Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: chiedersi perché ha rotto
• Parte 2 di 4: dagli spazio
• Parte 3 di 4: concentrati su te stesso
• Parte 4 di 4: contatto amichevole
• Suggerimenti
• Avvertenze

Se il tuo ragazzo ti lascia, la prima cosa che vorresti fare è chiamarlo per dirgli come ti senti e sperare che voglia tornare da te. Potresti sentire il bisogno di inondarlo di suppliche per riparare la relazione, ma prima chiediti se tornare insieme è la cosa migliore per te. Se riavere il tuo amico è davvero quello che vuoi, considera di dargli un po 'di spazio, di lavorare su te stesso e finalmente di contattarlo in modo amichevole.

Al passo

Parte 1 di 4: chiedersi perché ha rotto

1. Cerca di capire perché la relazione è finita. È stata una discussione, un inganno o ti sembra che abbia lentamente perso interesse per te? Capire perché si è rotto ti aiuterà a valutare se riaverlo è la cosa migliore da fare.
   • Pensa al suo comportamento nelle settimane precedenti alla rottura. Questo ti aiuterà a determinare se la relazione può essere salvata.
   • Se è stata una rottura improvvisa a causa di un disaccordo, potrebbe semplicemente aver bisogno di un po 'di tempo per calmarsi.
   • Se la relazione è brutta da mesi, chiediti se vale la pena cercare di riaverla.
2. Pensa alla causa del combattimento. Se è stato un litigio che ha portato alla rottura, capire perché si è verificato il litigio ti aiuterà a ricucire la relazione. Era il tuo primo combattimento o c'erano problemi regolari? Le persone litigano tutto il tempo, si dividono e poi si fanno pace. Ma se questo era uno schema, significa che c'erano problemi più grandi nella relazione.
   • Se la lotta è stata fisica, capisci che la violenza fisica non va mai bene. Tornare a una relazione con qualcuno che è violento non è una buona idea.
   • Allo stesso modo, non va mai bene usare la violenza contro un partner. Chiedi aiuto ad amici, familiari e possibilmente a un medico se hai pensato (o pensato) di danneggiare il tuo partner.
3. Mi chiedo se barare continuerà a essere un problema. Se la relazione è finita a causa dell'inganno, chiediti se sarà ancora possibile una relazione sana. Il più delle volte, una relazione finita per aver tradito è meglio che rimanga tale.
   • Se ti ha tradito, chiediti se puoi davvero perdonarlo. Potresti reagire emotivamente se la relazione è finita di recente.
   • Se ti hai tradito, potresti chiederti se cercare di riaverlo indietro è giusto nei suoi confronti. Il tradimento dell'inganno è difficile da lasciarsi alle spalle per la maggior parte delle persone.
   • Probabilmente c'era una causa per l'inganno. È possibile che la persona che tradisce non si sentisse felice nella relazione.
4. Comprendi perché ha perso interesse. Se la relazione si è dissanguata a causa di una perdita di interesse, chiediti qual è il motivo. Il momento potrebbe non essere stato giusto, potresti aver attraversato un periodo difficile o potresti non essere la persona giusta per lui.
   • Potrebbe aver perso interesse per te perché uno di voi è cambiato. Potresti aver subito un cambiamento temporaneo a causa di circostanze difficili o potresti essere cresciuto come persona. A volte le persone si allontanano.
   • Se la relazione si è conclusa perché uno o entrambi siete cambiati, probabilmente è meglio che ognuno di voi segua la propria strada.
5. Accetta l'errore. Se pensi di aver fatto qualcosa di sbagliato, devi accettarlo ed essere disposto ad ammettere il tuo comportamento sbagliato. Renditi conto che se gli hai fatto del male, probabilmente è stato ferito dalle tue azioni.
   • Assicurati di non ripetere l'errore. Se ti rivuole, è importante non ripetere i tuoi errori.
6. Comprendi le tue intenzioni. Mi chiedo se lo rivuoi davvero indietro, o solo perché ha rotto. Potresti sentire il bisogno di dimostrare a te stesso che puoi riaverlo indietro, se la tua fiducia è stata ferita perché ha rotto. Certo, potresti anche renderti conto di quanto ci tieni a lui.
   • Non cercare di tornare insieme se non hai intenzioni oneste. Questo porterà solo angoscia per entrambe le parti.

