Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: uno stile di vita sano ed equilibrato
• Parte 2 di 4: lavare, nutrire, acconciare e tagliare i capelli
• Parte 3 di 4: proteggi i tuoi capelli dal calore
• Parte 4 di 4: Farsi un massaggio al cuoio capelluto ogni settimana
• Suggerimenti

Ti sembra che i tuoi capelli non stiano più crescendo? Le tue trecce sono state danneggiate da troppi trattamenti, seccate dal caldo o si sono fragili per il troppo backcombing? Affinché i tuoi capelli crescano, soprattutto se vuoi farli crescere rapidamente, devono essere ben idratati, nutriti e riparati. Non esiste un metodo miracoloso per stimolare la crescita dei capelli. Le tue ciocche crescono quando sono sane. Uno stile di vita equilibrato e una buona cura dei capelli e del cuoio capelluto assicurano che i capelli crescano meglio.

Al passo

Parte 1 di 4: uno stile di vita sano ed equilibrato

1. Assicurati di rimanere ben idratato. Se non bevi abbastanza acqua, le tue cellule non possono riprodursi correttamente - i tuoi capelli non cresceranno senza acqua! Una buona idratazione non è solo essenziale per la crescita dei tuoi capelli, ma mantiene anche il tuo corpo funzionante correttamente. Prova a bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno.
   • Sostituisci uno o due drink di caffeina con acqua ogni giorno.
   • Imposta una sveglia in modo da sapere quando è il momento per il tuo prossimo bicchiere d'acqua.
2. Mangia cibi che stimolano la crescita dei capelli e mantengono sano il cuoio capelluto. Le proteine, in particolare la cheratina, sono i mattoni dei capelli. Per stimolare la crescita dei capelli, dovresti seguire una dieta ricca di noci, lenticchie e carni magre. Per migliorare la salute del cuoio capelluto, mangia cibi ricchi di vitamina A (verdure a foglia verde scura e patate dolci), vitamina C (agrumi), ferro (carne rossa magra) e acidi grassi omega3 (avocado).
   • Non mangiare troppi grassi. I tuoi capelli non crescono quando pensa che il tuo corpo sia nei guai. I nutrienti e le vitamine di cui hai bisogno per ottenere bellissime ciocche entrano anche nei follicoli piliferi e vengono utilizzati per mantenere tutto funzionante correttamente. In casi estremi, i tuoi capelli possono cadere anche se non sei sano.
   • Le uova, le banane, l'uvetta e l'olio d'oliva contengono anche molte vitamine e sostanze nutritive di cui i tuoi capelli hanno bisogno per rimanere forti e sani.
   • Mangiare troppo sale, soda, zucchero, alcol e farina bianca può arrestare la crescita dei capelli.
3. Dormi almeno 8 ore a notte. Un sonno adeguato è essenziale per una vita sana ed equilibrata. Ansia e stress possono causare un eccesso di acido gastrico, che ostacola una corretta digestione e quindi l'assorbimento di proteine, vitamine e sostanze nutritive necessarie per una corretta crescita dei capelli. Troppo stress a volte può alterare i livelli ormonali, interrompere il ciclo di crescita dei capelli e alla fine portare anche alla caduta dei capelli. Dormire a sufficienza ridurrà lo stress e migliorerà la crescita e la riparazione delle cellule.
   • Metti il ​​tuo telefono, tablet o laptop sul comodino quando è ora di andare a letto.

Parte 2 di 4: lavare, nutrire, acconciare e tagliare i capelli

1. Usa uno shampoo e un balsamo nutrienti. Leggi attentamente le etichette di tutti i tuoi prodotti per capelli. Trova uno shampoo e un balsamo con vitamine A, B, C e / o E. Queste vitamine nutrono e idratano i capelli. Evitare prodotti contenenti più di due detergenti come laurilsolfato di sodio e laurilsolfato di ammonio. Questi tipi di prodotti privano i capelli dei grassi naturali e li danneggiano ancora di più.
   • Non lavarti i capelli troppo spesso. Prova a lavarti i capelli a giorni alterni e usa il balsamo solo gli altri giorni.
   • Quando ti lavi i capelli, applica lo shampoo sul cuoio capelluto. Lascia che schiumeggi e scorra lungo le estremità.
   • Se hai il cuoio capelluto grasso, applica il balsamo solo sulle punte dei capelli.
2. Usa una maschera per capelli. Applicare una maschera per capelli una volta alla settimana riparerà, nutrirà e idrata i capelli danneggiati dalle radici alle punte. Puoi acquistare una maschera per capelli o crearne una tua con ingredienti naturali.
3. Usa una spazzola con setole di cinghiale. Spazzolare i capelli con una spazzola con setole di cinghiale ti darà ciocche sane e lucenti. Queste spazzole stimolano il cuoio capelluto, riducono l'effetto crespo e migliorano la struttura dei capelli. Spazzolare i capelli con una spazzola con setole di cinghiale ridurrà la necessità di prodotti per lo styling e laverà meno spesso.
   • Quando ti spazzoli i capelli, cerca di distribuire bene i grassi naturali. Funziona molto bene con una spazzola con setole di cinghiale.
   • Evita spazzole con punte in metallo o plastica.
   • Se stai bagnando i capelli dal groviglio, usa un pettine a denti larghi!
4. Fatti tagliare i capelli regolarmente. Tagliarti i capelli regolarmente, ogni 6-8 settimane circa, ti aiuterà a mantenerli sani. Non blocca la crescita. La crescita inizia alle radici, non alle punte.
5. Non pettinare i capelli troppo stretti o pettinati all'indietro. Alcune acconciature tirano troppo le radici e possono rallentare la crescita dei capelli. Anche le acconciature troppo strette sul cuoio capelluto, come le trecce e le code di cavallo alte, possono causare la rottura dei capelli. Stuzzicare i capelli esercita molta forza sulle radici e le punte possono rompersi.
6. Indossa i capelli sciolti o sollevali in modo sciolto. Piuttosto che legare i capelli troppo strettamente che possono danneggiare i capelli e le radici, indossali sciolti e naturali. Se vuoi portare i capelli indietro, crea una treccia sciolta. Hai intenzione di correre? Quindi metti i capelli in una coda di cavallo bassa.
   • Vuoi tenere i capelli lontani dagli occhi? Quindi prova una bella fascia per capelli o arrotola una bandana.

