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• Al passo
• Metodo 1 di 2: lavati i denti correttamente
• Metodo 2 di 2: utilizzo di altri metodi per rimuovere il tartaro

Hai mai notato un residuo appiccicoso sui tuoi denti quando ti lavi i denti? Questa è la placca, che può indurirsi e trasformarsi in tartaro se non la rimuovi con la spazzola. Il tartaro è costituito da depositi ruvidi e grumosi lungo il bordo delle gengive e puoi sviluppare malattie gengivali se non fai nulla. L'unico modo per rimuovere completamente il tartaro è una pulizia dentale dal dentista, ma puoi prevenire e rimuovere il tartaro da solo spazzolando e passando il filo interdentale correttamente, monitorando la tua dieta e sciacquando la bocca con un collutorio antisettico.

Al passo

Metodo 1 di 2: lavati i denti correttamente

1. Lavati i denti almeno due volte al giorno. Il tartaro è causato dall'accumulo di placca, quindi è importante rimuovere la placca lavando i denti per circa due minuti almeno due volte al giorno.
   • Dopo aver mangiato, aspetta circa mezz'ora prima di lavarti i denti, poiché mangiare può ammorbidire lo smalto sui denti. Se ti lavi i denti troppo presto dopo aver mangiato, rimuoverai lo smalto e alla fine i tuoi denti si indeboliranno.
2. Spazzola la parte anteriore, posteriore e la superficie masticatoria dei denti. Assicurati di lavarti i denti su tutti i lati per rimuovere tutta la placca. Se stai usando uno spazzolino manuale, tienilo contro le gengive con un angolo di 45 gradi. Se hai uno spazzolino elettrico, segui le istruzioni nel manuale del proprietario per assicurarti di utilizzare lo spazzolino correttamente.
   • Usa uno spazzolino da denti con un sigillo di approvazione di un'organizzazione dentale, perché così puoi essere sicuro che sono stati effettuati vari controlli di sicurezza e qualità.
   • Non dimenticare di spazzolare la lingua anche lì per eliminare i batteri.
3. Usa un dentifricio al fluoro che combatta il tartaro. Il fluoro è un minerale che rinforza lo smalto dei denti e aiuta a invertire i danni causati dall'acido. Il dentifricio deve sempre contenere fluoro, anche nei paesi in cui, a differenza dei Paesi Bassi, il fluoro viene aggiunto all'acqua potabile. Cerca anche un dentifricio che combatta il tartaro. Tale dentifricio contiene composti chimici o sostanze antibatteriche che rimuovono la placca, in modo che il tartaro non possa formarsi.
4. Aggiungi il bicarbonato di sodio al tuo dentifricio una volta alla settimana. L'aggiunta di bicarbonato di sodio al dentifricio può aiutare a rimuovere la placca, sbiancare i denti e liberare l'alitosi. Metti un po 'di bicarbonato di sodio in una ciotola e immergici lo spazzolino umido prima di spremere il dentifricio sullo spazzolino da denti.
   • Usare il bicarbonato di sodio troppo spesso può danneggiare lo smalto dei denti, quindi fallo solo una volta alla settimana.
5. Dopo la spazzolatura, sciacquare la bocca con un collutorio antisettico. I collutori antisettici uccidono i batteri che alimentano la placca. Uccidendo i batteri, la placca si forma meno rapidamente, quindi soffrirai anche di tartaro meno rapidamente.

Metodo 2 di 2: utilizzo di altri metodi per rimuovere il tartaro

1. Usa il filo interdentale una volta al giorno. La placca può accumularsi tra i denti, dove è difficile da rimuovere con la semplice spazzolatura. Usa un normale filo interdentale o un porta filo interdentale a forma di Y per rimuovere i residui di cibo e l'accumulo di placca per evitare la formazione di tartaro tra i denti.
2. Usa un raschietto per tartaro una volta alla settimana. Un raschietto per tartaro è un piccolo strumento in grado di rimuovere la placca e il tartaro dai denti. Assomiglia agli ausili usati dal dentista. Il dispositivo dovrebbe essere curvo per raggiungere facilmente le aree tra i denti. Dovrebbe anche avere una punta stretta e affilata.
   • Per utilizzare lo strumento, tieni la punta contro il dente sul bordo della gengiva e fallo scorrere lentamente verso il basso fino al bordo della superficie masticatoria del dente. Risciacqualo sotto l'acqua corrente e ripeti il ​​procedimento finché tutti i denti non saranno lisci e privi di tartaro. Usa uno specchietto in modo da poter vedere tutte le macchie di tartaro. Il tartaro sembra macchie bianche e gialle.
3. Segui una dieta ricca di verdure crude. Se mangi verdure crude, masticare materiale fibroso e resistente può aiutarti a pulire i denti. Sostituisci gli snack zuccherati con verdure come carote, sedano e broccoli.
   • I batteri che causano la placca dentale come i cibi ricchi di amido e zuccherini. Più ne mangi, più batteri cresceranno nella tua bocca. Assicurati di mangiare questi cibi con moderazione e di sciacquarti la bocca con acqua o collutorio subito dopo aver mangiato.
4. Smettere di fumare se fumi. È stato scoperto che i fumatori sono molto più inclini al tartaro rispetto ai non fumatori. Questo perché il fumo rende la bocca meno in grado di combattere i batteri, compresi quelli che causano la placca. L'accumulo di tartaro può anche causare infezioni alla bocca che il tuo corpo è meno in grado di combattere.
   • Annota i motivi per cui vuoi smettere di fumare e ricordati quei motivi per rimanere forte ed essere in grado di perseverare durante il processo di smettere.
   • Se è troppo difficile smettere tutto in una volta, prova prima a ridurre il fumo. Riduci gradualmente il numero di sigarette che fumi al giorno fino a quando non smetti del tutto di fumare.
   • Se hai bisogno di aiuto per smettere di fumare, usa farmaci come gomme alla nicotina, cerotti alla nicotina e compresse di nicotina per soddisfare le tue esigenze di nicotina.
5. Vai dal dentista ogni sei mesi per rimuovere il tartaro. Anche se fai molto da solo per assicurarti una buona igiene orale, non saltare i controlli dal dentista. Una volta formato il tartaro, è quasi impossibile rimuovere tutto il tartaro da soli. Quindi fai pulire i denti dal dentista ogni sei mesi.
   • Il tartaro non è solo brutto. Il tuo corpo vede il tartaro come un'infezione e cerca di attaccarlo. Se soffri di tartaro per molto tempo, il tuo sistema immunitario può essere indebolito e potresti soffrire di altri problemi di salute in altre parti del tuo corpo, come ictus, malattie cardiache e demenza.