Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: esaminare i tuoi sentimenti riguardo al sesso
• Metodo 2 di 3: distingue i diversi tipi di attrazione
• Metodo 3 di 3: identificarti come asessuale
• Suggerimenti
• Avvertenze

È buono e salutare porsi domande sulla propria sessualità. A volte ci vuole un po 'per scoprire qual è la tua identità sessuale. Se non sei attratto dagli altri e non sei affatto interessato al sesso, potresti essere asessuale. Anche questo è un normale orientamento sessuale. Per inciso, l'asessualità non deve significare che non provi sentimenti sessuali. Ricorda che ogni asessuale è diverso. Eppure ci sono una serie di somiglianze in cui potresti riconoscerti.

Al passo

Metodo 1 di 3: esaminare i tuoi sentimenti riguardo al sesso

1. Segnalalo se non pensi molto al sesso. Pensa a quanto spesso e per quanto tempo pensi al sesso. Come asessuale, a volte non pensi al sesso per giorni, settimane o addirittura anni perché semplicemente non ti interessa.
   • Potresti anche non ricordare l'ultima volta che hai pensato al sesso. O forse a volte pensi al sesso quando altre persone ne parlano, ma perdi di nuovo rapidamente interesse.
2. Presta attenzione a come ti senti quando altre persone fanno commenti sessuali. È molto normale che le persone parlino di sesso in televisione o forse hai amici che parlano molto di sesso. Pensa a come ti senti quando vengono fuori questi argomenti. Come asessuale puoi sperimentare quanto segue:
   • Ti annoi quando le persone parlano della loro cotta, delle loro esperienze sessuali o dei loro desideri sessuali.
   • Pensi ad altre cose quando le persone parlano di sesso.
   • Non capisci cosa rende qualcuno "sexy".
   • Fingi che il sesso ti interessi a far parte.
3. Pensa a come rispondi a materiale erotico o pornografico allusivo. Pensa a foto erotiche, scene di sesso nei film e pornografia. Scopri se hai poca o nessuna voglia di visualizzare questo materiale. Se questo non ti eccita e ti stai chiedendo cosa ne pensano gli altri, potresti essere asessuale.
   • Ad esempio, non capisci perché alle persone piace la pornografia perché la trovi noiosa o ripugnante invece di eccitante.
   • Ad esempio, ti senti annoiato oa disagio durante le scene di sesso in un film.
   • Potresti non essere entusiasta di vedere qualcuno in abiti rivelatori.
4. Considera se hai mai avuto esperienze sessuali eccitanti. Puoi anche essere asessuale con l'esperienza sessuale. In questo caso, considera come ti sei sentito durante l'evento e perché l'hai fatto. Potresti essere asessuale se:
   • Potresti aver pensato che fosse previsto o hai pensato che sarebbe stato divertente se lo avessi provato.
   • Non hai mai voluto iniziare il sesso.
   • Durante il sesso hai scoperto che non ti piaceva.
   • Il sesso può essere sembrato strano e ridicolo, invece che piacevole.
   • Avevi la sensazione di lavorare automaticamente o regolarmente.
   • Ti piace quasi tutto più del sesso.
5. Scopri se preferisci masturbarti piuttosto che fare sesso con qualcun altro. Puoi essere asessuale ma goderti comunque la masturbazione. Potresti essere sessualmente eccitato ma non attratto da altre persone. Anche questo è normale. Se ti piace la masturbazione, potresti preferire essere responsabile della soddisfazione dei tuoi bisogni sessuali.

   Mancia: L'autogratificazione può essere fonte di confusione con l'asessualità. In quanto asessuato, potresti o non potresti trovarlo eccitante e soddisfacente. Entrambi si verificano nell'asessualità.

