Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: pulizia e medicazione della ferita
• Parte 2 di 4: prendersi cura della ferita mentre guarisce
• Parte 3 di 4: aiuta la tua ferita a guarire più velocemente
• Parte 4 di 4: aiutare la ferita a guarire con una corretta alimentazione
• Avvertenze

Ognuno si ferirà ogni tanto. Molti tagli non giustificano una visita da un medico, ma per rimanere in buona salute ed evitare infezioni, devi fare il possibile per assicurarti che i tagli guariscano nel modo più rapido ed efficiente possibile. Fortunatamente, ci sono una serie di passaggi che puoi adottare per aiutare le ferite a guarire rapidamente e consentirti di andare avanti con la tua vita.

Al passo

Parte 1 di 4: pulizia e medicazione della ferita

1. Lavati le mani. Prima di poter prenderti cura della tua ferita, devi prima assicurarti che le tue mani siano pulite in modo da non trasferire batteri sulla ferita. Assicurati di seguire il corretto processo di lavaggio delle mani per assicurarti che siano il più pulite possibile.
   • Bagnati le mani con acqua corrente pulita.
   • Metti il ​​sapone e il sapone nelle tue mani strofinandoli insieme. Assicurati di insaponare tutte le parti della mano, compreso il dorso, tra le dita e le unghie.
   • Strofina le mani per 20 secondi. I trucchi popolari per tenere il tempo includono canticchiare due volte buon compleanno o cantando la canzone ABC.
   • Sciacquare le mani sotto l'acqua corrente pulita. Fai attenzione a non toccare il rubinetto con le mani quando chiudi il rubinetto, se puoi. Usa invece l'avambraccio o il gomito.
   • Asciugati le mani con un asciugamano pulito e asciutto o lasciale asciugare all'aria.
   • Se l'acqua e il sapone non sono disponibili, utilizzare un disinfettante per le mani con almeno il 60% di alcol. Applicare la quantità consigliata sull'etichetta sulle mani e strofinare fino a quando non si asciugano.
2. Fermare l'emorragia. Se hai una piccola ferita o un graffio, l'emorragia sarà minima e si fermerà da sola. In caso contrario, puoi tenere la ferita sollevata e applicare una leggera pressione con una garza sterile fino a quando l'emorragia non si ferma.
   • Se la ferita continua a sanguinare dopo 10 minuti, consultare un medico. La tua ferita potrebbe essere più grave di quanto pensavi inizialmente.
   • Se il flusso sanguigno è abbondante o a raffiche, potresti avere un'arteria rotta. Questa è un'emergenza medica e dovresti chiamare immediatamente l'ospedale o il 112. I luoghi in cui le arterie tagliate sono comuni sono l'interno della coscia, l'interno del braccio e il collo.
   • Per applicare il primo soccorso a una ferita pulsante durante l'attesa dell'ambulanza, applicare una benda di pressione. Copri la ferita con un rotolo di benda o un panno e avvolgilo strettamente attorno alla ferita. Tuttavia, non avvolgerlo così strettamente da interrompere la circolazione. Rivolgiti immediatamente a un medico.
3. Pulisci la ferita. Per evitare infezioni, rimuovere quanto più sporco e batteri possibile. Fallo prima di applicare qualsiasi medicazione per evitare di trattenere i batteri nella ferita.
   • Risciacquare la ferita con acqua pulita. L'acqua corrente dovrebbe rimuovere gran parte dei detriti che potrebbero essere nella ferita.
   • Lavati intorno alla ferita con il sapone. Evita di far entrare il sapone nella ferita: può causare irritazione e infiammazione.
   • Se rimangono dei detriti nella ferita dopo il risciacquo, rimuoverli con una pinzetta pulita con alcol.
   • Rivolgiti al tuo medico se c'è più sporcizia lì dentro che non riesci a far uscire.
4. Applica una crema o un unguento antibiotico. Questi prodotti aiuteranno a mantenere la ferita priva di infezioni e prevenire complicazioni che potrebbero interferire con il processo di guarigione. Marchi come Bacitracin, Neosporin ed Eucerin sono disponibili da banco presso farmacie e farmacie tra i prodotti di emergenza.
