Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: evitare discussioni
• Metodo 2 di 3: trovare una soluzione
• Metodo 3 di 3: mantieni un buon rapporto
• Suggerimenti
• Avvertenze

Le discussioni tra fratelli sono inevitabili, anche se possono essere frustranti. Se tu e tuo fratello volete smettere di litigare, ci sono alcune strategie che potete provare prima, durante e dopo una discussione. Puoi essere una famiglia, ma con un piccolo sforzo puoi andare d'accordo come amici!

Al passo

Metodo 1 di 3: evitare discussioni

1. Mettiti nei panni di tuo fratello se ti frustrano. Prima di discutere, pensa al motivo per cui tua sorella potrebbe essere di cattivo umore o chiediti cosa avresti potuto fare per far arrabbiare tuo fratello. Forse le loro frustrazioni non sono correlate, o forse hai fatto qualcosa per turbarli, ma non te ne rendi conto. Capire come si sente tuo fratello ti aiuterà a prevenire una discussione.
2. Parla con tuo fratello di cosa ti infastidisce. Inizia una conversazione in modo che capiscano perché sei arrabbiato o infastidito. Parla sempre in modo gentile e calmo invece di alzare la voce. Ascolta attentamente ciò che ha da dire tuo fratello. Lascia che ti parlino anche dei loro sentimenti.
   • Quando tuo fratello ti dice qualcosa, fai attenzione, invece di farti distrarre dalla TV o dal cellulare. Questo farà sentire a tuo fratello che ti importa di ciò che dice.
   • Non tirare in ballo cose che sicuramente porteranno a una lite, come i voti di tuo fratello o lo strano ragazzo di tua sorella.
3. Crea un sistema per evitare battaglie ripetute. Mostra a tuo fratello che li ami e poi, dopo aver parlato di ciò che ti turba, proponi un piano per ridurre il numero di discussioni che hai. Brainstorm alcune soluzioni salutari insieme e decidi alcune opzioni con tuo fratello.
   • Forse usi un sistema per scegliere a turno le serie TV. Potrebbe essere meglio scrivere quello che hai concordato come una sorta di contratto.
   • Se vuoi usare il bagno per prepararti per la scuola, chiedi a tuo fratello, ad esempio, se può fare la doccia la sera invece che la mattina. Se non è d'accordo, prova a fare la doccia la sera o ad alzarti 15 minuti prima.
4. Fermati e rilassati in modo da non peggiorare la discussione se sono fastidiosi. Calmati facendo alcuni respiri profondi o contando fino a 10. Questo ti aiuterà a mantenere la calma. Se ti trovi sulla difensiva, probabilmente lo farà anche tuo fratello. Prenditi una pausa, rilassati un po 'e poi torna alla conversazione.
   • Metti in pausa per cinque secondi o cinque minuti, per quanto tempo ti serve.
   • Se aiuta, designate un periodo di riflessione e datevi spazio a vicenda. Metti in pausa la conversazione e concediti un po 'di spazio. Elabora le tue emozioni individualmente invece di sfogarle a vicenda.
   • Se hai difficoltà a rilassarti, ascolta della musica o fai una passeggiata. Questo ti distrarrà e ti darà qualcos'altro a cui pensare, così potrai tornare con calma e parlare con tuo fratello.
   • Se vuoi fare qualcosa di carino per loro e aiutare entrambi a calmarti, porta un animale domestico sul divano o in un'altra zona neutra e parla dove c'è un'influenza calmante, come un animale domestico in questo caso, intorno al fuoco. inumidire.
5. Per evitare una discussione, ignora i commenti sgradevoli o maleducati. Fratelli che litigano, fa parte del gioco. Ma se dicono qualcosa di maleducato o sgradevole, cerca di ignorarlo e lascia che ti sfugga. Alimentare il veleno può portare a un combattimento.
   • Invece di dire a tuo fratello che è un idiota, non dire assolutamente niente.
   • Se tua sorella ti prende in giro per le tue nuove scarpe, ignorala.
   • Se ignorare tuo fratello non funziona, dì qualcosa in modo calmo e pulito come "Ehi, puoi smetterla per favore?"

