Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: utilizzo di opzioni mediche per prevenire la gravidanza senza preservativo
• Metodo 2 di 3: utilizzo di metodi naturali per ridurre il rischio di gravidanza
• Metodo 3 di 3: comprendere il valore aggiunto di un preservativo

Esistono diversi modi per ridurre il rischio di gravidanze indesiderate senza utilizzare il preservativo. Puoi chiedere al tuo medico tutti i tipi di opzioni mediche (e ottenere una prescrizione per loro) oppure puoi andare in modo naturale. Tuttavia, tieni presente che un preservativo ha altri vantaggi oltre alla contraccezione, ovvero la prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili (infezioni a trasmissione sessuale).L'unico modo garantito al 100% per prevenire la gravidanza è non fare sesso; tutte le altre opzioni riducono significativamente il rischio di gravidanza, ma non sono mai garantite per prevenire la gravidanza.

Al passo

Metodo 1 di 3: utilizzo di opzioni mediche per prevenire la gravidanza senza preservativo

1. Prendi la pillola anticoncezionale ormonale. Se tu, come donna, vuoi prevenire la gravidanza senza usare il preservativo, l'opzione più comune è prendere la pillola anticoncezionale ormonale. Questi sono disponibili dal tuo medico; le pillole sono composte da una combinazione di estrogeni e progesterone, o solo progesterone. In genere, ne prendi una al giorno per 21 giorni, seguita da "pillole false" per sette giorni (quando il tuo corpo ha un'emorragia da sospensione invece delle mestruazioni).
   • Esistono varie pillole contraccettive con diverse composizioni. Chiedi al tuo medico le diverse opzioni per determinare quale è la migliore per te.
   • Il vantaggio delle pillole anticoncezionali è che sono efficaci al 91% nel prevenire la gravidanza (e ancora più efficaci se assunte alla stessa ora ogni giorno senza perdere una dose).
   • Se tu, come uomo, stai facendo sesso con una donna e non vuoi metterla incinta, puoi chiederle se prende la pillola regolarmente. Lo svantaggio di questo metodo di contraccezione per gli uomini, tuttavia, è che dipendono e devono fare affidamento sulla parola di una donna che li sta assumendo quotidianamente e non perde una dose.
2. Procurati un dispositivo intrauterino (IUD). Uno IUD o IUD è un piccolo dispositivo a forma di T che viene inserito nella vagina nell'utero (dove rimane per diversi anni e funge da contraccettivo). Sono efficaci per oltre il 99% nel prevenire la gravidanza.
   • Gli IUD disponibili includono: Mirena IUD, Kyleena e Copper IUD.
   • La spirale di Mirena si basa sugli ormoni. È più costoso e dura cinque anni, ma il vantaggio è che riduce i crampi mestruali e il sanguinamento. Il Kyleena IUD è anche una spirale ormonale e dura anche per cinque anni.
   • Lo IUD di rame non contiene ormoni. I vantaggi sono che è più economico e può durare fino a 10 anni, ma gli svantaggi sono che i crampi mestruali e il sanguinamento mensile possono essere esacerbati.
   • Puoi ottenere una prescrizione per uno IUD dal tuo medico. Il tuo medico può fissare un appuntamento con te per metterlo, che normalmente richiede solo pochi minuti.
   • L'inserimento di uno IUD può essere altrettanto doloroso quando deve passare attraverso la stretta apertura della cervice, ma non dovresti sentire ulteriore dolore dopo che è stato inserito.
3. Prova altri contraccettivi ormonali. Altre opzioni ormonali includono un anello vaginale, l'iniezione contraccettiva Depo-Provera e il cerotto anticoncezionale. Questi sono disponibili su prescrizione del medico.
   • Un anello vaginale (il NuvaRing) è qualcosa che inserisci nella tua vagina e lo lasci lì per tre settimane (e poi lo tolga per una settimana per un'emorragia da sospensione). Sopprime l'ovulazione rilasciando ormoni (un mix di estrogeni e progesterone) quando è nella vagina. È raro che un anello causi problemi durante il rapporto e normalmente l'utente o il partner non lo sente. La probabilità di guasto è del 9% con un utilizzo normale e dello 0,3% con un utilizzo perfetto. L'anello può rimanere spento per un massimo di tre ore, quindi se preferisci fare sesso senza di esso, questa è un'opzione.
   • L'iniezione contraccettiva Depo-Provera viene somministrata dal medico ogni tre mesi, quindi il vantaggio è che finché vai ogni tre mesi, non devi ricordarti di prendere regolarmente la pillola contraccettiva (o usare un altro metodo). La possibilità di fallimento è inferiore all'1% per coloro che ricevono le iniezioni ogni tre mesi.
   • I cerotti anticoncezionali misurano circa 5 cm x 5 cm e vengono applicati sulla pelle. Ogni cerotto dura una settimana e poi deve essere cambiato: dovresti usarne tre di fila, seguito da una settimana senza cerotto per un'emorragia da sospensione. I cerotti contengono gli stessi ormoni della pillola contraccettiva e, se usati correttamente (e cambiati con cura ogni settimana), la possibilità di fallimento è inferiore all'1%.
   • Chiedi informazioni sull'impianto di controllo delle nascite Implanon. Questo bastoncino contraccettivo viene inserito nel braccio e dura fino a quattro anni.
4. Scegli uno spermicida. Lo spermicida è un gel o una schiuma che viene introdotta nella vagina, intrappolando e uccidendo lo sperma da sostanze chimiche tossiche per lo sperma. Sono disponibili presso il tuo negozio di droga o farmacia locale. Il tasso di fallimento per i gel spermicidi è di circa il 22%.
5. Utilizzare un metodo di barriera come un cappuccio cervicale o un diaframma. Il cappuccio cervicale e il diaframma sono mezzi che una donna inserisce nella sua vagina sopra la cervice. Ciò impedisce allo sperma di entrare nell'utero. Il cappuccio cervicale o il diaframma contengono normalmente anche sostanze chimiche che uccidono lo sperma, riducendo ulteriormente le possibilità di gravidanza. Il rischio di fallimento è di circa il 14% nelle donne che non sono mai state incinte e del 29% nelle donne che lo sono state prima.
   • Puoi ottenere un cappuccio cervicale o un diaframma dal tuo medico.
6. Optare per la sterilizzazione. Una delle opzioni più sicure per prevenire la gravidanza è sterilizzare l'uomo o la donna (o entrambi). Tuttavia, è importante notare che questa è una procedura permanente. Non dovrebbe essere fatto a meno che tu non sia assolutamente sicuro di non volere figli biologici tuoi in futuro.
   • Per un uomo, la procedura è chiamata vasectomia. In questa procedura, i suoi dotti deferenti verranno tagliati. Questo impedisce a un uomo di provocare una gravidanza.
   • Per una donna, la procedura è chiamata legatura delle tube. Le tube di Falloppio della donna (che trasportano le uova non fecondate dalle ovaie all'utero) vengono tagliate. Ciò garantisce che le uova non possano essere fecondate e quindi previene la gravidanza.

