Sbarazzati delle smagliature a casa

Video: SBARAZZATI DELLE SMAGLIATURE! È FACILE E VELOCE

Contenuto

Al passo
Metodo 1 di 4: vitamina C.
Metodo 2 di 4: idratare
Metodo 3 di 4: prodotti con acidi / retinoidi
Metodo 4 di 4: dieta ed esercizio fisico
Necessità

Le smagliature sono strisce che possono formarsi sulla pelle quando la pelle cresce troppo rapidamente e sono causate quando il tessuto connettivo sottocutaneo si strappa. Le smagliature di solito si verificano nelle aree in cui è immagazzinato il grasso. I geni svolgono un ruolo importante nello sviluppo e se le smagliature rimangono visibili o meno. Tuttavia, puoi trattare le smagliature con una serie di trattamenti dermatologici e rimedi casalinghi. Scopri questi metodi per sbarazzarti delle smagliature a casa.

Al passo

Metodo 1 di 4: vitamina C.

Mangia molti cibi che contengono vitamina C, soprattutto se stai ingrassando, crescendo rapidamente o sei incinta. Esistono studi scientifici che dimostrano che la vitamina C promuove la produzione di collagene, che aiuta la pelle a riprendersi
Considera l'assunzione di integratori di vitamina C se non sei incinta. Una capsula da 500 mg può aiutare a prevenire e migliorare le smagliature.
- Se sei incinta, dovresti sempre consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi integratore.

Metodo 2 di 4: idratare

Presta molta attenzione alla pelle dei fianchi, delle cosce, dei glutei, delle braccia, del seno e dell'addome, soprattutto quando cresci o aumenti di peso. Otterrai i migliori risultati se inizi ad affrontare le smagliature in una fase precoce.
Applicare il burro di cacao sulla zona interessata due, tre volte al giorno. Tratta le smagliature non appena iniziano a comparire. Prova a trovare una formula che sia il più pura possibile senza aggiunta di sostanze chimiche.
Applicare olio di germe di grano sulle smagliature due volte al giorno. La ricerca ha dimostrato che questo può aiutare con crepe molto fresche.

Metodo 3 di 4: prodotti con acidi / retinoidi

Chiedi al tuo medico informazioni sui retinoidi da prescrizione. Il trattamento topico con crema o gel retinoidi favorisce la produzione di elastina e collagene nella pelle. Questo è il miglior trattamento domiciliare su prescrizione disponibile.
- Non assumere retinoidi in caso di gravidanza o allattamento. Leggere attentamente gli effetti collaterali prima di iniziare il trattamento con retinoidi.
- Quando si utilizza una crema o un gel retinoide, evitare l'esposizione diretta al sole. Aumenterà la sensibilità alla luce (solare). Le scottature solari possono anche danneggiare la capacità della pelle di riparare le smagliature.
Usa un prodotto con acido glicolico. Esistono diversi prodotti che contengono acido glicolico, inclusi detergenti per la pelle e assorbenti. L'acido glicolico è un alfa idrossiacido che promuove la produzione di collagene. Cerca un prodotto con la più alta percentuale di acido glicolico.
- I trattamenti di acido glicolico più efficaci sono disponibili dal dermatologo.

Metodo 4 di 4: dieta ed esercizio fisico

Tieni sotto controllo l'aumento di peso. Le diete yo-yo provocano l'allungamento dell'elastina nella pelle, provocando la lacerazione della pelle. Evita di ingrassare troppo velocemente e di perdere peso.
Fai un allenamento di forza. L'esercizio dei muscoli può rassodare la pelle e limitare la comparsa delle smagliature.
Fai cardio regolarmente. Mantieni il tuo peso e allena i muscoli facendo 30-60 minuti di cardio da tre a sei volte a settimana. Uno stile di vita attivo riduce il rischio di smagliature.
Bevi abbastanza acqua. Sostituisci altre bevande, come alcol e soda, con bevande a base d'acqua. Mantenere la pelle idratata la farà sembrare migliore.
Mangiare sano. Sembra che una dieta ricca di prodotti freschi possa fare miracoli per la pelle.
- Mangia cibi a basso indice glicemico. Evita i cibi che provocano un rapido aumento della glicemia: questo aiuterà a regolare gli ormoni. Ciò significa che dovrai mangiare meno zucchero e meno alimenti con farina lavorata o raffinata. Per una pelle sana, è meglio scegliere cereali integrali e prodotti freschi.
- Mangia le noci. Le noci contengono rame, che può stimolare la produzione di collagene. Mangia una manciata di noci al giorno come spuntino.
- Mangia lo yogurt. Le proteine del latte possono aiutare la pelle a rimanere soda.
- Prova il melograno, i semi di girasole e il tè verde. Gli antiossidanti contenuti in questi prodotti favoriscono i valori nutrizionali complessivi del corpo e aiutano la pelle a rimanere idratata.