   
   
6. Parla con il tuo medico se c'è un problema medico che ti impedisce di goderti il ​​sesso. L'asessualità è normale e completamente accettabile. Tuttavia può accadere che fattori fisici o mentali giochino un ruolo che ti impedisce di goderti il ​​sesso. Fissa un appuntamento con il tuo medico per escludere un problema di fondo. In caso di problemi, puoi discutere con il tuo medico se e come desideri che questi problemi vengano trattati. Ad esempio, potrebbe essere riprodotto uno dei seguenti:
   • Un disturbo morfodisforico è un disturbo che causa un'esperienza corporea distorta. Fa pensare alle persone e si sentono molto negative riguardo al proprio corpo. In linea di principio, tutti sono suscettibili a questo disturbo, ma è relativamente comune nelle persone transgender. Le persone con questo disturbo non si sentono a proprio agio con il proprio corpo da immaginare di fare sesso con qualcuno.
   • Vari problemi fisici o ormonali possono avere un ruolo. Non sei obbligato a farlo curare, ma hai una scelta. Parla con il tuo medico e decidi tu stesso cosa vuoi fare.
   • Il disturbo post-traumatico complesso (PTSD) può farti essere inconsciamente troppo ansioso per aprirti a una relazione intima. Non hai bisogno del contatto sessuale, ma con la giusta terapia queste sensazioni possono tornare.

Metodo 2 di 3: distingue i diversi tipi di attrazione

1. Renditi conto che c'è una differenza tra identità romantica e identità sessuale. Come asessuale, puoi ancora provare sentimenti romantici ed essere attratto da qualcuno in quel modo. Ad esempio, potresti divertirti a coccolare, uscire con qualcuno e persino baciare qualcuno. In effetti, in questo modo puoi sviluppare una relazione con il partner molto profonda e significativa.
   • Potresti non provare affatto sentimenti romantici. Ciò significa che le tue relazioni consistono in amicizie comuni e legami familiari.
   • È normale che le persone asessuali siano "pan-romantiche". Ciò significa che possono innamorarsi di chiunque, maschio o femmina. Puoi nutrire e condividere sentimenti romantici profondi con uomini e donne.
2. Ricorda che c'è una differenza tra attrazione estetica, sensuale e sessuale. Questi diversi tipi di attrazione possono creare confusione. L'appeal estetico si crea quando ti piace qualcuno ma non sei sessualmente interessato. L'attrazione sensuale significa che vuoi essere vicino a qualcuno. Vuoi coccolare, tenere la mano di qualcuno e magari baciarlo. L'attrazione sessuale è quando vuoi fare sesso con qualcuno. Renditi conto che puoi essere asessuale pur provando un'attrazione estetica e sensuale con la persona giusta.
   • Quando ti senti attratto esteticamente da qualcuno, ammiri un bel viso o una bella voce, per esempio. Tuttavia, non senti il ​​bisogno di entrare in intimità con lui o lei.
   • Quando c'è attrazione sensuale, trovi qualcuno attraente e ti piace stare con loro. Ad esempio, vuoi coccolarti e tenersi per mano.
   • Nell'attrazione sessuale, desideri un contatto fisico intimo con questa persona.

   Mancia: È normale che le persone di qualsiasi orientamento sessuale si sentano attratte sessualmente da qualcuno, ma nient'altro a che fare con questi sentimenti. Questo non è abbastanza per farti pensare di essere asessuale.

   
   
3. Cerca segnali che indichino che potresti essere grigio-sessuale o semisessuale o semisessuale. Entrambi sono da qualche parte nello spettro dell'asessualità. Come grigio-sessuale, occasionalmente provi attrazione sessuale. Un semisessuale o semi-sessuale spesso sviluppa sentimenti sessuali solo dopo aver costruito un profondo legame emotivo con il potenziale partner sessuale. Se non sei sicuro di essere asessuale, questa potrebbe anche essere una delle opzioni per descrivere il tuo orientamento sessuale.
   • Valuta gli eventi in cui hai sentito l'eccitazione sessuale per qualcosa o qualcuno. Questo può indicare una sessualità grigia.
   • Considera se in passato provavi attrazione sessuale solo per qualcuno con cui avevi uno stretto legame emotivo. Ad esempio, potresti sentirti sessualmente attratto dal tuo partner mentre nessun altro ti eccita. Questo indica la semisessualità o la mezza sessualità.

