Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: rimedi naturali per la tosse
• Parte 2 di 3: farmaci per la tosse
• Parte 3 di 3: come sbarazzarsi di una tosse in altri modi
• Suggerimenti
• Avvertenze

Una tosse persistente può farti sentire male, quindi probabilmente vorrai sbarazzartene il prima possibile. La tosse è un sintomo comune dell'influenza e del raffreddore, ma può anche essere causata da allergie, asma, bruciore di stomaco, aria secca, fumo e persino alcuni farmaci. La tosse può essere molto dolorosa e fastidiosa, quindi prova alcuni dei seguenti suggerimenti per sbarazzarti più velocemente della tosse.

Al passo

Parte 1 di 3: rimedi naturali per la tosse

1. Usa il miele. Il miele è un efficace soppressore della tosse e lenisce il mal di gola. Diversi studi hanno dimostrato che il miele è altrettanto efficace della maggior parte dei rimedi da banco e talvolta anche più efficace. Il miele avvolge la gola e ammorbidisce le mucose. Può essere molto bello avere un po 'di miele appena prima di andare a letto se la tosse ti rende difficile dormire.
   • È buono sia per gli adulti che per i bambini, ma non somministrare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno, poiché esiste la possibilità che il miele possa essere contaminato dal botulismo e i bambini piccoli sono suscettibili a questo.
   • Puoi prendere il miele direttamente. Prova a mangiare un cucchiaio di miele ogni poche ore finché hai la tosse. Un'altra opzione è aggiungere 1 cucchiaio o più a un bicchiere di acqua tiepida o tè al limone.
   • Ci sono studi che suggeriscono che il miele è altrettanto efficace nel sopprimere la tosse quanto il destrometorfano, un ingrediente che si trova spesso negli sciroppi per la tosse.
2. Bevi una tisana alla liquirizia. La radice di liquirizia libera le vie respiratorie, riduce l'infiammazione e scioglie il muco. Per farlo, mettere 2 cucchiai di radice di liquirizia essiccata in una tazza e versare 250 ml di acqua bollente. Lascialo in infusione per 10-15 minuti. Bere una tazza due volte al giorno.
   • Non bere tè alla liquirizia se prendi steroidi o se hai problemi ai reni.
   • Il principio attivo, glycyrrhiza, può causare effetti collaterali negativi in ​​alcune persone. Cerca la radice di liquirizia deglicirrinizzata (DGL) nel negozio di alimenti naturali. Funziona altrettanto bene.
3. Prova il tè al timo. Il timo è utilizzato in alcuni paesi, come la Germania, per una varietà di malattie respiratorie. Rilassa i muscoli della gola e riduce l'infiammazione. Fai bollire l'acqua e aggiungi 2 cucchiaini di timo essiccato a una tazza. Lasciate macerare per 10 minuti, poi versatelo al setaccio e bevetelo.
   • Aggiungi un po 'di miele e limone per proprietà ancora più lenitive. Ha un sapore un po 'migliore.
   • Non usare mai olio di timo per l'ingestione. Usa timo fresco o essiccato.
4. Mangia un dolce. Se non hai pastiglie per la gola o non vuoi usare pastiglie medicate, puoi anche alleviare la tosse semplicemente succhiando una caramella dura.
   • Puoi sopprimere una tosse secca senza catarro con qualsiasi trattamento. Succhiare una caramella dura produce più saliva e ingoia di più, il che sopprime la tosse.
   • Se hai una tosse sciolta con muco, le caramelle al limone funzionano molto bene.
   • Le caramelle dure funzionano bene per i bambini dai 6 anni in su. Non dare mai caramelle dure o pastiglie ai bambini di età inferiore ai 3 anni, poiché possono soffocare con loro.
5. Prova la curcuma. La curcuma è un rimedio tradizionale per la tosse che aiuta molte persone. Metti mezzo cucchiaino di curcuma in un bicchiere di latte caldo. Puoi anche mescolare la curcuma e un cucchiaino di miele se hai la tosse secca. Per preparare il tè alla curcuma, aggiungi un cucchiaio di curcuma a 1 litro d'acqua. Lascialo in infusione e poi passalo al setaccio. Aggiungi un po 'di limone e miele per alleviare ancora di più la tosse.
