Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: raccolta di materiale
• Parte 2 di 3: esecuzione del massaggio
• Parte 3 di 3: provare tecniche diverse
• Avvertenze

Un massaggio con pietre calde utilizza una combinazione di pietre calde e tecniche di massaggio per rilassare i muscoli tesi, alleviare il dolore e la rigidità e migliorare la circolazione. Questo trattamento può essere utilizzato per condizioni come dolori muscolari, reumatismi e malattie autoimmuni. Il calore delle pietre penetra nella pelle per favorire una migliore circolazione sanguigna, per rimuovere le tossine e per ottenere un rilassamento muscolare più profondo rispetto a un massaggio standard. Posizionando le pietre calde sui punti di digitopressione, il flusso di energia può essere rilasciato e il processo di guarigione del corpo può essere promosso. I professionisti del massaggio con pietre calde possono anche adattare il trattamento alle esigenze e preferenze specifiche del cliente. È molto importante che tu stia attento e presti molta attenzione al cliente. Le ustioni da pietre calde sono la causa numero uno delle cause legali contro i massaggiatori autorizzati!

Al passo

Parte 1 di 3: raccolta di materiale

1. Trova o acquista pietre. Le pietre utilizzate in questo trattamento sono solitamente di basalto per la loro capacità di trattenere il calore. Le pietre devono essere molto lisce in modo che non possano irritare la pelle in alcun modo. Tuttavia, se non riesci a trovare pietre di basalto, vanno bene anche le pietre di fiume lisce. Puoi ordinare un kit per massaggi con pietre calde online su Bol.com o in un negozio di massaggi. Non acquistare le pietre da una cava a meno che tu non possa scegliere ogni pietra individualmente.
   • Dovresti avere circa 20-30 pietre, anche se alcuni massaggi professionali richiedono tra 45 e 60 pietre. Dovresti avere almeno due grandi ovali lunghi circa 8 pollici per 6 pollici di larghezza, sette pietre che stanno nella tua mano e otto piccole pietre delle dimensioni di un uovo.
2. Imposta il tuo posto di lavoro. Se non hai un lettino da massaggio, va bene anche un letto o il pavimento. Una volta deciso dove eseguire il massaggio, mettici sopra un lenzuolo pulito o un asciugamano spesso in modo che la persona che stai per massaggiare possa sdraiarci sopra. Di conseguenza, lui o lei non solo si sdraierà comodamente, ma anche l'olio da massaggio in eccesso verrà assorbito.
   • Per un ambiente davvero rilassante, puoi accendere candele per aromaterapia. Profumi lenitivi come lavanda, citronella, eucalipto e vaniglia aiutano il cliente a immergersi completamente nel massaggio.
   • Puoi anche riprodurre musica classica tranquilla o suoni della pioggia per migliorare l'umore.
3. Riscalda le pietre. Preferibilmente si inizia con la preparazione delle pietre circa 30-60 minuti prima di iniziare il massaggio. L'acqua non deve essere più calda di 55 ° C. Le pietre si raffredderanno durante l'uso. Qualsiasi cosa al di sotto dei 45 ° C è considerata un massaggio con pietre calde, tuttavia è importante notare che una pietra a 40 ° C può bruciare qualcuno se lasciata sulla pelle nuda per alcuni minuti.
   • Usa una pentola di coccio con una capacità di almeno 6 litri o una casseruola grande con un bordo alto 3 pollici per riscaldare le pietre. Basta essere consapevoli del fatto che le pentole e gli elettrodomestici da cucina simili si riscaldano a intervalli, il che significa che la temperatura può variare e dovrebbe quindi essere monitorata attentamente. È meglio usare un dispositivo che puoi impostare su una temperatura effettiva, piuttosto che su un livello basso-medio-alto.
   • Usa un termometro per carne per controllare la temperatura nella pentola. Non usare mai un termometro di vetro: possono rompersi. L'impostazione della temperatura sul crockpot dovrebbe essere calda o bassa in modo che l'acqua non bolle.
   • È inoltre necessario lubrificare le pietre con olio da massaggio prima dell'uso.
4. Non mettere mai una pietra calda direttamente sulla pelle della persona senza spostarla. Le foto che vedi negli annunci della spa non sono affidabili e hanno solo lo scopo di sembrare allettanti. Per evitare scottature, stendi un lenzuolo o un asciugamano di flanella e poi posiziona le pietre sopra.
   • Tieni presente che sono necessari dai 3 ai 4 minuti affinché il calore delle pietre penetri nella pelle.

