Sii felice senza amici

Video: Marco Mengoni - Sai che (Videoclip)

Contenuto

Al passo
Metodo 1 di 3: sii felice con te stesso
Metodo 2 di 3: tieniti occupato
Metodo 3 di 3: creazione di altre connessioni

Se non hai (ancora) amici per una serie di motivi - nuova scuola, nuovo lavoro, nuova città o nuovo stile di vita - potresti chiederti come puoi essere felice. È possibile! Le connessioni sociali rendono la vita più appagante, ma non servono amicizie per vivere una vita felice. Impara come essere felice senza amici imparando ad amare te stesso, riempi il tuo calendario di attività positive e rafforza le tue relazioni con le altre persone nella tua vita.

Al passo

Metodo 1 di 3: sii felice con te stesso

Conosci il tuo valore. Spesso le persone dipendono dagli amici o da altri per confermare la propria autostima. Potresti pensare: `` Sarah mi ama quindi devo essere fantastico '' o `` Almeno sono invitato a tutte le feste ''. La verità è che dovresti sentirti bene con te stesso, non importa chi siano i tuoi amici o quanti ne hai lì. Impara ad apprezzare te stesso invece di aver bisogno che gli altri lo facciano per te.
- Ad esempio, se hai sempre contato sugli amici per aiutarti a prendere decisioni importanti, prova a prendere una decisione valutando i pro ei contro.
- Se pensi di essere importante solo perché i tuoi amici hanno bisogno di te, trova altri modi per sentirti importante, ad esempio ripetendo affermazioni positive o facendo volontariato.
Preparati regolarmente. Elenca le attività di cura personale che ti consentono di fare del bene a te stesso. Inizia ad aggiungere alcune di queste attività al tuo calendario ogni giorno. Una regolare cura di sé può aiutarti a sentirti emotivamente sano in modo da non dover fare affidamento sugli altri per sentirti bene con te stesso.
- Concediti un massaggio, segui una routine di yoga, scrivi nel tuo diario o porta il tuo cane a fare una passeggiata.
- Puoi anche provare a fare un elenco di tutte le cose che ti piacciono di te stesso per esaminarlo spesso.
Supporta la tua salute fisica e il tuo benessere. Mostra amore per te stesso costruendo uno stile di vita più sano. Cerca dei modi per sostenere meglio la tua salute e il tuo benessere, come cambiare la tua dieta, fare esercizio fisico più spesso, ridurre lo stress o dormire a sufficienza ogni notte.
- Inizia a mangiare in modo più sano aggiungendo più verdure ai tuoi pasti, consumando meno cibo elaborato e spazzatura e bevendo molta acqua.
- Scegli una forma di esercizio adatta al tuo stile di vita, come portare a spasso il cane nelle vicinanze, camminare o fare jogging in un parco o fare esercizio.
- Riduci lo stress svolgendo attività rilassanti come esercizi di respirazione profonda o rilassamento muscolare progressivo.
- Promuovere la salute fisica e il benessere è qualcosa che dovresti fare per te stesso semplicemente perché ti aiuta a vivere una vita più appagante.
Ricorda a te stesso le cose per cui sei grato. Potresti sentirti depresso perché non hai amici o potresti esserti avvelenato con schemi di pensiero negativi. La gratitudine è un'ottima pratica per aiutarti a concentrarti sulle cose positive della tua vita invece che su ciò che sta andando storto. Ti sentirai più felice e più soddisfatto della vita.
- Inizia un esercizio di gratitudine in cui noti ogni giorno tre cose che sono andate bene o per le quali sei grato. Puoi farlo in un diario o puoi scaricare un'app di ringraziamento dall'app store del tuo telefono.

