Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: coccola il tuo corpo
• Metodo 2 di 3: coccola la tua mente
• Metodo 3 di 3: coccola il tuo cuore
• Suggerimenti

Ci sono molti modi in cui puoi coccolarti - dopotutto, ci sono così tante cose che possono farti sentire felice e rilassato. Che tu voglia coccolare il tuo corpo, la tua mente o il tuo cuore, siediti e rilassati. È meraviglioso essere coccolati.

Al passo

Metodo 1 di 3: coccola il tuo corpo

1. Trascorri una giornata alla spa. Per una giornata estremamente lussuosa, puoi andare in una spa dove puoi riposare, rilassarti e ringiovanire. La maggior parte delle terme dispone di vasche idromassaggio e saune dove ci si può rilassare. Inoltre, la maggior parte delle terme offre servizi come massaggi e trattamenti per il viso.
   • Puoi anche scegliere di allestire la tua spa a casa. Puoi imparare a farti un trattamento viso e puoi anche imparare a concederti un massaggio rilassante.
2. Fai un bel bagno. Immergersi in un bagno caldo può essere sia calmante che rigenerante. Riempiti con un bel bagno caldo e aggiungi dei sali da bagno, oli da bagno o oli essenziali per rendere l'esperienza ancora più lussuosa.
   • Per rendere il bagno ancora più rilassante, puoi accendere candele e riprodurre la tua musica preferita. Versatevi anche un bel bicchiere d'acqua (o vino) fredda.
3. Regalati uno manicure e pedicure. Dopo aver fatto il bagno puoi evocare lo smalto per unghie e le spatole per le dita. Dipingi le unghie con un bel colore brillante o opta per qualcosa di più scuro se preferisci. Puoi anche scegliere di farti una french manicure.
   • Puoi anche scegliere di andare dall'estetista per farti fare le unghie.
4. Prova l'aromaterapia. Porta a ebollizione una pentola d'acqua e aggiungi un po 'di olio essenziale all'acqua: puoi scegliere il profumo che preferisci. Quando l'acqua inizia a vapore, puoi togliere la padella dal fuoco, mettere un asciugamano sulla testa e sulla padella e respirare il vapore meravigliosamente profumato. I profumi che possono aiutarti a rilassarti includono:
   • Lavanda.
   • Gelsomino.
   • Legno di cedro.
   • Bergamotto.
5. Prova lo yoga riparatore. Lo yoga riparatore può aiutare a sciogliere i muscoli tesi. Le posture che adotti nello yoga riparatore ti aiuteranno a rilassarti e ti aiuteranno a diventare più equilibrato. Inoltre, i tuoi muscoli sono ben allungati.
   • Cerca in Internet un corso di yoga riparatore vicino a te.
6. Regalati qualcosa che normalmente non compreresti. Non stiamo necessariamente parlando di cibo qui; puoi anche concederti dei biglietti per i concerti della tua band preferita. Non che ci sia qualcosa di sbagliato in un delizioso tompouce, comunque. La scelta è tutta tua.
7. Comprati dei vestiti nuovi. Vai a fare la spesa e regalati un nuovo guardaroba (o almeno un nuovo vestito). Coprire il tuo corpo con abiti belli e comodi fa anche parte del coccolarti.
   • Se non hai voglia di fare shopping, puoi anche prenderti un po 'di tempo per indossare abiti chic che non indossi da molto tempo. O frugare nel tuo guardaroba per trovare vestiti da vendere. Puoi usare i soldi che guadagni con quello per fare acquisti in futuro.
8. Pratica un hobby per il quale di solito non hai tempo. Forse vuoi iniziare a scavare. Forse metà del tuo cortile sono erbacce o c'è una montagna che vuoi scalare. Qualunque sia l'hobby, trova il tempo per lui. Lasciati coccolare praticando questo hobby.

