Autore:
Laura McKinney
Data Della Creazione:
10 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
La pelle scura potrebbe essersi evoluta come meccanismo per proteggere la pelle dai dannosi raggi UV del sole. Tuttavia, potrebbe essere per motivi culturali o estetici che desideri un colore della pelle più chiaro (o più bianco). Puoi schiarire gradualmente e naturalmente la tua pelle evitando l'esposizione al sole e prendendoti cura del tuo corpo. Alcune persone ritengono che le diete e le creme sbiancanti per la pelle possano schiarire il tono della pelle. Tuttavia, è ancora necessario ricordare che sarà un po 'difficile schiarire il tono della pelle oltre la sua natura naturale senza l'intervento di metodi costosi e il potenziale di danni alla pelle che è difficile da recuperare.
Passi
Metodo 1 di 4: proteggere la pelle dal sole
Evita l'esposizione ai raggi UV. Le persone che vivono vicino all'equatore hanno maggiori probabilità di essere esposte ai raggi UV, quindi le cellule della pelle producono più melanina.Questa melanina in eccesso si traduce in una pigmentazione della pelle più scura per proteggere la pelle dai danni dei raggi UV. Evitare la luce solare aiuterà a impedire alla pelle di produrre più melanina, aiutando così la pigmentazione della pelle a tornare a uno stato pallido. Tuttavia, per la pelle naturalmente scura, stare al riparo dal sole non servirà a molto.
- Evita il più possibile la luce solare, soprattutto mezzogiorno e pomeriggio. Se devi uscire quando c'è il sole, cerca di trovare l'ombra.
- Portare un ombrello (ombrello) per proteggere la pelle dal sole. Gli ombrelli neri progettati per bloccare la pioggia possono anche bloccare almeno il 90% dei raggi UV.
- Ricorda, la luce solare e i raggi UV riflessi rimbalzano su cemento, acqua, sabbia, neve e altre superfici. Pertanto, è necessario prestare attenzione alle condizioni circostanti.
Applica la crema solare. Scegli una crema solare ad ampio spettro che protegga la tua pelle dai raggi UVA (pelle che invecchia) e UVB (scottature solari). Cerca una crema solare con un fattore di protezione solare SPF 30-50. Anche un SPF superiore a 50 non è molto più efficace, quindi non è necessario cercare la crema con l'SPF più alto.- Sei ancora esposto ai raggi ultravioletti in inverno, quando fa freddo. Pertanto, è comunque importante applicare la protezione solare tutto l'anno, soprattutto se ti piacciono gli sport invernali in alta quota.
Indossare indumenti protettivi. La maggior parte dei vestiti estivi leggeri (cotone, per esempio) non protegge abbastanza la tua pelle. Cerca vestiti che abbiano un tasso di protezione dai raggi ultravioletti (UPF). Scegli vestiti con maniche lunghe, tubi lunghi e colletti alti. Inoltre, indossa occhiali da sole, guanti e un cappello a tesa larga.- La luce solare è essenziale per la produzione di vitamina D, ma non ci vogliono più di 20 minuti per rimanere al sole.
Metodo 2 di 4: cura della pelle e del corpo
Segui una dieta sana. Una dieta equilibrata e ricca di cibi integrali, frutta fresca e molta verdura farà bene al corpo. Corpo sano, pelle sana, meno soggetta a macchie, colore della pelle non uniforme, problemi di pelle rossa o secca.- Mangia frutta e verdura colorata per assicurarti di ottenere un'ampia varietà di vitamine e minerali.
- Mangia cibi ricchi di vitamina C per una pelle più chiara. La vitamina C aiuta anche ad aumentare l'elasticità della pelle stimolando il corpo a produrre collagene.
- Consuma cibi e bevande ricchi di antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a combattere i segni dell'invecchiamento, inclusa la pelle spenta e irregolare e le rughe.
Bere acqua. Bere molta acqua non è mai superfluo e sia la pelle che il corpo devono essere idratati per mantenersi in salute. Bevi acqua quando hai sete, soprattutto quando fai esercizio. L'aggiunta di acqua aiuta a prevenire la pelle secca e squamosa e la rende anche "radiosa".
Fare esercizio regolarmente. L'esercizio cardiaco fa bene al cuore e ai polmoni e stimola anche la circolazione. Una sana circolazione è essenziale per una pelle sana. L'esercizio fisico aiuta anche a ridurre lo stress, che a sua volta aiuta con problemi di arrossamento (come l'acne e l'eczema).
- Le persone con problemi di pelle come rosacea, psoriasi o eczema dovrebbero fare esercizio in un ambiente fresco per evitare riacutizzazioni. Idrata la pelle prima e dopo l'esercizio per mantenerla sana.
Mantiene la pelle pulita e idratata. Cura della pelle: lava il viso ogni giorno con un detergente viso delicato, esfolia 1-2 volte a settimana e idrata quotidianamente. La polvere contribuisce anche a rendere la pelle più scura. L'esfoliazione aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle, lasciando la pelle fresca e pulita.