   • Assicurati di controllare le etichette di questi prodotti prima di usarli per assicurarti di non essere allergico a nessuno degli ingredienti.
   • Se si sviluppa un'eruzione cutanea o un'irritazione, interrompere l'uso e contattare il medico.
   • Se non hai una crema antibatterica o antibiotica, applica uno strato sottile di vaselina. Ciò contribuirà a creare una barriera tra la ferita e i batteri.
5. Copri la ferita. Lasciare scoperta la ferita attirerà sporco e batteri e può causare infezioni. Usa una benda sterile e non adesiva per coprire la ferita. Assicurati che la copertura che stai usando copra completamente la ferita.
   • Se una medicazione non è prontamente disponibile, puoi coprire la ferita con un fazzoletto pulito o un tovagliolo di carta fino a quando non puoi applicare una buona medicazione.
   • Per ferite molto superficiali che non sanguinano molto, puoi usare cerotto liquido. Questo prodotto aiuta a coprire la ferita contro l'infezione e di solito è resistente all'acqua per alcuni giorni. Applicare questo prodotto direttamente sulla pelle dopo aver pulito e asciugato la ferita.
6. Decidi se hai bisogno di cure mediche. I tagli superficiali probabilmente non richiedono cure mediche a meno che non si contragga un'infezione. Tuttavia, ci sono alcune circostanze in cui dovresti cercare cure mediche appropriate dopo aver pulito e medicato la ferita. Se una delle seguenti condizioni riguarda te o la tua ferita, non perdere tempo e vai dal medico o in ospedale.
   • La ferita è su un bambino che ha meno di un anno. Qualsiasi ferita in un bambino di età inferiore a un anno dovrebbe ricevere cure mediche per garantire che non si verifichino infezioni o cicatrici.
   • La ferita è profonda. Un taglio che va 6 mm o più in profondità nella pelle è considerato una ferita profonda. Con un taglio molto profondo puoi vedere grasso, muscoli o ossa esposti. Queste ferite di solito hanno bisogno di punti per guarire correttamente e prevenire l'infezione.
   • La ferita è lunga. Un taglio più lungo di 1/2 pollice richiederà probabilmente punti.
   • La ferita è molto sporca o presenta detriti che non possono essere rimossi. Per evitare l'infezione, dovresti consultare un medico se non riesci a pulire completamente la ferita.
   • La ferita è su un'articolazione e si apre quando l'articolazione si muove. Questo tipo di ferita richiederà anche che i punti si chiudano correttamente.
   • La ferita continua a sanguinare dopo 10 minuti di pressione diretta. Ciò potrebbe significare che il taglio ha toccato una vena o un'arteria. Avrai bisogno di cure mediche per curare questa ferita.
   • La ferita è stata causata da un animale. A meno che tu non sia a conoscenza della storia delle vaccinazioni dell'animale, sei a rischio di rabbia. La ferita dovrà essere accuratamente pulita e potresti aver bisogno di una serie di vaccinazioni contro la rabbia per prevenire la malattia.
   • Hai il diabete. I diabetici sono inclini a complicazioni della ferita dovute alla cattiva circolazione sanguigna e alle prestazioni dei nervi. Piccole ferite possono essere gravemente infettate o richiedere molto tempo per guarire. Se hai il diabete, dovresti sempre consultare un medico se hai una ferita, indipendentemente dalle sue dimensioni.
   • Sono passati più di cinque anni dall'ultima iniezione antitetanica. Mentre i medici raccomandano di farsi vaccinare contro il tetano ogni dieci anni, spesso vengono somministrati dei booster se si ottiene un morso profondo o una lacerazione da un morso di animale o una ferita da un pezzo di metallo arrugginito. Per ridurre il rischio di tetano, consultare il medico se sono trascorsi più di cinque anni dall'ultima iniezione.
   • Il taglio è sul tuo viso. Suture o altri trattamenti possono essere utili per la guarigione cosmetica.