Metodo 2 di 3: coccola la tua mente

1. Indossa abiti comodi e leggi. Indossa il tuo più bel pigiama e il più morbido accappatoio. Siediti sulla tua sedia preferita e prendi quel libro che hai "quasi" finito per tre mesi. Siediti, rilassati e leggi.
   • Se non ti piacciono i libri, puoi anche prendere la tua rivista, giornale o blog preferito.
2. Rannicchiati sul divano e guarda un film accattivante. Se ti vizi, non devi chiedere a nessuno la sua opinione o approvazione: puoi scegliere cosa guardare. Ad esempio, scegli un film che avresti voluto guardare da mesi, ma che il tuo partner o la tua famiglia non se la sentono.
   • Non esitare a mettere su un brutto film di ragazze o un documentario che nessuno dei tuoi amici troverebbe interessante. Questo giorno è tutto su di te.
3. Prova a meditare. La meditazione consiste nel rilasciare le tue preoccupazioni e permettere a te stesso di rilassarti mentalmente. Siediti in un luogo tranquillo e silenzioso e chiudi gli occhi. Concentrati sul tuo respiro. Lascia che tutte le preoccupazioni lascino il tuo corpo.
   • Se la meditazione non fa per te, prova gli esercizi di respirazione. Questi possono aiutarti a rilasciare qualsiasi tensione repressa e ti aiuteranno a eliminare lo stress.
4. Considera i tuoi obiettivi. Purtroppo, troppo spesso, la follia della vita di tutti i giorni crea le cose che ci appassionano. Prenditi del tempo per pensare alle cose della vita, ai tuoi sogni, ai tuoi ideali e ai tuoi obiettivi.
   • Crea un elenco di bucket o rivedi un elenco di bucket precedente. Considera come i tuoi obiettivi differiscono da allora (se ce ne sono, ovviamente).
5. Amare se stessi. Guardati allo specchio e dai un nome a tutte le cose di te che ami. Dì a te stesso che sei grande e che meriti di essere amato. Pensa a tutte le cose che hai ottenuto ea tutte le esperienze che hai avuto.
   • Pensa anche alle cose che vorresti migliorare. Fai solo attenzione a non essere negativo su queste cose. Ad esempio, non pensare: "Quando si tratta di pianificazione, sono davvero drammatico"; scegli piuttosto: "Lavorerò sodo per imparare a pianificare meglio". Ad esempio, compra un bel diario per te!

Metodo 3 di 3: coccola il tuo cuore

1. Trascorri del tempo con le persone che ami. Se hai lavorato molto o sei stato molto impegnato, prenditi del tempo per coccolare il tuo cuore. Trascorri del tempo con le persone che ami. Programma una giornata di attività o vai al cinema con alcuni amici.
   • Circondarti di persone che ami ti renderà più felice e rilassato.
2. Organizza un'uscita per te e il tuo partner. Puoi anche coccolarti coccolando anche il tuo partner. Organizza un'uscita per te e per la persona amata. Non devi andare lontano; una giornata fuori può essere sufficiente per coccolarti.
   • Considera la possibilità di prenotare un hotel in una città straniera o di andare in spiaggia.
3. Gioca con un animale che ami. Gli esseri umani non sono le uniche creature che possono farti sentire amato. Puoi anche coccolarti trascorrendo del tempo con il tuo animale domestico. Porta il cane a fare una lunga passeggiata, coccolati con il tuo gatto o vai a cavallo nei boschi.
   • Se non hai un animale domestico, considera la possibilità di fare volontariato presso il rifugio per animali. Potresti anche portare con te un animale domestico alla fine della giornata.
4. Chiama un amico con cui non parli da molto tempo. Incontrare un buon amico può essere un ottimo modo per coccolare il tuo cuore.
   • Puoi persino programmare un appuntamento su Skype in modo da ridere tra di loro, anche se vivi dall'altra parte del mondo.

Suggerimenti

• Assicurati di essere a casa da solo, o almeno non ci sono molte persone in casa. Non è bello se ci sono persone che potrebbero disturbarti o fare molto rumore mentre cerchi di rilassarti.
• Vai a letto presto e coccolati recuperando un po 'di sonno.
• Lavati il ​​viso ogni mattina quando ti svegli e ogni sera prima di andare a letto. In questo modo previeni l'acne.
• Balla al ritmo della tua musica preferita. Puoi farlo sotto la doccia, ma anche nel club.