Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: sciogliere le tensioni reciproche
• Parte 2 di 4: affrontare la gelosia
• Parte 3 di 4: ottenere l'aiuto di un genitore
• Parte 4 di 4: stabilire i confini tra te e tuo fratello
• Suggerimenti
• Avvertenze

Un fratello può essere un amico per tutta la vita, ma a un certo punto tu e tuo fratello potete diventare in disaccordo l'uno con l'altro. È importante gestire i problemi con i fratelli in modo calmo e razionale, perché reagire negativamente all'altra persona aggiunge solo benzina al fuoco. Se impari come impedire a tuo fratello di essere fastidioso, puoi anche imparare ad andare d'accordo e sviluppare una relazione più forte.

Al passo

Parte 1 di 4: sciogliere le tensioni reciproche

1. Ignora tuo fratello invece di rispondere. Se tuo fratello è difficile, potresti doverlo ignorare temporaneamente. Questa non è una strategia molto efficace per le relazioni tra fratelli a lungo termine, ma se vuoi evitare di entrare in collera, è meglio ignorarla per un po '.
   • Non rispondere non è un segno di debolezza. Al contrario, ci vuole più forza e forza di volontà per resistere alle provocazioni degli altri che per rispondere ad esse.
   • Non dimenticare che devi determinare da solo a cosa rispondere o meno. È difficile parlarne ogni volta che tuo fratello ti infastidisce, soprattutto se non è molto comunicativo.
   • Se non rispondi a tuo fratello nel modo in cui spera (come arrabbiarsi o irritarsi), alla fine si stancherà e si arrenderà.
2. Se rispondi, mantieni la calma. Se tuo fratello ti irrita, potresti essere tentato di scagliarlo contro di lui con rabbia o di rispondere tu stesso in modo fastidioso. Ma questo tipo di reazioni non farà che peggiorare la situazione. Ogni volta che senti il ​​bisogno di rispondere con parole dure o con comportamenti fastidiosi, ricorda che se sei calmo e concentrato, è più probabile che tuo fratello interrompa il suo comportamento fastidioso che se ti arrabbi.
   • Fai un respiro profondo e fallo uscire lentamente. Mantieni la concentrazione sul tuo schema di respirazione per stabilirti rapidamente.
   • Prova a contare fino a 10 prima di rispondere. Fai un respiro profondo durante quei 10 secondi e prova a pensare a come esprimerti in modo calmo e razionale.
   • Fai una breve passeggiata o lascia la stanza per qualche minuto se hai bisogno di più di 10 secondi. Fai sapere a tuo fratello che tornerai subito e pensa a quello che vuoi dire e al modo migliore per dirlo.
3. Compromesso con tuo fratello. Ogni volta che puoi negoziare una soluzione pacifica con tuo fratello, prova a farlo. A volte questo può significare scendere a compromessi su qualche aspetto della situazione o persino mettere le esigenze di tuo fratello davanti alle tue per un breve periodo di tempo. Alla fine, tuttavia, ciò contribuirà a ridurre la situazione e prevenire futuri conflitti.
   • Chiedi direttamente a tuo fratello cosa vuole.
   • Mostra di ascoltare tuo fratello e di preoccuparti di ciò che ha da dire e di provare a riformulare le cose che dice. Di 'qualcosa come: "Penso di aver capito il tuo punto. Dici che ti senti ____ quando io _________, e questo causa problemi ".
   • Cerca di trovare una soluzione vantaggiosa per entrambi. Chiedi a tuo fratello un contributo, dai voce alla tua opinione e cerca di scendere a compromessi.
   • Renditi conto che nessuno ottiene sempre quello che vuole. L'obiettivo è trovare una soluzione di cui sia tu che tuo fratello potete essere in qualche modo soddisfatti, anche se non è la soluzione che speravi.
4. Dai a tuo fratello un'attenzione positiva. Una causa comune di fratelli fastidiosi è semplicemente la noia. Forse tuo fratello è annoiato o ha la sensazione di non ricevere abbastanza attenzioni. Invece di dargli un'attenzione negativa reagendo o infastidendoti, prova a fare qualcosa di divertente e produttivo insieme.
   • Fare qualcosa di divertente insieme dovrebbe distogliere rapidamente l'attenzione di tuo fratello dall'essere fastidioso e potrebbe aiutarti a legare attraverso l'esperienza condivisa.
   • Andate insieme a fare escursioni a piedi o in bicicletta (se siete giovani, assicuratevi prima di ottenere il consenso dei genitori) o fate qualcosa in casa come guardare un film, risolvere un puzzle o giocare ai videogiochi (anche se questo può causare più litigi).
5. Cerca di non prendere sul personale insulti / irritazioni. Può essere molto difficile non essere offesi o infastiditi personalmente da comportamenti offensivi / fastidiosi. Tuttavia, alla fine della giornata, tuo fratello è ancora tuo fratello e si prende cura di te. Fai sapere a tuo fratello che ti sta sconvolgendo e cerca di trovare una soluzione, ma non prenderla sul personale.
   • Sappi che tuo fratello probabilmente non sta cercando di ferire i tuoi sentimenti. Alcune persone (soprattutto in giovane età) semplicemente non sanno niente di meglio.
   • Tuo fratello probabilmente dimenticherà le cose brutte o offensive che ha detto dopo un'ora, quindi non perdere tempo a serbare rancore.
   • Ricorda, gli stai dando potere su te stesso lasciando che ti turbi. Se nota che ti stai infastidendo, è più probabile che continui con il comportamento fastidioso / offensivo.