Parte 3 di 4: proteggi i tuoi capelli dal calore

1. Usa un prodotto per proteggere i capelli dal calore. Se asciughi, lisci o arriccia i capelli, evita di danneggiarli aggiungendo un prodotto che li protegga dal calore. Metti il ​​prodotto, disponibile in farmacia, sui capelli prima di acconciarli.
2. Non asciugare i capelli con il phon. Se i tuoi capelli già danneggiati stanno per asciugarli, possono rompersi anche prima. Quindi lascia asciugare i capelli all'aria.
   • Usa sempre un prodotto che protegga i tuoi capelli dal calore prima di asciugarli!
   • Se hai un diffusore, usalo! Attacchi questo accessorio al tuo asciugacapelli in modo che il calore sia distribuito in modo più uniforme.
3. Limita l'uso di un ferro arricciacapelli o di un ferro da stiro. Proprio come l'asciugatura con il phon, i capelli saranno ancora più danneggiati quando li arriccia o li liscia. Se vuoi arricciare o lisciare i capelli, non asciugarli prima con il phon, ma lasciali asciugare all'aria.
   • Se usi un ferro arricciacapelli o un ferro da stiro, metti prima un prodotto che protegga dal calore nei tuoi capelli!
   • Usa un ferro arricciacapelli o un ferro da stiro su cui puoi impostare tu stesso la temperatura. Impostare il dispositivo alla temperatura più bassa possibile.

Parte 4 di 4: Farsi un massaggio al cuoio capelluto ogni settimana

1. Scegli il tipo di olio che desideri utilizzare. Quando massaggi il cuoio capelluto, puoi farlo con tutti i tipi di oli. Scegli tra olio di jojoba, cocco, oliva, ricino o uovo. Puoi anche aggiungere oli essenziali come mandorle, lavanda o cedro.
2. Metti un po 'd'olio sulle dita. Mettete un cucchiaio d'olio a vostra scelta in una ciotolina. Immergici le dita. Scuotere l'olio in eccesso sopra il piatto.
3. Massaggia il cuoio capelluto. Massaggia il cuoio capelluto con la punta delle dita per stimolare le radici dei capelli. Strofina il cuoio capelluto per circa dieci minuti. Immergi le dita nell'olio più e più volte secondo necessità.
   • Se hai il cuoio capelluto grasso, non usare troppo olio. Sii parsimonioso.
4. Spazzola i capelli con una spazzola con setole di cinghiale. Spazzola i capelli dalle radici alle punte con una spazzola di setole di cinghiale. In questo modo distribuisci l'olio e i grassi naturali tra i capelli. Non utilizzare spazzole con punte in plastica o metallo.
5. Lascia che l'olio si impregni. Se hai i capelli grassi o normali, lascialo agire per qualche ora. Se hai i capelli secchi, puoi lasciare l'olio acceso tutta la notte. Avvolgi un asciugamano morbido intorno alla testa o indossa una cuffia da doccia per evitare l'effetto crespo (e per evitare che la federa si macchi quando dormi con essa).
6. Lavati accuratamente i capelli. Dopo questo trattamento risciacquate i capelli e lavateli con lo shampoo. Potrebbe essere necessario lavarlo alcune volte prima che tutto l'olio sia fuoriuscito.
   • Non utilizzare un balsamo dopo questo trattamento.
7. Asciuga e pettina i capelli. Asciuga i capelli con un asciugamano. Pettina i nodi.Lascia asciugare i capelli all'aria. Se vuoi asciugarlo con il phon, metti un prodotto tra i capelli che lo protegga dal calore. Lascia che i tuoi capelli cadano, mettili in una treccia sciolta o fai una coda di cavallo bassa.

Suggerimenti

• I tuoi capelli crescono in media di 6 pollici all'anno, e di più quando fuori fa caldo.
• Non spazzolare i capelli troppo spesso. Quindi le radici si indeboliscono e cade.
• La tintura, la permanente e la stiratura chimica danneggiano i capelli. Interrompi questi trattamenti per dare alle radici dei capelli la possibilità di riprendersi in modo che i capelli ricrescano più velocemente.