Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: capire che tipo di sorriso desideri
• Parte 2 di 3: praticare il tuo nuovo sorriso
• Parte 3 di 3: Capire la risata

Non solo ognuno ha il proprio sorriso personale, quel sorriso può cambiare a seconda di ciò di cui qualcuno ride. Alcune persone hanno le loro risate su misura per la situazione, mentre altri semplicemente non si preoccupano di come suonano. Se non ti piace il tuo sorriso attuale, ci sono modi per lavorare per cambiarlo.

Al passo

Parte 1 di 3: capire che tipo di sorriso desideri

1. Pensa alla risata "stridula". Urlare dalle risate di solito si verifica nelle persone che non possono ridere molto a causa del loro lavoro o dell'ambiente domestico. Questo tipo di risata è comune anche nelle persone con un grande senso dell'umorismo. Ridono in modo tale che non possono farne a meno, e quasi soffocano per le risate e le lacrime arrivano quasi ai loro occhi perché devono ridere così forte.
   • Questo tipo di risata può essere ottenuto cercando di trattenere il tuo sorriso il più a lungo possibile e poi esplodere all'improvviso in una risata che ti lascia senza fiato. La chiave qui è stringere le corde vocali in modo che il suono della tua risata esca più come se avessi problemi a respirare.
   • Questo tipo di sorriso di solito implica anche coprirsi il viso mentre sorridi perché ti vergogni di sorridere. E questo tipo di risate di solito ti fa lacrimare gli occhi.
2. Crea un sorriso contagioso. Una risata contagiosa è spesso una risata così divertente di per sé che gli altri iniziano a ridere perché la risata è esilarante - non importa quale sia stata la cosa divertente che ha iniziato la risata in primo luogo. La maggior parte delle persone che ridono in quel modo all'inizio cercano di reprimerlo, ma quando non riescono più a contenersi, esplode.
   • Questo sorriso riguarda più il rumore che fai e meno il modo in cui guardi mentre sorridi. La chiave di questa risata è creare il suono più folle che si possa immaginare mentre si ride. È questo suono folle che rende la risata contagiosa perché le altre persone devono ridere di te.
   • Questa risata può anche iniziare con un tentativo di trattenere la risata, che poi si traduce in un'esplosione improvvisa della tua risata folle.
   • Questo sorriso dovrebbe apparire e suonare naturale. Non vergognarti dei rumori che fai. Questo è il tipo di risata in cui la persona che fa il rumore folle non si preoccupa di fare un rumore folle.
3. Sviluppa un sorriso artificiale. Probabilmente hai già questo tipo di risate nel tuo repertorio. Questo è il tipo di risata che potrebbe sembrare un po 'falsa perché stai cercando di essere educato con la persona che ha detto qualcosa di divertente. Con questo tipo di sorriso, c'è molta espressione intorno alla bocca, ma nessuna intorno agli occhi.
   • Questa risata può essere una delle più facili da eseguire in quanto è essenzialmente falsa. Questo sorriso richiede di separare l'espressione nei tuoi occhi dall'espressione che fa la tua bocca. la tua bocca dovrebbe ridere, ma i tuoi occhi no.
   • La risata stessa dovrebbe suonare piacevole, ma non esuberante. Dovrebbe essere gentile, ma non opprimente.
4. Scegli un sorriso nervoso. Per alcune persone questa risata è naturale, ma per altri può manifestarsi all'improvviso quando si rendono conto di aver commesso un errore. Il sorriso è quasi come il pianto di un bambino e il tuo viso non sembra sempre felice, anche se devi ridere.
   • Per provare questo sorriso, potrebbe essere meglio fingere di vergognarsi di ciò di cui ridi. Immagina che qualcuno scivoli sul ghiaccio o sbatta contro una porta a vetri. Non vuoi riderci sopra, ma è stato divertente da guardare.
   • Questo sorriso richiede che tu cerchi di mantenere la tua espressione facciale neutra, ma non sarai in grado di farlo. Invece di sembrare felice, sembri imbarazzato e / o nervoso.
5. Lavora su un sorriso infantile. Questo tipo di risate tende a provenire da persone che hanno comportamenti infantili. La risata è solitamente improvvisa e impulsiva e la persona che ride può sembrare quasi imbarazzata per aver riso. Ma in realtà non sono imbarazzati, sono solo cattivi!
   • Quando provi questo sorriso, prenditi il ​​tempo di fingere di voler nascondere il tuo sorriso, che è qualcosa che in realtà non fai. Vuoi vedere le persone intorno a te in modo tale che anche loro trovino umorismo in qualunque cosa tu ridi.
   • Il suono di questa risata è molto giocoso e infantile. E le persone che ridono in quel modo tendono a non preoccuparsi che le loro risate suonino infantili.
6. Attenersi alla risatina familiare. Ridacchiare di solito non porta a molte espressioni facciali o movimenti del corpo. In effetti, la maggior parte delle risatine tende ad essere un po 'timida e forse imbarazzata nel ridere di qualcosa, forse perché la cosa che li ha fatti ridere è qualcosa di cui non dovrebbero ridere.
   • Potresti voler guardare dei vecchi film in cui una "vera" signora trova qualcosa di divertente e inizia a ridacchiare.
   • Le risatine dovrebbero sembrare timide o che cercano di mantenere la loro decenza, ma vengono sopraffatte dall'umorismo della situazione e non possono fare a meno di ridere. Le risatine non dovrebbero essere troppo rumorose o odiose, ma possono essere fatte in un modo contagioso e che faccia ridere anche gli altri.