Parte 2 di 4: affrontare la gelosia

1. Renditi conto che la gelosia può causare comportamenti fastidiosi. Se tuo fratello è geloso di qualche aspetto della tua vita, potrebbe iniziare a sfogare la sua frustrazione. Se pensi che questo possa essere il caso, puoi almeno provare ad avere una conversazione diretta e onesta con tuo fratello su come la sua gelosia ti sta ferendo e causando problemi tra di voi.
   • Pensa alla tua situazione e quando tuo fratello ha iniziato a comportarsi in modo spiacevole nei tuoi confronti. Potrebbe essere geloso dei tuoi voti, delle tue risorse o del tuo stile di vita?
   • Tuo fratello è probabilmente motivato da un semplice bisogno di sfogare le sue frustrazioni.
   • Se tuo fratello è geloso perché qualcosa che stai facendo ora sta prendendo tempo dal tempo che trascorrevi insieme, potrebbe essere meglio passare più tempo con lui. Tuttavia, è importante stabilire i propri limiti e fargli sapere di rispettarli.
2. Trova dei modi per rendere tuo fratello più felice. La gelosia di tuo fratello probabilmente ha a che fare con un'attenzione insufficiente. Se riesci a farlo sentire meglio con se stesso trovando cose per cui stare bene, può aiutarlo a uscire dai suoi attacchi di gelosia.
   • Anche se non puoi dare a tuo fratello le stesse cose che hai, puoi comunque aiutarlo a trovare qualcosa di cui essere felice. Ciò potrebbe, almeno temporaneamente, frenare il suo comportamento fastidioso.
   • Ricorda a tuo fratello le cose in cui è bravo. Se tuo fratello è geloso del fatto che sei stato selezionato per la tua squadra di calcio, ricordagli quanto è bravo in altre cose o come sta andando bene a scuola.
3. Motiva tuo fratello a ottenere ciò che hai. Se il comportamento fastidioso di tuo fratello è motivato dalla gelosia, aiutarlo a ottenere ciò che hai (o qualcosa del genere) è un modo per risolvere la situazione. Questo non è sempre fattibile, ovviamente, ma in determinate situazioni può aiutare a calmare un fratello geloso. Inoltre, se tuo fratello vede che cerchi di aiutarlo, potrebbe imparare a essere meno geloso di te.
   • Se tuo fratello è geloso dei tuoi buoni voti, offriti di aiutarlo a studiare.
   • Se è geloso del fatto che tu sia più bravo negli sport, passa un po 'di tempo a lanciare o allenarti con lui per aiutarlo a stare meglio.
   • Se è geloso del fatto che tu abbia un ragazzo o una ragazza e lui no, offriti di aiutarlo a chiedere a qualcuno di uscire (se è abbastanza grande per farlo).
   • Non importa di cosa tuo fratello sia geloso, il punto è dimostrargli che non è limitato a ciò che ha ora. Se gli offri di aiutarlo a ottenere ciò che vuole, sarà ancora più disponibile a cambiare la sua situazione attuale.

