Autore:
Louise Ward
Data Della Creazione:
4 Febbraio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Il singhiozzo a volte può essere imbarazzante e scomodo. Il singhiozzo si verifica quando i muscoli nella parte inferiore delle costole, chiamati diaframma, si contraggono. Il diaframma di controllo del respiro costringe l'aria a fluire attraverso le corde vocali e fa uscire l'aria, creando un suono improvviso. La maggior parte dei singhiozzi scompaiono da soli dopo pochi minuti e non c'è nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, a volte il singhiozzo può durare più di 2 giorni e richiedere cure mediche.
Passi
Parte 1 di 3: trattamento del singhiozzo a casa
Cambiamento nella respirazione. Questo può aiutare a rilassare e fermare le contrazioni del diaframma.
- Trattenete il respiro per alcuni secondi. Non c'è bisogno di trattenere il respiro a lungo, quanto basta per iniziare un nuovo respiro. Trattenere il respiro troppo a lungo ti farà sentire a disagio o ti farà venire le vertigini. I bambini con singhiozzo possono provare questo metodo.
- Respira nel sacchetto di carta. Ciò ti manterrà concentrato sulla respirazione lenta e profonda, aiutando a fermare le contrazioni del diaframma.
- Non è ancora chiaro se spaventare qualcuno o spaventarlo aiuta davvero con il singhiozzo, ma può essere d'aiuto se ti fa sussultare e cambiare la respirazione.
- Anche i sali odoranti possono aiutare a cambiare la respirazione.
Bevi acqua fredda per lenire i muscoli irritati. Ciò è particolarmente utile se si verificano singhiozzi per aver mangiato troppo velocemente.- Questo metodo è efficace anche per i bambini. Se il bambino ha il singhiozzo, prova ad allattare o biberon.
- Quando senti la gola contrarsi per il singhiozzo, bevi piccoli sorsi d'acqua. L'acqua lenirà i tuoi muscoli e ti farà cambiare il respiro per deglutire. Il singhiozzo potrebbe non andare via subito dopo il primo sorso, quindi bevilo finché il singhiozzo non sarà sparito.
- Alcune persone pensano che sia importante bere l'acqua dall'altro lato della tazza. Anche se non scientificamente provato, questo trucco può farti ridere, alterando così il tuo respiro.
- Sciacquare la bocca con acqua fredda. I gargarismi ti faranno anche cambiare la respirazione. Tuttavia, fai attenzione a non soffocare per il singhiozzo mentre sciacqui la bocca. Questo metodo è adatto solo per adulti e bambini abbastanza grandi da sciacquarsi la bocca senza soffocare.
Mangia un cucchiaio di dolci. I dolci attivano le ghiandole salivari e ti fanno cambiare la respirazione durante la deglutizione.- Mangia miele o zucchero.Fai attenzione a non dare miele o zucchero ai bambini. I bambini possono anche singhiozzare e, come gli adulti, i loro singhiozzi sono generalmente innocui e vanno via da soli.
Prova il cibo acido. Il cibo acido stimolerà anche le ghiandole salivari e ti farà deglutire.
- Mordere 1 fetta di limone o mangiare 1 cucchiaino di aceto.
- Usare uno spazzolino per la lingua intorno al palato o arricciare la lingua può avere un effetto simile. Non utilizzare questo metodo sui neonati.
Pressione toracica. Questa tecnica non è stata testata dal punto di vista medico, ma può essere efficace quando si cambia posizione e si spinge il diaframma in una posizione diversa.- Piegati in avanti per stringere il petto.
- Oppure piega le ginocchia per formare la posizione fetale.
- Tienilo premuto per alcuni minuti per vedere se funziona. In caso contrario, siediti con la schiena dritta e fai un respiro profondo.
- I bambini piccoli possono provare a cambiare posizione, ma non premere il torace del neonato durante il singhiozzo.
Parte 2 di 3: evita il singhiozzo con i cambiamenti dello stile di vita
Mangia lentamente. Mangiare troppo velocemente può farti inghiottire aria e influenzare la respirazione.
