Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: mantenere i valori fondamentali reciproci all'interno di una relazione
• Parte 2 di 3: costruire la fiducia da parte tua
• Parte 3 di 3: promuovere la fiducia nel tuo partner
• Suggerimenti
• Avvertenze

Le relazioni più felici e soddisfacenti sono costruite su una base di fiducia implicita. Se vuoi che la tua relazione sia tutto ciò che può essere, allora entrambi dovrete imparare a creare questo tipo di fiducia. La maggior parte delle coppie pensa alla fiducia solo come a non barare, ma in linea di principio c'è molto di più ...

Al passo

Parte 1 di 3: mantenere i valori fondamentali reciproci all'interno di una relazione

1. Rimanere fedele. Se un partner non è leale, una relazione diventa rapidamente impraticabile. Le persone possono riprendersi da una relazione, ma di solito hanno bisogno di un aiuto professionale. Impegnati a essere fedele e rispettalo. Se non sei felice nella relazione, cerca una guida e non un amante part-time.
   • Se sei fedele a qualcuno, significa che sei fedele a tutti i livelli. Questo significa fisico ma anche emotivo. Alcune persone pensano che vada bene formare legami intimi perché trascorrono del tempo con un'altra persona senza che accada nient'altro; Ma non è vero. Alla fine porterà a problemi nella tua relazione.
   • Sii il più chiaro possibile sui limiti appropriati. Ciò che è appropriato varia da cultura a cultura e spesso dipende anche dall'età di una persona. Ma tutto si riduce a capire cosa è rispettoso, chiaro e non scomodo chiedere da una relazione romantica.
     • Ad esempio, uscire con qualcuno una volta non è una relazione impegnata. Se una persona ti chiede di uscire, assicurati che sia chiaro; può sembrare imbarazzante quando una donna non è del tutto sicura di essere in un ristorante come appuntamento o come fidanzata normale.
     • Indica se consideri una relazione sessuale occasionale o più seria. Alcune persone trovano buone relazioni che coinvolgono "sveltine" o "amici con benefici". Altri vedono le relazioni sessuali come un atto emotivo speciale e profondo con qualcuno con cui hanno una relazione impegnata.
     • Esiste un'ampia varietà di comportamenti all'interno di una relazione che sono considerati "unione", dal matrimonio tradizionale e dalla "convivenza" alle più radicali "relazioni aperte" e poliamore. Una persona alla ricerca di un matrimonio tradizionale può essere delusa se il coniuge designato cerca qualcosa di diverso.
2. Dai spazio al tuo partner e incoraggia la gentilezza. La fiducia è costruita in un'atmosfera di sicurezza e protezione. Il ciclo di ferirsi a vicenda, verbalmente o fisicamente, e poi rifiutare l'altra persona crea molta paura che mina la fiducia. Cercare di controllare ogni mossa del tuo partner è un altro tipo di sfiducia, quindi evita di aggrapparti alla persona amata in modo possessivo. Questo lo spingerà solo lontano da te.
   • Se il tuo partner d'amore vuole trascorrere del tempo diverso con gli amici, cerca di essere in pace con questo. Tuttavia, puoi sempre parlare di ciò che è un comportamento accettabile e di ciò che non lo è. Ad esempio, se il tuo partner ti dice che vuole andare a un ballo con gli amici e ti senti a disagio, allora è qualcosa di cui parlare (sia in questo caso che per il futuro), quindi lo fa non sempre si verifica.
3. Ama il tuo partner senza secondi fini. Entrambi dovrete essere sicuri che l'altro vi ami per quello che siete e non per nessun altro motivo. Potrebbe essere la famiglia, i tuoi soldi o il tuo aspetto, o anche la paura di essere solo. Assicurati di stare con il tuo partner per i giusti motivi.
4. Rendi la tua relazione una priorità assoluta. È fin troppo facile iniziare a darsi per scontato e ignorarsi a vicenda. Non cercare di dedicare tutta la tua energia e il tuo tempo ad altre persone o attività. Mantieni chiare le tue priorità. Se la tua relazione è importante per te, assicurati che rimanga in cima alla lista.
5. Non abbandonare l'altro. Sorgeranno incomprensioni, conflitti e rabbia. Tuttavia, lascia che sorgano disaccordi e l'espressione attenta della rabbia senza creare ansia da separazione. Quindi non usare mai la minaccia che stai lasciando.

