Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: trattare con altri pazienti
• Metodo 2 di 3: partecipa al trattamento
• Metodo 3 di 3: utilizza al meglio il tuo tempo
• Suggerimenti
• Avvertenze

Non capita spesso che qualcuno venga ricoverato in un istituto psichiatrico o nel reparto psichiatrico di un ospedale. Molte persone saranno tenute sotto osservazione solo per 24-72 ore. In casi estremi, i pazienti vengono ammessi per un periodo più lungo. Se qualcuno rappresenta una minaccia per se stesso o per il suo ambiente, può anche essere ammesso con la forza. Alcune persone scelgono il ricovero in ospedale per sottoporsi a un trattamento intensivo per problemi che causano gravi problemi emotivi. Qualunque sia il motivo dell'ammissione, può essere piuttosto spaventoso trascorrere del tempo in un istituto mentale. Per abituarti alla tua nuova situazione il più rapidamente possibile, puoi leggere attentamente le regole dell'istituto prima del tuo ricovero e assicurarti di trascorrere il tuo tempo in ospedale nel miglior modo possibile.

Al passo

Metodo 1 di 3: trattare con altri pazienti

1. Evita i conflitti. Le persone vengono ammesse in istituti psichiatrici per una serie di motivi. Alcune persone si arrabbiano rapidamente o sono violente. Cerca di evitare conflitti, soprattutto con persone che non conosci, per garantire la tua sicurezza. Il personale dell'ospedale viene formato per prevenire la violenza. Segui sempre i loro consigli e discuti con loro di eventuali dubbi.
   • Se un altro paziente ti sfida e non puoi ignorarlo, è meglio chiedere a un dipendente se puoi essere spostato in una parte diversa del reparto.
2. Stringere amicizia. Questo potrebbe non essere così importante se sei ricoverato in ospedale solo per pochi giorni, ma se trascorri alcune settimane o più in un istituto psichiatrico, sarà molto più facile se ti fai gli amici necessari. In alcune istituzioni è consentito chiamare per un numero limitato di minuti e anche le visite di persone esterne sono limitate. Gli amici in ospedale renderanno il tuo tempo in ospedale molto meno solitario.Avere amici può anche accelerare il tuo processo di guarigione e migliorare il tuo stato emotivo.
   • Sebbene sia generalmente utile per fare amicizia, un istituto mentale non è il posto migliore per iniziare una storia d'amore.
3. Stabilisci dei limiti sani e rispettali. Ricorda che tutti in ospedale hanno la loro ragione per essere in ospedale. Alcuni pazienti non rispetteranno determinati limiti. Ciò rende ancora più importante stabilire confini chiari per te stesso e rispettarli.
   • Decidi se vuoi prestare o meno i tuoi effetti personali. Se preferisci non farlo, puoi gentilmente dire di no a qualcuno che ti chiede di prendere in prestito qualcosa. Non lasciare che gli altri ti facciano sentire in colpa per non voler prestare qualcosa. Sei l'unico che sa cosa è meglio per te e cosa ti fa sentire più a tuo agio.
   • Non accettare abusi o comportamenti inappropriati da parte di altri. Se qualcuno si comporta in un modo che trovi fastidioso, puoi chiedergli gentilmente di smetterla. Se questo non funziona, è meglio chiamare un dipendente.

