Autore:
Laura McKinney
Data Della Creazione:
7 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
J.K. Rowling aveva ragione quando ha detto "Il fondo profondo è diventato una solida base per me per costruire la mia nuova vita". A volte devi cadere in un abisso per trovare la forza di rialzarti. Se vuoi iniziare una nuova vita dal profondo della tua vita, devi migliorare la tua vita in modo da poter avere un reddito stabile, abbandonare le cattive abitudini e assumere un pensiero attivo. Tutto sarà anche più facile quando saprai di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente durante questo processo.
Passi
Metodo 1 di 4: presta attenzione alle basi
Canta un po '. Giusto. Questo è il primo passo per ricominciare. Devi provare le tue stesse emozioni. La repressione ti farà solo "esplodere". Inoltre, quando riconosci i tuoi sentimenti, sarai tentato di cambiare la tua situazione attuale. L'unico modo in cui puoi agire è essere consapevole della situazione e rendersi conto che la odi. Per favore, continua a lamentarti. Sei molto insoddisfatto. Questa è la vita così.
- Condividi la tristezza. Vedi che le persone a dieta hanno bisogno di compagnia, o almeno hanno bisogno di condividere con il mondo quello che stanno passando? È un modo per ottenere il sostegno degli altri e rafforzare il loro senso di responsabilità. Questo è anche il caso. Anche se trovi solo una persona, avrai comunque un amico su cui contare, qualcuno che può guidarti nella giusta direzione ogni volta che inciampi. Abbiamo tutti bisogno di tale aiuto.
Prenditi un po 'di tempo libero. Il punto è che ora devi riposare. A volte la vita ha bisogno di fermarsi. A seconda delle condizioni, prendi un bar KitKat e fai una pausa per un po '. Inizia a ricaricarti, preparandoti agli enormi sforzi per prendere il controllo della tua vita.- Se lavori, potresti dover prendere un congedo. Non aspettare troppo a lungo fino al punto in cui verrai licenziato. Ci vogliono solo uno o due giorni per pensare e concentrarsi. Questo periodo di tempo è interamente per te.
Avere un reddito stabile. Ognuno ha un grafico chiaro delle proprie esigenze.La maggior parte di noi ha bisogno di soldi. Per avere cibo, hai bisogno di soldi in tasca. Non hai bisogno di molti soldi, ma per salire in alto nelle classifiche della domanda (e iniziare a pensare di andare avanti) hai bisogno di un reddito costante.- In breve, inizia a cercare un lavoro se sei disoccupato. Di solito ci vogliono 40 ore a settimana per trovare un lavoro. Con l'attuale situazione economica trovare un lavoro non è facile, ma poi lo troverai anche tu. Devi prestare molta attenzione per trovare un lavoro, per non perdere nessuna informazione o perdere nessuna opportunità.
Completa i tuoi studi. Questo sarà ancora più importante se non hai finito le superiori. Hai bisogno di un diploma di scuola superiore per ottenere un lavoro. Tutto quello che devi fare è cercare su Google e chiamare il tuo centro di formazione continua locale. La maggior parte di questi centri può aiutarti a pianificare i pagamenti delle tasse scolastiche e metterti sulla strada giusta. Inoltre, che male fa fare domande?- Torna in aula se sei andato all'università ma non ti sei laureato. Questo non solo amplia le tue scelte di carriera, ma ti fa anche sentire meglio con te stesso. Ti sentirai come se avessi ottenuto qualcosa. Comunque, il fondo della vita è solo uno stato psicologico. Pertanto, ci sono molte persone che sembrano essere in basso se viste dall'esterno, ma si sentono come se fossero in cima al mondo. Laurearsi al college può cambiare completamente la tua mentalità.
Abbandona le abitudini dannose. Se fumi, bevi alcolici o ti impegni regolarmente in altri comportamenti che creano dipendenza, fermati. Altrimenti, non sarai in grado di migliorare te stesso. Per migliorare davvero, non devi mantenere le vecchie abitudini. Devi essere responsabile di te stesso.
- Immagina che tipo di persona vuoi essere. Quel tipo di persona dipende da qualcuno o da qualcos'altro? Quando cerchi di iniziare la tua nuova vita, perché dovresti accettare un futuro meno del tuo tipo ideale? Sei responsabile te stesso per essere il meglio che puoi essere. Se non rinunci alle cattive abitudini, non sarai in grado di costruire buone abitudini.
