Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 2: toccare le dita con lesioni da amici
• Parte 2 di 2: evitare potenziali complicazioni
• Suggerimenti
• Avvertenze

Il buddy taping è un metodo utile e semplice per il trattamento di distorsioni, lussazioni e fratture delle dita delle mani o dei piedi. Il buddy taping è comunemente usato da professionisti sanitari come medici sportivi, fisioterapisti, chiropratici e istruttori, ma può essere utilizzato anche a casa da qualcuno che non ha una formazione medica. Se eseguito correttamente, il buddy taping fornirà supporto, protezione e stabilizzerà le articolazioni con la lesione.

Al passo

Parte 1 di 2: toccare le dita con lesioni da amici

1. Determina quale dito ti ha ferito. Le dita sono più suscettibili a lesioni o addirittura fratture rispetto ad altre parti del corpo quando, ad esempio, le si infila nella porta o durante gli sport di contatto. Nella maggior parte dei casi è ovvio da quale dito hai subito la ferita (vale a dire il dito che fa più male), ma a volte è necessario esaminare la mano e le dita più da vicino per determinare la posizione esatta e la gravità della lesione. I segni che possono indicare una lesione da lieve a moderata includono arrossamento, gonfiore, infiammazione, dolore in un'area specifica, lividi, limitazione nella funzione di movimento e forse qualche disallineamento se il dito è slogato o rotto.
   • Il buddy taping può essere utilizzato con quasi tutte le lesioni alle dita, anche alcune fratture da stress (piccole crepe nell'osso dell'attaccatura dei capelli), sebbene le lesioni più gravi spesso richiedono stecche, cerotti o interventi chirurgici.
   • Fratture minori da stress, schegge ossee, contusioni (contusioni) e distorsioni sono considerate lesioni minori, ma le dita che hanno subito lesioni gravi (schiacciamento e sanguinamento) o fratture complicate (sanguinamento dove l'osso ha perforato la pelle) richiedono cure mediche immediate, soprattutto se la lesione include il pollice.
2. Decidi quali dita toccare. Una volta identificato il dito su cui hai subito la ferita, devi decidere con quale dito adiacente toccarlo. In generale, dovresti legare insieme le dita più lunghe. L'indice e il medio vengono solitamente fissati insieme durante il buddy taping. Inoltre, l'anulare e il mignolo stanno meglio insieme. A causa della posizione e delle possibilità di movimento, il pollice non può essere fissato all'indice con del nastro adesivo. Pertanto, le lesioni ai pollici di solito devono essere steccate o ingessate in caso di distorsione o frattura grave. Inoltre, è importante assicurarsi che il dito che funge da "amico" sia libero da lesioni, poiché picchiettare due dita con lesioni può causare ulteriori problemi.
   • Se ti sei ferito al dito anulare, hai la possibilità di fissarlo con nastro adesivo al medio o al mignolo. Scegli il dito che più si avvicina al tuo anulare in termini di lunghezza, ma per la massima stabilità, l'anulare dovrebbe essere fissato con nastro adesivo al dito medio.
