Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: sopprimere uno starnuto emergente
• Metodo 2 di 3: starnutisci meno spesso
• Metodo 3 di 3: avere buone abitudini di starnuti
• Suggerimenti
• Avvertenze

Lo starnuto è un riflesso naturale. In alcune culture, starnutire è considerato inappropriato, soprattutto se lo starnuto non ha un fazzoletto a portata di mano. Indipendentemente da ciò, molte persone vorrebbero sapere come prevenire uno starnuto, come lo starnuto del detentore del record mondiale, che, secondo il Guinness dei primati, ha avuto uno starnuto durato 977 giorni con più di un milione di starnuti.

Al passo

Metodo 1 di 3: sopprimere uno starnuto emergente

1. Pizzica il naso. Afferra la parte del naso sopra la punta del naso e tiralo in avanti come se stessi cercando di allontanare il naso dal viso. Non deve far male davvero, tiralo fuori un po 'finché non senti lo starnuto placarsi.
2. Soffiarsi il naso! Se prendi un fazzoletto e ti soffi il naso quando senti arrivare uno starnuto, puoi sopprimere lo starnuto. Rimuovi immediatamente ciò che ti ha fatto starnutire dal naso.
3. Tira il labbro superiore. Usando il pollice e l'indice, tira leggermente il labbro superiore verso le narici. Il pollice dovrebbe spostarsi verso una narice e il dito indice verso l'altra narice.
4. Usa la tua lingua. Premi la lingua contro i denti anteriori nel punto in cui il palato incontra le gengive. Premi con forza con i tuoi muscoli più potenti finché la sensazione di solletico non scompare.
5. Metti la lingua fuori su un tavolo. Trova un tavolino, appendi il viso sopra il tavolo a circa un pollice di distanza e tira fuori la lingua. Dopo 5-7 secondi, lo starnuto diminuirà. E se non funziona, è almeno molto divertente per le altre persone nella stessa stanza!
6. Fai il solletico alla bocca. Solletica il tuo palato con la punta della lingua nel momento in cui senti arrivare lo starnuto. Continua fino a quando la sensazione non si attenua. Questo dovrebbe richiedere dai 5 ai 10 secondi.
7. Distraiti con le mani. Allunga il più possibile il pollice di una mano. Spremi il pezzo di pelle tra il pollice teso e le altre dita con le unghie affilate dell'altra mano.
8. Afferra il punto tra le sopracciglia. Questo è un punto di pressione che alcune persone usano per sbarazzarsi del mal di testa, ma può anche funzionare con gli starnuti. Schiaccia il pezzo di pelle tra le sopracciglia con il pollice e l'indice finché non senti molta pressione.
9. Spingi la parte inferiore del naso. Usa il lato del dito indice (tenendo il cane orizzontalmente sotto gli occhi) per premere contro il setto nasale. Ecco un nervo che gioca un ruolo nell'indurre uno starnuto.
10. Esercita una leggera pressione sulle orecchie. Muovi leggermente il lobo dell'orecchio avanti e indietro quando senti che sta per starnutire. Ad esempio, in pubblico puoi fingere di giocare con un orecchino.
11. Di 'qualcosa di veramente strano a qualcuno che sta per starnutire. Se vedi qualcuno che sta per starnutire, puoi provare a dirgli qualcosa di veramente assurdo. Il tempismo e l'assurdità delle tue parole possono costringere il cervello di una persona a "dimenticare" lo starnuto.
12. Arrabbiarsi. Stringi la mascella e spingi la lingua contro i denti anteriori il più forte possibile. Questa sensazione può aiutare a prevenire uno starnuto.