Metodo 3 di 3: identificarti come asessuale

1. Accetta il fatto che un orientamento asessuato è del tutto normale. Solo perché molte persone non capiscono l'asessualità non significa che non sia una normale identità sessuale. Fa parte di quello che sei. Non cercare di cambiare te stesso, ma renditi conto che la tua asessualità ti rende una persona unica. Essere fiduciosi è qualcosa su cui puoi lavorare.
   • Non c'è niente di sbagliato nel non interessarsi al sesso.
   • Non importa se non sai esattamente chi sei e qual è la tua identità sessuale. Prenditi il ​​tempo per scoprire di più su di te.
   • Non hai alcun obbligo di adattarti alle scatole di altre persone o di soddisfare i desideri degli altri. Non devi fare sesso per dimostrare qualcosa al tuo partner o per renderlo felice.
2. Renditi conto che ogni asessuale è unico. Potresti riconoscerti in alcuni aspetti dell'asessualità, ma non in altri, pur continuando a considerarti asessuale. L'asessualità è uno spettro, quindi i sentimenti sono diversi. Alcuni esempi sono:
   • Potresti trovare il sesso disgustoso, fastidioso o addirittura piacevole.
   • Forse non vuoi mai fare sesso, o forse lo fai perché il tuo partner si diverte e ti dà piacere.
   • Non ti senti mai eccitato sessualmente, o forse lo fai occasionalmente.
   • Forse ti piace la masturbazione, forse la usi solo come sfogo, o forse non ti piace affatto la masturbazione.
3. Unisciti a un gruppo di supporto tra pari per comprendere meglio la tua identità sessuale. I compagni di sofferenza ti aiutano a capire meglio te stesso. Le conversazioni di gruppo di supporto possono anche aiutarti a fare coming out con familiari, amici, colleghi e partner romantici. Cerca in linea per vedere se riesci a trovare un gruppo adatto.
   • Ad esempio, unisciti alla "Rete di visibilità e istruzione sull'asessualità" (AVEN).
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   AVEN è un'organizzazione internazionale con molte informazioni sull'asessualità.

   
   

   Prenditi tutto il tempo necessario per stabilire la tua identità sessuale. C'è chi sa istintivamente, ma è più comune richiedere un lungo periodo di ricerca. Non essere costretto a classificarti. Non devi a nessuno un account o una spiegazione sulla tua identità sessuale.

   • Sentiti libero di sperimentare la sessualità se senti di voler provare cose diverse per scoprire la tua identità sessuale. Tuttavia, non lasciare mai che te stesso o gli altri ti facciano pressioni per fare qualcosa contro la tua volontà.

Suggerimenti

• Sii orgoglioso del tuo orientamento sessuale.
• Decidi tu stesso se e quando vuoi fare coming out con la famiglia o gli amici. Non farlo finché non sei pronto.
• Potresti essere curioso del sesso di tanto in tanto. E 'normale. Sentiti libero di sperimentare un po ', a patto di non andare oltre i tuoi limiti.
• Ci sono diverse opzioni per avere figli, se lo desideri. Potresti fare sesso appositamente per questo, praticare l'inseminazione artificiale o diventare un genitore adottivo o adottivo. Essere asessuato non significa necessariamente essere senza figli.

Avvertenze

• Rivolgiti immediatamente alla polizia se qualcuno ti minaccia o ti aggredisce a causa del tuo orientamento sessuale. Questo è punibile.
• Ci saranno sempre persone che non possono capire o accettare il tuo orientamento. Non devi difenderti costantemente dai loro commenti e commenti. Non sei obbligato a cambiare per loro, né sei obbligato a spiegarli o renderne conto.
• Sii consapevole dei pregiudizi quando esci al lavoro. In alcuni casi, questo può portare a comportamenti di bullismo perché le persone non possono o non vogliono capire. Se ti succede, vai dal consulente delle risorse umane.