Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: Esercita la mascella
• Metodo 2 di 4: sforzati di vivere una vita sana
• Metodo 3 di 4: Per gli uomini: accentua la mascella con barba e vestiti
• Metodo 4 di 4: Per le donne: usa la cura e il trucco giusti
• Consigli
• Avvertenze

La forma del mento dipende da diversi fattori genetici individuali. Allo stesso tempo, ci sono diversi trucchi che renderanno il tuo mento forte e forte. In alcuni casi, questo significa molta perdita di peso, che renderà la linea della mascella più espressiva, ma terrà anche a mente le regole della dieta e la scelta dei vestiti giusti. Anche se la natura ti ha premiato con una linea del mento debolmente espressa, nulla ti impedirà di renderlo più evidente!

Passi

Metodo 1 di 4: Esercita la mascella

1. 1 Considera l'acquisto di un programma di esercizi facciali dedicato. Per migliorare l'aspetto del tuo mento e tonificarlo, prova un'ampia varietà di esercizi. Questi programmi sono facili da seguire e relativamente economici rispetto alla maggior parte degli altri allenamenti di fitness.
2. 2 Sorriso. Alcune persone sorridono di più, altre meno, ma resta il fatto: parlando dei benefici del sorriso per i muscoli del viso, si può fare una lunghissima lista di vantaggi. I muscoli del viso non sono diversi dal resto dei muscoli del corpo: più li alleni, più sono belli. Sorridere è un ottimo esercizio perché è psicologicamente legato alla felicità, il che significa che se ti abitui a sorridere impulsivamente, il tuo umore sarà spesso di buon umore.
3. 3 Stringi e poi rilassa la mascella. Per rendere la mascella più pronunciata, è necessario esercitare la mascella. Prova a serrare la mascella per 10 secondi e poi rilassati. Ciò può causare un leggero disagio o una sensazione di bruciore. Per iniziare, prova a ripetere l'esercizio più volte, ad esempio 10 o 15.
   • Cerca di aumentare gradualmente il tempo durante il quale tieni la mascella in tensione. Questo stimola i muscoli del viso.
   • Questo esercizio può facilmente adattarsi alla vita di tutti i giorni. Non sembra divertente e sciocco come la maggior parte degli altri esercizi facciali, quindi può essere fatto anche al lavoro o in treno.
4. 4 Alza il mento. Getta indietro la testa e guarda il soffitto. Quindi stringi le labbra come se stessi cercando di baciare una persona che è a un paio di centimetri da te. Mantieni la tensione in questa posizione per circa 5 secondi, quindi rilassa i muscoli e riposa per alcuni secondi. Questo esercizio può essere ripetuto tutte le volte che vuoi, ma 10 volte saranno sufficienti per iniziare. Tale allenamento aiuta a migliorare l'elasticità dei muscoli facciali e li fa lavorare bene.
5. 5 Massaggia le tempie. Un massaggio alle tempie è un ottimo modo per stimolare il flusso sanguigno e migliorare la circolazione al viso. Posiziona due dita su ciascun lato del cranio e massaggia le tempie con un movimento circolare. Continua il massaggio per circa 30 secondi.
   • Il massaggio al tempio è meglio conosciuto come rimedio per l'emicrania.
6. 6 Fai una faccia da pesce. Questo esercizio tonifica perfettamente le guance e l'area della mascella. Tira le guance verso l'interno e cerca di sorridere allo stesso tempo. Mantieni questa posizione per 5 secondi. Dopo ogni approccio, potresti provare una sensazione di disagio o una leggera sensazione di bruciore. Questo esercizio tende bene i muscoli del viso. Ripeti 10 volte per iniziare, quindi aumenta gradualmente il numero di ripetizioni.
   • Questo esercizio è facile da fare nella vita di tutti i giorni, quindi non dimenticarlo. Puoi farlo sotto la doccia o prima di andare a letto.

