Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: stimola i vecchi fuochi
• Metodo 2 di 3: accendi il fuoco
• Metodo 3 di 3: identificazione delle aree problematiche

Non importa quanto sia bella la relazione che condividi con qualcuno, a un certo punto le cose possono iniziare a sembrare un po 'stantie: le stesse routine, le stesse fastidiose abitudini, le stesse prevedibili esperienze. Questo è comune quando due persone stanno insieme per lunghi periodi di tempo, ma ciò non significa che non ci siano modi per rendere le cose di nuovo un po 'più fresche. Essere in grado di individuare le aree problematiche e combinare sia le nuove esperienze che i vecchi preferiti può aiutare a mantenere un buon rapporto fresco.

Al passo

Metodo 1 di 3: stimola i vecchi fuochi

1. Apprezza il passato, ma non idealizzarlo eccessivamente. Gli studi dimostrano che le coppie in relazioni stagnanti spesso hanno ricordi meno accurati della loro storia insieme. Spesso enfatizzano o esagerano i bei tempi per evitare problemi e delusioni che sono sempre esistiti e ora sono più gravi.
   • Ad esempio, non è realistico aspettarsi che ti innamorerai perdutamente di nuovo ripetendo il vecchio schema di cena con film dall'inizio della tua relazione, e questo ignora gli alti e bassi che erano certamente parte del periodo in cui vi siete conosciuti. Tuttavia, pensare alle qualità che ti hanno unito in primo luogo con l'aiuto di quei ricordi è un buon uso delle tue esperienze passate.
   • Le relazioni iniziano sempre fresche e piene di eccitazione, e lavorare per far rivivere quella magia del passato è un ottimo modo per rinfrescare un po 'le cose. Tuttavia, cercare di catturare un ideale irrealistico porterà solo a ulteriori delusioni.
   • L'obiettivo dovrebbe essere quello di ricreare insieme alcuni dei tuoi ricordi felici passati, pur essendo consapevoli che sia tu che il tuo partner ora siete molto diversi. Il passato deve essere una scintilla per ulteriori progressi.
2. Rivivi la tua relazione passata come sei adesso. Dai fiori alla cena ragionevole nel miglior ristorante che ti puoi permettere, a quel goffo bacio d'addio, può essere un tocco divertente da fare con il tuo primo appuntamento. Usa questo come motivo per guardare il tuo partner con occhi nuovi come sono ora.
   • Pianificare regolarmente "date" in cui tiri fuori tutte le fermate può essere un modo divertente per passare un po 'di tempo insieme e legare. Questo può essere particolarmente utile se hai bambini.
   • Pianifica le date in modo che entrambi possiate provare a superarvi a vicenda nel tentativo di orchestrare la notte ideale.
3. Flirta, bacia e sii un po 'cattivo. Non tutte le routine devono diventare noiose.Cerca di baciare il tuo partner ogni giorno: non un bacio sulla guancia, ma un vero bacio appassionato come all'inizio di una relazione.
   • Prova la tua tecnica di flirt, che probabilmente è rimasta in sospeso per un po 'di tempo. Anche se il risultato finale è farti ridere invece di finire in camera da letto, è un modo facile e divertente per rendere più piccante la giornata.
   • L'amore può essere dato per scontato nel tempo. Assicurati di non limitarti a dirlo, ma di mostrarlo, anche semplicemente tenendoti per mano o stabilendo un contatto visivo profondo. Anche se sei intimo, assicurati di mostrare il tuo amore dicendo e mostrando questo, abbracciando, "linguaggio cattivo" o qualsiasi cosa funzioni per voi due.
4. Mostra gratitudine per la presenza del tuo partner. All'inizio di una relazione, tendi ad amare ogni momento insieme. Tuttavia, una volta che sei bloccato in un solco, può essere fin troppo facile perdere di vista tutti i motivi per cui dovresti essere grato l'uno per l'altro.
   • Ringrazia in modo significativo il tuo partner anche per i piccoli compiti che apprezzi, come svuotare la spazzatura o pagare le bollette. Oppure lascia una bella nota sul frigo o nella valigetta del tuo partner.
   • Se hai bisogno di incoraggiamento per mostrare la tua gratitudine, prova a immaginare come sarebbe la tua vita se il tuo partner non fosse mai entrato o scomparso dalla tua vita. Se ritieni che la tua vita sarebbe migliore, la tua relazione ha problemi più grandi di un po 'di stagnazione.