Parte 3 di 4: ottenere l'aiuto di un genitore

1. Riconosci i comportamenti che richiedono un genitore. Mentre tu e tuo fratello siete cresciuti insieme, probabilmente avete litigato abbastanza spesso. Tuttavia, a volte ci sono argomenti che superano il limite e diventano atti ostili o addirittura comportamenti di bullismo. In quei casi, è meglio coinvolgere un genitore che possa mediare nella situazione e intervenire se necessario.
   • Prendere in giro un fratello è normale. Tuttavia, se tuo fratello continua a tormentarti sullo stesso argomento per un periodo di giorni o settimane, potrebbe diventare un comportamento prepotente.
   • Se tuo fratello non si scusa o non cerca di fare ammenda dopo una discussione, o se rimane ostile nei tuoi confronti, è un segno di bullismo.
   • Avere qualche tipo di vantaggio, come essere più alto / vecchio / più popolare, può trasformare rapidamente la semplice rivalità tra fratelli in una situazione di bullismo.
   • Se pensi che tuo fratello ti stia davvero facendo il prepotente, parla subito con un genitore.
2. Consenti ai tuoi genitori di mediare in una conversazione. Se pensi che una situazione stia sfuggendo di mano e non riesci a raggiungere un accordo da solo, può essere utile che uno o entrambi i genitori organizzino un incontro. Questo può consentire sia a te che a tuo fratello di esprimere i tuoi pensieri e sentimenti riguardo al conflitto in un ambiente sicuro e solidale. I tuoi genitori possono anche aiutarti a mantenere la pace quando sorge un disaccordo, fornendo alla fine consigli vincolanti su come procedere.
   • Chiedi ai tuoi genitori di parlare con entrambi separatamente, quindi condurre insieme una discussione familiare.
   • Incoraggia i tuoi genitori a cercare una soluzione che renda tutti felici. Idealmente, dovresti essere in grado di arrivare a una sorta di situazione vantaggiosa per tutti.
   • Se solo tu non sei riuscito a scendere a compromessi con tuo fratello, l'ultima parola dei tuoi genitori in merito dovrebbe risolvere il conflitto.
3. Incoraggia i tuoi genitori a far rispettare le regole. Se i tuoi genitori ignorano il comportamento aggressivo, fastidioso o altrimenti problematico di tuo fratello, potresti doverlo portare alla loro attenzione. Chiedi ai tuoi genitori di essere onesti e di applicare le stesse regole a te e a tuo fratello e di far rispettare le regole per mantenere la pace.
   • I tuoi genitori potrebbero non essere consapevoli della situazione o potrebbero non esserne consapevoli della portata.
   • È facile per i genitori rimanere intrappolati tra lavoro e famiglia. Cerca di portare i problemi all'attenzione dei tuoi genitori se non sei stato in grado di risolverli da solo.
4. Cerca di pianificare attività familiari che uniscano tutti. Questo potrebbe non impedire a tuo fratello di essere fastidioso in questo momento, ma può aiutarti a costruire una relazione più forte con tuo fratello. Può anche fornire una pausa tanto necessaria da qualsiasi tensione che potrebbe essersi sviluppata tra voi due a casa.
   • A volte uscire e vivere un'esperienza positiva e condivisa può aiutare a costruire un rapporto migliore con un fratello.
   • Per lo meno, un'uscita di gruppo dovrebbe essere in grado di distrarre tuo fratello dal suo comportamento problematico.
   • Usa questo tempo con la tua famiglia per trovare cose che rendano tutti più felici e cerca di integrare questi elementi nella tua vita quotidiana.