Metodo 2 di 3: starnutisci meno spesso

1. Mangia meno. Alcune persone hanno un'anomalia in cui starnutiscono quando sono molto piene di cibo. In inglese questa deviazione è chiamata "snatiation", una combinazione delle parole "sneeze" (starnuti) e "satiation" (sovrasaturazione). Lo starnuto si accende dopo aver mangiato un pasto abbondante. Allora come si evita questo? Mangiando di meno.
   • Ora che sai che si tratta di un'anomalia esistente, puoi iniziare a monitorare la tua attività alimentare. Quando dovresti starnutire?
2. Determina se soffri di "nasi solari". Se starnutisci frequentemente da una luce intensa, probabilmente sei una persona che "soffre" di "riflesso di starnuto fototico". Il 18-35% di tutte le persone sulla terra ne soffre. È una condizione ereditaria e può essere trattata con un antistaminico se è davvero sgradevole.
   • Altrimenti, indossa occhiali da sole (preferibilmente polarizzati). Tieni gli occhi lontani dalla luce intensa e concentrati su qualcosa di più scuro o più neutro. Ciò è particolarmente importante quando la tua auto è alla guida.
3. Essere preparato. Se ti trovi in ​​un ambiente ad alto rischio di starnuti (una nuvola di pepe o un campo di polline), assicurati di essere ben preparato. Le persone intorno a te ti ringrazieranno!
   • Tieni a portata di mano un fazzoletto. Starnutire e soffiarsi il naso vanno di pari passo.
   • Trova un modo per bagnarti le narici. Questo può prevenire uno starnuto. Annusare l'acqua funziona bene, ma puoi anche inumidire un fazzoletto e premerlo contro le narici. Puoi anche appendere il naso sopra una tazza di caffè o tè fumante.
4. Tieni a bada gli allergeni. Se soffri di starnuti costanti potresti essere allergico a qualcosa, almeno consulta il medico. Allo stesso tempo, puoi prevenire molti starnuti essendo intelligente.
   • Prendi un antistaminico. Questo ti impedirà di starnutire, ma aiuta anche con altre reazioni allergiche, come tosse, naso che cola e bruciore agli occhi. Prendi un tipo di antistaminico che non ti darà sonnolenza, chiedi consiglio al tuo medico.
   • Tieni le finestre e le porte chiuse. Questo vale sia per la tua casa che per la tua auto. Minore è l'esposizione agli allergeni, meglio è. Ciò che è fuori deve rimanere fuori.
   • Se sei fuori da molto tempo, togliti i vestiti e fatti una doccia. Potresti aver portato con te tutto quel polline dentro.

Metodo 3 di 3: avere buone abitudini di starnuti

1. Sappi quando non fermare uno starnuto. Uno starnuto è una reazione violenta. Uno starnuto spinge l'aria fuori dal tuo corpo a una velocità di 100 mph, una velocità incredibile. Se provi a fermarlo, puoi farti del male. Quindi non fermare mai uno starnuto che è già stato avviato.
   • Ad esempio, non tapparti il ​​naso mentre starnutisci e non bloccare mai la bocca. Questo è molto male per te, può danneggiare l'udito e i vasi sanguigni nella tua testa.
2. Starnuto sano. Se ci sono persone intorno a te, il tuo starnuto può diffondere batteri nocivi fino a cinque piedi di distanza da te. Molte persone possono essere presenti. Perciò stai attento!
   • Se possibile, starnutisci sempre in un fazzoletto e getta immediatamente il fazzoletto. Se non hai un fazzoletto, puoi starnutire nella manica. Se starnutisci tra le mani, lavati le mani immediatamente dopo lo starnuto. Perché tocchi costantemente le maniglie delle porte, il tuo viso e altre persone con le tue mani. Se non hai acqua nelle vicinanze, puoi usare un gel detergente per le mani.
3. Starnutisci educatamente. Se sei in un gruppo di persone, non sarà apprezzato se starnutisci al massimo nel mezzo del gruppo. In questo modo diffondi i tuoi batteri in tutto il gruppo. Invece, starnutisci discretamente e di lato.
   • Starnutire nel gomito può attutire il suono dello starnuto. Altrimenti, prendi un fazzoletto, piega la testa verso il basso e poi starnutisci il più dolcemente possibile.
4. Starnutisci in modo sicuro. Se hai una costola ammaccata, starnutire può essere molto doloroso. Per prima cosa, espira il più possibile. Assicurati che nei polmoni ci sia meno aria possibile prima di starnutire. Ciò ridurrà la pressione sulle costole e lo starnuto sarà meno duro. E con questo, anche il dolore sarà un po 'più sopportabile.
   • Questo vale anche se hai dolore in altri luoghi. Ad esempio, se hai mal di schiena, uno starnuto è l'ultima cosa che vuoi. Prendi le precauzioni sopra elencate, ma concentrati sull'espirazione. Se hai poca aria nei polmoni, lo starnuto sarà meno doloroso.

Suggerimenti

• Prendi l'abitudine di avere sempre con te un fazzoletto di carta o di stoffa in modo da non dover fermare lo starnuto.
• Anche mettere un po 'di sale nel naso può aiutare.

Avvertenze

• Fermare uno starnuto può essere dannoso per la salute. Dai un'occhiata ai siti web di seguito per esempi di cosa può accadere quando interrompi uno starnuto.