6. Sciogliere un po 'di menta piperita e zenzero nel succo di limone. Lo zenzero aiuta a sciogliere il muco. Sia lo zenzero che la menta piperita riducono l'irritazione nella parte posteriore della gola che ti fa tossire. Aggiungi un po 'di miele per renderlo ancora più efficace.
   • Aggiungere 3 cucchiai di zenzero tritato finemente e 1 cucchiaio di menta piperita essiccata a 1 litro d'acqua. Fai bollire l'acqua e poi lasciala sobbollire dolcemente. Quando si sarà un po 'addensato, passatelo al setaccio. Lasciate raffreddare per qualche minuto, aggiungete una tazza di miele e mescolate per scioglierlo completamente. Prendi un cucchiaio ogni poche ore. Puoi tenerlo in frigorifero per un massimo di 3 settimane.
   • Puoi anche sciogliere una menta piperita nel succo di limone. Scaldalo in una padella finché le caramelle non si saranno completamente sciolte. Puoi anche aggiungere del miele. Aggiungere 1 cucchiaio di miele e mescolare fino a quando non sarà ben amalgamato.
7. Prova l'olio essenziale. Facendo evaporare l'olio essenziale nel vapore, puoi inalarlo per coglierne i benefici. Prova l'olio dell'albero del tè e l'olio di eucalipto, noti per lenire e liberare le vie respiratorie. Contengono inoltre ingredienti antivirali, antibatterici e antinfiammatori.
   • Fai bollire l'acqua e mettila in una ciotola. Lascia raffreddare per un minuto. Aggiungi 3 gocce di olio di melaleuca e 1-2 gocce di olio di eucalipto. Mescolare bene. Appendi sopra la ciotola con il viso e un asciugamano sopra la testa per intrappolare il vapore. Inspira profondamente per 5-10 minuti, 2-3 volte al giorno. Evita di avvicinarti troppo all'acqua perché il vapore potrebbe bruciarti il ​​viso.
   • Non ingerire l'olio dell'albero del tè. È velenoso se lo ingoi.
8. Prepara uno sciroppo per la tosse a base di whisky. Se vuoi preparare un efficace sciroppo per la tosse per adulti, puoi aggiungere un po 'di whisky alla tua tazza di acqua tiepida e limone. Anche se l'alcol non migliora davvero la tosse, si rilassa.
   • Mettere 60 ml di whisky con 60 ml di succo di limone e 60-120 ml di acqua in una tazza adatta al microonde.
   • Accendi il microonde per 45 secondi.
   • Mescola 1 cucchiaio di miele nella miscela e accendi il microonde per altri 45 secondi.
9. Prova un tradizionale rimedio casalingo coreano. Se hai la tosse a causa dell'influenza o del raffreddore, puoi preparare una porzione di questo rimedio casalingo coreano. Mescoli giuggiole essiccate con spezie, miele e una serie di altri ingredienti benefici.
   • Mettere 25 giuggiole essiccate (affettate), 1 grande pera asiatica (tagliata in quarti, i semi rimossi), un pezzo di zenzero di 7 cm (a fette), 2-3 bastoncini di cannella e 3 litri di acqua in una grande casseruola. Copri la padella e scaldala a fuoco medio fino all'ebollizione.
   • Abbassa la fiamma e lascia sobbollire per 1 ora.
   • Filtrare tutti gli ingredienti e conservare il liquido.
   • Aggiungi 1-2 cucchiai di miele per addolcire il tè. Goditi una tazza calda di questo medicinale per lenire la gola e la tua tosse sparirà in pochi minuti. Una delle cose migliori che puoi fare è rilassarti e fare un respiro profondo.
10. Fai i gargarismi con acqua salata. L'acqua salata viene utilizzata per lenire il mal di gola, ma può anche aiutare con la tosse, poiché riduce il gonfiore delle mucose e scioglie il muco. Mettere da 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale in 250 ml di acqua, lasciarlo sciogliere completamente, quindi fare i gargarismi per 15 secondi. Quindi sputalo e ripeti finché tutta l'acqua non sarà sparita.
11. Prova l'aceto di mele. L'aceto di mele è un buon modo per sbarazzarsi della tosse senza droghe. Puoi scaldarlo e berlo come un tè con un cucchiaino di miele, oppure berlo freddo con succo di mela.