Parte 2 di 4: dagli spazio

1. Essere pazientare. Potrebbe volerci un po 'di tempo per recuperarlo o potrebbe essere un processo lungo. In ogni caso, dovrai dargli spazio.
2. Prendi la decisione di non essere in contatto per un po '. Puoi interrompere il contatto per una settimana, un mese o anche alcuni mesi. La durata di questo periodo dipende dalle circostanze in cui hai rotto.
   • Cerca di restare fuori dal mondo per una settimana se pensi che un breve periodo di inattività sia la cosa migliore per te.
   • Se è stata una frattura dolorosa, evitare il contatto per almeno un mese.
   • Durante questo periodo, fai del tuo meglio per non rispondere ai suoi messaggi o telefonate quando ti contatta. Puoi decidere di ricontattarti dopo un po ', ma disconnettersi completamente può riaccendere il suo interesse per te.
3. Smettila di chiamarlo e di mandargli sms. Dovresti smettere di contattare il tuo ex se hai sempre chiamato o mandato messaggi di testo al tuo ex. Fermandolo gli dai spazio per rinfrescarsi. Questo gli dà anche la possibilità di considerare se ha commesso o meno un errore.
4. Non contattarlo tramite i social media. Puoi considerare di togliergli l'amicizia sui social media, ma non è necessario. Tuttavia, è importante smettere di rispondere o di apprezzare i messaggi che pubblica. Inoltre, non inviargli messaggi di testo.
   • Togli l'amicizia solo se trovi troppo difficile evitare il contatto con lui o non leggere i suoi messaggi. In tutti gli altri casi è meglio lasciare aperta al futuro questa forma di comunicazione.
   • Non guardare quello che pubblica sui social media. Ti farà solo più male vedere che si sta divertendo senza di te.
5. Non cercare di incontrarlo. Evita i suoi ritrovi preferiti ed evita per un po 'di uscire con amici comuni. Non cambiare troppo la tua vita, ma cerca di evitare rapporti personali con lui.
   • Rimani amichevole e professionale quando sei colleghi o vai nella stessa scuola, ma non parlare con lui a meno che non sia necessario.
6. Siediti e rilassati. Non passare troppo tempo a evitare il tuo ex ragazzo. Fai del tuo meglio per concentrarti su altre cose che ti piacciono. Potrebbe iniziare a rendersi conto di quanto tu sia importante per lui se non rispondi in modo disperato o bisognoso.

Parte 3 di 4: concentrati su te stesso

1. Concediti il ​​tempo di sentirti triste. È normale sentirsi emotivi dopo una rottura. Non cercare di sopprimere il tuo dolore. Non sarai in grado di concentrarti sul recupero della relazione con una mente lucida finché non avrai rilasciato le tue emozioni.
   • È normale sentirsi tristi a causa di una rottura. Devi cercare aiuto se il dolore inizia a manifestarsi in altre aree della tua vita e non migliora nel tempo.
   • Chiedi aiuto se il sonno, l'alimentazione e la concentrazione sono compromessi per più di due settimane. Assicurati di cercare aiuto se hai pensieri di farti del male o di ucciderti.
   • Non sentirti troppo appesantito dall'autocommiserazione. Concediti tempo per il dolore, ma non dimenticare gli aspetti positivi di te stesso.
2. Esprimi le tue emozioni in modo creativo. Scrivi i tuoi pensieri in un diario, dipingi un'immagine o scrivi canzoni. La scrittura e l'arte sono modi terapeutici per esprimere i tuoi pensieri e sentimenti.
3. Trova il tempo per gli amici e la famiglia. A volte una rottura può lasciarti con una sensazione di solitudine ed è normale perdere il contatto con alcuni amici nel corso di una relazione. Prenditi del tempo senza il tuo ex per entrare in contatto con amici e familiari. Stare con le persone che ami è un modo positivo per creare fiducia e riparare i sentimenti feriti.
4. Apporta un cambiamento positivo al tuo aspetto. Non c'è niente di sbagliato nel modo in cui appare ora, ma un cambiamento di aspetto è un modo rapido per riguadagnare la tua sicurezza. Il cambiamento nel tuo aspetto può essere semplice come avere i denti sbiancati o drammatico come un nuovo colore di capelli.
   • Acquista un nuovo vestito. I vestiti nuovi possono mostrare quanto sei carina, sexy o alla moda.
   • Esercizio. Un cambiamento di stile di vita sano è vantaggioso per te e il tuo ex ragazzo potrebbe notare il cambiamento.
5. Prova qualcosa di nuovo. Ora è un ottimo momento per provare quelle cose che hai sempre voluto fare. Fare qualcosa di nuovo è un ottimo modo per distogliere la mente dalla relazione interrotta ed evitare di contattarlo troppo presto.
   • Prendi lezioni di yoga.
   • Parti per un viaggio verso una nuova destinazione.
   • Prendi lezioni di cucina.
   • Fai volontariato in un rifugio per senzatetto.
6. Non dimenticare chi sei. Quando qualcuno ti lascia, all'improvviso non diventi meno una persona. Usa questo tempo per capire quali aspetti di te hanno fatto innamorare il tuo ex ragazzo di te in primo luogo.
   • Considera i tuoi punti di forza, ma considera anche i tuoi punti deboli. Non restare lì troppo a lungo, però. Invece, pensa a modi per migliorare te stesso.