Avere un pensiero attivo. Devi adattare il tuo pensiero se vuoi cambiare radicalmente la tua situazione e iniziare una vita completamente nuova. Pensa, comportati bene, vestiti come una persona completamente nuova e, naturalmente, fai nuove amicizie. tuttaviaPer fare ciò, devi iniziare a pensare in modo positivo e con determinazione. Non c'è spazio per parole come "non posso", "cosa succede se" e "probabilmente" qui. Deve ricominciare da capo nella vita? Desideri.
- Allenando la tua mentalità in modo diverso, è molto probabile che risolverai completamente la tua situazione. Dopo tutto, cos'altro sei oltre ai tuoi pensieri? Sebbene nessuno possa fornire a nessuno una guida dettagliata su come cambiare la propria mentalità, le sezioni successive di questo articolo renderanno il processo più semplice. Pensare positivamente e con sicurezza ti aiuterà ad agire pienamente in base a loro.
Identifica esattamente chi vuoi essere. Aspetto come? Come vestirsi come? Come saranno le relazioni? Dove vivrai? Guidare cosa? Prenditi 15 minuti per chiudere gli occhi e immaginare la vita che desideri e come ti sentiresti in essa. Scatta una foto di questa vita perfetta nella tua mente. Devi credere che la persona che stai visualizzando sei sicuro di essere te.
- Devi definire la tua destinazione in modo da poter sapere dove e come iniziare il tuo viaggio. Come vuoi che sia la tua fine? Quale obiettivo vuoi raggiungere? Prendi nota. Tutti hanno bisogno di lottare per qualcosa, perché nessuno è perfetto. Questa è la tua occasione per fissare degli obiettivi per te stesso. Saranno le cose a cui miri.
Metodo 2 di 4: cura del corpo
Fatti una doccia. Può sembrare strano, ma per liberare la mente devi purificare il tuo corpo. Per un nuovo inizio, devi anche sentirti riposato. La polvere che è piena di persone ti ricorderà solo la tua situazione attuale.
- Come accennato in precedenza, "nel profondo della vita" è solo uno stato psicologico che può andare e venire facilmente. Il bagno (e altre attività apparentemente inutili) possono diventare suggerimenti per aiutarti a rilassarti, alleviare lo stress e segnalare alla tua mente che è ora di ricominciare da capo. Non stai solo purificando il tuo corpo, ma ti stai preparando per un cambiamento.
Fai esercizio. Sembra piuttosto strano a prima vista, giusto? Chi in fondo alla sua vita potrebbe avere la volontà (o la capacità) di esercitare? Ma il punto è che non puoi pensare a questo problema in un modo. In effetti, pensa in modo opposto. L'esercizio della nuova persona avrà successo o la persona che eserciterà avrà successo? Su cosa dovremmo concentrarci qui, la gallina o l'uovo?
- La prima cosa da affrontare quando ti senti annoiato è il tuo corpo. Stai a letto tutto il giorno, quando apri gli occhi per vedere il sole, vuoi solo cacciarlo via. Inoltre, questo è un circolo vizioso che peggiora sempre di più. Il tuo corpo si abbassa lentamente e attira la tua mente. Quando ti alleni, la tua mente seguirà gradualmente le istruzioni del tuo corpo invece del contrario. Sarai più felice, avrai un aspetto migliore e lo sarai diventare meglio quando ti alleni - questo ti aiuterà ad affrontare questo mondo pazzo.
Concentrati su un'alimentazione sana. Improvvisamente passi ore a mangiare cibo in scatola, vino in scatola, gelato in scatola e mordicchiare il tuo odio. Dopo quell'abbuffata, ti senti decisamente male e questo fa ripetere l'intero processo. L'unica cosa che puoi fare in quel momento è sdraiarti su una sedia e pregare per sbarazzarti dell'indigestione che sta arrivando. Non molto efficace, vero?
- Il cibo dovrebbe darti energia invece di renderti stanco e annoiato. Dopo un pasto sano, il tuo corpo si sente meglio e anche tu dovresti sentirti meglio. Ti rendi conto della regola qui? Per uscire dall'abisso, devi si sente abbastanza bene per migliorare la situazione (non abbastanza buono per farlo). Mangiare bene è uno dei tanti consigli psicologici per rilassare la mente.
Prenditi cura del tuo aspetto. Questo non significa che devi perseguire il materialismo esterno o la frivolezza. Tuttavia, un bell'aspetto migliorerà il tuo umore. Quindi, dopo aver fatto esercizio e fatto la doccia, indossa un bel vestito ed esci. Te lo meriti.