Metodo 2 di 3: accendi il fuoco

1. Prova nuove cose insieme. Rivivere vecchi ricordi probabilmente non è sufficiente per far rivivere una relazione. Devi anche creare nuovi ricordi insieme, lavorare su un senso di eccitazione e imprevedibilità.
   • Fai qualcosa di nuovo come una squadra, come paracadutismo, un corso di cucina o gareggia in una gara di bowling. Potrebbe essere più facile, a turno, scegliere qualcosa che voi due potete provare insieme. Tuttavia, attieniti a cose che possono essere apprezzate da entrambi.
   • Tuttavia, provare cose nuove può estendersi anche alla camera da letto. Prova oli per la pelle, nuove pose, giochi di ruolo o qualsiasi cosa renda la tua routine intima più interessante.
2. Celebrate i trionfi gli uni degli altri. Usa buone notizie per entrambi - una promozione, un premio o anche risparmiare un sacco di soldi sulla tua assicurazione auto - come motivo per mantenere il tuo apprezzamento reciproco e divertirti insieme.
   • Non dare mai per scontato che il tuo partner sappia quanto sei orgoglioso o felice per lui / lei. Dillo e mostralo. Un risultato di uno di voi è una vittoria per la squadra.
   • Inoltre, non dimenticare di celebrare i grandi sforzi, anche se non danno i frutti come previsto. Esaurire una maratona o arrivare all'ultimo round di colloqui per un lavoro da sogno è una ragione sufficiente per uscire la sera.
3. Sorprendetevi a vicenda. Una nota incoraggiante nel laptop del tuo amico o un messaggio sexy sulla sua segreteria telefonica può servire come piccolo promemoria del tuo incessante affetto e apprezzamento. Qualsiasi piccola deviazione dalla normale routine può aiutare a mantenere le cose fresche e interessanti.
   • Mentre mandarsi messaggi a vicenda sui programmi della cena può essere noioso, una sorprendente espressione di amore o apprezzamento può avere un grande impatto.
   • Naturalmente, le promozioni più antiquate possono funzionare altrettanto bene, come inviare fiori, acquistare biglietti per un evento esaurito, organizzare un appuntamento a sorpresa o semplicemente pulire la casa mentre il tuo partner è assente.
4. Organizza del tempo insieme senza i bambini. L'arrivo dei bambini cambia radicalmente te e il tuo rapporto con il tuo partner. Anche se ami ogni momento con loro (o la maggior parte dei momenti), i cambiamenti che causano e il tempo che ti prendono possono spesso esacerbare i problemi di relazione.
   • Qualcosa di semplice come dormire di più può fare una grande differenza. Questa può sembrare un'utopia se si hanno bambini piccoli, ma essere più riposati e rinfrescati migliorerà l'umore di tutti e renderà più facile vedere il positivo e apportare cambiamenti positivi.
   • Prenditi un po 'di tempo per lamentarti dello stress di trascinare i bambini in giro o affrontare le loro lotte per i giocattoli, la TV, ecc. Naturalmente, condividi anche le tue buone esperienze. Mostratevi l'un l'altro che siete sulla stessa barca.
   • Trova il tempo per il divertimento e il romanticismo. Chiedi ai tuoi suoceri di passare un po 'di tempo o paga la babysitter per restare un po' più a lungo. Prenditi quel tempo libero se puoi, o pianificalo in anticipo (l'attesa può servire da preludio ai genitori in difficoltà!).
   • Non sentirti in colpa per aver riservato un po 'di tempo da solo per voi due, poiché una relazione forte, sana e fresca tra voi due gioverà anche ai bambini.

Metodo 3 di 3: identificazione delle aree problematiche

1. Pensa al tuo impegno per la relazione. Le persone spesso indicano cause specifiche come stress o disaccordi su denaro, lavoro, figli o sesso come motivi per una relazione traballante. Tuttavia, le cause sottostanti che di solito giocano un ruolo sono problemi più generali, come un grado di coinvolgimento che non è in equilibrio.
   • Se a una delle parti manca un impegno sufficiente per un aspetto importante della relazione, come risparmiare per il pagamento del debito o dedicare tempo alle attività familiari, l'attrito risultante può trasformarsi ogni giorno in una lotta ricorrente.
   • Parlando tra loro e lavorando insieme per identificare gli anelli deboli in ognuno di voi, potete iniziare il processo di appianamento di questi punti di attrito. Quindi sì, entrambi dovrete lavorare sul vostro impegno per la relazione.
2. Esamina la tua “trasparenza emotiva.Le relazioni sane sono ovviamente costruite sull'onestà, ma anche il modo in cui presenti l'onestà è importante. Una mancanza in qualsiasi area può rovinare una nuova relazione.
   • Chiediti se stai nascondendo cose al tuo partner, per egoismo, paura di ferire l'altra persona o qualunque sia la ragione. Il costante evitamento e la scusa creano tensione nella tua relazione?
   • Se non hai difficoltà a essere onesto, chiediti se il modo in cui dici la verità è troppo schietto o giudicante. Puoi anche portare la verità in un modo più gentile?
3. Esplora come condividi le responsabilità. Sebbene sia importante mantenere una propria identità e un senso di sé all'interno della relazione, entrambe le parti dovranno anche essere disposte a condividere molte cose, compresi i problemi che incontrerete. Nella maggior parte dei casi non può essere solo il "mio" problema o il "tuo" problema, ma il "nostro" problema.
   • Se il tuo partner è disoccupato, ad esempio, un problema di soldi può sembrare che sia a carico del tuo partner piuttosto che tu che abbia qualcosa a che fare con esso, specialmente quando si tratta delle abitudini di spesa dell'altra persona. Tuttavia, incolpare regolarmente qualcuno e sottolineare i suoi errori rovinerà qualsiasi relazione.
   • Come con un club di baseball, quando c'è un "errore" nella relazione, l'intera squadra deve imparare a farcela e lavorare per superarlo.
4. Analizza il tuo modo di mostrare il tuo apprezzamento. Che tu abbia una relazione da 6 mesi, anni o decenni, è probabile che non guarderai negli occhi il tuo partner con desiderio e dirai "ti amo" o "grazie", come all'inizio della tua relazione . Nel tempo, l'attenzione nelle relazioni spesso si sposta dal mostrare affetto e apprezzamento alla risoluzione dei problemi: trattare con i bambini, pagare il mutuo, ecc.
   • In effetti, risolvere i problemi insieme è essenziale affinché una relazione funzioni, ma assicurati che questa attenzione non ostacoli l'espressione del vero apprezzamento reciproco.