Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: allinea i tuoi sentimenti
• Metodo 2 di 3: notare gli indizi
• Metodo 3 di 3: fai esperimenti mentali
• Avvertenze

Non essere sicuri di provare sentimenti romantici per un ragazzo o una ragazza è una situazione difficile e confusa. Cerca di risolvere le tue emozioni e pensa al motivo per cui sei attratto dall'altra persona. Anche i buoni amici e la famiglia possono aiutarti a capire le cose. Cerca indizi, come la gelosia, pensa costantemente a loro e trova simpatiche abitudini fastidiose. Immagina di chiedergli di uscire, di essere fisicamente intimo e in una relazione. Questi esperimenti mentali possono aiutarti a misurare i tuoi sentimenti e decidere se vale la pena di perseguire una relazione rischiare la tua amicizia.

Al passo

Metodo 1 di 3: allinea i tuoi sentimenti

1. Chiediti se l'hai fatto sto solo cercando una relazione. Cerca di essere onesto con te stesso e pensa se vuoi solo l'attenzione e l'affetto che derivano da una relazione. È facile confondersi sui veri sentimenti romantici ed è del tutto normale sentirsi soli o voler essere apprezzati.
   • Chiediti se i tuoi sentimenti sono davvero concentrati su questa persona in particolare. Riuscite a immaginarvi in ​​coppia e vedervi solo insieme all'altro?
2. Pensa al tipo di attrazione che provi. Scegli di essere amico di qualcuno perché ne sei attratto. Essere attratti da qualcuno come amico è diverso dall'attrazione romantica o fisica.
   • Chiediti se ti piace la compagnia di qualcuno o se desideri una connessione emotiva più profonda con quella persona. Se vuoi una connessione più profonda, quella sensazione è costante o va e viene?
   • Se trovi l'altra persona fisicamente attraente, scopri se è soggettiva o oggettiva. Pensi che stia bene? Vuoi davvero essere fisicamente intimo con l'altra persona? Oppure è più generale, come "Capisco perché qualcuno lo troverebbe molto attraente".
3. Parla con qualcuno di cui ti fidi. Chiedi agli amici intimi quali sono le loro esperienze con sentimenti romantici. Cerca di usare le loro prospettive sull'amore e il romanticismo per risolvere la tua situazione. Nota se i tuoi sentimenti hanno qualcosa in comune con la loro descrizione dell'innamoramento per qualcuno.
   • Puoi anche chiedere consiglio a un genitore oa un fratello.

Metodo 2 di 3: notare gli indizi

1. Nota come cambia il tuo umore quando sei con l'altra persona. Se il tuo mondo diventa improvvisamente più colorato e provi un'esplosione di gioia quando entrano nella stanza, probabilmente hai sentimenti romantici. Avere sentimenti confusi è anche un segno di interesse romantico. Il solo pensiero di qualcuno può darti una sensazione di eccitazione, aspettativa, farfalle nello stomaco, desideri e nervosismo, tutto allo stesso tempo.
   • Se diventa troppo per te, prova a liberare la mente e pensa alle tue emozioni. Immagina che i tuoi sentimenti siano come una torta. Taglialo a pezzi e tratta ogni fetta di torta come un'emozione separata e dagli un nome.
   • Se hai dei dubbi, fidati del tuo istinto. Se una persona influenza in modo drammatico il tuo umore e le tue emozioni, molto più degli altri tuoi amici intimi, è probabile che tu nutra sentimenti romantici per loro.
   • Visualizza l'attrazione nel contesto della tua vita. Stai attraversando un periodo difficile o stai divorziando con un attuale partner? Questo ti rende più vulnerabile alle fluttuazioni emotive e al cambiamento dei sentimenti del solito.
2. Fai attenzione alla gelosia. La gelosia è un segno sicuro che vuoi essere più che semplici amici. Ti senti possessivo, triste o arrabbiato quando un amico flirta con qualcun altro? Se l'altra persona ha una relazione, odi la sua amata, forse anche inconsciamente?
3. Tieni traccia di quanto tempo trascorri insieme. Trascorrere più tempo possibile insieme è un buon indicatore di sentimenti romantici. Voler stare da solo con l'altra persona invece che in gruppo è un segno ancora più forte.
   • Quando sei a una festa o in un gruppo, provi a mollare gli altri in modo da poter stare da solo con il tuo amico?
4. Nota quanto spesso pensi all'altra persona. Se ogni piccola cosa te li ricorda, probabilmente l'hai capito. Tieni traccia dei tuoi pensieri e presta attenzione quando ti chiedi cosa stanno facendo dopo, pensando ai capelli dell'altra persona o ad altri piccoli dettagli, o se senti l'impulso di mandare un messaggio o chiamarla.
5. Nota se trascuri i difetti di qualcuno. Le illusioni positive, o classificare qualcuno più in alto, sono una parte naturale dell'attrazione romantica. I tuoi amici potrebbero stuzzicare la tua potenziale cotta per essere stato picchiato o essere sempre in ritardo, quando pensi che sia la cosa più carina del mondo.