Metodo 2 di 4: sforzati di vivere una vita sana

1. 1 Bere acqua. Ci sono molti vantaggi che l'acqua normale offre. Basti sapere che l'H2O pura è una parte necessaria (e molto sottovalutata) di uno stile di vita sano.L'acqua potabile può aiutarti a perdere peso e aiutarti a rimanere energico per tutto il giorno. Inoltre, l'eccesso di liquidi nel corpo migliora la circolazione sanguigna nell'area del viso. La maggior parte di queste proprietà benefiche dell'acqua influiscono solo indirettamente sulla mascella, ma influiscono direttamente sulla salute fisica generale.
   • Se sei in sovrappeso, bere acqua è ottimo per soddisfare la fame senza le calorie in eccesso che si trovano nelle bibite gassate e nel cibo spazzatura.
   • È stato dimostrato che l'acqua potabile accelera il metabolismo del corpo.
2. 2 Riduci la quantità di carboidrati raffinati nella tua dieta. I carboidrati raffinati, chiamati anche carboidrati semplici, si trovano in molti alimenti, tra cui pane bianco, biscotti, pasta e cereali. Questi tipi di alimenti contengono pochissime sostanze utili e il loro uso provoca la formazione di depositi di grasso nel corpo (anche nella zona del viso). Limita l'assunzione di cibi contenenti carboidrati semplici e zuccheri raffinati e sostituiscili con cereali integrali ricchi di fibre. Una dieta sana combinata con l'esercizio fisico ti aiuterà a ottenere i migliori risultati.
   • Cerca di mangiare meno carboidrati raffinati aggiungendo invece frutta, verdura e proteine ​​alla tua dieta. Questi alimenti sono essenziali in una dieta sana per aiutarti a perdere peso.
3. 3 È necessario ridurre la quantità di sale nella dieta. Il sale è uno degli ingredienti che si trovano in eccesso nel cibo di tutti i giorni e allo stesso tempo ha un effetto negativo sulla pelle. Cerca di limitare la quantità nella tua dieta (concentrati sui cereali integrali ed elimina il cibo spazzatura) per rafforzare i fattori positivi che influenzano le condizioni della pelle. In questo modo, la pelle sarà in grado di trattenere meno umidità, gonfiarsi di meno, il che significa che la mascella apparirà migliore.
   • Esistono molte diete alternative che limitano l'assunzione di sale. Devi fare una piccola ricerca e trovare la dieta giusta per te e il tuo stile di vita.
4. 4 È necessario dormire di più la notte. È stato dimostrato che una persona ha bisogno di un minimo di otto ore di sonno durante la notte. La maggior parte delle persone di solito dorme per circa cinque o sei ore. Tuttavia, se vuoi enfatizzare la mascella, devi dormire otto ore in modo che il corpo abbia più tempo per prendersi cura della sua salute.
5. 5 Smettere di fumare. Oltre al sale in eccesso e alla mancanza di sonno, il fumo ha anche un effetto negativo sulla pelle. Prova a smettere di fumare se sei un fumatore accanito ma sogni una bella mascella. Nella fase iniziale, questo sarà molto difficile da fare, ma migliorare l'aspetto della pelle dopo un mese creerà ulteriore motivazione.
6. 6 Gomma da masticare. La gomma da masticare è uno dei metodi più conosciuti per correggere la mascella. Sorprendentemente, ci sono molti vantaggi nel masticare la gomma, uno dei quali è lo stress sui muscoli facciali. I risultati saranno visibili in poche settimane. Il vantaggio è che questo esercizio non richiede molta energia e diventa facilmente un'abitudine.

Metodo 3 di 4: Per gli uomini: accentua la mascella con barba e vestiti

1. 1 Per la mancanza di un mento volitivo, prova a farti crescere la barba. Non tutte le persone nascono con una mascella naturalmente bella. Pertanto, nel tuo caso, il modo migliore per uscire dalla situazione è farsi crescere la barba.
   • Considera le dimensioni del tuo viso. La barba, di regola, la riduce visivamente, quindi per i proprietari di un viso grande, la barba aiuterà a bilanciare le proporzioni. Se il tuo viso è piccolo, allora è meglio optare per una barba corta e tagliarla costantemente.
2. 2 Taglia la linea della barba intorno al collo. La barba ha un impatto significativo sull'aspetto del tuo mento. Un errore comune tra i giovani è spesso quello di tagliare il contorno inferiore della barba troppo in alto sotto la linea della mascella.Allo stesso tempo, la mascella sembra visivamente più debole e non così chiaramente delineata. Se sei abituato a tagliare la barba appena sotto la mascella, prova a farla crescere un po' più in basso; allo stesso tempo, è necessario in ogni momento garantire che il suo contorno sia chiaramente delineato e corretto entro limiti ragionevoli.
   • Se trovi difficile determinare dove dovrebbe andare il contorno inferiore della barba, prova a immaginare una linea che corre in un arco da un orecchio all'altro. Questa linea dovrebbe andare ben al di sotto del mento e aggiungere pienezza.
3. 3 Cerca camicie con un colletto che si adatti al tuo viso. Nel mondo della moda, è noto che qualsiasi dettaglio del guardaroba deve essere selezionato tenendo conto delle caratteristiche dell'aspetto. Le camicie, di regola, non sono associate o scelte in base alla forma del viso, tuttavia, se vuoi enfatizzare la mascella, la scelta della maglietta giusta ti aiuterà in questo.
   • Se hai un viso ovale, la parte più larga è in corrispondenza degli zigomi. In questo caso, sei fortunato: questo tipo di viso è considerato universale e la maggior parte degli stili si combina armoniosamente con esso.
   • Se il viso è rotondo, è necessario scegliere abiti che lo rendano visivamente allungato. Una camicia con un colletto stretto è un'ottima scelta.
   • Una faccia angolare (quadrata) è l'opposto di una faccia rotonda e deve aggiungere pienezza. Le camicie con colletto ampio fanno bene il loro lavoro.
4. 4 Mantieni la barba regolarmente. Potrebbe sembrare molto mascolino lasciare che la barba cresca da sola, ma sembrerà molto più spettacolare con un po' di tempo ogni giorno. È necessario radere i peli che crescono al di fuori del contorno della barba e tagliare le estremità ricresciute. Una barba ben curata fa miracoli per la mascella.
5. 5 Idratare la pelle regolarmente. Le imperfezioni della pelle e l'acne possono facilmente rovinare l'aspetto del mento. Anche se non hai questi problemi, la persona ha bisogno di cure adeguate. Idratare la pelle regolarmente per migliorare l'aspetto del viso. Usa un prodotto oil-free ogni pochi giorni per pulire la pelle. Il risultato non apparirà immediatamente, ma vedrai cambiamenti positivi nel giro di poche settimane.
   • La cura della pelle è molto importante se si soffre di acne.

