Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 2: trovare un equilibrio
• Metodo 2 di 2: aumenta la tua fiducia
• Suggerimenti
• Avvertenze

Ti hanno mai descritto come bisognoso o appiccicoso? Sei così eccitato per una nuova amicizia o relazione da bombardare l'altra persona con attenzione, solo per scoprire che la persona si sta allontanando? Se ti accorgi di voler chiamare, inviare messaggi di testo o e-mail a qualcuno molto più spesso di quanto vogliano contattarti, probabilmente hai scoperto che la maggior parte delle persone trova sgradevole il comportamento ostinato. Vedere il passaggio 1 per scoprire come trovare la causa di tale esigenza e acquisire fiducia nel ridurla.

Al passo

Metodo 1 di 2: trovare un equilibrio

1. Metti i freni. Ogni relazione si sviluppa al proprio ritmo e non c'è bisogno di parlare troppo velocemente di "anime gemelle" o "migliori amici per sempre" solo perché le cose stanno andando alla grande. Apprezza la nuova amicizia e l'eccitazione di avere qualcosa di nuovo. Può essere snervante non sapere come si svilupperà una certa relazione, ma è anche eccitante! Sii paziente e impara a goderti quell'eccitazione. Non cercare di spingere la relazione nella fase successiva per la quale non è pronta, altrimenti ti perderai tutto il divertimento e creerai molto stress.
   • Se ti sei divertito molto ad uscire venerdì sera, probabilmente non vedi l'ora di ripetere l'esperienza il prima possibile. Ma, invece di chiamare il tuo ragazzo o la tua ragazza per prima cosa la mattina dopo per fare più progetti, dagli un paio di giorni. Goditi il ​​buon tempo che hai passato e dai anche al tuo amico la possibilità di goderselo. Quando è il momento di fare di nuovo qualcosa insieme, entrambi avete avuto la possibilità di aspettarlo con ansia, il che renderà il vostro tempo insieme più piacevole.
2. Togliti quegli occhiali rosa. Parte del motivo per cui le persone a volte sono eccessivamente entusiaste è perché tendiamo a idealizzare gli altri nelle prime fasi di una relazione. Quando incontri per la prima volta qualcuno con cui senti una connessione, è così facile perdersi nelle fantasie su quanto meravigliosa possa diventare questa amicizia o relazione. Tuttavia, con tutte queste fantasie nascono grandi aspettative, ea volte queste aspettative non sono realistiche! A questo punto, potresti pensare di voler trascorrere tutto il tuo tempo con la persona, ma stai preparando il terreno per la delusione.
   • Cerca di ricordare a te stesso che questa nuova persona nella tua vita è umana, il che significa che non è perfetta. Verranno commessi errori e devi essere pronto ad accettare e perdonare questo, piuttosto che essere scioccato perché quello è tutt'altro che perfetto.
3. Pratica quid pro quo (un'espressione latina per "questo per quello"). Supponi che la tua interazione con questa persona sia simile a giocare a tennis o pallavolo. Ogni volta che inizi un contatto, lanci la palla sul loro lato del campo. Quindi, dovrai aspettare che restituiscano la palla. Non stai lanciando più palline solo per controllare se è ancora interessato al gioco. Se sei un po 'bisognoso, probabilmente diventerai un po' nervoso e preoccupato mentre aspetti. Quando ciò accade, fai un respiro profondo. Se hai già contattato qualcuno (inviato loro un'e-mail o un testo, o chiamato e lasciato un messaggio), non è necessario farlo di nuovo. Quando senti l'impulso di ricontattarti, non dimenticare che ci sono solo poche opzioni qui:
   • Non hanno ancora ricevuto il messaggio.
   • Sono troppo occupati per rispondere. Se ti fidi di questa persona, concedi loro il beneficio del dubbio e presumi che lo facciano.
   • Al momento non sono interessati.
4. Non soffocare. Non importa quanto tu sia vicino all'altra persona, passare tutto il tempo con loro sarà un po 'opprimente. Anche se la persona ti ama, non vorrà passare ogni momento della giornata (o della notte) con te. Se hai difficoltà a stare lontano dalla persona anche per pochi minuti, quasi sicuramente stai creando una situazione che alla fine ti esploderà in faccia. Per quanto possa essere difficile, sforzati di dare all'altra persona un po 'di spazio di tanto in tanto. Allontanati per qualche notte, svolgi le attività che "tu" vorresti fare e smetti di chiamare o inviare messaggi. La tua relazione migliorerà sicuramente grazie a questo.
5. Riconosci gli indizi che l'altra persona non è più interessata. A volte accade, per una moltitudine di ragioni, ma una cosa è certa: quindi sovraccaricare quella persona con ancora più attenzione non gli farà cambiare idea. La persistenza in questo non è la risposta! Ritirarsi può essere un modo per uscire dalla nave senza volerti affrontare. Qualsiasi tipo di pressione non farà cambiare loro idea, e in fondo lo sai. Se qualcuno non ha la decenza di rispondere, non vale il tuo tempo. Ti meriti di meglio.
   • Pensa se la persona è volubile. Alcune persone semplicemente non sono brave a mantenere un'amicizia o una relazione, e talvolta sono pigre o smemorate. Più spesso, tuttavia, se qualcuno non risponde, non è perché si è dimenticato di richiamare, è perché non vuole.
   • È possibile che l'altra persona abbia solo bisogno di un po 'di tempo per concentrarsi su altre cose. Non deve essere la fine della tua relazione.
   SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