Metodo 2 di 3: partecipa al trattamento

1. Assicurati di sapere com'è il tuo trattamento e quali sono i tuoi obiettivi. Sapere cosa fare rende più facile lavorare verso un obiettivo e concentrarsi sul recupero. Chiedi ai medici i requisiti per la dimissione dall'ospedale. Inoltre, chiedi regolarmente un feedback in modo da sapere esattamente cosa sta andando bene e cosa puoi ancora migliorare di te stesso.
   • Conosci la tua diagnosi e comprendi i sintomi associati a questa diagnosi.
   • Conoscere l'obiettivo del trattamento e sapere quale comportamento è associato a questo.
   • Sapere quale trattamento verrà utilizzato per raggiungere i propri obiettivi: psicoterapia individuale, sessioni di gruppo, terapia familiare e / o farmaci.
2. Partecipa attivamente alle sessioni di terapia. Approfitta di tutte le opzioni disponibili nel campo della terapia. Probabilmente avrai sessioni individuali, ma assicurati di sfruttare anche l'aiuto fornito nelle sessioni di gruppo. La psicoterapia può migliorare il tuo stato emotivo, renderti più empatico e ridurre l'ansia.
   • La tua partecipazione attiva alla terapia può essere vista come un segno che desideri consapevolmente migliorare e cooperare bene con il trattamento, il che può portare a una dimissione anticipata dall'ospedale.
3. Attenersi alle regole. Ci sono spesso regole rigide in un ospedale. È importante conoscere e obbedire a queste regole. Probabilmente ci saranno regole su dove e quando mangiare, dove trascorrere il tempo libero, a quali trattamenti sottoporsi, dove e quando assumere i farmaci, quando usare il telefono, come interagire fisicamente con le persone e dove e quando è possibile ricevere la famiglia. Il mancato rispetto delle regole potrebbe essere interpretato come un comportamento provocatorio. Questo può essere un motivo per prolungare il trattamento o per passare a un reparto diverso.
   • Se non sei d'accordo con i farmaci che dovresti assumere, puoi richiedere un incontro con il tuo medico per discuterne. È sempre meglio discutere dell'uso dei farmaci che rifiutarsi semplicemente di prenderli.

Metodo 3 di 3: utilizza al meglio il tuo tempo

1. Fai esercizio per migliorare la tua salute fisica e mentale. Usa il tempo che non passi con la famiglia e gli amici per metterti in forma. L'esercizio fisico ti farà sentire meglio emotivamente. Inoltre, l'esercizio fisico è un buon modo per distrarti dall'essere rinchiuso in un ospedale.
   • Alcuni ospedali hanno un'area esterna speciale che puoi utilizzare per lo sport. Se non c'è spazio disponibile, puoi chiedere a un dipendente dove puoi praticare meglio lo sport in ospedale.
2. Continua a leggere. Leggere romanzi può migliorare la tua salute mentale e anche darti più empatia. Se impari a leggere durante il trattamento, avrai anche un hobby dopo la dimissione.
   • Date le circostanze, può essere utile leggere libri di autoaiuto. Questo può anche metterti di buon umore.
3. Impara una nuova abilità o un nuovo hobby. Alcuni ospedali offrono corsi a cui puoi partecipare, come i corsi d'arte. Approfitta di queste opportunità per imparare qualcosa di nuovo o trovare un nuovo hobby. Trascorrere il tempo con qualcosa di interessante renderà il tuo soggiorno molto più piacevole.
   • Se l'ospedale non offre lezioni o attività, puoi chiedere se sono disponibili matite, pennelli o altri materiali artistici in modo da poter iniziare in modo creativo.

Suggerimenti

• Non aver paura di chiedere aiuto se ti senti insicuro.
• Se vuoi parlare con qualcuno, puoi chiedere una seduta di terapia extra.
• Cerca sempre di accogliere i lavoratori dell'ospedale.
• Non tutti gli ospedali psichiatrici sono uguali. Alcuni ospedali saranno più severi di altri.

Avvertenze

• Assicurati di aver compreso tutti i dettagli del tuo trattamento e acconsenti al trattamento se necessario.
• Non tentare mai di scappare dall'ospedale. Questo può portare a una rivalutazione e garantire che dovrai rimanere più a lungo nell'istituto. Alcune compagnie di assicurazione non copriranno più il tuo trattamento dopo un tentativo di fuga.
• Se temi di danneggiare te stesso o qualcun altro, è meglio che lo dica subito a un operatore ospedaliero.
• Prendi sempre i farmaci prescritti dal tuo medico. Se vuoi interrompere un farmaco, fallo sempre in consultazione con il tuo medico.