Metodo 2 di 3: tieniti occupato

Impara a goderti il tempo da solo. Se odi stare da solo, sarà più difficile essere felici senza amici. Impegnati ad amare il tuo tempo da solo impegnandoti in attività entusiasmanti.
- Ad esempio, se pensi che sia noioso stare da solo, crea un elenco di cose divertenti che puoi fare da solo. Il tuo elenco potrebbe includere un concerto, guardare un programma TV, un progetto fai-da-te, avviare un album, costruire un giardino, leggere un libro che hai sempre desiderato leggere ed esplorare nuove parti della tua città o paese.
- Ogni volta che sei da solo, usa quel tempo per fare qualcosa fuori dalla tua lista. Col tempo, ti godrai il tempo trascorso da solo.
Fa quello che ami. Il segreto per una vita felice e appagante è trascorrere le giornate con ciò che ami. Quindi, usa le tue giornate per perseguire le tue passioni e interessi. Pensa ai modi in cui puoi aggiungere queste attività alla tua vita quotidiana.
- Ad esempio, se ti piace suonare il piano, puoi unirti a una band o offrirti di suonare nella tua chiesa. Se ti piace scrivere, puoi provare a finire il tuo primo racconto o romanzo.
Mettiti alla prova. Alcune persone tendono ad evitare le cose difficili, ma le sfide in realtà ci aiutano a crescere e a goderci la vita. Dai un'occhiata alla tua vita e cerca modi semplici per ravvivare un po 'le cose.
- Ad esempio, se esegui la stessa routine di allenamento da un anno, apporta alcune modifiche iscrivendoti a un nuovo corso di danza o provando un nuovo programma di allenamento.
Motivati con obiettivi potenti. Qualcosa a cui guardare è necessario per vivere una vita appagante. Gli obiettivi ti aiutano a orientarti nella vita e ti motivano a continuare ad andare avanti. E una volta tagliato il traguardo, ti sentirai meglio e più sicuro.
- Pensa a qualcosa che hai rimandato in passato. Stabilisci un obiettivo piccolo e realizzabile e inizia a lavorarci oggi.
- Ad esempio: forse vuoi risparmiare denaro per un viaggio intorno al mondo. Devi capire quanti soldi sono necessari per il viaggio e poi escogitare un piano per salvarli insieme entro un certo periodo di tempo. Usa un po 'del tuo tempo libero per trovare il modo più economico per farlo.
Continua ad imparare. Tieniti occupato e immergiti nella vita comportandoti come un principiante in tutto ciò che fai. Iscriviti a un corso o leggi un libro che può aiutarti a imparare qualcosa di nuovo o persino a sfidare i vecchi modi di pensare.
- Ad esempio, puoi esplorare principi religiosi diversi dai tuoi, imparare una nuova lingua, trovare un lavoro part-time in un settore interessante, ascoltare musica o leggere libri di un genere diverso dal solito.

Metodo 3 di 3: creazione di altre connessioni

Fai cose con i tuoi fratelli. Se hai fratelli, hai potenziali candidati per le amicizie. Queste persone ti conoscono da tutta la vita e probabilmente ti capiscono molto meglio di quanto pensi. Sii aperto a loro e cerca di rafforzare il legame che condividi.
- Ad esempio: se hai una sorella che è andata al college, puoi prendere accordi su Skype e recuperare il ritardo su base regolare. Se i tuoi fratelli vivono ancora nelle vicinanze (oa casa), prova a iniziare una nuova tradizione, come cenare insieme la domenica sera.
Passa del tempo con i tuoi genitori. Se non hai amici, puoi comunque avere rapporti sani con altre persone nella tua vita, in particolare i tuoi genitori. Questa relazione potrebbe non essere una relazione paritaria, ma puoi condividere un hobby, condividere i tuoi sentimenti con loro e trascorrere del tempo insieme.
- Conosci meglio tua madre e / o tuo padre e cerca interessi comuni. Poni domande come "Qual è il tuo programma televisivo preferito?" O "Guardiamo una partita insieme questo fine settimana?"
- Trascorri del tempo insieme, facendo cose come lavare la macchina o mangiare insieme.
Unisciti a un club o a un'organizzazione. Non avere amici non significa che devi tagliarti fuori dal resto del mondo. Inoltre, non significa che non puoi cercare di essere più socievole. Sforzati di entrare in contatto con altri che hanno interessi simili entrando in un club o in un'associazione.
- Ad esempio, se sei creativo, puoi unirti al club d'arte della tua scuola o, se vuoi cantare, unirti al coro della tua chiesa.
Dai una mano nella tua comunità. Il volontariato è un ottimo modo per restituire e stringere nuovi legami sociali con chi ti circonda. Potresti non sviluppare necessariamente un'amicizia con queste persone, ma passare del tempo con loro può farti sentire meno solo.
- Considera l'idea di iscriverti per lavorare in una mensa dei poveri, leggere ai bambini in biblioteca o organizzare una pulizia nella tua zona.