Metodo 2 di 3: utilizzo di metodi naturali per ridurre il rischio di gravidanza

1. Prova il metodo "esci dalla chiesa prima di cantare". Un modo per ridurre il rischio di gravidanza senza usare il preservativo è uscire dalla chiesa prima di cantare. Questo metodo prevede che l'uomo tolga il pene appena prima dell'eiaculazione in modo che lo sperma non abbia la possibilità di entrare nella vagina della donna e portare alla gravidanza.
   • La sfida con questo metodo è che parte dello sperma (pre-cum) può eiaculare prematuramente (prima dell'eiaculazione effettiva e quindi prima che l'uomo abbia ritirato il suo pene), il che rende questo metodo efficace solo per il 78% nel prevenire la gravidanza.
2. Usa il "metodo calendario". Tecnicamente, ci sono solo pochi giorni al mese in cui una donna può effettivamente rimanere incinta. La maggior parte delle donne ha un ciclo di 28 giorni, che inizia il primo giorno del ciclo. Generalmente, l'ovulazione avviene il 14 ° giorno, ma una donna può essere fertile per diversi giorni prima e dopo l'ovulazione.
   • Se una donna fa sesso con largo anticipo o dopo i suoi giorni più fertili, le sue possibilità di gravidanza sono molto minori.
   • Lo svantaggio del metodo del calendario è che non tutte le donne hanno cicli di esattamente 28 giorni. C'è un bel po 'di variazione tra le donne e ci sono anche donne che non hanno un ciclo mestruale costante ogni mese. Pertanto, questo metodo è efficace solo al 76% nel prevenire la gravidanza senza preservativo.
   • Se il tuo ciclo è costantemente di circa 28 giorni, sottrai 14 giorni dalla FINE del tuo ciclo e considera questo l'inizio dei tuoi pochi giorni più fertili. La seconda metà del ciclo mestruale di una donna (dopo l'ovulazione) è solitamente più consistente della prima metà del ciclo (prima dell'ovulazione).
3. Tieni traccia della tua fertilità registrando le caratteristiche fisiologiche. Un modo per monitorare la tua fertilità è registrare le caratteristiche fisiologiche come la temperatura corporea basale e / o la secrezione di muco cervicale per determinare i giorni specifici in cui una donna è extra fertile.
   • Con il metodo della "temperatura corporea", una donna dovrebbe essere la prima cosa che fa ogni giorno per misurare la sua temperatura al mattino prima di mangiare. Questo aumenta di circa 0,2-0,5 gradi dopo l'ovulazione. Pertanto, si consiglia di utilizzare un preservativo, uno spermicida o un'altra forma di contraccezione non ormonale dal primo giorno dopo le mestruazioni della donna fino a tre giorni dopo che la sua temperatura corporea è aumentata.
   • Con il "metodo del muco cervicale", la donna osserva le caratteristiche della secrezione del suo muco cervicale. Normalmente non c'è scarico immediatamente dopo un periodo, seguito da uno scarico leggermente appiccicoso nei giorni successivi, uno scarico molto viscido che è leggermente più umido e più chiaro nei giorni intorno all'ovulazione e nessuno scarico visibile alla fine del suo `` periodo fertile '' l'inizio del prossimo ciclo mestruale. Pertanto, durante i giorni in cui il muco cervicale è abbondante, limpido e umido, è importante evitare i rapporti sessuali in quanto la donna è più fertile.
4. Renditi conto che i metodi naturali comportano ancora un rischio di gravidanza. Sia il metodo "esci dalla chiesa cantando" e il metodo del calendario sono significativamente meno efficaci dei metodi contraccettivi medici. È importante non fare affidamento su queste tecniche se si vuole davvero prevenire la gravidanza. Ecco perché:
   • Se tu, come uomo, hai accidentalmente messo incinta una donna, di solito ha una scelta al 100% se continuare o meno la gravidanza (o abortire).
   • Ciò può significare che mettendo una donna incinta, se sceglie di tenere il bambino, ora sei finanziariamente responsabile di dare una mano e potresti anche assumerti la responsabilità della genitorialità.
   • Sia gli uomini che le donne sono colpiti da gravidanze indesiderate. Avere la responsabilità di un bambino prima che tu sia pronto può influenzare (e potenzialmente trattenere) altri piani riguardanti la carriera, le relazioni o altre aree della tua vita.
   • Se tu, come donna, sei rimasta incinta accidentalmente, ti troverai di fronte a una dura decisione se tenere o meno il bambino o se farlo abortire, a condizione che sia legale dove vivi.