Metodo 3 di 3: fai esperimenti mentali

1. Cerca di rilassarti e liberare la mente. Siediti in un luogo tranquillo senza distrazioni in modo da poterti concentrare sui tuoi sentimenti. Quando immagini ogni scenario, sii onesto con te stesso e ascolta il tuo istinto.
2. Immagina come sarebbe confessare i tuoi sentimenti. Pensa a come diresti al tuo amico che provi sentimenti più profondi per lui / lei. Immagina cosa diresti, quanto ti sentiresti nervoso e quale potrebbe essere la sua reazione.
   • Se diventi davvero nervoso solo a pensarci, probabilmente hai sentimenti più profondi.
   • Pensa a come la condivisione dei tuoi sentimenti influenzerebbe la tua amicizia. Anche se provi sentimenti romantici, chiediti se confessarli è più importante della tua amicizia.
   • Scopri se hai qualche indicazione che l'altra persona si sente allo stesso modo. In caso contrario, pensa a come conoscere i tuoi sentimenti cambierà l'amicizia.
3. Immagina di uscire. In che modo quelle date sarebbero diverse da quando eravate amici l'uno con l'altro? Hai mai desiderato che voi due aveste un appuntamento serio invece di uscire come amici? Quando lo fai, puoi essere certo di provare sentimenti più profondi per il tuo amico.
   • Valuta i pro e i contro e prova a decidere se uscire con qualcuno giustifica la messa in gioco della tua amicizia. Anche se provi sentimenti romantici per l'altra persona, potresti voler andare avanti se pensi che gli appuntamenti non sarebbero soddisfacenti come la tua amicizia.
   • D'altra parte, se immagini un appuntamento e questo rende l'amicizia impossibile, allora una relazione profonda e impegnata potrebbe valere il rischio.
4. Visualizza che sei fisicamente intimo. Se non l'hai già fatto, ricordati di baciarti, abbracciarti e avere altre forme di intimità fisica. Ti senti sessualmente attratto da quell'altra persona? Ti senti anche emotivamente connesso al tuo amico? Ti fa sentire bene o semplicemente troppo strano?
   • È normale sentirsi fisicamente attratti da qualcuno senza provare sentimenti romantici. Quando pensi all'intimità fisica, chiediti se il tuo amico è solo molto attraente o se un atto fisico creerebbe una connessione emotiva più profonda.
5. Immagina che l'altra persona ti abbia lasciato. A nessuno piace essere scaricato, ma pensa a come ci si sentirebbe. Pensi di poter tornare alla normale amicizia? Se provi sentimenti più profondi per il tuo amico, pensi che potrebbero ancora far parte della tua vita dopo una possibile rottura?
   • Non puoi prevedere il futuro, ma cerca di essere onesto con te stesso riguardo alle tue emozioni. Se pensi di non poter sopportare di essere amico di qualcuno dopo una rottura, chiediti se è più importante rispondere ai tuoi sentimenti romantici o mantenere un'amicizia importante.

Avvertenze

• Pensa attentamente se vale la pena mettere a repentaglio la tua amicizia per i tuoi sentimenti verso l'altro, soprattutto se uno di voi ha già una relazione.