Contenuto

• Al passo
• Criteri spirituali
• Suggerimenti
• Avvertenze

A volte hai la sensazione di esserti perso un po 'o di non essere affatto te stesso? Forse vuoi solo crescere come persona o diventare chi sei veramente. Qui puoi leggere i suggerimenti che possono aiutarti in questo. Tieni presente che questi suggerimenti, anche se etichettati come "spirituali", possono essere applicati da chiunque, anche se non ti consideri spirituale. Puoi scegliere quali suggerimenti applicare nella tua vita. Più ti applichi, più "spirituale" puoi diventare. Dai anche un'occhiata alla fine dell'articolo Suggerimenti e Criteri spirituali.

Al passo

1. Vai da qualche parte dove non c'è rumore e siediti. Se non riesci a trovare un posto che sia completamente tranquillo, vai da qualche parte in cui i suoni che senti siano almeno ancora piacevoli e siediti. Forse puoi portare un taccuino o un diario.
2. Iniziare con meditare; puoi anche fare una posa yoga se ti senti a tuo agio.
3. Svuota la mente da tutti i tuoi pensieri. Dopo aver liberato la mente, guarda quali pensieri ti vengono in mente o, se hai in mente un argomento particolare a cui vuoi pensare, concentrati su quell'argomento. Ma evita argomenti che non ti porteranno oltre, che innescano la tua rabbia e per i quali non hai una soluzione. Invece, concentrati su argomenti che sei sicuro di poter acquisire e sperimentare nuove intuizioni e crescita. Un'altra opzione è guardare alla tua vita, o al tuo io più profondo, e pensare a cosa sta succedendo in questo momento. Puoi anche concentrarti su determinate immagini o pensieri, purché ti aiutino a mantenere la concentrazione sulla tua vita e su te stesso. Se ne senti il ​​bisogno, puoi scrivere in un diario o iniziare a disegnare.
4. Chiediti perché sei di un certo umore o perché ti senti così vuoto. "Perché è buono o cattivo?" "Come mai?" "Come posso aggiustarlo?" Dopo essere entrato in te stesso, puoi iniziare a guardare la tua posizione in relazione alle persone intorno a te. Può essere superiore, equivalente o inferiore, ma non lasciare che quella valutazione determini se è buona o cattiva. Esamina individualmente ogni situazione e relazione e decidi se sarebbe meglio cambiare o essere più flessibile.
5. Esplora le credenze religiose e spirituali indigene delle persone che hanno vissuto nel tuo paese in passato: cerca in Internet e nella biblioteca ulteriori informazioni su tali religioni antiche, in modo da poter entrare in contatto con idee spirituali alternative. Potresti imparare molto sulla storia della tua famiglia dalle radici dei tuoi antenati.
6. Elenca gli obiettivi che hai nella tua vita e festeggia quando li raggiungi. Crea una tabella di marcia per i tuoi obiettivi. Dì una preghiera. Cantare una canzone. Prenditi un po 'di tempo libero e fai le cose che ti piacciono.
7. Stabilisci un programma per il prossimo periodo. Considera quali attività hai intrapreso o quali azioni hai intrapreso negli ultimi tempi che ti hanno dato un senso di realizzazione. È stato leggere libri, leggere una sacra scrittura, camminare, meditare, aiutare le persone che stanno lottando, fare yoga ...? Stabilisci un programma per i prossimi giorni e settimane, comprese le attività che ti danno soddisfazione. Concludi la pianificazione con una preghiera o una risoluzione. Puoi condividerlo con altri se lo desideri.
8. Prima di andare a letto ogni giorno, chiediti cosa hai fatto per essere veramente te stesso, o per essere sano, o per essere in contatto con i tuoi sentimenti. Non pensare solo al fisico (sebbene anche questo sia importante); anche la tua anima è importante per te. Non pensare solo alle tue preoccupazioni, ma anche a quelle di chi ti circonda.
9. Ulteriori obiettivi spirituali possono includere: rendendoti più vulnerabile (anche molti leader spirituali avevano questa capacità). Crescere in acume o saggezza (anche i maestri spirituali avevano queste qualità). Esplora altre credenze. Sviluppa un atteggiamento aperto nella vita, in modo da farti alla fine la tua opinione. Ciò significa che indaghi più da vicino su altre idee e punti di vista, in modo da sviluppare la tua opinione su di essi. Sii altruista e consenti agli altri di esserlo.
10. Continua a leggere o scrivere nel tuo diario. Puoi anche farlo su carta straccia. Le persone istruite hanno molte opportunità - e responsabilità - il resto del mondo deve fare a meno di leggere e scrivere; quindi approfitta di questo. Parla con persone che hanno avuto esperienza in cose di cui vuoi saperne di più o che hanno vissuto cose in cui ti trovi in ​​questo momento. Parla di argomenti spirituali, abitudini o parole di ispirazione con qualcuno che ne ha bisogno. Dopotutto, gli insegnanti sono sempre studenti.
11. Cerca un gruppo spirituale nella tua zona. Vai con un amico. Il gruppo può essere piccolo o grande, non importa. Tieni a portata di mano alcune domande da porre al momento giusto.
12. Pratica i tuoi hobby - fai le cose che ti piacciono di più. Cerca di evitare ciò che non ti piace fare. Guarda il mondo come la piattaforma in cui puoi mettere il tuo talento, cercando sempre i consigli e la guida delle persone anziane. Cerca di goderti ogni momento della vita.
13. Pratica il distacco. Cerca di dare cose come i vestiti che non ti servono più o che indossi a persone che possono effettivamente usarli. Ti sentirai sicuramente molto più leggero dopo questa esperienza, rendendoti più libero e seguendo il tuo percorso di vita ancora meglio.

