Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 2: riduzione graduale di Zoloft
• Metodo 2 di 2: cambiamenti dello stile di vita e terapie alternative
• Suggerimenti
• Avvertenze

Zoloft o sertralina è un antidepressivo del tipo SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina). È spesso prescritto per la depressione, disturbi compulsivi compulsivi, sindrome da stress post-traumatico, attacchi di panico, disturbi d'ansia sociale e disforia premestruale. Poiché Zoloft influisce sulla chimica del cervello, non dovresti smettere senza prima consultare un medico. Inoltre, ridurre gradualmente e interrompere Zoloft deve essere effettuato solo sotto controllo medico e secondo un programma graduale stabilito dal medico.

Al passo

Metodo 1 di 2: riduzione graduale di Zoloft

1. Considera perché vuoi interrompere l'assunzione di Zoloft. In generale, dovresti continuare a prendere Zoloft se il farmaco ha tenuto sotto controllo la tua depressione o la tua condizione. Tuttavia, ci sono buone ragioni per interrompere o cambiare i farmaci sotto controllo medico. Alcuni di questi motivi sono:
   • Se si verificano effetti collaterali gravi o persistenti.
   • Se la tua depressione o condizione non viene affrontata da Zoloft. Ciò potrebbe significare che hai sentimenti persistenti di tristezza, ansia o vuoto, sei irritabile, non hai interesse per attività divertenti o hobby, hai stanchezza, hai problemi di concentrazione, hai disturbi del sonno come insonnia o sonno eccessivo, cambiamenti nell'appetito, che tu hai pensieri suicidi o che provi dolore fisico. È importante notare che Zoloft richiede generalmente fino a otto settimane per funzionare completamente e potrebbe essere necessario aumentare la dose.
   • Se sta assumendo Zoloft da un po 'di tempo (6-12 mesi) e il medico ritiene che non sia a rischio e non soffra di depressione cronica o ricorrente.
2. Esamina gli effetti collaterali che hai riscontrato. Alcuni effetti collaterali di questo farmaco possono includere nausea, secchezza delle fauci, sonnolenza, insonnia, desiderio sessuale alterato e tremore incontrollabile. Informi il medico se uno qualsiasi di questi effetti collaterali è grave e persiste.
   • Inoltre, giovani adulti e bambini possono anche avere pensieri suicidi. Informa immediatamente il tuo medico se stai pensando di suicidarti.
3. Parla con il tuo dottore. Discuti gli effetti collaterali o altri motivi per cui potresti voler interrompere l'assunzione di Zoloft. Ciò aiuterà il medico a prendere una decisione informata ea determinare il momento giusto per interrompere l'assunzione di Zoloft.
   • Se stai assumendo farmaci per meno di otto settimane, il tuo medico probabilmente suggerirà di continuare a prendere Zoloft per otto settimane in modo che possa avere effetto.
   • Se vuoi interrompere Zoloft perché non ti è stato di aiuto, puoi chiedere al tuo medico di aumentare la dose per poter eventualmente ottenere ancora risultati positivi.
4. Elimina gradualmente Zoloft. Gli antidepressivi dovrebbero essere ridotti gradualmente per evitare sintomi di astinenza. A seconda dell'antidepressivo, questo può richiedere settimane o mesi; questo dipende dalla durata dell'assunzione, dalla dose e dai sintomi. Se smetti immediatamente, "cold turkey", il tuo corpo non avrà abbastanza tempo per adattarsi e potresti manifestare gravi sintomi di astinenza. Alcuni di questi sintomi sono:
   • Problemi digestivi come nausea, vomito o crampi
   • Disturbi del sonno come insonnia o incubi
   • Problemi di equilibrio come vertigini
   • Problemi sensoriali o motori come intorpidimento, formicolio, tremore o mancanza di coordinazione
   • Irritabilità, ansia o paura
5. Diminuisci in base al programma del tuo medico. Il tempo necessario per interrompere Zoloft può dipendere da quanto tempo hai assunto il farmaco e dalla dose specifica. Il medico stabilirà il programma migliore per interrompere l'assunzione di Zoloft per ridurre al minimo i possibili sintomi di astinenza.
   • Un modo possibile per ridurlo è ridurre la dose di 25 mg ogni due settimane.
   • Tieni traccia del tuo programma di tapering annotando le date e le modifiche della dose.
   • Aspettatevi che il tapering richieda diverse settimane. Se prendi Zoloft da molto tempo, probabilmente dovresti contarci da quattro a sei settimane. Se inizi a manifestare sintomi di astinenza atroci, il medico potrebbe decidere di rallentarti.
6. Tieni traccia degli effetti collaterali che provi. Anche mentre sei ridotto gradualmente a Zoloft, è possibile che si verifichino sintomi di astinenza. Potresti anche essere a rischio di ricaduta della tua depressione o malattia. Tenere un registro stretto e consultare il proprio medico se si verifica uno di questi sintomi.
   • I sintomi da astinenza possono divampare rapidamente, di solito si attenuano dopo una o due settimane e possono anche causare sintomi fisici. Per distinguere tra sintomi di astinenza e ricaduta, guarda quando iniziano i sintomi, quanto durano e che tipo di sintomi sono.
   • I sintomi della ricaduta si sviluppano gradualmente dopo 2-3 settimane e peggiorano dopo 2-4 settimane. Contatta il tuo medico se manifesti sintomi che durano per più di un mese.
7. Tieni informato il tuo medico. Il medico la terrà sotto controllo per almeno diversi mesi dopo che avrà interrotto l'assunzione di Zoloft. Informalo di eventuali sintomi di ricaduta o preoccupazioni che potresti avere. Potresti voler ridurre l'attesa per le consultazioni di follow-up con il tuo medico durante questo periodo.
8. Prendi nuovi farmaci secondo la prescrizione del tuo medico. Se interrompe l'assunzione di Zoloft a causa degli effetti collaterali o se Zoloft non aiuta ad alleviare la depressione, il medico può prescriverle un antidepressivo diverso. La scelta dipende da molti aspetti come la tua preferenza, la tua prima reazione ad essa, l'efficacia, la sicurezza e la tolleranza, il prezzo, gli effetti collaterali e le interazioni con altri farmaci. Se si verificano effetti collaterali o se la depressione non è sufficientemente attenuata, il medico può raccomandare quanto segue:
   • Un altro SSRI come Prozac (fluoxetina), Seroxat (paroxetina), Cipramil (citalopram) o Lexapro (escitalopram)
   • SNRI come Efexor (venlafaxina)
   • Antidepressivi triciclici (TCA) come Sarotex (amitriptilina).
   • Gli inibitori delle monoamino ossidasi (IMAO) possono essere utilizzati anche se ritardati fino a cinque settimane dopo l'interruzione di Zoloft.

