Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: utilizzo di antitraspiranti
• Metodo 2 di 3: ridurre la sudorazione
• Metodo 3 di 3: trattamenti medici
• Suggerimenti
• Avvertenze

Sudare sotto le ascelle può essere molto frustrante e sporco, ma sapere come controllare la situazione ti manterrà asciutto e sicuro di te. Il deodorante maschera solo l'odore del sudore, quindi se vuoi combattere da solo la sudorazione, prendi provvedimenti per colpire le ghiandole sudoripare sotto le braccia. Impara come usare correttamente gli antitraspiranti, come modificare lo stile di vita e quali drastiche opzioni mediche sono disponibili.

Al passo

Metodo 1 di 3: utilizzo di antitraspiranti

1. Diagnostica correttamente il tuo problema. Prima di acquistare di nuovo lo stesso deodorante, considera qual è effettivamente il tuo problema, in modo da poter ottenere il prodotto giusto. Per alcune persone, l'odore del corpo è il problema più grande, per altri sono le macchie sporche e bagnate nei loro vestiti che li fanno provare vergogna.
   • Se soffri di odore corporeo e macchie di sudore, devi affrontare entrambi i problemi individualmente. Il deodorante non impedisce alle ascelle di sudare, maschera solo l'odore.
   • Senza intervento medico non puoi mai fermare completamente la sudorazione del tuo corpo. Se il tuo corpo non è più in grado di rimuovere i sali e le tossine attraverso la pelle, moriresti.
2. Acquista il prodotto giusto per il tuo problema. A seconda del problema, potrebbe essere necessario un deodorante, un antitraspirante o una combinazione di entrambi, oppure potrebbe essere necessario parlare con il medico dell'uso di un antitraspirante più potente.
   • Se hai un problema con l'odore del tuo corpo, hai bisogno di un deodorante con ingredienti delicati e naturali che mascherino l'odore e devi prendere altre misure igieniche che risolveranno il problema. Continua a leggere nella sezione igiene generale per ulteriori suggerimenti.
   • Se hai un problema con le macchie di sudore, la maggior parte dei prodotti acquistati in negozio che contengono cloruro di alluminio esaidrato sarà sufficientemente efficace da controllare la quantità di sudore sotto le ascelle.
3. Prova a creare il tuo deodorante naturale. Ricerche recenti hanno collegato gli antitraspiranti a base di alluminio al cancro al seno e ad altri problemi di salute. C'è ancora molto disaccordo su questo tema, ma è comprensibile che molte persone preferiscano usare qualcosa di naturale sul proprio corpo. Esistono deodoranti naturali, ma puoi anche crearne uno tuo per controllare la sudorazione ascellare.
   • Mescolare parti uguali di bicarbonato di sodio con acqua per ottenere una pasta anti-sudorazione, applicarlo sotto le ascelle e lasciarlo in posa per 20-30 minuti. Quindi risciacquare con acqua.
   • Usa l'aceto di mele per neutralizzare i batteri che causano l'odore di sudore. Questo secca le ascelle, facendole sudare meno e rimanere più asciutte.
   • Prova una miscela di succo di limone e polpa di pomodoro prima di andare a letto. Lasciarlo in posa per 15 minuti.
   • Prepara una pasta di foglie di noce ed eucalipto.
   • Alcune persone credono che il tè alla salvia aiuti a raffreddare il corpo in modo da sudare meno.
4. Applicare correttamente i prodotti. Se soffri di ascelle sudate, applica l'antitraspirante o il deodorante per pulire le ascelle prima di andare a dormire, quando ti alzi e sempre dopo la doccia. Lavare le ascelle con acqua e sapone, asciugarle bene e quindi applicare uno strato sottile di deodorante o antitraspirante.
   • Alcune persone mettono il deodorante solo prima di uscire o prima di vestirsi. Se le tue ascelle stanno già sudando, non puoi farci niente. Devi prima pulire bene le ascelle.
   • Se ti accorgi che stai già sudando, non mettere più deodorante sopra, perché non aiuta. Lavati prima le ascelle con acqua e sapone, cerca di rinfrescarti, quindi applica il deodorante.