Parte 2 di 3: esecuzione del massaggio

1. Tieni presente che non dovresti mai lasciare un cliente sulle pietre calde poiché possono verificarsi gravi ustioni.
2. Posiziona quattro piccole pietre sul viso del cliente. Una volta che il cliente è a posto, prendi quattro delle pietre più piccole - senza olio - e posizionale sui punti di digitopressione sul suo viso. Dovrebbe esserci una pietra sulla fronte, una sotto le labbra e una su ciascuna guancia. Non applicare olio su queste pietre poiché possono ostruire i pori o irritare la pelle. Un'ottima alternativa è raffreddare le pietre davanti al viso invece di riscaldarle: questo aiuterà a ridurre la crescita.
3. Posizionare pietre medio-grandi sullo sterno, sulle clavicole e nelle sue mani. La dimensione delle pietre che utilizzi può variare a seconda dell'altezza e della larghezza del cliente. Tuttavia, è necessario posizionare una o più pietre su entrambi i lati delle clavicole e due pietre, che si adattano al palmo, in entrambe le mani. Questi non devono essere bloccati, ma devono essere completamente rilassati e avvolti delicatamente dalle mani.
4. Usa due pietre delle dimensioni di un palmo per massaggiare il resto del corpo. Esponi le parti del corpo che intendi massaggiare e non dimenticare di rimuovere prima tutte le pietre posizionate. Strofina un po 'di olio sulla pelle e sulle pietre. Monitora i muscoli per eliminare eventuali nodi, sostituendo le pietre quando si raffreddano e quando necessario. Quando hai finito, copri l'area massaggiata, sostituisci le pietre e passa all'area successiva. Rimuovere tutte le pietre quando hai finito con il massaggio completo.
5. Trasforma il cliente. Una volta terminato il massaggio frontale, il cliente dovrebbe girarsi a sdraiarsi sulla pancia. Per renderlo più comodo per il cliente, puoi posizionare un asciugamano arrotolato sotto le sue caviglie.
   • Assicurati anche di sostituire le pietre in modo che rimangano calde.
6. Coprire il cliente e posizionare le pietre sulle scapole, sul retro del ginocchio e tra le dita dei piedi. Prendi pietre più grandi per le scapole e la parte posteriore del ginocchio. Per le dita dei piedi, posiziona una piccola pietra tra ogni punta. Dopo questo, avvolgere un asciugamano attorno a ciascun piede per intrappolare il calore e mantenere le pietre in posizione.
   • Dopo averlo posizionato, esponi l'area che desideri massaggiare e strofina un po 'di olio sulla pelle. Prendi due pietre oliate della grandezza di un palmo e usale per massaggiare il cliente. Come prima, dovresti coprire l'area dopo il massaggio, sostituire le pietre e passare all'area successiva.

Parte 3 di 3: provare tecniche diverse

1. Invece di usare le mani, usa le pietre per massaggiare. Fallo spostando delicatamente le pietre sulle aree tese e dolorose. La pressione esercitata dalle pietre può essere piuttosto elevata, ma poiché i muscoli del cliente si sono già sufficientemente rilassati dal calore, il processo sarà praticamente indolore.
2. Combina le pietre calde con altre tecniche di massaggio. Puoi provare un massaggio svedese o un massaggio dei tessuti profondi. Questo ti aiuterà a ottenere il massimo da questa esperienza. Mentre le pietre riscaldano e leniscono i muscoli, altre tecniche di massaggio possono essere utilizzate con poco o nessun disagio - con le pietre ancora sulla pelle o dopo averle rimosse.
3. Alternate le pietre calde con le pietre di marmo fredde. La maggior parte dei clienti nota che dopo un certo tempo il loro corpo diventa così rilassato dalle tecniche di massaggio con pietre calde che non si accorgono nemmeno della differenza di temperatura delle pietre più fredde. Questo processo è spesso consigliato per alleviare le lesioni che possono portare a gonfiore o infiammazione dolorosi.

Avvertenze

• Sia che tu fornisca un massaggio con pietre calde da solo o che assumi un massaggiatore per questo, è importante che le tecniche siano eseguite correttamente. Scopri il massaggio con pietre calde da un esperto del settore o fissa un appuntamento con un massaggiatore esperto e autorizzato per i migliori risultati.
• Non lasciare mai le pietre in un unico punto a meno che non le copri prima con uno spesso foglio di flanella o un asciugamano. La mancata osservanza di questa precauzione può causare ustioni.