta attraversando un periodo difficile. A volte l'energia positiva dell'altra persona da sola aiuta.
4. Restituisci alla comunità. In definitiva, essere una brava persona può estendersi oltre i confini della tua cerchia sociale immediata. Cerca modi per restituire alla società.
   • Il volontariato è un ottimo modo per restituire alla società. Cerca una causa che ti appassiona e a cui puoi contribuire. Ad esempio, se sei un avido lettore, iscriviti come volontario per leggere ai bambini o agli anziani in ospedale, casa di cura o asilo nido. Se ami gli animali, chiedi se hanno bisogno di volontari presso il rifugio per animali locale.
   • Anche la donazione di denaro può aiutare, ma puoi fare una svolta ancora migliore raccogliendo denaro. Offriti di chiamare le persone che hanno donato denaro in passato per conto dell'organizzazione a cui tieni. Partecipa ad attività di beneficenza come cene di beneficenza, aste, maratone e altri eventi.
   • Puoi anche offrirti di aiutare su piccola scala. Presta attenzione nella tua zona in cui vivi. Se hai dei vicini più anziani, offriti di rastrellare le foglie dal giardino o di pulire la neve in inverno. Se hai vicini con bambini piccoli, offriti di fare da babysitter occasionalmente gratuitamente. Se qualcuno nella tua strada ha perso una persona cara, fermati con una casseruola e una pasta fatte in casa per alleviare la pressione della famiglia durante il processo di lutto.

Suggerimenti

• Sii sempre gentile. Anche quando sei frustrato, cerca di parlare con le persone in modo calmo e cortese.