Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 5: pianificazione dell'intervista
• Parte 2 di 5: avvio di un dialogo
• Parte 3 di 5: assicurati che i tuoi genitori ti ascoltino
• Parte 4 di 5: affrontare argomenti difficili
• Parte 5 di 5: trovare alternative
• Suggerimenti
• Avvertenze

Spesso è difficile per genitori e figli parlare apertamente tra loro. I genitori spesso pensano di attraversare i confini dei figli, mentre i figli spesso pensano che i loro genitori non siano interessati a ciò che hanno da dire. Se ti senti come se i tuoi genitori siano eccessivamente critici o ti senti a disagio nell'iniziare una conversazione con loro, prepara un piano e utilizza alcune tecniche di conversazione per rendere più facile parlare con i tuoi genitori.

Al passo

Parte 1 di 5: pianificazione dell'intervista

1. Sii coraggioso. Qualunque sia l'argomento, sappi che una volta che lo condividi con i tuoi genitori, allevierai il peso sulle tue spalle. Non sentirti preoccupato, ansioso o imbarazzato, perché i tuoi genitori sono sempre lì per te. Potrebbero anche sapere più di quanto pensi.
2. Non aver paura che i tuoi genitori si arrabbino o reagiscano male. Con una buona pianificazione e comunicazione puoi avere la conversazione nel modo desiderato. I tuoi genitori sono preoccupati perché si prendono cura di te e vogliono il meglio per te. Con questo in mente, saranno felici che tu chieda il loro consiglio su un problema.
3. Non evitare la conversazione. Qualsiasi problema o inconveniente non scompare se eviti di parlare con i tuoi genitori. Allevia lo stress discutendo apertamente del problema. Sapere che i tuoi genitori stanno cercando di capirti e sono desiderosi di aiutarti a risolvere qualsiasi problema tu possa avere può aiutarti ad alleviare lo stress e l'ansia.
4. Sappi con chi vuoi parlare. Vuoi parlare con entrambi i tuoi genitori o è qualcosa che una persona può affrontare meglio dell'altra? Il tuo rapporto con ogni genitore sarà diverso, quindi chiediti qual è il miglior modo di agire.
   • Alcuni argomenti potrebbero essere più facili da discutere con un genitore piuttosto che con un altro: alcuni genitori potrebbero essere più calmi mentre altri potrebbero essere più arrabbiati. In questo caso, potrebbe essere meglio parlare prima con il tuo genitore più calmo e poi parlare con entrambi i genitori insieme.
   • Sappi che è probabile che i tuoi genitori si parlino a vicenda di una conversazione che hai avuto, indipendentemente dal fatto che sia avvenuta o meno con uno di loro. È meglio parlare con entrambi i genitori, ma è intelligente chiedere l'aiuto di uno per parlare all'altro se ritieni che sia la migliore linea d'azione. Ad esempio, non vuoi allontanare tuo padre semplicemente raccontando a tua madre del bullismo a scuola. Chiedi a tua madre se puoi parlare con tuo padre perché hai paura che si arrabbi con te per non esserti difeso.
5. Pianifica un momento e un luogo per il colloquio. Tieni a mente gli impegni dei tuoi genitori in modo da sapere quando è un buon momento per parlare. Non vuoi che i tuoi genitori siano distratti da una riunione o dalla cena che deve essere preparata. Anche il luogo della conversazione è importante perché potresti non volere distrazioni come la TV o le chiamate dei colleghi dei tuoi genitori.
6. Considera il risultato. Sebbene tu possa sapere cosa vuoi dalla conversazione, i tuoi genitori possono fornire risposte diverse. Tieni tutto in considerazione. Idealmente, vuoi che la conversazione sia il più naturale possibile, ma va bene se non lo è. Non sei mai solo perché ci sono molte risorse e persone da consultare, inclusi insegnanti e altri adulti responsabili.
   • Se il risultato non è quello che volevi, puoi provare diverse cose:
     • Parla di nuovo con i tuoi genitori. Forse il momento è stato scelto male. Se sta già passando una brutta giornata, potrebbe non essere nel migliore stato d'animo per discutere la tua situazione con una mente aperta. Ad esempio, non chiedere loro se puoi andare al ballo di fine anno se devono comunque correre al recital di danza di tua sorella.
     • Dimenticalo. Non ha senso far arrabbiare i tuoi genitori e rovinare le tue possibilità di ottenere qualcosa che desideri sia fatto nel prossimo futuro. Se hai avuto una conversazione rispettosa e aperta ed entrambe le parti hanno discusso la loro causa, accetta la posizione dei tuoi genitori. Mostrando loro che sei abbastanza maturo da rispettare la loro prospettiva, saranno più aperti a ciò che hai da dire in futuro, sapendo che sei in grado di controllare le tue emozioni.
     • Cerca sostegno esterno. Chiedi l'aiuto dei tuoi nonni, dei genitori dei tuoi amici o degli insegnanti per aiutarti a difendere la tua causa. I tuoi genitori saranno sempre protettivi nei tuoi confronti, quindi se chiedi sostegno esterno, puoi convincerli che puoi gestire una situazione. Ad esempio, puoi chiedere a un fratello maggiore di dire ai tuoi genitori che sono stati vicino a dove vuoi andare e che possono accompagnarti sul posto per assicurarti che sia sicuro.