Metodo 2 di 3: trovare una soluzione

1. Chiedi scusa a tuo fratello. È meglio scusarsi durante la discussione, ma almeno scusarsi il prima possibile. Invece di reagire ferocemente, ti prendi la responsabilità del tuo comportamento e chiedi scusa. Se hai fatto qualcosa di sbagliato, chiedi scusa per quello che hai fatto. Se non ritieni di aver fatto qualcosa di sbagliato, puoi comunque scusarti per calmare la situazione.
   • Ti sentirai molto meglio dopo aver chiesto scusa.
   • Se vuoi smettere di litigare, ricorda che il tuo obiettivo non è vincere una discussione, ma uscire l'uno con l'altro.
   • Di 'qualcosa come: "Ehi fratello, non voglio discutere. Mi dispiace di essermi annoiato e di aver iniziato a infastidirti "o" Scusa di averlo fatto ".
2. Usa affermazioni in "I" per parlare dei tuoi sentimenti. Individua ciò che ti turba e dì a tuo fratello come ti senti. Inizia la frase con "Mi sento" ed elenca i tuoi pensieri e sentimenti riguardo all'argomento. Le affermazioni "in prima persona" aiutano a prevenire discussioni future discutendo apertamente i tuoi sentimenti.
   • Di 'qualcosa come: "Sorella, mi sento davvero ferita che hai litigato con me sul prendere in prestito la tua maglietta". Te l'ho chiesto correttamente prima di prenderlo. "
   • Puoi anche dire: "Mi fa incazzare se mi prendi in giro anche dopo averti chiesto di smetterla".
3. Ripensa ai litigi passati e cerca modelli di comportamento ricorrenti. Ripensa ai tuoi ultimi litigi con tuo fratello. Questi argomenti sono simili? Riesci a trovare temi o sentimenti comuni? Capendo come hai gestito qualcosa prima, puoi avere un'idea del motivo per cui voi due state litigando in questo momento.
   • Ricorda l'ultima volta che tu e tuo fratello avete litigato per il telecomando della TV. Perché questo accade ancora e ancora? Perché non sei d'accordo su cosa guardare o perché vuoi scegliere?
   • Puoi continuare a litigare con i tuoi fratelli perché nessuno di voi pensa di aver sbagliato, ma se sai di aver iniziato il combattimento per primo, puoi anche fermarlo.
4. Insieme, cercate una soluzione nel caso in cui l'argomento si ripresenti. Parla dei modi per evitare che ciò accada di nuovo, come scherzarci o lasciarti soli. Trova ciò che funziona per entrambi e impegnati a provare queste soluzioni.
   • Potresti essere arrabbiato con tuo fratello per averti preso in giro e averti chiamato per nome in modo da metterti sulla difensiva ogni volta che vi parlate. Concordate insieme che smetterà di imprecare e lascerà andare l'aspettativa che sarà cattivo con voi. Allora potrete divertirvi entrambi insieme.
5. Chiedi aiuto ai tuoi genitori, se necessario. Se tu e tuo fratello continuate a litigare, o se non potete arrivare a una conclusione, allora è il momento di coinvolgere vostra madre e vostro padre. Possono introdurre la voce della ragione e aiutarti a parlare del problema. Chiedi loro aiuto e possono offrirti modi per risolvere il tuo disaccordo.
   • Di 'qualcosa del tipo: "Papà, Karin non smetterà di cambiare canale in cui guardo i cartoni animati". Le ho chiesto gentilmente di smetterla, ma lei non lo fece. Puoi aiutare?'

Metodo 3 di 3: mantieni un buon rapporto

1. Rispetta lo spazio personale e la privacy di tuo fratello. Sei una famiglia, ma questo non significa che devi sapere tutto sulla vita personale dell'altro. Rispetta lo spazio personale, come camere da letto, diari o telefoni cellulari.
   • Considerare i confini dei tuoi fratelli mostrerai loro il tuo amore e rispetto.
   • Non leggere il loro diario o curiosare nella loro stanza quando non sono a casa.
2. Esprimi le tue emozioni e sentimenti in modo sano. Se sei arrabbiato o turbato, è più probabile che litighi. Lavora sulle tue emozioni in modo sano invece di sfogarle sulle persone intorno a te.
   • Parla con un amico o un genitore di ciò che hai in mente. Questo eliminerà i tuoi sentimenti in modo da non portare la tua rabbia con te la prossima volta che parlerai con tuo fratello.
   • Se sei davvero arrabbiato con tuo fratello, prova a scrivere una lettera invece di urlargli contro. Questo è un modo sicuro per esprimere i tuoi veri sentimenti, senza forse dire subito cose dure a qualcuno. Dopo aver scritto la tua lettera, puoi spesso parlare con più calma dei tuoi sentimenti.
3. Fai qualcosa di carino per tuo fratello per dimostrare che lo ami e ti interessa. È facile dimenticare l'amicizia di tuo fratello quando combatti sempre. Mostra a tuo fratello che li apprezzi facendo qualcosa di divertente senza motivo. È facile dare per scontata la tua famiglia.
   • Puoi anche fare cose insieme come mangiare un gelato o prendere un caffè da qualche parte quando vai a fare shopping. Prova anche cose come giocare al loro gioco preferito o acquistare un nuovo libro da colorare o una rivista per tuo fratello.
4. Trascorri del tempo significativo insieme il più spesso possibile. Sia che condividiate una stanza con vostro fratello o che viviate entrambi dall'altra parte del paese, resta importante trascorrere del tempo insieme ogni volta che potete. Trascorri del tempo insieme che è positivo e divertente, invece di litigare. Questo rafforzerà la tua relazione e avrai meno probabilità di litigare.
   • Fai qualcosa che ti piace entrambi insieme, come giocare a golf, fare una passeggiata nel parco o guardare un film di fantascienza.
5. Costruisci la fiducia rispettando i tuoi obblighi. Se dici a tuo fratello di non stuzzicarlo di nuovo, non farlo. Mantieni le tue promesse e i tuoi fratelli inizieranno a fidarsi di te. La fiducia è importante per mantenere relazioni sane ed evitare discussioni.
   • Se entrambi siete d'accordo che litigate perché volete essere il capo, smettete di dare il comando a vostro fratello e lasciate che prendano le proprie decisioni.
   • Se tua sorella non si fida di te perché le spari sempre con il tuo Nerf Blaster, spara a un bersaglio fermo all'esterno.

Suggerimenti

• Sii gentile con i tuoi fratelli, anche se non sono gentili con te.
• Ottieni la fiducia dei tuoi fratelli facendo i complimenti.
• Renditi conto che ognuno reagisce in modo molto diverso alle situazioni. Ciò che alcune persone fanno o dicono per lo "scherzo" può essere molto doloroso.
• Se dici per sbaglio qualcosa di veramente cattivo a tuo fratello, chiedi scusa immediatamente.
• Se è difficile per te andare d'accordo come fratelli e / o sorelle, parlane con tuo padre e / o tua madre.

Avvertenze

• Risolvi i problemi con le tue parole, non con la violenza. Parla in modo calmo e decente e non ferire mai i tuoi fratelli.
• Non spettegolare su tuo fratello o perderai la sua fiducia.