   Rispetta i desideri dell'altra persona. Essere ignorati o rifiutati può sembrare un rifiuto - beh, è ​​un rifiuto e fa davvero male. Ma una volta che qualcuno ha deciso di andare avanti, non puoi fare nulla per forzare un'altra decisione. Fai del tuo meglio per andare da solo e resisti all'impulso di essere invadente. Aggrapparsi o tentare di ferire l'altra persona in cambio farà solo sì che la persona si allontani ancora di più.

6. Verifica se le tue esigenze sono importanti. Se la persona a cui continui a pensare non ti sta solo spingendo fuori strada, ma si comporta in modo strano e ti tiene al guinzaglio, pensa attentamente se vuoi davvero questa persona nella tua vita. Solo perché vuoi passare un po 'di tempo con il tuo amico o qualcuno importante per te non ti rende "appiccicoso". Tutte le relazioni richiedono tempo e impegno. Se questa persona ti fa sentire come se stessi chiedendo troppo, ma sei sicuro di non sembrare eccessivamente bisognoso, potrebbe essere l'altra persona ad avere un problema.
   • Decidi quanto tempo e quanto attenzione vuoi dedicare alla relazione e scopri quanto ti aspetti in cambio. Se le tue aspettative sono ragionevoli, ma hai sempre la sensazione che qualcuno ti stia lasciando cadere come un mattone o che tu venga trascurato, allora potrebbe essere il momento di trovare un nuovo amico o uno di loro che ti farà sentire apprezzato e quella persona si prende cura di te.
   • Le relazioni non sono facili da mantenere: spesso sembra che una persona si stia impegnando al massimo in ogni momento. È normale che ci siano fasi in cui una persona è spesso occupata e l'altra chiama o invia messaggi di testo più spesso. Tuttavia, se questo è un modello costante nella tua relazione e non ti aspetti che cambi, esci dalla relazione prima che la tua autostima soffra.