- Essere consapevoli della tua bellezza fisica può cambiare il modo in cui guardi le cose e anche il modo in cui gli altri ti trattano (il che è davvero scoraggiante). Una volta trovata la tua fiducia interiore, puoi cambiare il tuo comportamento (in meglio). Questo mondo sarà probabilmente più gentile con te e da lì sarai più tollerante con te stesso.
Metodo 3 di 4: prenditi cura della tua mente
Smetti di pensare negativamente. Eccoti! Per favore, fermati adesso. Sai come sono. Invece di pensieri razionali e utili, pensi: "Sono un completo fallimento - non importa quanto ci provi, non si trasformerà mai in nulla, quindi che altro cerco di fare? " Nuove notizie per te: quei pensieri non è vero. Sono solo sentimenti, ma i sentimenti possono cambiare.
- Quando ti ritrovi ad avere un pensiero negativo, sforzati di fermarlo o aggiungi qualcos'altro per trasformare il pensiero in positivo. "Sono un completo fallimento" sarà cambiato in "Sono solo un completo fallimento in questo oggi, domani è un nuovo giorno". Non lasciarti cadere nel pensiero in bianco e nero. Niente è assoluto. La gente ha un detto "E questa storia passerà" è parlare del caso di cui sopra.
Riscopri vecchi hobby e scopri nuovi hobby. Quando ti concedi un sonno insonne e una serie drammatica, è facile dimenticare chi eri.Per uscire da quel solco profondo, devi fare qualcosa che potresti non volere - una delle quali è tornare alla tua vecchia vita (prima di cadere in fondo alla tua vita). Sforzati di suonare di nuovo lo strumento se hai suonato della musica. Cucina se hai una passione per la cucina. Potrebbero non essere ciò che vuoi fare, ma riscoprire ciò che una volta era divertente può essere il catalizzatore per il cambiamento di cui hai bisogno.
- Oltre a mantenere vecchie (e buone) abitudini, puoi costruire nuove abitudini. Essere proattivi (sia fisicamente che mentalmente) ti aiuterà a superare la noia e la mancanza di vitalità che ti circondano. Ci sono opportunità nella tua scuola o sul posto di lavoro? Un amico che cerca di fare qualcosa che trovi interessante? C'è un modo per utilizzare in modo significativo il tuo tempo libero? In altre parole, cosa potrebbe distrarti?
Fai una lista di cose da fare ogni giorno. Ogni giorno, una stanchezza svogliata verrà sempre a trovarci. L'alba è arrivata e l'unico motivo per cui ti alzi è andare in bagno. È in queste situazioni che gli elenchi di cose da fare sono molto utili. Fai un elenco delle piccole cose che vuoi realizzare quel giorno, nessun grande martello - quanto basta per farti alzare dal letto e avere una giornata produttiva.
- Dipende dalla durata del processo che hai seguito. Potrebbe essere "inviare 5 applicazioni", "fare jogging per 3 km" o "chattare con uno sconosciuto". Pensa a ciò che vuoi ottenere nel prossimo futuro: quali sono le piccole cose che puoi fare ogni giorno per raggiungere questi obiettivi?
Aiutare gli altri. Un altro trucco per tirarti fuori dal tuo mondo e nel mondo di qualcun altro (che probabilmente sarà un posto meno intimidatorio) è aiutare le persone. Aiutare gli altri non solo li rende felici, ma ti rende anche felice. Avrai subito la gioia.
- Cerca piccole opportunità oltre a quelle grandi. Porta il cane di un vecchio vicino a fare una passeggiata, porta cose per una donna incinta, aiuta un membro della famiglia: tutte queste piccole cose si accumulano lentamente. Sentirai che la tua vita ha più scopo, farai nuove amicizie e cambierai il mondo in meglio. Una freccia colpisce tre bersagli.
Circondati di influenze positive. Molto probabilmente sono le persone intorno a te che ti hanno fatto affrontare la tua situazione attuale. È un peccato dirtelo, ma le persone intorno a te potrebbero frenare il tuo potenziale di crescita. Le tue relazioni attuali ti rendono stanco e depresso? Anche se la tua risposta è "sì", è meglio dedicare le tue energie a qualcos'altro.
- A volte è necessario porre fine a relazioni di amicizia dannose. Siamo tutti cresciuti e gli amici potrebbero non andare d'accordo con chi sei. È perfettamente normale. Se un amico (o un amante) non ti rende felice, potrebbe essere il momento che se ne vada.
Trasloco. Molto ovvio, è più facile a dirsi che a farsi, ma se la tua situazione attuale è principalmente causata da un fattore di localizzazione (nessuna opportunità di lavoro, nessun amico), considera di trasferirti - quando il Evento finanziario consentito. Il trasferimento non deve essere così grandioso, ma cambiare l'ambiente circostante può portarti molti vantaggi. Quale modo migliore per rinnovarsi che rinfrescare i propri sensi?