Metodo 2 di 2: cambiamenti dello stile di vita e terapie alternative

1. Cerca di fare esercizio regolarmente. La ricerca mostra che l'esercizio fisico regolare può stimolare la produzione di endorfine e neurotrasmettitori che aiutano con i sintomi della depressione. Cerca di fare esercizio per circa 30 minuti al giorno.
2. Cambia la tua dieta. Una dieta sana ti gioverà in ogni modo. Gli acidi grassi Omega 3 in particolare possono essere utili come terapia aggiuntiva per la depressione.
   • Gli acidi grassi Omega 3 si trovano in alimenti come cavoli, spinaci, oli di soia e canola, semi di lino, noci e pesce grasso come il salmone. Puoi anche acquistarli da banco, di solito sotto forma di capsule di gelatina con olio di pesce.
   • La ricerca mostra i benefici degli acidi grassi omega 3 nei disturbi dell'umore a dosi comprese tra 1 e 9 grammi. Tuttavia, ci sono più prove per i dosaggi più bassi in tale intervallo.
3. Segui un programma di sonno coerente. Il sonno è spesso disturbato dalla depressione. È importante mantenere un buon ritmo del sonno in modo da riposare a sufficienza. Questo perché, tra le altre cose:
   • Vai a dormire e alzati allo stesso tempo
   • Evita la stimolazione prima di andare a letto, come fare esercizio, guardare la TV o lavorare al computer
   • Evita l'alcol e la caffeina prima di andare a letto
   • Usare il letto per dormire invece di leggere o fare altri lavori
4. Cerca il sole. Non c'è consenso su quanta esposizione al sole sia necessaria per trattare i sintomi della depressione. Tuttavia, i ricercatori concordano sul fatto che alcuni tipi di depressione, come la depressione invernale, possono essere mitigati dall'esposizione alla luce solare. La ricerca indica anche che la luce solare può influenzare i livelli di serotonina.
   • La luce solare può anche ridurre il rischio di disorientamento e depressione nei pazienti anziani con malattia di Alzheimer.
   • In generale, non esiste la massima esposizione alla luce solare. Assicurati di utilizzare la protezione solare se trascorrerai più di 15 minuti al sole.
5. Assicurati di avere abbastanza supporto. Durante il processo, dovresti rimanere in contatto con il tuo medico e parlargli di come stai, dei tuoi sentimenti e dei sintomi che stai vivendo.Inoltre, coinvolgi un amico intimo o un familiare. Fornirà supporto emotivo o sarà in grado di riconoscere i sintomi di una ricaduta.
   • Ottenere supporto è molto importante. Cerca di non rifiutare gli inviti a partecipare alle attività. Prova ad uscire più spesso.
6. Considera la psicoterapia. Un'analisi di diversi studi ha scoperto che le persone che si sottopongono a psicoterapia mentre interrompono gli antidepressivi hanno meno probabilità di avere ricadute. La psicoterapia è un modo per aiutare le persone con problemi di salute mentale insegnando loro come affrontare pensieri e comportamenti malsani. Fornisce alle persone strumenti e strategie per gestire stress, ansia, pensieri e comportamenti. Esistono diverse forme di psicoterapia. I piani di trattamento dipendono dall'individuo, dalla condizione, dalla gravità della condizione e da una varietà di altri fattori come i farmaci.