Massaggia la tua pelle. Come l'esercizio, il massaggio può aumentare la circolazione sotto la pelle. Prima di andare a letto, dedica qualche minuto a massaggiare la lozione o il gel di aloe vera. annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 4: usa rimedi casalinghi e creme schiarenti per la pelle
Trattamento della pelle abbronzata. La pelle esposta alla luce solare è spesso più scura a causa dell'aumentata produzione di melanina. La pelle abbronzata di solito si attenua quando la pelle si scurisce quando il sole si secca e cade. Infatti, mentre non puoi "trattare la pelle abbronzata", puoi aiutare ad aumentare la delicata esfoliazione della tua pelle. Per proteggere la tua pelle, non esfoliare più di 2 volte a settimana.
Sbiancamento della pelle con cibi ricchi di acido lattico. Questi alimenti possono aiutare a migliorare la pelle secca, squamosa o scura. Puoi usare cibi come creme ed esfolianti per rimuovere le cellule morte della pelle. Applicare uno strato sottile di yogurt sulla pelle prima di andare a letto e risciacquare con acqua tiepida dopo 10 minuti. Oppure puoi mescolare 1 cucchiaino di farina d'avena, succo di pomodoro con yogurt per fare una maschera. Applicare la maschera sulla pelle e risciacquare dopo 30 minuti.
Cura della pelle con vitamina C. Gli alimenti ricchi di vitamina C come il succo di agrumi (che contiene acido citrico) possono essere applicati direttamente sulla pelle per esfoliare e schiarire le macchie scure. Non applicare l'acido citrico sul viso e non trattare la pelle con acido citrico più di 1 volta a settimana. Usa un batuffolo di cotone per applicare il succo di agrumi sulla pelle e risciacqua dopo 10-20 minuti.
Prepara una maschera sbiancante con la curcuma o la polvere di ceci. Puoi fare una pasta spessa e spalmabile mescolando farina di ceci con acqua di rose o curcuma con succo di cetriolo. Quando la miscela è pronta, applicala sulla pelle e risciacquala quando è asciutta o dopo 30 minuti.
Immergi la pelle nell'acqua di riso. Questa è l'acqua dopo il risciacquo. In alternativa, puoi applicare patate fresche sulla pelle per un effetto sbiancante. Sciacquare accuratamente la pelle con acqua tiepida dopo 20-30 minuti.
Prova una lozione sbiancante. Queste creme possono essere trovate nei negozi di bellezza e cosmetici. La crema aiuta a ridurre la melanina nella pelle, anche se non vi è alcuna garanzia che aiuterà la pelle bianca come la desideri. Assicurati di parlare sempre con il tuo medico prima di usare una crema sbiancante. Usa la crema in modo sicuro e secondo le istruzioni.
- Molte creme sbiancanti contengono il principio attivo idrochinone. Tieni presente che in alcuni paesi questo ingrediente è vietato a causa di problemi di sicurezza. Solo negli Stati Uniti sono disponibili prodotti contenenti più del 2% di idrochinone sotto forma di crema da prescrizione.
- Il mercurio è vietato dai cosmetici in molti paesi. Sebbene questi prodotti possano essere trovati online, è meglio non usarli.
Metodo 4 di 4: usa il trucco e gli abiti
Usa correttamente il fondotinta e il correttore. Questi prodotti cosmetici possono essere utilizzati per creare un tono della pelle più luminoso. Tuttavia, la pelle potrebbe sembrare innaturale se scegli una pelle troppo chiara rispetto a quella normale. Dovresti scegliere un colore crema che corrisponda al tono della tua pelle, preferibilmente solo 1 tono più luminoso. Usa un fondotinta o un correttore per coprire le imperfezioni minori. Il fondotinta e il correttore creeranno uno strato di pelle più luminoso per applicare i restanti prodotti per il trucco.
- Prova a utilizzare una BB cream per uniformare i toni della pelle e nascondere macchie o aree scure.
Usa smalto scuro, trucco per gli occhi e rossetto scuro. I colori scuri su unghie, labbra e occhi contrastano con il tono della tua pelle e rendono la tua pelle più luminosa. Puoi provare colori come nero, viola scuro, rosso, verde, marrone scuro, indaco o blu cobalto.
Considera l'idea di tingerti i capelli. Simile al trucco scuro, i capelli scuri possono contrastare la pelle del viso e del collo. Questo darà alla tua pelle un po 'più di luminosità, ma non è una soluzione a lungo termine. Se hai la pelle sensibile o vuoi evitare i coloranti chimici, puoi provare a usare la tintura per foglie di henné.
Indossa abiti scuri. Non indossare abiti pastello o di colore chiaro. Invece, l'abbigliamento scuro crea un leggero contrasto, rendendo la pelle più luminosa. Nota che questo effetto è evidente solo se la tua pelle è già un po 'chiara. annuncio pubblicitario
Consigli
- La rasatura o la ceretta possono aiutare la pelle a sembrare più luminosa. I capelli neri e la barba possono far sembrare la pelle più scura.
- Prendi integratori di vitamina D se usi regolarmente la protezione solare e / o eviti l'esposizione al sole per ridurre il rischio di carenza di vitamina D.
