Ottenere denti perfetti

Video: Denti perfetti: tutti i segreti per ottenere un sorriso da vip | Simone Vaccari

Contenuto

Al passo
Metodo 1 di 3: lavati i denti
Metodo 2 di 3: usa il filo interdentale
Metodo 3 di 3: fai ulteriori passi per mantenere i denti sani
Suggerimenti
Avvertenze
Necessità

La tua igiene orale dovrebbe far parte della tua routine quotidiana. Prenderti cura dei tuoi denti non solo li manterrà belli, ma puoi anche evitare problemi dolorosi causati da una cattiva cura. Imparare a prendersi la migliore cura dei propri denti e utilizzare queste tecniche quotidianamente può aiutare a mantenere i denti sani e ad apparire al meglio più a lungo.

Al passo

Metodo 1 di 3: lavati i denti

Lavati i denti due volte al giorno. Lavarsi i denti troppo o troppo poco può causare problemi dentali. È meglio lavarsi i denti due volte al giorno per evitare problemi ai denti. Lavarsi i denti abbastanza spesso può aiutare a mantenerli puliti e sani.
- Lavati i denti due volte al giorno.
- Lavati i denti per due minuti.
- Potrebbe essere una buona idea provare a lavarsi i denti al mattino e alla sera.
- Usa il dentifricio quanto basta per coprire le setole.
- Non ingerire il dentifricio.
Durante la spazzolatura, utilizzare le tecniche consigliate dagli esperti. Le organizzazioni dentali consigliano alcune tecniche per mantenere i denti puliti e sani. Per pulire i denti nel modo più efficace possibile, lavati i denti seguendo i seguenti passaggi:
- Spazzola tutti i denti con piccoli movimenti circolari, portando l'intero dente dalla punta al bordo della gengiva.
- Tieni lo spazzolino da denti a un angolo di 45 gradi lungo il bordo della gengiva. Lo spazzolino dovrebbe spazzolare sia il bordo delle gengive che i denti.
- Spazzola l'esterno dei denti. Concentrati sempre su un gruppo di due o tre denti prima di passare al gruppo successivo.
- Quindi spazzolare l'interno dei denti, tenendo lo spazzolino da denti a un angolo di 45 gradi. Spazzola solo due o tre denti alla volta prima di passare a una nuova serie di denti.
- Termina spazzolando l'interno dei denti anteriori tenendo lo spazzolino verticalmente e muovendolo su e giù.
Non spazzolare troppo forte. Lavati i denti a un ritmo lento e delicato. Spazzolare i denti troppo velocemente o con troppa forza può danneggiare i denti e causare dolore. Non affrettarti mentre fai un lavoro accurato di pulizia dei denti correttamente.
- Spazzolare troppo forte può causare denti sensibili e può far retrocedere le gengive.
- Valuta di usare uno spazzolino più morbido se noti che spazzolando le gengive oi denti diventano sensibili.
- Se le setole del tuo spazzolino vengono spinte fuori mentre ti lavi, stai spazzolando troppo forte.

Metodo 2 di 3: usa il filo interdentale

Prendi l'abitudine di usare il filo interdentale ogni giorno. È importante che usi il filo interdentale almeno una volta al giorno e che ti lavi i denti regolarmente. Il filo interdentale è un ottimo modo per sbarazzarsi del tartaro e della placca di cui a volte lo spazzolamento regolare non riesce a sbarazzarsi.
Prendi la giusta quantità di filo interdentale. Hai bisogno di un filo della lunghezza giusta per usare il filo interdentale correttamente. La lunghezza corretta del filo interdentale è pari alla distanza tra la mano e la spalla. Quando hai questa lunghezza di filo interdentale, avvolgi le estremità attorno al dito medio.
- Il pezzo di filo interdentale dovrebbe essere tra le tue mani ora che lo hai avvolto intorno al dito medio.
Inizia a usare il filo interdentale. Dopo aver avvolto il filo interdentale intorno al dito medio, puoi iniziare a usarlo con il filo interdentale. Segui questi passaggi dettagliati per usare il filo interdentale nel modo più efficace possibile:
- Fai scorrere il filo interdentale tra i denti.
- Piega il filo in modo che assuma la forma della lettera "c".
- Fai scorrere il filo su e giù lungo il dente per rimuovere tutta la placca e il tartaro.
- Piega la forma a C dall'altra parte e fai scorrere di nuovo il filo interdentale su e giù lungo il dente.
- Continua finché non hai coperto gli spazi tra tutti i denti.
Quindi lavati i denti e risciacqua con un collutorio. Dopo aver passato il filo interdentale, è importante lavarsi i denti e infine sciacquare la bocca con il collutorio. Questo può aiutare a rimuovere la placca o il tartaro che potrebbero essersi staccati durante il filo interdentale.
- Fai sciacquare il collutorio in bocca per circa trenta secondi e poi sputalo.
- Puoi diluire il collutorio con acqua se è troppo forte.
- Lavati bene i denti, passa tutti i denti e lavati per almeno due minuti.