   • Prestare molta attenzione con il nastro delle dita se si ha il diabete, problemi circolatori o arteriopatia periferica, poiché una significativa riduzione della circolazione sanguigna (perché il nastro è applicato troppo strettamente) aumenta il rischio di morte dei tessuti (necrosi).
3. Prepara le dita per il taping. Una volta che hai deciso quali due dita fissare insieme, prepara le dita per questo. Inizia lavando le mani con acqua e sapone, quindi pulisci le due dita in più con salviettine imbevute di alcol. Oltre ad essere un buon antisettico, le salviettine imbevute di alcol (contenenti alcol isopropilico) ti aiuteranno a sbarazzarti di eventuali residui oleosi o grassi che potrebbero impedire al nastro di attaccarsi alla pelle. Metti una benda ipoallergenica o poco irritante sotto il cerotto se hai la pelle molto sensibile.
   • Se non hai a disposizione salviettine imbevute di alcol, l'acqua e il sapone sono la cosa migliore.
4. Incolla le dita insieme. Dopo aver pulito e preparato le dita, fissate il dito con la ferita a un dito senza lesioni con nastro medico, chirurgico o sportivo non elastico (largo circa 1 pollice). Potresti voler mantenere un modello "otto" durante il taping per una maggiore stabilità. Fai attenzione a non avvolgere troppo il nastro attorno alle dita per evitare di creare più gonfiore e interrompere la circolazione. Il nastro deve essere applicato abbastanza saldamente in modo che entrambe le dita possano muoversi insieme. Verifica di non avere a che fare con intorpidimento, pulsazioni, scolorimento della pelle o perdita di sensibilità a una delle dita dopo averle toccate con il nastro adesivo.
   • Considera l'idea di mettere una sottile striscia di schiuma o garza tra le dita per maggiore comfort, protezione e per evitare sfregamenti e / o vesciche sulla pelle.
   • È necessario essere consapevoli che il rischio di infezione batterica aumenta in modo significativo con vesciche e graffi sulla superficie della pelle.
   • I materiali che puoi utilizzare per il nastro con le dita includono nastro medico / chirurgico non elastico, bende autoadesive, nastro da pittore, piccoli pezzi di velcro e bende di gomma.
   • Per fornire più supporto (che è particolarmente buono per le dita slogate) potresti usare una stecca di legno o di metallo in combinazione con il nastro. Anche i bastoncini di gelato sono una buona opzione. Assicurati solo che non ci siano bordi taglienti sul bastoncino per evitare di danneggiare la pelle.
5. Consultare un medico per una valutazione. Se la ferita è abbastanza grave da essere registrata, è anche abbastanza grave da essere esaminata da un medico. Una volta stabilizzato il dito, dovresti chiedere a un medico di esaminare ampiamente la lesione. Verranno probabilmente eseguiti i raggi X per determinare se c'è o meno una frattura grave o altri danni.
   • Usa il buddy taping come soluzione temporanea fino a quando non inizi effettivamente a cercare aiuto medico. Questo metodo serve non agire come sostituto dell'assistenza medica.
   • Se provi dolore, potresti prendere un farmaco analgesico da banco per alleviare il dolore. Prova il paracetamolo o l'ibuprofene (ad esempio Advil).