Metodo 3 di 3: comprendere il valore aggiunto di un preservativo

1. Considera un preservativo per ridurre il rischio di malattie sessualmente trasmissibili. Prima di prendere la decisione di non usare il preservativo, è importante considerare il ruolo dei preservativi nella prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili e delle gravidanze. Anche se usi altri contraccettivi, come una forma ormonale di controllo delle nascite, non fanno nulla per proteggerti dalle malattie sessualmente trasmissibili (infezioni a trasmissione sessuale). Ecco perché i preservativi hanno un vantaggio importante quando si tratta di fare sesso sicuro.
   • I preservativi ti proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili riducendo il contatto tra i genitali e mantenendo lo sperma fuori dalla vagina. In entrambi i modi, un'infezione viene trasmessa da una persona all'altra.
2. Se non ti fidi completamente del tuo partner sessuale, usa un preservativo. Se hai una relazione monogama a lungo termine, saprai se il tuo partner sta usando contraccettivi alternativi, come la pillola o uno IUD, poiché hai costruito una relazione di fiducia con quella persona e probabilmente hai discusso le migliori strategie di controllo delle nascite per entrambi. Tuttavia, se hai un nuovo partner sessuale che non conosci ancora abbastanza bene da fidarti completamente, è importante capire che il preservativo è uno dei metodi contraccettivi più affidabili.
   • Se sei maschio, non puoi mai essere sicuro che un nuovo partner sessuale femminile sia effettivamente "sulla pillola" (o che usi un contraccettivo diverso) e abbastanza responsabile.
   • È possibile che una donna mentisca sull'assunzione di contraccettivi se sta deliberatamente cercando di concepire.
   • Allo stesso modo, un uomo può mentire a una donna riguardo alla vasectomia. Oppure, può dire che esce dalla chiesa prima del canto e poi non lo fa.
   • L'uso del preservativo è un metodo contraccettivo semplice e diretto in cui la fiducia non è importante per entrambe le parti.
3. Cerca un contraccettivo d'emergenza se il preservativo si rompe o non funziona. I preservativi sono efficaci per l'82% nel prevenire la gravidanza. Tuttavia, se il preservativo si rompe durante il sesso, è importante cercare subito la contraccezione di emergenza.
   • Puoi acquistare contraccettivi d'emergenza presso la tua farmacia o farmacia locale, o spesso anche al supermercato.
   • Le tue opzioni sono una pillola del giorno dopo (Norlevo) o uno IUD di rame. Norlevo deve essere assunto il prima possibile dopo un rapporto non protetto (idealmente entro un giorno, poiché è meno efficace più a lungo si aspetta). Tuttavia, Norlevo può essere utilizzato fino a 72 ore dopo aver avuto rapporti sessuali non protetti. Uno IUD di rame è efficace come contraccettivo di emergenza fino a 5 giorni dopo un rapporto non protetto.
   • Altre opzioni includono Ulipristal acetato e pillole contenenti una combinazione di estrogeni e progesterone. Hai bisogno di una prescrizione del tuo medico per questi contraccettivi d'emergenza.
4. Se la gravidanza è impensabile, usa il preservativo come protezione di riserva. Poiché ogni metodo ha un potenziale di fallimento, è intelligente utilizzare più di un metodo, ad esempio sia un preservativo che una pillola anticoncezionale, in situazioni in cui non si desidera assolutamente rimanere incinta. Meglio stare attenti che rischiare una gravidanza e affrontare le potenziali conseguenze.