Metodo 2 di 2: aumenta la tua fiducia

1. Datti da fare con altre cose. Le persone impegnate semplicemente non hanno abbastanza tempo per diventare bisognose; sono sempre impegnati con altre cose, e indovina cosa? Queste altre cose sono ciò che rende le persone più interessanti, amici e partner romantici. Se non hai niente di meglio da fare che aspettare che qualcuno ti chiami o ti risponda, allora probabilmente sei piuttosto annoiato e se sei annoiato, allora sei fastidioso (come si dice spesso). Che cosa state aspettando?
   • Diventa un volontario. Segui un corso di danza. Vai a correre. Impara a dipingere con colori ad olio. Entrare a far parte di un club. Esci nel mondo e divertiti! Tutte le tue preoccupazioni svaniranno e quando la persona si avvicinerà di nuovo, sarà una deliziosa sorpresa, non un enorme sollievo!
2. Chiama anche altre persone. Concentrare tutta la vita su una sola persona non fa bene alla salute mentale o all'autostima. Chiama altre persone nella tua cerchia di amici, invece di concentrare tutte le tue energie su una persona! Metti insieme alcune persone per andare al cinema o per mangiare fuori, e non preoccuparti per "l'altra persona" tutto il tempo. Goditi tutte le altre personalità della tua vita: hai molto spazio per più di un'amicizia.
3. Sappi che va bene essere soli. Molte persone stanno da sole e si godono la vita al massimo. Hanno libertà e divertimento e in molti casi sono felici quanto le persone in una relazione. La verità è che avere una relazione è un desiderio, non un must. Diventa un problema quando diventa una necessità e inizi a credere che non puoi sopravvivere senza una relazione.
   • Prova questo esercizio: quando ti viene in mente un pensiero bisognoso, ripeti un mantra a te stesso. Dì "Sono forte" o "Ho tutto ciò di cui ho bisogno". Ripeti qualcosa nella tua mente che ti aiuta a sentirti come una persona intera, che non ha bisogno di qualcun altro per vivere.
   • Anche ascoltare musica e film sulla libertà e la forza può essere d'aiuto.
4. Lavorare sulla tua autostima. È probabile che, se stai lottando per essere bisognoso, probabilmente ti manca un po 'di autostima. Potresti cercare qualcuno che ti aiuti a sentirti meglio con te stesso, ma il fatto è che sei l'unica persona che può davvero farlo. Non dovresti basare la tua felicità su qualcun altro. Certo, va bene che qualcuno ti renda felice, ma se è la tua unica fonte di felicità, potresti arrabbiarti o rattristarti quando non sono in giro, e questo può essere molto impegnativo per l'altra persona! Può farli sentire in colpa, obbligati e, in ultima analisi, risentiti nei tuoi confronti.
   • Un modo per sbarazzarsi del bisogno è dimostrare a te stesso che non hai bisogno di nessuno, facendo le cose da solo o rimanendo single per un periodo di tempo finché non avrai acquisito abbastanza fiducia in te stesso. Puoi fingere di volere un migliore amico, ma di certo non ne hai bisogno.
   • Non cercare di trovare una nuova relazione finché non sei sicuro di non ricadere negli stessi vecchi schemi.
5. Impara ad avere fiducia. Una volta che hai capito cosa sta succedendo dentro, puoi iniziare a lavorare su eventuali problemi che potresti avere con le relazioni. Il bisogno è spesso associato a una mancanza di fiducia in se stessi e talvolta all'ansia da separazione. Quando ti ritrovi a mettere in discussione i sentimenti di qualcuno o la sua lealtà, chiediti perché non ti fidi di lui. È perché hanno fatto qualcosa di discutibile? O è perché qualcuno ti ha ferito nel tuo passato e ora pensi che questa nuova persona farà lo stesso?
   • In quest'ultimo caso, ricorda a te stesso che non è davvero giusto giudicare una persona dalle azioni di un'altra persona, vero?
   • Se ci tieni davvero a questa persona e ti sei guadagnato la tua fiducia, allora dagliela.
6. Approfitta dei vantaggi di essere indipendente. Stare saldamente nei tuoi panni e non sembrare bisognoso ti rende più attraente. È come un trucco: più sei stabile e indipendente, più sei attraente. Una volta che sarai veramente diventato indipendente, lo saprai. Sarai abbastanza sicuro di te da affrontare le relazioni senza preoccuparti eccessivamente di ciò che sta pensando l'altra persona. Amerai il tuo tempo da solo tanto quanto il tempo che trascorri con la persona che ami.
7. Comprendi che la mente umana è intrinsecamente bisognosa. La nostra mente è piuttosto iperattiva perché vuole sempre fare o acquisire qualcosa e quando non hai qualcosa da fare è quando ti senti bisognoso, annoiato o frustrato. È quindi una pratica pragmatica incanalare quel bisogno / iperattività in attività che ti piacciono, come cercare nuove attività, seguire le tue passioni, relazioni, ecc., Aiuto nell'affrontare il bisogno, ma temporaneamente. Le persone che sembrano non bisognose stanno semplicemente recitando la loro attività mentale in modo costruttivo e / o creativo in altre aree della vita, o hanno il loro desiderio o bisogno di essere soddisfatte tramite un'altra persona. Di conseguenza, quando li incontri, sembrano non bisognosi e attraenti.
   • Ad esempio, le persone con buoni amici non sembrano essere bisognose, soprattutto quando si tratta di fare nuove amicizie, perché hanno già quell'aspetto del "volere" soddisfatto. Un altro esempio è che le persone che amano il proprio lavoro vengono percepite come non bisognose, soprattutto al lavoro, perché canalizzano l'iperattività della loro mente attraverso il loro lavoro. Allo stesso modo, se un ragazzo ha una buona relazione, non si sente bisognoso di fronte ad altre ragazze perché sta già ricevendo quel "desiderio" da qualcun altro. Di conseguenza, sembra abbastanza non bisognoso ed è per questo che le altre persone sono attratte da lui. Il fatto è che i ragazzi che hanno già una relazione sono attraenti per gli altri.
   • Qual è la somiglianza in tutto quanto sopra? Sono tutti fattori esterni volatili. Il che significa che devi rimuovere quel "fattore esterno" e la mente diventerà di nuovo bisognosa, almeno in quell'aspetto. Ad esempio: trasferirsi in un'altra città lontano dai tuoi amici, perdere il lavoro, lasciare il tuo partner, ecc.
   • Questo non significa che dovresti cercare attività, uscire con gli amici, avere una relazione, ecc. Questi sono fondamentalmente modi pragmatici per incanalare l'iperattività / il bisogno della mente e possono essere parte del viaggio verso il vero bisogno, ma in Alla fine ogni persona ha il proprio viaggio.
   • Il vero non bisogno arriva quando smetti di cercare l'appagamento esteriore, perché ti rendi conto che nessuno dei fattori esterni fugaci può soddisfarti. Puoi continuare a perseguire le tue passioni, interagire con amici, relazioni, ecc. Solo perché ti piacciono; ma non cercherai pietà in essa. Diventi semplice e umile, come un oceano. Tao Te Ching ha detto: "Tutti i flussi scorrono verso il mare perché è più basso, e l'umiltà gli dà forza".
   • Se ti senti insicuro, congratulazioni!