Parte 2 di 2: evitare potenziali complicazioni

1. Sostituisci regolarmente il nastro. Se le tue dita sono state inizialmente registrate dal tuo medico o da un altro professionista medico, è probabile che lui o lei abbia usato del nastro impermeabile in modo che tu possa lavarti le mani e fare la doccia in sicurezza almeno una volta. Tuttavia, come linea guida generale, dovresti cambiare il nastro ogni giorno, soprattutto se fai la doccia o ti lavi le mani regolarmente. Il nastro e le medicazioni bagnate o umide favoriscono la crescita di batteri e funghi indesiderati, che causano un odore sgradevole e aumentano il rischio di infezione della pelle.
   • Dovresti fare attenzione quando rimuovi il nastro per evitare di aggravare la ferita o danneggiare la pelle. Usa le forbici per bendaggio per tagliare il nastro e poi rimuovilo lentamente.
   • Se il dito con la ferita fa più male dopo averlo rifilato, rimuovi il nastro e ricomincia, ma questa volta assicurati di non applicare il nastro così strettamente. Questo può anche essere un segno che è saggio consultare un medico.
   • Il dito con la ferita, a seconda della gravità della lesione, potrebbe dover essere fissato con un dito adiacente per un massimo di quattro settimane per guarire correttamente. Quindi probabilmente diventerai molto abile nel riposizionare il nastro.
2. Controlla te stesso per i sintomi di un'infezione. Questo passaggio è molto importante. Prima di rilegare regolarmente le dita, controlla le dita e il resto della mano per rilevare eventuali segni di irritazione o infezione della pelle. Abrasioni, vesciche e duroni aumentano il rischio di infezione della pelle, quindi pulisci e asciuga accuratamente le dita prima di applicarle nuovamente. Lavati le mani con sapone e acqua.
   • I segni di infezione locale includono gonfiore, arrossamento, dolore pulsante e presenza di pus (essudato), che può avere un odore sgradevole.
   • È molto importante consultare immediatamente un medico se sospetti di avere un'infezione della pelle.
3. Stai molto attento ai segni di necrosi. Come accennato in precedenza, la necrosi comporta la morte dei tessuti a causa di una carenza di sangue e ossigeno. Un dito ferito, in particolare un dito slogato o rotto, può anche causare danni ai vasi sanguigni, quindi fai molta attenzione a non interrompere la circolazione mentre ti picchietti le dita. Se hai applicato accidentalmente il nastro in modo troppo stretto, probabilmente noterai una sensazione palpitante tra le dita, insieme a un dolore sgradevole e alla pelle rosso scuro e blu. La maggior parte dei tessuti può sopravvivere per alcune ore (al massimo) senza ossigeno, ma è importante tenere d'occhio le dita entro i primi 30 minuti dal nastro per assicurarsi che la circolazione sanguigna sia normale.
   • I diabetici spesso hanno meno sensibilità alle mani (e ai piedi) e più spesso soffrono di cattiva circolazione sanguigna. I diabetici dovrebbero evitare il buddy taping e dovrebbero essere esaminati da un medico poiché il rischio di infezione è significativo.
   • Se compare la necrosi, un'infezione batterica può svilupparsi abbastanza rapidamente. Le infezioni batteriche non trattate possono portare alla morte dei tessuti e può essere necessaria un'amputazione per prevenire un'ulteriore diffusione dell'infezione.
   • Se hai una frattura complicata del dito (dove l'osso ha perforato la pelle), il medico può prescrivere un ciclo di antibiotici orali di due settimane per scongiurare un'infezione batterica.
4. Non legare le dita con ferite gravi. Sebbene la maggior parte delle lesioni alle dita rispondano bene al buddy taping, questo non è il metodo corretto per ogni infortunio. Ad esempio, se le dita sono state gravemente pizzicate e schiacciate o se si ha a che fare con una frattura complicata che comporta un grave disallineamento e frammenti ossei che perforano la pelle, nessuna quantità di nastro sarà di aiuto e in tal caso non si dovrebbe nemmeno prendere in considerazione il nastro adesivo. Per fratture complicate e instabili, dovresti invece recarti al pronto soccorso il prima possibile per ricevere cure mediche appropriate (probabilmente chirurgia invasiva). D'altra parte, le fratture da stress (piccole crepe nell'osso dell'attaccatura dei capelli) sono stabili e adatte per il taping come soluzione temporanea prima che un medico possa esaminare il dito più da vicino.
   • I sintomi comuni di lesioni gravi con un dito rotto sono: intenso dolore acuto, gonfiore, rigidità e lividi dovuti a sanguinamento interno. Probabilmente scoprirai che il tuo dito è leggermente storto e avrai difficoltà a fare un pugno o sollevare qualcosa di pesante senza provare un forte dolore.
   • Le dita rotte possono essere collegate a condizioni che indeboliscono l'osso, come cancro (tumori ossei), infezioni locali, osteoporosi (decalcificazione) o diabete cronico.

Suggerimenti

• Le attività possono peggiorare la lesione al dito e causare più dolore, quindi è una buona idea ridurre al minimo lo stress sulla mano con la ferita fino a quando il dolore e l'infiammazione non scompaiono.
• Le distorsioni e le distorsioni di un dito di solito richiedono una settimana per guarire. Per piccole crepe nell'osso (fratture da stress), il processo di guarigione richiede da due a tre settimane e per fratture gravi e instabili, dovresti aspettarti un processo di guarigione da quattro a sei settimane.
• La maggior parte delle fratture delle dita sono causate da incidenti meccanici, cadute con la mano tesa o durante la pratica di sport (soprattutto rugby e basket).

Avvertenze

• Se sospetti di avere una frattura, cerca l'aiuto di un medico. Il buddy taping è una buona soluzione per la maggior parte delle forme di lesioni alle dita a breve termine, ma le fratture instabili dovrebbero sempre consultare un medico.