Giocare a calcio

Contenuto

Al passo
Metodo 1 di 2: abilità richieste
Metodo 2 di 2: le regole del gioco
Suggerimenti
Avvertenze
Necessità

Il calcio è uno sport divertente con oltre 200 milioni di giocatori provenienti da oltre 200 paesi. È anche chiamato "il bel gioco" per la combinazione di abilità tecniche, la necessaria interazione con i compagni di squadra e la classe individuale dei giocatori. Se vuoi giocare a calcio devi allenarti molto e diventare più veloce dei tuoi avversari e avere sempre una palla nelle vicinanze (potresti persino dormire con una palla invece che con un cuscino). Che cosa state aspettando? Leggi questo articolo e impara a praticare questo sport.

Al passo

Metodo 1 di 2: abilità richieste

Impara a dribblare come Messi. Il dribbling è controllare la palla mentre corri, se non vuoi perdere la palla devi anche essere in grado di dribblare. Il dribbling è toccare la palla in modo che continui a rotolare ma in modo gentile in modo che la palla rimanga vicino a te e lontano dai tuoi avversari.
- Puoi dribblare con l'interno della scarpa, con la punta (se il tuo piede è rivolto verso il basso) o anche con l'esterno della scarpa. Il modo più sicuro per dribblare è con l'interno della scarpa, ma in situazioni diverse usi modi diversi di dribblare.
- Devi imparare a dribblare e preferibilmente il più velocemente possibile. Se corri lungo la linea laterale e passi il tuo uomo, il tuo dribbling sarà molto diverso rispetto a se fossi di fronte a un difensore.
  - Se palleggi più lentamente, spesso tieni la palla al tuo fianco in modo che il difensore non abbia alcuna possibilità di battere la palla via.
  - Se palleggi più velocemente, a volte giochi la palla troppo avanti a te, di solito dopo aver passato il tuo avversario, lo fai in modo da poter correre in avanti più velocemente, perché è più lento se devi toccare la palla ogni volta che corri.
Impara come adattarti. Passare significa giocare la palla a chi e dove vuoi. Per passare la palla di solito la colpisci con l'interno del piede, in questo modo tiri meno forte ma più concentrato. Una volta che hai imparato la versione standard, puoi iniziare a provare altre parti della tua scarpa.
- Fai attenzione a dove si trova la gamba di supporto, devi mettere la gamba di supporto accanto alla palla con la punta nella direzione in cui vuoi tirare la palla.
- Anticipa dove sta correndo il tuo compagno di gioco. Poiché spesso gestisci il gioco con il tuo passaggio, di solito calcia il pallone dove vuoi mandare il tuo compagno di squadra. Quando il tuo compagno di squadra sta correndo, gioca sempre la palla davanti a lui in modo che corrano verso la palla.
Devi imparare a sparare. Se sei vicino all'obiettivo devi essere in grado di tirare in modo netto. In quel caso usi spesso l'interno della scarpa, proprio come quando ti calzi, ma spari più forte e preferibilmente anche più concentrato.
- Posiziona la gamba in piedi e punta la punta verso il bersaglio mentre sei di fronte al bersaglio, quindi spara con l'altra gamba.
- Non devi correre veloce, ma devi tirare indietro il piede e piegarlo leggermente per sparare più forte.
- Colpisci la palla con il centro della scarpa mentre sei rivolto verso il basso. La tua scarpa dovrebbe continuare a puntare verso il basso una volta che hai colpito la palla.
- Usa i fianchi per far fluttuare la palla in una direzione specifica. Metti il piede vicino al tuo corpo per poter tirare ancora più forte, così dopo il tuo tiro fluttui in aria.
Pensa a muovere la palla. Alcune stime affermano che alcuni giocatori di calcio professionisti corrono 8-10 chilometri in una partita media. Corri per la maggior parte di questa distanza quando la tua squadra non ha la palla. Quindi devi imparare a trovare lo spazio libero e tuffarti in questo spazio in modo che i tuoi compagni di squadra possano passarti la palla.