Suggerimenti

• Concedi all'altra persona un po 'di spazio. Rispetta i suoi limiti.
• Stai lontano per un po 'e fai qualcosa da solo. Assicurati di essere occupato.
• Fai qualcosa che ti faccia divertire e che ti renda felice. Evita di passare troppo tempo da solo. Esci di casa con gli amici per una serata fuori. Più interessi e hobby hai, più diventerai attraente!
• Essere troppo bisognosi porta solo al rifiuto. E questo alla fine diminuirà la tua autostima e causerà una profonda solitudine
• Se ami la persona con cui stai, mostralo, ma non renderlo troppo pesante o sforzarti, perché potrebbe allontanarti.
• Apprezza te stesso!
• Assicurati di essere assolutamente a tuo agio con la solitudine. Allora troverai il tuo tempo molto più prezioso e sarai in grado di vedere la relazione in modo più obiettivo.
• Essere bisognosi è una perdita di tempo prezioso nella vita. Impara l'autocontrollo. Puoi farlo.
• Renditi conto che alcune persone non sono gentili. Non sei tu, ma sono loro la causa. Trova nuovi amici.
• L'amore della tua vita è a portata di mano prima che tu te ne accorga. Sii paziente e sii positivo.

Avvertenze

• Essere bisognosi è un circolo vizioso. Richiedi attenzione, la persona inizia a sentirsi a disagio e ti allontana, ti senti peggio di te stesso e la prossima volta ti senti ancora più bisognoso. Impara a riconoscerlo e prova a cambiare.
• Se non puoi essere paziente, inizi a pensare a cose che non sono vere. Mantieni la calma e cerca di concentrarti su ciò che ami.

↑ http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girlfriends-are-hotter/977009/