Metodo 4 di 4: Per le donne: usa la cura e il trucco giusti

1. 1 Usa un tonico per la pelle di qualità. La maggior parte dei toner impedisce alla pelle di cedere, il che significa che il viso (e il mento) appariranno più sodi. L'eccesso accumulato di particelle di pelle morta non permetterà al tuo viso di apparire luminoso e memorabile, quindi dovresti prestare attenzione a questo punto se sogni una mascella cesellata.
   • Prova a usare un tonico per la pelle astringente in quanto rassoda meglio la pelle.
2. 2 Usa prodotti a base di collagene. Il collagene è un componente attivo della pelle di qualsiasi persona che la mantiene ferma. Alcuni detergenti e toner aiutano la pelle a produrre collagene extra, quindi dovresti ricercare attentamente questo argomento e scegliere i prodotti per la cura della pelle giusti. Ora sono disponibili anche iniezioni di collagene medico, ma a causa di possibili effetti collaterali, questa procedura dovrebbe essere raccomandata solo come ultima risorsa.
3. 3 Prova ad accentuare la mascella con il trucco. Se usi il trucco, puoi usarlo per evidenziare la mascella. Ci sono diversi modi per fare le cose, ma ci vorranno diversi tentativi per ottenere il risultato desiderato. È necessario usare i cosmetici con attenzione e in piccole quantità in modo che gli altri non si accorgano degli sforzi che hai fatto per accentuare il tuo mento.
   • Applicare il bronzer sul contorno delle guance e del mento per evidenziarli. Scegli un bronzer di una o due tonalità più scuro rispetto al tono naturale della tua pelle e applica con tratti leggeri.
   • Usa un evidenziatore per regolare la forma del mento. Disegna una linea lunga circa cinque centimetri appena sopra il mento.La mascella è ora visivamente più grande.
   • Applicare una piccola quantità di bronzer lungo la mascella e sul collo in modo che i risultati dei due passaggi precedenti siano meno drammatici. Applica solo un po' di bronzer, devi solo rendere i contorni meno evidenti.
4. 4 Considera un intervento chirurgico. Come con qualsiasi altra parte del viso, la chirurgia del mento può essere eseguita da chiunque desideri correggere rapidamente le imperfezioni con il suo aiuto. Una sostanza speciale viene iniettata direttamente nell'area che deve essere enfatizzata. Brucia il grasso in eccesso e favorisce la produzione di collagene. Consulta il tuo medico se sei interessato a un intervento chirurgico.
   • Se stai sognando un mento cesellato, la chirurgia estetica è una soluzione efficace, ma i costi e i possibili effetti collaterali parlano da soli. Non dovresti ricorrere a questo metodo se non hai esaurito tutte le altre possibili opzioni.

Consigli

• L'aspetto di altre parti del viso, come il naso, le guance o la fronte, influenza indirettamente l'aspetto della linea del mento dal punto di vista degli altri.
• Una mascella mal definita è molto spesso il risultato di un eccesso di grasso corporeo. Una corretta alimentazione e l'esercizio aerobico ti aiuteranno a ottenere i risultati desiderati.

Avvertenze

• Tieni presente che un aspetto attraente dipende da quanto sei naturale.