Parte 2 di 3: praticare il tuo nuovo sorriso

1. Studia il sorriso che vuoi insegnare. Prima di poter cambiare il tuo sorriso, devi studiare le tue possibili opzioni. Puoi farlo guardando film o programmi TV, sedendoti in un bar e guardando la gente o guardando video di YouTube.
   • Osserva come ridono gli altri e cosa ti piace e cosa non ti piace di ogni tipo di sorriso.
2. Prova diversi modi per vocalizzare. Solo perché qualcun altro suona bene con un sorriso particolare non significa che funzionerà per te. Potrebbe essere necessario modificare il modo in cui sorridi in base al tono della tua voce. Prova a ridere con toni (e volumi) diversi per vedere cosa ti si addice e determinare cosa suona meglio.
   • A volte il modo in cui ci sentiamo e il modo in cui gli altri ci ascoltano è diverso. Puoi registrare te stesso per provare e suonare voci diverse e avere un'idea migliore di come suonerai agli altri.
3. Continua a praticare il nuovo sorriso. A questo punto probabilmente hai una buona idea di che tipo di sorriso vuoi sviluppare e in che tono vuoi usare quel sorriso. Ora è il momento di esercitarsi ancora e ancora.
   • La pratica ti aiuterà a ottenere due cose: rendere il tuo sorriso naturale e fare del tuo nuovo sorriso un'abitudine.
   • Puoi osservare te stesso sorridere allo specchio per cambiare il modo in cui muovi i muscoli facciali e la tua espressione facciale.
   • Questo è un altro passaggio in cui registrare la tua risata e riprodurla può essere utile in quanto ti fa sentire meglio su come dovresti suonare agli altri.
4. Condividi il tuo nuovo sorriso con gli amici. Inizia a usare il tuo nuovo sorriso di fronte ad amici e familiari. Misura le loro reazioni al tuo nuovo sorriso. Cambia il tuo sorriso in base alle loro reazioni. Supponiamo che ti lanciano strani sguardi quando sorridi, il tuo sorriso potrebbe non sembrare naturale o potrebbe non essere adatto a te.
5. Usa il tuo nuovo sorriso il più spesso possibile. Continua a praticare il tuo nuovo sorriso finché non devi nemmeno pensarci. Usa il tuo nuovo sorriso in qualsiasi situazione sociale possibile. Alla fine, il tuo nuovo sorriso diventerà comune quanto il tuo vecchio sorriso.

Parte 3 di 3: Capire la risata

1. Comunica le tue emozioni. La risata è molto più che la semplice risposta a uno scherzo o qualcosa di divertente. La risata è una parte importante della comunicazione emotiva umana. È così importante per noi aver sviluppato dozzine di emoji e caratteri di testo per esprimere risate diverse.
   • Le persone tendono a ridere più spesso quando ci sono altre persone in giro che ridono anche loro. Eppure quel sorriso non è sempre volto a sentire o vedere qualcosa di divertente (ad esempio una reazione). La risata è più usata come un comportamento che usiamo in un contesto sociale per esprimere come ci sentiamo e cosa pensiamo.
2. Interpreta un sorriso finto. Il cervello umano è in grado di distinguere tra risate reali e risate. Lo facciamo nel tentativo di capire perché qualcuno dovrebbe fingere. In altre parole, stiamo cercando di capire cosa significa quella risata.
3. Lascia che la tua risata sia contagiosa. La risata è sicuramente contagiosa. Gli scienziati ritengono che quelli che ridono più facilmente siano anche quelli che sono più bravi a riconoscere la differenza tra la risata reale e quella fatta.
4. Ridi per alleviare il dolore. È stato anche dimostrato che le risate riducono la quantità di alcuni ormoni dello stress nel corpo, come: cortisolo, epinefrina e dopamina. Inoltre, stimola alcuni ormoni sani come le endorfine. La risata migliora anche il flusso sanguigno, che a sua volta aumenta la sensazione di rilassamento. Sorridi e non solo ti sentirai meglio, ma potrai effettivamente sentire meno dolore e combattere l'infiammazione, oltre a dormire meglio la notte.
5. Migliora le tue relazioni ridendo. La risata è un comportamento sociale. Avvicina le persone e rende le persone più rilassate in reciproca compagnia. Può anche creare o rafforzare le relazioni tra le persone perché sono felici di essere in reciproca compagnia. Inoltre, le risate possono aiutare a ridurre o far scomparire la rabbia e la paura, che a loro volta possono aiutare a creare intimità.
   • La ricerca scientifica ha dimostrato che le donne in realtà ridono di più degli uomini, il 126% in più in effetti. Gli uomini, d'altra parte, tendono a far ridere le donne dicendo qualcosa di divertente o spiritoso, o qualcosa di veramente sciocco, che potrebbe avere lo stesso effetto!
   • Man mano che le persone invecchiano, tendono a ridere di meno. Le persone anziane tendono anche a essere meno sensibili al solletico.