Devi anche imparare a difendere. La difesa è spesso sottovalutata ma è comunque molto difficile prendere palla al tuo avversario e non perdere il tuo uomo in calci di punizione e calci d'angolo. Ci sono tre cose che ogni difensore dovrebbe sapere:
- Non farti distrarre da tutti i tipi di trucchi che gli aggressori usano per ingannarti. Continua sempre a guardare la palla! Un buon calciatore cerca di superare un difensore con finte e trucchi. Sperano di poterti fuorviare. Non lasciare che questo accada, guarda sempre la palla e mai il giocatore.
- Rimani tra la palla e la porta. Non lasciare mai che la palla ti passi dietro. Questo è più difficile di quanto sembri. È difficile fare pressione sulla palla e anche non dare all'attaccante spazio sufficiente per portarla dietro di te.
- Guarda il palleggio. Se un attaccante inizia a dribblare, dovresti immediatamente provare a portargli via la palla. Devi solo prendere la palla quando esci perché se tagli oltre la palla, l'attaccante è bravo come te.
Devi imparare a dirigere. Cerca sempre di colpire la palla con l'attaccatura dei capelli. Non usare mai la parte superiore della testa. Se vuoi iniziare la rotta, non dovresti mai usare la parte posteriore della testa, piuttosto usa il petto per piegarti all'indietro e andare in avanti. Questo ti dà più forza e riduce la pressione sul collo.
Devi anche essere in grado di tenere il passo. Non devi quasi mai farlo in una competizione, ma se puoi, ha i seguenti vantaggi:
- Se riesci a tenere la palla alta, hai più controllo sulla palla e puoi facilmente controllare una palla lunga che viene giocata in aria. Spesso non sei giocato a terra.
- Tenere il passo migliora il controllo della palla. Se sai tenere il passo, puoi controllare meglio una palla. Il tuo primo tocco di palla è molto importante quando giochi a calcio.
- Tenere in alto migliora entrambe le gambe. Se riesci a mantenerlo alto, puoi anche sviluppare la gamba inferiore. I migliori giocatori di calcio possono usare bene entrambe le gambe, anche se di solito hanno una gamba preferita.
Sviluppa la tua gamba minore. È importante che tu possa anche palleggiare, passare e tirare con la gamba inferiore. I buoni difensori cercano sempre di costringerti al tuo lato inferiore in modo che possano sfruttare le tue debolezze e ottenere la palla. Se hai una gamba malata, giochi con un handicap.
- Esercitati con la gamba inferiore sparando da sola e tenendola alta. Una parte importante del miglioramento consiste nell'allenare la memoria muscolare e lo fai continuando a praticare.
Esercitati a prendere calci di punizione e calci d'angolo (noti anche come calci d'angolo). Lo scopo di un calcio d'angolo è portare la palla nell'area di rigore in modo che un compagno di squadra possa mandare il pallone in porta di testa. Si prendono calci di punizione dalla distanza e di solito si passa a un compagno di squadra, anche se alcune squadre usano tutti i tipi di varianti per confondere l'avversario e ottenere così il massimo rendimento da un calcio di punizione. Ovviamente puoi anche tirare in porta da solo da un calcio di punizione nella speranza che la palla vada in porta o che un compagno di squadra mandi la palla in porta.
Sviluppa uno stile di gioco originale. Prova a sviluppare il tuo stile. Sei un giocatore a cui piace eseguire acrobazie o corri oltre ogni difensore ad alta velocità? Forse preferisci usare il tuo corpo e la tua forza per tirare forte e segnare? Cerca di trovare i tuoi punti di forza e poi fissati degli obiettivi per diventare un giocatore migliore e, soprattutto, ricordati di divertirti. Il calcio non è solo lo sport più popolare al mondo.