Parte 2 di 4: prendersi cura della ferita mentre guarisce

1. Cambia la benda regolarmente. Sangue e batteri dalla ferita sporcheranno la vecchia medicazione e dovrebbe essere cambiata almeno una volta al giorno per prevenire l'infezione. Cambia anche la medicazione se si bagna o si sporca.
2. Presta attenzione ai segni di infezione. Sebbene sia utile contro l'infezione pulire accuratamente la ferita e tenerla coperta, può comunque verificarsi. Tieni d'occhio questi segni e parla con il tuo medico se hai uno dei seguenti sintomi.
   • Più dolore intorno all'area.
   • Rossore, gonfiore o calore intorno alla ferita.
   • Pus che drena dalla ferita.
   • Un cattivo odore.
   • Una febbre di 38 gradi per più di quattro ore.
3. Se la ferita non guarisce correttamente, consultare il medico. Le ferite di solito guariscono entro 3-7 giorni, alcune ferite più gravi richiedono fino a 2 settimane. Se la guarigione della ferita impiega troppo tempo, potrebbe esserci un'infezione o qualche altro problema. Se è trascorsa una settimana e la ferita sembra non guarire, consultare il medico.

Parte 3 di 4: aiuta la tua ferita a guarire più velocemente

1. Mantieni la zona idratata. L'unguento antibiotico non è solo utile per prevenire le infezioni, ma aiuta anche a trattenere l'umidità nella ferita. Questo è utile perché le ferite secche guariscono più lentamente, quindi l'umidità accelererà la guarigione. Applicare un unguento ogni volta che si fascia la ferita. Anche dopo aver smesso di coprire la ferita, applica una cucchiaiata di unguento per trattenere l'umidità e aiutare il processo di guarigione.
2. Evita di raccogliere o rimuovere le croste. A volte si formano croste su tagli o graffi. Ciò contribuirà a proteggere l'area mentre guarisce. Ecco perché non dovresti grattarti o cercare di strappare le croste. Questo esporrà la ferita e il tuo corpo dovrà ricominciare a guarire da solo, rallentando il processo di guarigione.
   • A volte le croste vengono rimosse accidentalmente e quindi la ferita ricomincia a sanguinare. Se ciò accade, pulisci e copri la ferita come qualsiasi altra ferita.
3. Rimuovere le patch lentamente. Anche se ci è stato spesso detto che la cosa migliore da fare è strappare rapidamente i cerotti, questo può effettivamente far guarire la ferita più lentamente. Togliere un cerotto troppo velocemente può strappare le croste e riaprire le ferite, portando il processo di guarigione un passo indietro. Invece, rimuovi lentamente il cerotto. Per facilitare l'operazione, immergere l'area in acqua tiepida per allentare il cerotto e rendere la rimozione meno dolorosa.
4. Evita di usare antisettici aggressivi su piccole ferite. L'alcol, il perossido, lo iodio e il sapone aggressivo irritano e infiammano la ferita, il che può rallentare il processo di guarigione e persino causare cicatrici. Per piccole ferite e graffi, hai solo bisogno di acqua pulita, un sapone delicato e una pomata antibiotica.
5. Dormi a sufficienza. Il corpo si ripara da solo durante il sonno. Se non dormi abbastanza, la ferita potrebbe impiegare molto più tempo per guarire. Il sonno è anche essenziale per un sistema immunitario sano per prevenire le infezioni mentre la ferita guarisce. Dormi una notte intera per aiutare la ferita a guarire in modo rapido ed efficiente.

Parte 4 di 4: aiutare la ferita a guarire con una corretta alimentazione

1. Mangia 2 o 3 porzioni di proteine ​​al giorno. Le proteine ​​sono un ingrediente necessario per la crescita della pelle e dei tessuti. Mangiare da 2 a 3 porzioni al giorno stimolerà la guarigione delle ferite. Alcune buone fonti di proteine ​​sono:
   • Carne e pollame
   • Fagioli
   • Uova
   • Prodotti lattiero-caseari come latte, formaggio e yogurt, in particolare yogurt greco.
   • Prodotti con proteine ​​della soia
2. Aumenta l'assunzione di grassi. I grassi sono necessari per la formazione delle cellule, quindi ne avrai bisogno a sufficienza per consentire alla ferita di guarire in modo rapido ed efficiente. Assicurati che i grassi che ottieni siano polinsaturi e monoinsaturi, o grassi buoni. I grassi saturi del cibo spazzatura non aiutano a guarire e possono causare altri problemi di salute.
   • Fonti di grassi buoni che ti aiuteranno a guarire sono carni magre, oli vegetali come girasole o olio d'oliva e latticini.
3. Mangia carboidrati ogni giorno. I carboidrati sono importanti perché il tuo corpo li usa per produrre energia. Senza di esso, il tuo corpo scomporrà i nutrienti come le proteine ​​per ottenere la sua energia. Questo può rallentare il processo di guarigione perché proteine ​​e grassi saranno deviati dalla guarigione della tua ferita. Prevenire ciò mangiando ogni giorno cereali, pane, riso e pasta.
   • Scegli carboidrati compositi piuttosto che carboidrati semplici. I carboidrati composti vengono digeriti più lentamente dal tuo corpo, il che significa che hanno meno probabilità di aumentare la glicemia. Anche gli alimenti composti a base di carboidrati, come il pane integrale, la pasta integrale, le patate dolci e la farina d'avena integrale, sono generalmente più ricchi di fibre e proteine.
4. Ottieni abbastanza vitamine A e C. Entrambe le vitamine aiutano a guarire le ferite stimolando la crescita cellulare e combattendo l'infiammazione. Combattono anche le infezioni mentre la ferita è ancora in via di guarigione.
   • Le fonti di vitamina A includono patate dolci, spinaci, carote, aringhe, salmone, uova e latticini.
   • Le fonti di vitamina C includono arance, peperoni gialli, verdure verde scuro e bacche.
5. Includi lo zinco nella tua dieta. Lo zinco aiuta a produrre proteine ​​e sviluppare il collagene, che aiuta la ferita a guarire. Mangia carne rossa, cereali fortificati e crostacei per assumere abbastanza zinco nella tua dieta.
6. Continua a bere abbastanza. Mantieni alto l'assunzione di liquidi per migliorare la circolazione, che apporta nutrienti essenziali alla ferita. L'acqua aiuta anche il tuo corpo a scovare le tossine, il che aiuta a prevenire le infezioni.

Avvertenze

• Chiedi al tuo medico prima di modificare drasticamente la tua dieta. Se hai condizioni preesistenti o segui una dieta prescritta, puoi danneggiare il tuo corpo se non hai una guida medica.
• Chiama i servizi di emergenza sanitaria o vai al pronto soccorso se la ferita non smette di sanguinare dopo 10 minuti, se ci sono detriti nella ferita che non puoi rimuovere o se la ferita è profonda o lunga.