Metodo 3 di 3: fai ulteriori passi per mantenere i denti sani

Vai dal tuo dentista. Fissa un appuntamento con il tuo dentista, anche se non hai problemi dentali evidenti. Questo può essere un ottimo modo per mantenere i denti sani e prevenire nuovi problemi. Il tuo dentista ti aiuterà a mantenere i tuoi denti sani e può fornire consigli da usare a casa.
- Visite regolari dal dentista possono identificare i problemi prima che diventino gravi.
- Il tuo dentista saprà dirti come mantenere i tuoi denti sani.
- Vai dal dentista almeno una volta ogni due anni se non hai problemi dentali. Vai immediatamente dal dentista se noti nuovi problemi dentali.
Considera l'idea di prendere l'apparecchio. Se non sei soddisfatto dell'aspetto dei tuoi denti, puoi considerare di procurarti l'apparecchio. Le parentesi graffe applicano tensione ai denti per un periodo di tempo per raddrizzarli. Oltre ai motivi estetici, l'apparecchio può anche aiutare con problemi dentali come la riduzione del dolore e della tensione nella mascella.
- Esistono attualmente due tipi di staffe, vale a dire staffe fisse e sciolte.
- Un tutore allentato può essere rimosso dalla bocca, ma dovresti tenere traccia di quando indossi il tutore e continuare a indossarlo per trarne il massimo beneficio.
- Non è possibile rimuovere da soli un tutore fisso dalla bocca e non richiede tanta attenzione come nel caso di un tutore allentato.
Guarda cosa mangi e bevi. Alcuni cibi e bevande possono essere dannosi per i denti. Possono logorare, macchiare o danneggiare in altro modo i denti. Evitando questi cibi, bevande e abitudini alimentari, puoi mantenere i tuoi denti belli e sani.
- Alimenti come zucchero, soda, biscotti e caramelle possono danneggiare i denti se lasciati a contatto con essi per lungo tempo.
- Fare spuntini spesso rende la bocca un ambiente più attraente per i batteri in cui vivere. Questi batteri possono causare carie e altri problemi dentali.
- Cibi e bevande molto acidi come succo d'arancia e pomodori possono consumare lo smalto sui denti.
- Tabacco, soda, tè e vino rosso possono macchiare i denti nel tempo.
Prova a usare le strisce per sbiancare i denti. Queste strisce dissolvono chimicamente le macchie rimuovendo le macchie sulla superficie del dente o affrontando le macchie all'interno del dente stesso. Sono disponibili strisce per entrambi i metodi che puoi applicare a casa. Puoi anche farlo fare dal tuo dentista.
- I prodotti sbiancanti spesso contengono perossido di idrogeno e rimuovono le macchie dall'interno e dall'esterno dei denti.
- Queste strisce rimuovono solo le macchie sulla superficie del dente.
- Alcune persone sviluppano denti e gengive sensibili dopo aver usato prodotti sbiancanti. Questo di solito è un effetto collaterale temporaneo.

Suggerimenti

Lavati i denti due volte al giorno per circa due minuti.
Assicurati di usare il filo interdentale ogni giorno.
Guarda cosa mangi. Evita i cibi zuccherini per prevenire la carie.
Visita il tuo dentista per scoprire le migliori tecniche per prenderti cura dei tuoi denti.
Non fumare e non usare droghe in quanto ciò può avere un effetto duraturo sui denti. Puoi macchiarti i denti e potresti soffrire di carie e altri problemi dentali.