Criteri spirituali

Di seguito sono riportati alcuni possibili criteri e test spirituali che puoi utilizzare per valutare la tua adattabilità, in modo da poter testare come "spiritualmente" affronti le varie opportunità / sfide / eventi della tua vita. Può la tua spiritualità ...

• ... rimanere costanti dopo varie linee di pensiero razionali?
• ... sarai felice / soddisfatto in "paradiso"?
• ... aiutarti a vivere bene con un partner romantico e una famiglia?
• ... aiutarti a vivere senza un partner romantico e una famiglia?
• ... prenderti cura dei tuoi beni di prima necessità come cibo, bevande e una casa?
• ... prendersi cura di un bambino piccolo che è solo e sta morendo in un paese del terzo mondo lontano? (Ci sono bambini di questo tipo. Puoi verificarlo tu stesso online.)
• ... prendersi cura dei bisogni delle persone intorno a te?
• ... prestare attenzione ai bisogni della società in generale?
• ... cambiare la vita dei criminali o delle persone che abusano degli altri? (Se lo vuoi davvero è un'altra storia.)
• ... migliorare la vita delle persone che apprezzi davvero?
• ... aiutarti a conoscere le tue paure e ad affrontarle?
• ... portare a un modo migliore di affrontare il potere, la prosperità e il successo?
• ... aiutarvi ad aumentare la vostra comprensione di varie virtù come responsabilità, entusiasmo, onestà, integrità, rispetto, ecc.?
• ... assicurandoti di fare la cosa giusta e di fare la cosa giusta, anche quando non ne hai davvero voglia?
• ... rispondere in modo appropriato, trasformarsi in una conversazione, o crescere con soddisfazione durante le conversazioni con le persone più "spirituali", o con i vari leader della comunità in cui vivi / via Internet?
• ... aiutarti a rispondere in modo appropriato, a cambiare oa crescere personalmente nelle conversazioni con altri che non sono d'accordo con te?
• ... motivarti a difendere i tuoi amici?

Suggerimenti

• Ricorda: un'anima e una mente sane ti aiuteranno a ottenere un corpo più sano.
• Mentre scrivi o pensi nel tuo diario, puoi pensare ai motivi per cui le persone vogliono diventare più spirituali. Alcune domande per iniziare: ti sei mai chiesto se esiste davvero una cosa come una vita "spirituale"? Come puoi scoprirlo o percepirlo? Che tu abbia dubbi o meno, cosa vuoi ottenere con esso? O vuoi semplicemente allargare i tuoi orizzonti? Sei impegnato a dare una direzione alla tua vita? Vuoi capire meglio qualcuno o crescere in una relazione? Cerchi appagamento nella tua vita? Sei stato ferito da qualcuno o da un evento? Ti senti potenziato o incoraggiato da qualcuno o da un evento? Vuoi ottenere di più nella tua vita? Vuoi sperimentare la pace interiore invece di una vita frenetica? O stai cercando di raggiungere il Nirvana? D'altra parte, potresti voler prendere la vita come viene (invece di scappare da essa), e quindi potresti cercare più energia e direzione per soddisfare le esigenze e le sfide quotidiane. Tutti questi motivi, o alcuni o forse uno, possono essere veri per te. Prova a farti una nuova domanda ogni volta che esci.
• Concetti correlati. Potresti essere in grado di cercare informazioni sui seguenti argomenti correlati: conoscere Dio o il tuo Sé Superiore (a seconda che tu creda in Dio o desideri trovare il Divino dentro di te, per esempio), costruire relazioni, equilibrio emotivo o emotivo resilienza, circoli di conversazione, disciplina, sensibilità, modi di pensare e pensiero scientifico, gratitudine, leadership, saggezza, abilità sociali, servitù o servizio, coraggio, amore (varie forme), carisma personale, purezza, duro lavoro, energia, approccio intelligente, abnegazione, arti marziali, ecc.

Avvertenze

• Stai attento. La spiritualità ha delle responsabilità, proprio come la vita reale. Assicurati che non ci siano abusi spirituali. Sii anche onesto con te stesso: la fede è un sentimento o una vera convinzione di qualcosa che non puoi vedere, ma questo non significa che devi credere a tutto e che menti a te stesso. Riconosci il dubbio in te stesso, anche se credi già in qualcosa, finché non avrai acquisito più esperienza o ci avrai pensato più a lungo. Perché se chiedi a qualcuno di mettere da parte i suoi dubbi (anche se spesso ci troviamo colpevoli di questo) e ci crede ciecamente, allora potremmo essere coinvolti in una forma non etica e sottile di manipolazione o dominio, che a un certo punto può portare a problemi . Tuttavia, se sei disposto a mettere alla prova la tua spiritualità in una varietà di situazioni e pensieri, probabilmente diventerai una persona forte e tinta di lana, che è anche umile. Concediti sempre lo spazio per commettere errori e imparare da loro.