Parte 2 di 5: avvio di un dialogo

1. Scrivi quello che vuoi dire. Non è necessario preparare l'intera sceneggiatura, ma almeno ti darà alcuni punti con cui iniziare. Ti consente anche di organizzare i tuoi pensieri in modo da avere un'idea di come potrebbe andare la conversazione.
   • Puoi iniziare con commenti come: `` Papà, ho bisogno di dirti qualcosa per cui sono stressato '' o `` Mamma, hai tempo per parlarmi di qualcosa? '' O `` Mamma, papà, Ho commesso un grosso errore e ho bisogno del tuo aiuto. '
2. Parla ai tuoi genitori di cose banali ogni giorno. Se il tuo rapporto con i tuoi genitori non è come parlarsi ogni giorno, parla di piccole cose. Se prendi l'abitudine di parlare con i tuoi genitori di qualcosa, sarà più facile per loro ascoltarti. Anche il tuo legame diventerà più forte.
   • Non è mai troppo tardi per parlare con i tuoi genitori. Anche se non parli con loro da più di un anno, puoi semplicemente iniziare con un semplice "ciao". Di 'qualcosa come: "Volevo solo farti sapere cosa ho fatto ultimamente e fare due chiacchiere. Non ci parliamo da un po 'e vorrei farti sapere cosa è successo dall'ultima volta. "I tuoi genitori apprezzeranno il gesto e potrebbero trovare più facile mantenere il dialogo aperto.
3. Innanzitutto, senti attentamente. Se pensi che un argomento sia troppo delicato o sai che i tuoi genitori saranno duri, diffondi la conversazione per un periodo di tempo. Fai domande caute per avere un'idea della loro risposta o per dare un suggerimento su ciò di cui vuoi parlare.
   • Ad esempio: se vuoi parlare con i tuoi genitori dell'essere sessualmente attivi, dì qualcosa del tipo: "Mamma, Lisa esce con il suo ragazzo da un anno, sembra una cosa seria. Pensi che una cosa del genere possa essere seria al liceo? "Usando un amico come esempio, metti una situazione in un determinato contesto e puoi ottenere molte informazioni su come reagiranno i tuoi genitori. Non puoi dirigere i loro pensieri, ma fai attenzione a non essere eccessivamente ovvio poiché potrebbero iniziare a sospettare e fare domande su cosa sta succedendo.
4. Sappi cosa vuoi che sia il risultato. È impossibile tracciare il corso di una conversazione se non si ha idea dello scopo. Chiediti cosa vuoi che il dialogo produca in modo da sapere quali tecniche usare.