Metodo 2 di 2: le regole del gioco

Lo scopo del gioco è segnare più gol dell'avversario. Si segna un goal tirando la palla nella porta dell'avversario. I portieri sono gli unici giocatori, e solo in area di rigore, a prendere la palla con le mani. Tutti gli altri giocatori non sono autorizzati a usare le proprie mani.
Undici giocatori per squadra partecipano a ogni partita. L'allenatore mette ogni giocatore dove vuole, tranne il portiere che è sempre in porta. Normalmente una squadra è composta da un portiere, quattro difensori, quattro centrocampisti e due attaccanti.
- Il portiere deve assicurarsi che la palla non entri mai nella sua porta. Questo è l'unico giocatore a cui è consentito prendere la palla con le mani. Il portiere deve essere flessibile e in grado di anticipare rapidamente e, soprattutto, comunicare bene con i suoi difensori.
- I difensori di solito devono rimanere nella propria metà campo e assicurarsi che gli avversari non segnino gol. Di solito i difensori (e il portiere) sono giocatori un po 'più alti e soprattutto fisicamente impressionanti.
- I centrocampisti devono coprire le distanze maggiori perché devono sia attaccare che difendere. Sono particolarmente bravi a tenere la palla e passare ai compagni di squadra.
- Gli attaccanti, noti anche come attaccanti, alla fine devono segnare i gol. Soprattutto, devono essere veloci e agili e soprattutto bravi a sparare e dirigere.
Ogni partita ha due calci d'inizio, uno all'inizio della partita e uno all'inizio del secondo tempo. Ogni squadra può calciare una sola volta, quindi o all'inizio della partita o all'inizio del secondo tempo. Al momento del calcio d'inizio, tutti i giocatori di entrambe le squadre devono trovarsi nella propria metà campo. Quando l'arbitro fischia e la palla è stata toccata, tutti i giocatori possono muoversi per il campo, a condizione che non siano in fuorigioco.
Il fuorigioco è una delle regole più importanti di questo gioco e ha lo scopo di garantire che i giocatori non possano stare vicini alla porta dell'avversario per l'intera partita.
- Un giocatore è in fuorigioco se:
  - In piedi davanti alla palla, e
  - È nella metà dell'avversario, e
  - è dietro l'ultimo difensore quando la palla viene tirata verso di lui
- Il fuorigioco non si applica a:
  - Getta dentro
  - Angoli
  - Scale obiettivo
Ogni volta che la palla esce dal campo, la squadra che non ha tirato la palla può lanciarla. La palla viene lanciata dal punto in cui ha lasciato il campo.
- Un giocatore può prendere una rincorsa ma alla fine deve fermarsi dove la palla ha lasciato il campo.
- Un giocatore deve portare la palla dietro la testa con entrambe le mani e poi lanciarla in campo.
- Un giocatore deve tenere entrambi i piedi per terra durante una rimessa in gioco.
Un arbitro dà cartellini gialli ai giocatori per avvertirli, due cartellini gialli equivalgono a un cartellino rosso. Un cartellino rosso significa che il giocatore deve lasciare il campo. Le seguenti cose possono farti ottenere un cartellino giallo:
- Gioco pericoloso. Questo può essere fatto, ad esempio, calciando troppo in alto (all'altezza degli occhi).
- Ostruzione. Questo è il blocco di un giocatore stando tra la palla e il giocatore mentre il giocatore è lontano dalla palla.
- Correndo verso il portiere in area di rigore.
- Palla di riproduzione. Raccogliere la palla dal portiere dopo che un compagno di squadra ha passato la palla al portiere.
- Gioco pericoloso o cose come correre verso il portiere.
- Se il portiere tiene la palla troppo a lungo, riceverà anche un cartellino giallo.
- Ritardo deliberato, solitamente da parte del portiere, per poter concludere la partita.
Un arbitro dà cartellini rossi per falli gravi. Di solito un cartellino rosso è il risultato di due cartellini gialli. Puoi ottenere un cartellino rosso per le seguenti violazioni:
- Calcia un giocatore di proposito.
- Salta contro un giocatore.
- Guadagno duro, soprattutto quando si usano le mani (per prendere a pugni in faccia, per esempio).
- Quando un giocatore placca un altro giocatore da dietro.
- Per inciampare un giocatore calciando i talloni.
- Spingi, tieni premuto o sputa contro un giocatore.
- Mani. Se un giocatore di campo, non il portiere, tocca la palla con le sue mani, queste sono mani e quindi un cartellino giallo.
C'è una differenza tra un calcio di punizione diretto e uno indiretto. Un calcio di punizione diretto è tirare da un calcio di punizione senza tentare di coinvolgere un compagno di squadra. Un calcio di punizione indiretto è tirare la palla verso l'area di rigore nella speranza che un compagno di squadra possa farlo entrare di testa.
Un fallo in area di rigore si traduce spesso in un rigore. Una penalità è il risultato di un fallo commesso da un difensore su un attaccante nell'area di rigore del difensore. Tutti i giocatori eccetto il portiere e il tiratore del rigore devono lasciare l'area di rigore in modo che il calcio di rigore possa essere eseguito. Il portiere deve stare sulla linea di porta e non può muoversi finché la palla non è stata tirata. La palla viene piazzata sul dischetto del rigore, che si trova a undici metri dalla linea di meta. Quando la palla è stata toccata, tutti i giocatori possono toccarla di nuovo. Questo crea tensione soprattutto se la palla colpisce la traversa o il palo e poi torna indietro.
C'è anche una differenza tra un calcio di rinvio e un calcio d'angolo o d'angolo. Se la palla rotola oltre la linea di fondo ed è stata toccata per ultima dalla squadra in difesa, è un calcio d'angolo, se la squadra in attacco ha toccato per ultima la palla, è un calcio di rinvio. In quel caso, la palla deve essere lanciata in avanti dall'area di rigore, di solito lo fa il portiere.