Metodo 2 di 3: ridurre la sudorazione

1. Fai la doccia più spesso. Controllare le ascelle sudate richiede più di un semplice deodorante. Devi mantenere il tuo corpo pulito e asciutto. Se soffri di ascelle sudate, dovresti fare la doccia almeno una volta, ma forse due volte al giorno.
   • Se d'estate fa caldo, aspetta di vestirti dopo la doccia. Assicurati di essere completamente asciutto e lascia che il tuo corpo si raffreddi prima di vestirti o ricomincerai a sudare immediatamente.
2. Lava le camicie ogni giorno. Soprattutto se hai sudato una maglietta, dovresti lavarla prima di rimetterla. Anche in questo caso, l'odore del corpo non è causato dal sudore stesso, ma dai batteri lasciati in esso quando si asciuga.
   • Se non lavi il sudore dai vestiti, i batteri si accumulano, facendolo puzzare sempre di più. È molto importante lavare spesso i vestiti.
   • Se sudi davvero molto, indossa una nuova maglietta a metà giornata. Se sudi molto al lavoro, porta camicie pulite nella borsa.
3. Indossa una maglietta o una camicia sotto i vestiti. Una camicia bianca pulita può assorbire il sudore in eccesso, mantenendo pulito lo strato esterno dei vestiti. Se sudi molto, un ulteriore strato di indumenti è utile per evitare di vedere i punti bagnati.
   • Assicurati di lavare spesso quelle magliette per evitare odori sgradevoli.
4. Raditi le ascelle. Se sudi molto, raderti le ascelle può aiutarti. Non farà raffreddare le ascelle o suderà di meno, ma il sudore non si bloccherà nei capelli, quindi l'odore sarà minore.
   • È importante notare che i tuoi peli del corpo, compresi i peli delle ascelle, possono effettivamente mantenere il tuo corpo più fresco quando fuori fa caldo intrappolando il sudore, che si raffredda una volta evaporato. Se ti radi i capelli, il sudore non si bloccherà tra i tuoi capelli, ma potresti sudare un po 'di più perché è più caldo.
5. Cambia la tua dieta. Secondo recenti ricerche, i cibi dall'odore forte e alcuni altri cibi possono influenzare l'odore del tuo sudore. Se tendi a sudare molto, è importante tenere d'occhio la tua dieta.
   • Cipolle, aglio e altri cibi di quella famiglia possono dare al sudore un odore pungente simile allo zolfo quando si asciuga. Alcune spezie come il cumino e il curry in polvere si possono trovare anche nel profumo del sudore, così come le verdure crocifere come cavoli o broccoli.
   • Se mangi molta carne rossa, latticini o alcol, il tuo sudore avrà anche un odore pungente a cui molte persone si abitueranno nel tempo.
   • La capsaicina, che si trova nel peperoncino, stimola i recettori nervosi della bocca proprio come il vero calore, facendo pensare al tuo corpo che sia caldo. Il tuo ipotalamo invia quindi un segnale che devi sudare.
6. Esercizio per abbassare il tuo BMI (indice di massa corporea). Se devi portare più peso, il tuo corpo suderà di più per rimanere fresco. Se hai molto sudore ascellare, forse puoi rimediare esercitandoti un po 'di più e perdendo peso. Fai sudare tutto facendo esercizio.
   • Il modo migliore e più veloce per perdere peso è fare più esercizio fisico e mangiare meno calorie. Cerca di mangiare più proteine ​​magre come legumi, pollo e uova, più cereali integrali e verdure e riduci cibi fritti, latticini e carne rossa.
   • Rimani idratato per tutto il giorno e inizia ad allenarti lentamente. Prima fai lunghe passeggiate al mattino e alla sera, poi fai una doccia per sciacquare il sudore e rinfrescarti bene.

Metodo 3 di 3: trattamenti medici

1. Parla con il tuo medico dei metodi di trattamento. L'iperidrosi ascellare è il nome clinico dell'eccessiva sudorazione e sono disponibili diverse opzioni di trattamento. Potrebbe essere necessario provare prima i rimedi a base di alluminio, ma ci sono molte terapie più potenti disponibili se la situazione è molto grave.
   • In alcuni casi vengono prescritti agenti anticolinergici orali come il Rubinol, che riducono la sudorazione, soprattutto sotto le ascelle.
2. Considera la terapia con ionoforesi. Questa forma di elettroterapia consiste in due o quattro sessioni di 20 minuti a settimana. L'acqua invia una debole corrente elettrica attraverso la pelle, che può aiutare con un'eccessiva sudorazione per diverse settimane o mesi. Sebbene questa terapia dia risultati variabili e possa essere un po 'fastidiosa, a volte funziona molto bene.
3. Considera la simpatectomia toracica come ultima risorsa. In questo trattamento, un piccolo strumento endoscopico viene inserito sotto l'ascella per tagliare il nervo simpatico che causa la sudorazione. Questo trattamento è efficace, ma rischioso, perché gli effetti collaterali possono includere complicazioni respiratorie, danni ai nervi e il rischio di sudare eccessivamente in altre parti del corpo.
4. Considera Botox come una soluzione a lungo termine. Le iniezioni di Botox possono combattere la sudorazione ascellare fino a sei mesi, anche se potrebbe non funzionare altrettanto bene per alcune persone. Questo dovrebbe essere considerato solo se hai una sudorazione ascellare molto grave poiché i trattamenti sono molto costosi e possono essere dolorosi.
   • Non esiste un legame provato tra Botox e sudorazione e non è consigliabile eseguire questo trattamento se non eseguito da un medico.

Suggerimenti

• Lascia asciugare completamente il deodorante prima di vestirti.
• Radersi le ascelle può aiutare se non l'hai già fatto.
• Se indossi indumenti di cotone, suderai automaticamente di meno.
• A volte aiuta a mettere il deodorante la sera prima di andare a dormire.
• Continua a mettere il deodorante per tutto il tempo necessario.
• Aiuta a mettere immediatamente il borotalco sotto le ascelle dopo la doccia.

Avvertenze

• I farmaci orali hanno molti potenziali effetti collaterali, come secchezza delle fauci e problemi di vista. Molte persone rinunciano a questo metodo a causa di questi possibili effetti collaterali.