Parte 3 di 5: assicurati che i tuoi genitori ti ascoltino

1. Assicurati che il tuo messaggio sia chiaro e diretto. Chiaramente fagli sapere cosa pensi, come ti senti e cosa vuoi. È facile innervosirsi, vagare o mormorare. Preparati alla conversazione per calmare i tuoi nervi e fornire esempi dettagliati finché non sarai sicuro che i tuoi genitori capiscano cosa intendi.
2. Essere onesti. Evita di esagerare o mentire. Può essere difficile nascondere le tue emozioni se l'argomento è molto sensibile. Parla con sincerità e assicurati che i tuoi genitori non rifiutino tutto ciò che dici. Se in passato hai mentito o sei stato drammatico regolarmente, i tuoi genitori potrebbero impiegare del tempo per crederti, ma sii persistente.
3. Comprendi la posizione dei tuoi genitori. Anticipa la risposta dei tuoi genitori. Hai mai parlato con loro di argomenti correlati? Se sai che reagiranno negativamente o non saranno d'accordo, fagli sapere che capisci la loro motivazione. Se mostri che prendi in considerazione i loro sentimenti, è più probabile che siano aperti alla tua prospettiva.
   • Supponi che i tuoi genitori siano preoccupati di avere un telefono cellulare. Quindi puoi dire qualcosa del tipo: "Mamma, papà, so che non vuoi che abbia un cellulare". Capisco che costano un sacco di soldi, comportano molte responsabilità e ritieni che non siano necessari per i bambini della mia età. So che le altre ragazze della mia classe usano molto i loro telefoni per i giochi o per Instagram. E se risparmio per un telefono e sottoscriviamo un piano prepagato per assicurarmi di utilizzare solo i miei soldi? Puoi anche controllare i giochi e le app che scarico perché voglio usarli solo per momenti specifici, come quando la mia partita di pallavolo è finita o quando sei al telefono con la nonna. "
4. Non discutere o lamentarti. Sii rispettoso e maturo usando un tono positivo. Non essere sarcastico o sorridere quando senti cose con cui non sei d'accordo. Se parli ai tuoi genitori nel modo in cui vorresti essere indirizzato, è probabile che prenderanno sul serio la conversazione.
5. Considera l'idea di parlare solo con tua madre o tuo padre. Alcune conversazioni sono meglio condotte con genitori specifici. Forse hai parlato di più della scuola con tuo padre o di uscire con tua madre. Assicurati di avere la giusta conversazione con la persona giusta.
6. Scegli il momento e il luogo giusti. Assicurati di prestare ai tuoi genitori piena e totale attenzione quando parli con loro. Evita i luoghi in pubblico o quando hanno poco tempo per parlare con te. Lascia che assorbano tutto ciò che dici e non sopraffarlo avviando una conversazione importante in un momento inappropriato.
7. Ascolta quando i tuoi genitori hanno qualcosa da dire. Non distrarti pensando alla prossima cosa da dire. Assorbi ciò che i tuoi genitori ti dicono e rispondi in modo appropriato. È facile rimanere bloccati in qualcosa se non ottieni subito la risposta che desideri.
   • Puoi anche ripetere ciò che hanno detto i tuoi genitori per assicurarti di averli compresi e far loro sapere che stai ascoltando attentamente.
8. Crea una conversazione equilibrata. Non vuoi avere una conversazione unilaterale, quindi fai domande e rispondi se ritieni che il tuo messaggio non venga trasmesso. Non interrompere i tuoi genitori e non alzare la voce. Tuttavia, se i tuoi genitori si arrabbiano, dì qualcosa del tipo: "Capisco che non sei contento di questo. Non voglio metterlo da parte, ma voglio essere in grado di parlarne in modo costruttivo. Parliamo di nuovo in un secondo momento?

Parte 4 di 5: affrontare argomenti difficili

1. Anticipa il risultato. Probabilmente vuoi che la conversazione realizzi uno dei seguenti o una combinazione di essi:
   • Che i tuoi genitori ascoltino e capiscano quello che dici senza giudicare o commentare.
   • Che i tuoi genitori diano il loro sostegno o il permesso di fare qualcosa.
   • Che i tuoi genitori ti offrano consigli o aiuto.
   • Che ottieni una guida, soprattutto quando sei nei guai.
   • Che i tuoi genitori sono onesti e non ti abbattono.
2. Considera come ti senti. Questo può essere difficile, soprattutto se hai bisogno di parlare di sesso o di aprirti in un modo che non hai mai fatto prima. È naturale sentirsi a disagio o insicuri nel parlare con i tuoi genitori di argomenti difficili. Comprendi quello che provi e fallo sapere ai tuoi genitori in modo da sentirti più tranquillo.
   • Ad esempio, se temi che i tuoi genitori rimarranno delusi, faglielo sapere immediatamente. Di 'qualcosa come: "Mamma, so che ne hai parlato prima e rimarrai delusa da quello che ti dirò, ma so che ascolterai tutto così possiamo parlarne".
   • Se i tuoi genitori sono particolarmente emotivi e ti aspetti una risposta molto dura o priva di sostegno, fagli sapere che ne hai tenuto conto e che hai ancora raccolto il coraggio di avvicinarsi. Sii proattivo e mitiga positivamente la situazione. Di 'qualcosa come: `` Papà, so quanto ti farà arrabbiare questo, ma penso che sia importante che te lo dica perché so che mi ami e mi rispetti, e ti arrabbi solo perché vuoi il meglio per me.'
3. Scegli il momento giusto per parlare con loro. Se i tuoi genitori stanno già passando una brutta giornata, potrebbero essere ancora più propensi a darti una reazione negativa. A meno che non si tratti di un'emergenza, aspetta il momento opportuno per parlarne con i tuoi genitori. Aspetta di sentire che saranno aperti e che la loro giornata è stata relativamente priva di stress.
   • Ad esempio, chiedi: "Possiamo fare una chiacchierata o non è conveniente adesso?" Fare un lungo giro in macchina o camminare può essere il momento perfetto, ma se queste opportunità non si presentano mai, allora puoi semplicemente trovare il tempo per loro.
   • Assicurati di sapere cosa vuoi dire in anticipo o annota i punti importanti per assicurarti di non perdere nulla. Non vuoi essere sorpreso e chiedere ai tuoi genitori di iniziare una conversazione per cui non sei pronto.