Parte 2 di 3: farmaci per la tosse

1. Prendi un decongestionante. Un decongestionante allevia la tosse alleviando la congestione nasale e seccando il muco nei polmoni per aprire le vie respiratorie. Puoi assumere questi rimedi in varie forme, come pillole, pozioni e spray nasali.
   • Cerca pillole o bevande con Xylometazoline come ingrediente attivo.
   • Se prendi troppo questi farmaci, può effettivamente portare a secchezza delle mucose e tosse secca.
   • Non utilizzare spray nasale per più di 2-3 giorni consecutivi. Se lo usi più spesso, può portare alla dipendenza, perché farà gonfiare le tue mucose.
2. Prova le pastiglie. Prova le pastiglie al mentolo, che sembrano essere le più efficaci. Queste compresse intorpidiscono la parte posteriore della gola, sopprimendo il riflesso della tosse e una tosse più rapida.
   • Le pastiglie con il marrubio funzionano bene per la maggior parte dei tipi di tosse. La malva è un'erba agrodolce che ha un espettorante, quindi puoi tossire il catarro più facilmente, in modo che la tosse sia meglio prima. Le donne incinte non dovrebbero usare il marrubio.
   • Per una tosse secca, puoi usare pastiglie per la tosse di olmo scivolose. Queste caramelle sono fatte dalla corteccia dell'olmo scivoloso. Questa sostanza deposita uno strato nella gola, che riduce il riflesso della tosse e la tosse finisce più velocemente. Le donne incinte e che allattano non dovrebbero usare l'olmo scivoloso.
3. Usa una pomata per il torace medicata. Un unguento al mentolo o canfora da banco funziona bene per la maggior parte delle tosse secche e umide.
   • Questo unguento deve essere utilizzato solo esternamente e non può essere ingerito.
   • Non usare pomate per il seno medicate sui bambini.
4. Prova un sedativo per la tosse. Un sedativo della tosse da banco è il migliore per una tosse produttiva che ti infastidisce di notte.
   • Un sedativo della tosse interrompe la produzione di muco che causa una tosse produttiva e sopprime il riflesso della tosse. È bene interrompere temporaneamente la tosse se ti tiene sveglio, ma non dovresti prenderlo per l'intera durata della tua malattia poiché manterrà il muco intrappolato nei tuoi polmoni e porterà a un'infezione batterica.
   • Cerca un sedativo della tosse che contenga destrometorfano, codeina o antistaminico.
   • Fai attenzione a quale medicinale usi se la tosse è il sintomo principale. Gli antistaminici e gli espettoranti possono rendere il muco duro e secco, rendendone difficile la fuoriuscita dai polmoni.
   • Non somministrare medicinali per la tosse a bambini di età inferiore ai 4 anni.
5. Prendi un espettorante. Un espettorante assottiglia il muco in modo che tu possa espellerlo più facilmente. Gli espettoranti sono particolarmente utili se hai un muco denso e bloccato.
   • Non somministrare medicinali per la tosse a bambini di età inferiore ai 4 anni, poiché ciò può causare gravi effetti collaterali.