- Dopo esserti trasferito, dimenticherai presto tutto della tua vita precedente. Chi sei stato in passato? Se hai ricordi tristi associati alla tua casa attuale, considera attentamente questa opzione. C'è un sito in cui puoi spostarti e mantenere la tua rete di sostenitori? Considera se vale la pena spostarti (sebbene anche questo sia molto difficile). La decisione di trasferirsi è simile a ricevere un mondo completamente nuovo.
Metodo 4 di 4: raggiungere l'equilibrio e la routine quotidiana
Sii paziente con te stesso. Francamente, la tua nuova vita non arriverà dall'oggi al domani. Questo può richiedere anni. Farai passi piccoli ma costanti che potresti non realizzare. Immagina di provare a perdere 30 grammi al giorno. Non sarai in grado di capire la differenza per molto tempo, ma un giorno i tuoi vestiti si allenteranno troppo.
- Quando te ne rendi conto, probabilmente sei diventato così meraviglioso, felice e contento da ricordare che c'è stato un tempo in cui eri in fondo. Aspetta con calma quel momento, il momento in cui ti svegli e ti rendi conto "Hmm, ero così, giusto?" Quel momento verrà, sempre. Ricorda che la notte è sempre più buia prima dell'alba.
Concentrati nella transizione. Questo è un altro modo per dire "Rallenta con un dosso". A volte non sarai in grado di sopportarlo - sei tentato di tornare a quel fondo profondo, anche peggio (esiste un posto peggiore dell'abisso?). Devi quindi concentrarti, rimanere positivo e rendersi conto che questi tempi sono perfettamente normali.
- A questo punto, stai cercando di fare un lavoro molto difficile per bilanciare la tua vecchia vita con quella nuova. Nessuno si aspetta che tu renda le cose facili. In effetti, tutti sono più che felici di aiutare. Ecco cosa sono gli amici. Ricorda che il periodo di transizione, sebbene caotico, è solo temporaneo. Concentrati e li supererai.
Coltiva la tua passione. Stai salendo lentamente. Ottimo, eccellente, meraviglioso. Ora è il momento di trovare qualcosa di nuovo che ti faccia sentire bene, spingiti e ferma i pensieri negativi. Cosa ti viene in mente adesso? Qualsiasi passione va bene, purché tu sia davvero appassionato. Questa passione occupa il tuo tempo, ti spinge a essere creativo e ti dà uno scopo. Le passioni sono meravigliose.
- Sarai molto contento quando sarai veramente bravo in qualcosa. Il divertimento aumenta quando sei veramente bravo in qualcosa che ami. Coltivare la tua passione, qualunque sia la tua passione, può avere molti benefici per la tua autostima. La tua mentalità è più ferma e non dovrai più affrontare lo stato senza fondo della tua vita. Quella sensazione è stata spazzata via.
Avere un programma stabile e confortevole. Dopo aver trovato molte idee nuove e interessanti, tutto ciò che devi fare ora è renderle parte della tua vita quotidiana. Potrebbero volerci settimane, ma presto tutto - lavoro, socializzazione, passioni, tempo libero - sarà in ordine. Non c'è motivo per cui non sia così.
- La buona notizia è che il tuo programma si adatterà automaticamente. Finché ti attieni alle priorità stabilite (prenditi cura del tuo corpo e della tua mente come menzionato sopra), andrà tutto bene.
Consigli
- Renditi conto che stai iniziando una nuova vita e devi comportarti come una nuova persona.
- Ricorda attentamente le tue ragioni. Quando pianifichi una nuova vita, definisci chiaramente perché vuoi raggiungere un obiettivo. Questo è molto importante perché ti motiverà.
- Trova un gruppo di sostegno (online o di persona). Sicuramente quel gruppo avrà anche altre persone come te. Potresti essere confuso su questo, ma lo sanno molto bene.
- Puoi farlo! C'è un detto: "Puoi fare qualsiasi cosa se dai il massimo", e questo è molto vero in questo caso.
- Fai quello che sai fare meglio: sii te stesso. A volte, ti ritrovi a cadere in fondo alla tua vita per motivi personali, come se qualcuno o qualcosa ti stesse causando quella sensazione. Ma, sai, non puoi accontentare tutti. Qualcuno a cui non piace chi sei in questo momento non significa che le persone che incontri domani non ameranno chi sei. Vivi solo fedele a te stesso.
- Circondati di persone positive in ambienti pieni di energia positiva.