Parte 2 di 3: costruire la fiducia da parte tua

1. Attieniti alla tua routine. Molte persone credono che cambiare continuamente le cose garantisca un buon rapporto. In altre parole, lui o lei pianifica sempre qualcosa di nuovo per sorprendere l'altro. Mentre le sorprese di tanto in tanto sono piacevoli, la stabilità e l'uniformità sono molto più importanti all'interno di una relazione. L'uniformità sembra noiosa, ma devi essere in qualche modo prevedibile per rendere le cose realizzabili a lungo termine. La prevedibilità crea fiducia.
2. Sii affidabile. La fiducia è solo un altro modo per dire che puoi fidarti di qualcuno. Hai fiducia che il tuo partner farà certe cose, qualunque cosa accada. Questa fiducia crea sicurezza all'interno di una relazione. Assicurati che il tuo partner possa sempre contare su di te.
   • Se dici che sarai a casa entro le 17:00, fallo, o almeno fai sapere all'altra persona che è successo qualcosa. Il fattore più importante in questo è la coerenza. Se torni a casa quando vuoi 4 volte su 5 e non ti preoccupi di chiamare, questo è un forte indicatore che le tue esigenze sono più importanti per te del tuo partner. Una relazione felice e di successo è quando entrambe le parti si sforzano di mantenere gli accordi.
3. Intendi quello che dici. Il tuo partner può leggere la tua faccia meglio di chiunque altro. Se menti o cerchi di nascondere i veri sentimenti non esprimendo appieno quello che sta succedendo dentro di te, lui o lei se ne accorgeranno. La persona potrebbe persino pensare che ti abbia tradito. Quando la persona sa che può fidarsi di tutto ciò che esce dalla tua bocca senza esitazione, costruisci un legame incrollabile.
4. Di La verità. Non tenere niente nascosto, niente dovrebbe essere tenuto segreto all'altro. Prima o poi la verità verrà alla luce e le conseguenze di non essere completamente onesti con l'altra persona rovineranno la fiducia e la tua relazione.
5. Di 'all'altra persona quali sono i tuoi veri sentimenti. Troppe persone non lasciano mai che i loro partner sappiano di cosa hanno veramente bisogno. Non lasciare che il tuo partner si chieda o indovini cosa fare per te. È essenziale che entrambi i partner aderiscano a questo. Se solo un partner si prende cura dell'altro, è fantastico che uno si senta soffocato nella relazione o che l'altro si senta trascurato. Entrambi gli scenari non sono buoni.
6. Dì di no ogni tanto. È bene ascoltare i bisogni del tuo partner e cercare sempre di soddisfarli, ma a volte è altrettanto prezioso dire di no. Non puoi fare tutto sempre e in realtà creerai rispetto dall'altra persona se rifiuti di fare qualcosa di tanto in tanto. Difendere qualcosa e far valere la propria volontà può effettivamente migliorare la fiducia tra di voi.

Parte 3 di 3: promuovere la fiducia nel tuo partner

1. Credi nella competenza del tuo partner. In altre parole, se sei convinto che il tuo partner non sia competente in alcune delle cose che fa, la tua fiducia non è solida. Se è così, allora devi essere onesto con lui o lei su queste questioni, in modo onesto e amorevole. Ciò ti consentirà di elaborarlo e di continuare a fidarti l'uno dell'altro.
2. Fidati del tuo partner. Come può il tuo partner fidarsi di te quando non ti fidi di lui o di lei? La fiducia richiede due persone, e senza che l'altra persona crei fiducia, questo è come un pesce senza acqua.
   • Qui è dove hai l'opportunità di praticare la vulnerabilità. Fidarsi di un'altra persona spesso dipende da come ti senti dentro. In altre parole, se tendi a diventare insicuro riguardo alle cose, potrebbe influire negativamente sulla tua relazione. Hai tutte le ragioni per fidarti dell'altro finché la persona non fa effettivamente qualcosa che chiarisca che la fiducia non è giustificata.
3. Concedi all'altra persona il beneficio del dubbio. Un indicatore dei problemi di fiducia è la tendenza a pensare il peggio in ogni situazione possibile. Solo perché il tuo partner non risponde al telefono non significa che la persona ti stia tradendo. Quando ti fidi del tuo partner, significa che gli stai dando il beneficio del dubbio. Tutti meritano la possibilità di spiegare una questione prima di arrivare a una conclusione. Solo allora può essere considerato oggettivamente.
4. Non toccare il telefono del tuo partner. Uno di voi (o entrambi) ha una password sul cellulare? Se è così, potrebbe essere un segno di problemi di fiducia. La privacy è importante, non significa che il tuo telefono debba essere protetto come Fort Knox.Se esiste un vero rapporto di fiducia, l'altra persona rispetterà la tua privacy, anche se ha accesso al tuo telefono. Ma il problema più grande è quando senti che la persona che chiama il tuo partner è una minaccia per la tua relazione; in tal caso ci sono chiari problemi di fiducia che devono essere affrontati.
5. Dai al tuo partner l'autodeterminazione nella sua vita. Spesso nei problemi di fiducia ci sarà il desiderio di controllare tutto ciò che fa l'altra persona e con chi. È facile avere una spinta territoriale e sentirsi minacciati da chiunque. Tuttavia, la fiducia consiste nel credere nell'altra persona e nel darle libero sfogo. Quando ti fidi di qualcuno, significa anche che hai fiducia in te stesso, il che promuove relazioni più sane a lungo termine.

Suggerimenti

• Ci saranno sempre delle prove in una relazione, ma quando affronti i problemi con una mente aperta e affronti attivamente le sfide, la fiducia nella relazione diventerà più forte.

Avvertenze

• La fiducia non può essere mantenuta se fai qualcosa alle spalle del tuo partner (come barare). Il tuo partner alla fine lo scoprirà e smetterà di fidarsi di te. E una volta che la fiducia è svanita, non potrà mai essere ripristinata completamente, e ci sarà sempre un po 'di dubbio, invece della piena fiducia.