Parte 3 di 3: come sbarazzarsi di una tosse in altri modi

1. Bere molto. L'idratazione è importante sia per la tosse secca che per quella bloccata. I liquidi fluidificano il muco che è in gola, provocando la tosse. Tutte le bevande sono buone tranne l'alcol, le bevande con caffeina (che ti disidrata) e le bevande acide come il succo d'arancia (perché può irritare la gola).
   • Se tossisci molto, prova a bere almeno 8 bicchieri da 250 ml al giorno.
   • Per trattare la tosse nei bambini di età compresa tra 3 mesi e 1 anno, somministrare al bambino da 1 a 3 cucchiaini di liquido caldo e trasparente come il succo di mela fino a 4 volte al giorno per lenire la tosse. Questo dovrebbe essere in aggiunta alla normale quantità di liquido che il bambino beve al giorno, come il latte materno o la formula.
2. Inspira il vapore. Fai una doccia calda e inspira il vapore. Questo può eliminare la congestione nasale e ridurre il muco che causa la tosse. Aiuta anche a umidificare l'aria secca in casa, poiché anche quella può causare la tosse. Lascia un umidificatore acceso durante la notte e respira il vapore caldo.
   • Questo metodo funziona bene per la tosse causata da raffreddore, asma o allergia.
   • Pulisci regolarmente un umidificatore.Altrimenti fanno più male che bene. Funghi o batteri possono crescere nel dispositivo e vengono rilasciati nell'aria tramite il vapore.
3. Cambia il modo in cui tossisci. Potresti istintivamente tossire forte non appena senti un attacco di tosse, ma se provi a svilupparlo lentamente, ti libererai prima della tosse. Questo è particolarmente utile se hai una tosse produttiva con molto muco. Quando inizia la tosse, inizia con alcuni colpi di tosse leggeri e piccoli. Questo non scioglierà molto muco. Alla fine della serie di piccoli colpi di tosse, si tossisce forte una volta. I piccoli colpi di tosse hanno portato il muco nelle tue vie respiratorie e con una tosse forte puoi farlo uscire con la tosse.
   • Tossire in questo modo rende la gola meno irritata. Poiché una gola irritata probabilmente richiederà di tossire più a lungo, questo metodo può aiutarti a evitare che la gola si irriti.
4. Evita gli irritanti. Una tosse cronica è spesso aggravata da sostanze irritanti nell'aria. Questi irritanti possono causare irritazioni respiratorie croniche, quindi devi sempre tossire attraverso il muco in eccesso. La sostanza più ovvia da evitare è il fumo di tabacco.
   • Anche i profumi e i deodoranti per ambienti profumati possono causare una tosse cronica, quindi evitali se devi tossire molto o se vuoi liberarti della tosse più velocemente.

Suggerimenti

• È importante notare che gli antibiotici non vengono quasi mai usati per curare la tosse. Gli antibiotici uccidono i batteri e nient'altro e non sono efficaci contro la tosse causata da un'infezione virale o se la tosse non è affatto causata da una malattia. Un medico prescriverà antibiotici solo se sospetta che siano un sintomo di un'infezione batterica.
• Se hai difficoltà a respirare, usa un inalatore.
• Bevande come il caffè o il tè nero possono indebolire il sistema immunitario.
• Se vuoi rimanere idratato, bevi piuttosto acqua calda poiché l'acqua fredda irrita la gola.

Avvertenze

• Sappi quando vedere il tuo medico. La tosse di solito si risolve da sola dopo 10 giorni e spesso va ancora più velocemente con i mezzi sopra indicati. Se dura due settimane o più, dovresti consultare il medico. Inoltre, se tossisci con sangue o se la tosse è accompagnata da un forte dolore al petto, forte affaticamento, rapida perdita di peso, brividi o febbre (superiore a 38,5 ° C), dovresti consultare un medico.