- Prendi piccoli morsi e mastica bene il cibo prima di deglutirlo.
- Bevi un sorso d'acqua per far scorrere il cibo verso il basso per evitare di rimanere bloccato in gola e provocare il singhiozzo.
- Non mangiare troppo.
Consuma meno bevande alcoliche e gassate. Bere troppo alcol o bevande gassate può causare il singhiozzo.
- L'ubriachezza può causare il singhiozzo.
- Le bevande gassate ti fanno ingoiare aria e possono stimolare i muscoli della gola a provocare il singhiozzo.
Evita cibi o bevande caldi e piccanti. Gli sbalzi di temperatura e le spezie possono irritare la gola e provocare singhiozzi.
- Se ti piacciono i cibi piccanti, bevi molta acqua per prevenire o fermare il singhiozzo.
Riduce lo stress. Episodi frequenti e frequenti di singhiozzo possono essere una risposta allo stress o all'eccitazione. Se sei incline al singhiozzo, ci sono alcuni metodi popolari per ridurre lo stress che dovresti provare.
- Dormi almeno 8 ore
- Esercizio quotidiano
- Prova a meditare
Parte 3 di 3: sapere quando vedere un medico
Rivolgiti a un medico se il singhiozzo dura più di 2 giorni o interferisce con il mangiare e il sonno. Stoppini persistenti possono essere un segno di una malattia sottostante. Sarai esaminato dal tuo medico per alcuni sintomi come:
- Il danno o l'irritazione colpisce i nervi che viaggiano verso il diaframma. Può essere causato da qualcosa che irrita il timpano, un tumore, una cisti o un gozzo, un'irritazione o un'infezione della gola.
- I disturbi neurologici colpiscono il cervello. Questa condizione può rendere il corpo incapace di controllare il riflesso del singhiozzo. Le malattie possono includere encefalite, meningite, sclerosi multipla, ictus, traumi e tumori.
- Disturbi metabolici come diabete, insufficienza renale o squilibrio elettrolitico.
- Problemi respiratori come asma, polmonite o pleurite.
- Disturbi gastrointestinali come reflusso gastroesofageo o sindrome dell'intestino irritabile.
- Alcolismo.
- Stress psicologico come shock, paura o dolore.
Informi il medico se sta assumendo medicinali che possono causare singhiozzo. Includere:
- Anestetici
- I corticosteroidi aiutano a ridurre l'infiammazione
- Sedativi per fermare le convulsioni (benzodiazepine) o fermare i sentimenti di ansia (barbiturici)
- Antidolorifici (oppioidi come la morfina)
- Farmaci per trattare la pressione sanguigna alta (metildopa)
- I farmaci chemioterapici sono usati per trattare il cancro
Comprendi quali test verranno eseguiti in clinica. Il medico può eseguire diversi test per determinare se si dispone di una condizione medica sottostante che potrebbe causare il singhiozzo. Il tuo medico sarà in grado di:
- Metti alla prova il tuo equilibrio, riflessi e sensi.
- Eseguire esami del sangue per rilevare infezioni, diabete e monitorare la funzione renale.
- Si consiglia una radiografia, una tomografia computerizzata o una risonanza magnetica per immagini (MRI) per determinare se non ci sono sintomi che impediscono al nervo di raggiungere il diaframma.
- Un'endoscopia consiste nel mettere una piccola telecamera in gola e guardare all'interno dell'esofago o delle vie aeree.
Parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento. Il medico condurrà il trattamento una volta identificata la malattia sottostante. Se non c'è malattia, il medico può offrire diverse soluzioni:
- Anti-singhiozzo come clorpromazina, aloperidolo, baclofene, metoclopramide e gabapentin. Tuttavia, l'efficacia di questi farmaci rimane poco chiara.
- Iniezioni di anestesia per calmare i nervi diaframmatici
- L'inserimento chirurgico di un piccolo dispositivo stimola il nervo vago
- Anche tecniche di medicina alternativa come l'ipnosi o l'agopuntura possono aiutare.