Parte 5 di 5: trovare alternative

1. Scegli attentamente il tuo campo di battaglia. Non ottieni sempre quello che vuoi, quindi non essere testardo se i tuoi genitori ti dicono qualcosa che non vuoi sentire. Se hai espresso il tuo punto di vista con rispetto e ascolti quello che hanno da dire al riguardo, saranno più ricettivi a ciò che hai da dire in una conversazione successiva.
2. Parla con altri adulti che conosci bene. A volte i nostri genitori affrontano i propri problemi. Se uno dei tuoi genitori è dipendente o ha problemi di salute mentale, parla con altri adulti di cui ti fidi. Che si tratti di insegnanti, familiari o consulenti, ci sono molte persone con cui puoi parlare.
   • Prima di parlare con qualcuno con cui non hai ancora stabilito una relazione, è una buona idea guardarti intorno e chiedere alle persone con cui interagisci molto di aiutarti.
3. Comportati da adulto. Se scegli di non parlare con i tuoi genitori, gestisci i tuoi problemi con maturità. Non evitare problemi, specialmente quelli relativi alla tua salute o sicurezza. Se vuoi parlare con i tuoi genitori di qualcuno, considera di parlare direttamente e con rispetto con quella persona.

Suggerimenti

• Le mattine possono essere stressanti perché i tuoi genitori potrebbero affrettarsi per evitare le ore di punta o preoccuparsi del proprio lavoro. Cerca di mantenere la conversazione leggera se vuoi parlare al mattino.
• Le piccole parole contano. Un "grazie" o semplicemente "ciao, com'è andata la giornata" può significare molto per i tuoi genitori.
• Va bene essere in disaccordo sulle cose purché rispetti ciò che hanno da dire.
• Prepararsi per la cena può essere un buon momento per parlare perché tutti hanno qualcosa da fare. Ognuno si trova quindi nella propria posizione senza concentrarsi completamente su di te.
• Sii sicuro di te e non preoccuparti.
• Leggi libri, blog o controlla i forum su come aprire la comunicazione con i tuoi genitori.
• Se non sei d'accordo con la loro posizione, calmati prima di reagire negativamente o con rabbia. Fai alcuni respiri profondi. Dopo aver provato una calma calma per alcuni secondi, inizia a spiegare il tuo punto di vista.
• Assicurati che i tuoi genitori non siano frettolosi, impegnati, frustrati o stanchi. Prova a parlare con loro in un buon momento per tutti voi. Assicurati di sentirti pronto per la conversazione.

Avvertenze

• Più aspetti a parlare di argomenti difficili, più diventerai nervoso. Se i tuoi genitori scoprono che hai nascosto loro qualcosa, può essere molto difficile tenere la conversazione come volevi.
• Sii paziente quando parli con i tuoi genitori, specialmente su argomenti delicati. Non vuoi divampare e offuscare il giudizio di qualcuno.
• Se tu e i tuoi genitori non avete sviluppato buone capacità di comunicazione in passato, potrebbe volerci del tempo prima che si sentano a proprio agio a parlare con te apertamente.