Suggerimenti

Per giocare a questo gioco devi essere in forma, perché corri per 90 minuti e questo richiede molta energia!
Se una palla arriva bassa e sei un portiere devi inginocchiarti per evitare che la palla ti passi tra le gambe e la trasformi in una porta.
Quando difendi devi metterti tra la palla e la porta. Non lasciare che l'attaccante vada verso l'obiettivo, concedi tempo agli altri difensori di tornare e ti aiutano a difenderti.
Non saltare mai con entrambe le gambe perché altrimenti riceverai spesso un calcio di punizione.
Memorizza le tattiche.
Impara i trucchi e praticali il più spesso possibile in modo che i tuoi difensori possano facilmente passare e correre verso la porta. La maggior parte dei giocatori ha solo due o tre prese che possono usare, quindi non devi impararne troppe fintanto che puoi eseguire correttamente il tuo trucco.
Quando spari al portiere devi usare le finte. Il portiere si sposta quindi troppo presto, dopodiché puoi facilmente tirare la palla.
Esercitati prima lentamente e poi progressivamente più velocemente per continuare a migliorare.
Aumenta la tua resistenza in modo da non avere problemi con i crampi durante le estensioni.
Chiedi agli amici che giocano spesso a calcio o a calcio di spiegarti il gioco.
Se tiri la palla devi inclinarti leggermente indietro quando tiri, questo ti permette di tirare la palla lontano.

Avvertenze

Mai litigare con l'arbitro, perché puoi anche prendere il giallo per questo.
Questo articolo non contiene tutte le regole, quindi cercalo tu stesso se sei interessato.
Se hai le vertigini, devi segnalarlo. Non dovresti giocare più a lungo di quanto sia fisicamente possibile.
Se non sei d'accordo con una decisione, non lamentarti o litigare. L'arbitro non cambierà comunque la sua decisione, quindi non ha senso.

Necessità

Calcio
Scarpe da calcio
parastinchi
Calzini da calcio
Pantaloncini o pantaloni da allenamento o da jogging in cui puoi correre facilmente
Bottiglia d'acqua
Molto spazio, preferibilmente un prato, senza oggetti fragili nelle vicinanze come le finestre