Parte 4 di 4: contatto amichevole

1. Quando sei veramente pronto, cerca un contatto amichevole. Cerca di attenersi al periodo in cui non volevi avere contatti con lui. Non cercare di contattarlo dopo poco tempo perché senti il ​​bisogno di farlo. Contattarlo con una mente chiara e forte è meglio sia per te che per il tuo ex ragazzo.
2. Inizia in piccolo. Fai il tuo primo tentativo di connetterti mettendo mi piace a ciò che pubblica sui social media. Se voi due non interagite tra loro sui social media, inviategli un breve messaggio di testo.
   • Quando invii un messaggio, non iniziare una conversazione troppo lunga. Digli che speri che stia bene o che hai visto qualcosa che ti ha fatto pensare a lui.
3. Mandagli un messaggio di testo. Inizia a inviargli un saluto standard o chiedigli come sta. Prova ad avviare una conversazione leggera.
   • Non parlare della scomparsa, dell'amore o del volerlo indietro.
   • Non mandargli messaggi più e più volte se non risponde. Attendi almeno alcuni giorni o una settimana prima di riprovare. Se non risponde mai, non contattarlo più.
4. Chiamalo. Una volta che inizia a rispondere ai tuoi messaggi, puoi chiamarlo. Ascoltare la tua voce dopo che sei stato separato per un po 'può ricordargli quanto gli sei mancato.
   • Non provare ancora a parlare della relazione. Aggiornalo sulla tua vita e chiedigli come sta.
   • Non emozionarti o arrabbiarti se inizialmente non risponde nel modo in cui vorresti.
5. Chiedigli di uscire. Non devi ancora chiedergli un appuntamento. Suggerisci di vederci di nuovo o di fare qualcosa insieme.
   • Suggerisci di prendere una tazza di caffè insieme.
   • Suggerisci di fare una passeggiata o camminare insieme.
   • Chiedigli di andare a un film o a un evento che potrebbe interessarlo.
6. Calmati. Non aspettarti di poter tornare subito alla relazione che avevi con lui. Renditi conto che potrebbe essere ancora ferito o confuso. Trascorri del tempo insieme in modo amichevole, ma non cercare di forzare nulla.
   • Digli quali nuove cose hai provato mentre eri lontano.
   • Usa la sicurezza che hai acquisito durante quel periodo solo per ricordargli quanto sei gentile e simpatico.
7. Solleva delicatamente il suggerimento di riprovare insieme. Digli che ti diverti insieme e fagli sapere che vorresti di nuovo una relazione romantica. Non iniziare a implorarlo di riportarti indietro non appena inizia a sentirsi di nuovo a suo agio con te.
   • Non chiedere di stare di nuovo insieme all'inizio. Digli che hai in mente di stare di nuovo insieme.
   • Fagli sapere che vorresti riprendere una relazione con lui dicendogli che pensi di essere stato separato abbastanza tempo per iniziare con una tabula rasa.
8. Parlami di ciò. Potresti iniziare con una tabula rasa, ma capisci che sarà difficile tornare insieme senza parlare del passato. Ascolta i suoi sentimenti e le sue preoccupazioni. Parla con lui con calma della tua versione della storia.
   • Parla dei tuoi disaccordi e raggiungi un accordo. Non tornare a una relazione senza prima aver risolto i problemi che hanno portato alla rottura.
9. Rispetta la sua decisione. Potrebbe accettare di riprovare insieme, ma potrebbe pensare che sia meglio non farlo. Non arrabbiarti con lui se non vuole tornare da te. Renditi conto che non hai alcun controllo sulla situazione.
   • Non rimescolare il passato quando tornerai insieme. Parla del passato prima di decidere di ricominciare una relazione.
   • Non reagire male se decide di non tornare. Potrebbe non essere ancora pronto. Non sabotare le tue opportunità future reagendo emotivamente.
   • Chiedigli se la sua decisione di non tornare da te è definitiva. Accetta il fatto che non avrai più una relazione con lui.
10. Ricorda che un'altra persona non determina il tuo valore. Indipendentemente dal risultato, il tuo valore non è determinato da un partner romantico. Indipendentemente dall'esito della sua decisione, resta fiducioso e indipendente.

Suggerimenti

• Scatta foto delle tue avventure e pubblicale sui social media. Dimostragli che ti diverti senza di lui.
• Prenditi del tempo tra chiamate, messaggi di testo e appuntamenti con lui. Non cercare di affrettare il processo di rimettersi insieme.
• Non dimenticare di essere te stesso. Non cercare di cambiare chi sei perché pensi che ti troverà più attraente.
• Renditi conto che essere di nuovo insieme non garantisce che rimarrai insieme. Alcune relazioni semplicemente non funzionano. Tornare insieme dopo essere stati separati per un po 'di tempo non garantisce che rimarrete insieme.

Avvertenze

• Non minacciare il tuo ex con autolesionismo o violenza.
• Non contattare il tuo ex fidanzato troppo spesso. Anche se può sembrare che tu non possa vivere senza di lui, capisci che un contatto eccessivo non è salutare per te o il tuo ex.
• Rispetta la sua decisione se non vuole contattarti. Il contatto ripetuto con qualcuno che non vuole è un comportamento malsano.