Parte 4 di 4: stabilire i confini tra te e tuo fratello

1. Trascorri più tempo l'uno senza l'altro. Che tu sia il fratello maggiore o il minore, può essere frustrante passare molto tempo con tuo fratello quando mostra un comportamento sgradevole. Se i tuoi genitori ti chiedono di sorvegliare costantemente tuo fratello o di portarlo con te quando esci, parla con loro di passare più tempo da solo o con gli amici senza tuo fratello.
   • Un crescente senso di indipendenza e individualità è uno dei motivi principali per cui i fratelli litigano quando trascorrono del tempo insieme.
   • Fai sapere ai tuoi genitori che apprezzi il tempo che tu e la tua famiglia trascorrete insieme, ma che avete davvero bisogno di più tempo da soli o con gli amici.
   • Ricorda ai tuoi genitori che tu e tuo fratello potete ancora avere un buon rapporto, anche se voi due state insieme meno spesso. In ogni caso, renderà il tempo che trascorrete insieme molto più divertente.
2. Cerca di evitare di prenderti cura di tuo fratello. A seconda della tua età e della situazione di vita della tua famiglia, i tuoi genitori potrebbero spesso chiederti di fare da babysitter a tuo fratello. In questo caso, può essere difficile avere spazio e tempo da soli. Parla con i tuoi genitori delle alternative o di un possibile compromesso.
   • Suggerisci di assumere una babysitter. Se i tuoi genitori sono contrari, puoi almeno chiedere dei soldi (extra) per fare da babysitter.
   • Potresti immaginare di fare da babysitter a tuo fratello una o due volte alla settimana, purché tu abbia i fine settimana per te stesso, senza tuo fratello.
   • È meglio avere questa conversazione senza che tuo fratello sia presente perché potrebbe ferire i suoi sentimenti o indurlo a obiettare. I bambini più piccoli spesso hanno difficoltà a capire perché un genitore ha più responsabilità o libertà.
3. Chiedete privacy se avete ospiti. Quando i tuoi amici o un'altra persona importante si avvicinano, è importante stabilire dei limiti con tuo fratello. I tuoi amici non dovrebbero essere esposti al comportamento sgradevole di tuo fratello, soprattutto se sta cercando di indirizzare quel comportamento su di loro.
   • Di 'a tuo fratello di smetterla. Se non vuole ascoltare, cerca di coinvolgere i tuoi genitori.
   • Prova a invitare gli amici se sai che tuo fratello non è a casa o è impegnato con i suoi amici.
   • Se tuo fratello non si ferma ei tuoi genitori non intervengono, mettere una serratura alla tua porta potrebbe essere l'unico modo per far valere il tuo diritto alla privacy quando i tuoi amici sono in visita.
   • Chiedi il permesso ai tuoi genitori prima di installare un lucchetto, altrimenti potrebbero arrabbiarsi o insospettirsi.
4. Chiedi ai tuoi genitori la loro stanza. Condividere una stanza può essere un'ottima esperienza di connessione se tu e tuo fratello andate abbastanza d'accordo. Se non vai d'accordo o hai solo bisogno del tuo spazio, chiedi ai tuoi genitori una stanza tutta tua per soddisfare le tue esigenze.Forse c'è una stanza in più che viene utilizzata come stanza artigianale o ufficio in casa, che ora può servire come camera da letto e possibilmente come stanza dei giochi.
   • A seconda della tua situazione di vita, avere la tua stanza potrebbe semplicemente non essere un'opzione. Potresti vivere troppo piccolo, rendendo impossibile per te e tuo fratello avere una stanza tutta tua.
   • Se la tua casa è troppo piccola, potresti essere in grado di riorganizzare una stanza in modo da avere il tuo spazio. Parla con i tuoi genitori della possibilità di trasformare un ufficio a casa in una camera da letto, o forse parte del seminterrato o della soffitta.
   • Quando parli con i tuoi genitori ed esprimi i tuoi desideri, sollevalo per una questione di privacy. È molto più facile per un genitore prendere accordi se garantisce la privacy, piuttosto che risolvere un breve argomento.
   • Potresti dire qualcosa del tipo: "Mamma e papà, so che non abbiamo molto spazio extra. Ma sto invecchiando e mi piacerebbe davvero avere la mia stanza in modo da avere un po 'più di privacy ".
   • Se i tuoi genitori hanno intenzione di trasferirsi, fagli sapere che apprezzeresti davvero avere stanze separate come fattore nella scelta della nuova casa.

Suggerimenti

• Invece di infastidirti, dagli qualcosa in cui impegnarsi.
• Prova a fare insieme alcune cose che gli piacciono e quando hai finito, digli che vuoi stare da solo per un po '. Se tutto va bene, allora ti darà quello spazio.
• Cerca di essere gentile con tuo fratello. Ricordagli che un giorno potresti essere l'unica famiglia che gli è rimasta.
• Cerca di dire a tuo fratello in tono amichevole come si sentirebbe se gli altri lo trattassero come lui tratta te. Potrebbe non rendersi conto di quanto sia stato spiacevole il suo comportamento.
• Sii la persona più matura e mostra a tuo fratello come comportarsi. Non fargli un sermone, ma sii un buon esempio del tuo comportamento.
• Se tutto il resto fallisce, ignoralo. Quindi si annoierà e smetterà di infastidirti.
• Interessa tuo fratello nelle stesse cose che fai tu. Questo può avvicinarti di più.
• Dimostragli che lo sostieni. Se ha un evento importante, andateci e incoraggiatelo!
• Se ti infastidisce, probabilmente è perché è geloso di qualcosa.
• Cerca di fermarlo intrattenendolo. Potrebbe essere più interessato a qualche intrattenimento.

Avvertenze

• Non usare mai un linguaggio duro, altrimenti finirai nei guai con i tuoi genitori.
• Se tuo fratello diventa fisico, digli di smetterla e poi di andare dai tuoi genitori. Combattere porterà solo a più risentimento e rabbia.
• Quando tuo fratello diventa fisico, dillo a un genitore senza farlo tu stesso. Se lo ferisci, probabilmente lo dirà ai tuoi genitori e potresti essere tu a essere punito.
• Non fare cattivi comportamenti. Se tuo fratello cerca di insultarti, dillo a un adulto o allontanati.
• Non rimproverare o picchiare tuo fratello.
• Se nessuno ti sta aiutando quando il bullismo di tuo fratello è così grave da essere un'aggressione, contatta il telefono del bambino o la polizia.