   • L'obiettivo della terapia cognitivo comportamentale (CBT) è quello di far pensare le persone in modo più positivo e di influenzare il loro comportamento. Si concentra sui problemi attuali e sulla ricerca di soluzioni a questi problemi. Un terapista aiuta la persona a riconoscere i pensieri malsani e cambiare le false credenze, cambiando il suo comportamento in generale. La CBT è particolarmente efficace nella depressione.
   • Altre terapie - come la terapia interpersonale, che si concentra sul miglioramento dei modelli di comunicazione; terapia familiare, che aiuta a risolvere i conflitti familiari che possono influenzare la malattia del paziente; o la terapia psicodinamica, che si concentra sul dare alle persone una maggiore consapevolezza di sé - sono anche tutte le opzioni possibili.
7. Considera l'agopuntura. Alcune ricerche hanno indicato i benefici dell'agopuntura per la depressione. Per quanto non faccia parte delle raccomandazioni generali, l'agopuntura può aiutare alcune persone. L'agopuntura è una tecnica in cui vengono inseriti aghi sottili attraverso la pelle in punti specifici per alleviare i sintomi della malattia. Se gli aghi sono adeguatamente sterilizzati, ci sono pochi rischi.
8. Considera la meditazione. Un'analisi degli studi precedenti della Johns Hopkins University negli Stati Uniti suggerisce che meditare per 30 minuti al giorno può alleviare i sintomi della depressione e dell'ansia. I modi pratici per meditare includono la ripetizione di un mantra, la preghiera, il tempo per concentrarsi sul respiro o la riflessione su ciò che hai letto. Gli aspetti della meditazione includono:
   • Attenzione - Focalizzando la tua attenzione su un oggetto specifico, un'immagine o il tuo respiro, puoi liberare la tua mente da preoccupazioni e stress.
   • Respirazione rilassata - Respirare lentamente, profondamente e al ritmo giusto fornisce più ossigeno e ti aiuta a respirare in modo più efficace.
   • Ambiente pacifico - Questo è un aspetto importante della meditazione, soprattutto per i principianti, in modo da avere meno distrazioni.

Suggerimenti

• È fondamentale dormire a sufficienza quando interrompi l'assunzione di Zoloft, perché un effetto collaterale meno comune ma molto fastidioso è il sogno da sveglio.
• Segnala immediatamente eventuali sintomi di voglie e insonnia dopo aver iniziato Zoloft poiché potrebbero indicare un disturbo bipolare.
• Alcune persone tollerano gli SSRI meglio di altre. Parlate con il vostro medico della versione orale del medicinale, che vi permetterà di diminuire gradualmente la dose.

Avvertenze

• Questo articolo fornisce informazioni mediche; tuttavia, non dovrebbe essere interpretato come un consiglio medico. Consultare il proprio medico prima di interrompere o apportare modifiche a qualsiasi farmaco su prescrizione.
• Interrompa l'assunzione di Zoloft e contatti immediatamente il medico se manifesta gravi effetti collaterali legati al farmaco, soprattutto se inizia ad avere pensieri suicidi.
• Ci sono alcuni motivi per cui non dovresti interrompere l'assunzione di Zoloft:
  • Se hai iniziato a prendere Zoloft di recente (negli ultimi mesi), la tua depressione si è risolta e ritieni di non aver più bisogno del farmaco
  • Se non vuoi prendere un antidepressivo o un farmaco anche se la tua depressione non è stata ancora risolta
  • Se vuoi cambiare i farmaci senza avere a che fare con effetti collaterali o efficacia