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I nervi schiacciati nel collo, nella schiena, nelle braccia o in altre aree del corpo possono essere piuttosto dolorosi, oltre a impedirti di partecipare alle normali attività quotidiane. Un nervo viene bloccato quando il tessuto circostante viene intrappolato o premuto in modo anomalo contro il nervo. In questo articolo, wikiHow ti insegna come trattare un nervo schiacciato.

Passi

Parte 1 di 3: autotrattamento temporaneo di un nervo schiacciato

1. 

   Riconosci se un nervo è schiacciato. È un nervo danneggiato in un modo che gli impedisce di trasmettere segnali sufficienti. La causa dell'inserimento del nervo ha origine da ernia del disco, reumatismi o punte ossee. La compressione nervosa può verificarsi anche in altre situazioni o attività quotidiane, come durante lesioni, postura errata, manipolazione ripetitiva, sport, hobby e amore. obesità. I nervi possono essere inseriti ovunque nel corpo, anche se più comunemente colonna vertebrale, collo, polsi e gomiti.
   • Questi causano gonfiore e quindi una compressione del nervo.
   • Anche una cattiva alimentazione e una cattiva salute generale peggiorano la compressione dei nervi.
   • La malattia può o non può essere curata, a seconda della gravità.

2. 

   
   
   Controlla i sintomi. In effetti, un nervo schiacciato è un blocco nel sistema di segnalazione del corpo, quindi i suoi sintomi spesso includono una sensazione di intorpidimento, leggero gonfiore, dolore pulsante, formicolio, spasmi muscolari e Muscoli deboli. Inoltre, un nervo schiacciato è stato anche associato a un dolore improvviso nella zona interessata.
   • La ragione di questi sintomi è perché il nervo non può inviare il segnale completo attraverso il corpo, a causa di essere forzato o bloccato lì.

3. 

   
   
   Evita un uso eccessivo. Se riesci a diagnosticare di avere un nervo schiacciato, devi prenderti cura di te stesso, evitare di usare quella parte del corpo o usarne meno. L'uso continuato di un muscolo, un'articolazione o un legamento fa sì che un nervo schiacciato esacerbare il problema. Questo perché l'area circostante continua a gonfiarsi di più e stringere il nervo. Il modo più semplice per alleviare il dolore è riposare il nervo e l'area circostante, fino a quando il gonfiore e la compressione non sono quasi scomparsi.
   • Dovresti evitare di allungare o muoverti dove si trova il nervo schiacciato in modo da non costringere ulteriormente il nervo. C'è qualche movimento che aggrava i sintomi e dovresti evitare di farli quando possibile.
   • Se un movimento o una postura esacerba i sintomi e il dolore, isolare il sito interessato ed evitare il movimento.
   • Nel caso della sindrome del tunnel carpale, una lesione comune causata da un nervo schiacciato, dovresti tenere i polsi dritti mentre dormi, evitando di piegare i polsi in modo da non esercitare alcuna pressione.

4. 

   
   
   Dormi di più. Il sonno straordinario è un modo naturale per il corpo di riparare i suoi difetti da solo. Se necessario, dovresti dormire di più ogni notte finché non ti senti meglio o il dolore si attenua. Lasciare riposare il corpo e l'area lesa per qualche ora in più ridurrà significativamente i sintomi.
   • Questo approccio è direttamente correlato alla limitazione dell'uso di parti traumatiche del corpo. Se dormi molto, ovviamente il movimento sarà minore, non solo limiti l'uso dell'area ferita, ma concedi anche al tuo corpo più tempo per guarire.

5. 

   Utilizzare un tutore o un dispositivo di rinforzo. Ci sono momenti in cui potresti non essere in grado di riposare quanto vuoi a causa del lavoro, della scuola o di altri obblighi. In questo caso, indossa un tutore o un tutore per immobilizzare la ferita in modo da poter svolgere le stesse attività di base come faresti normalmente.
   • Ad esempio, se hai un nervo schiacciato nel collo, indossa un tutore per il collo per mantenere i muscoli del collo fermi per tutto il giorno.
   • Se la sindrome del tunnel carpale causa un nervo schiacciato, dovresti indossare un tutore per il polso o un tutore per il gomito, noto anche come tunnel carpale, per evitare movimenti non necessari.
   • Puoi acquistare un tutore nella maggior parte delle farmacie e assicurarti di seguire le istruzioni per l'uso. In caso di domande o dubbi, consultare il proprio medico.

6. 

   Applicare impacchi freddi e caldi. L'inserimento del nervo è spesso accompagnato da gonfiore, che provoca una maggiore pressione sul cavo nervoso. Per ridurre il gonfiore e aumentare la circolazione sanguigna, è necessario applicare alternativamente calore e freddo sulla zona lesa, nota anche come idroterapia. Applicare ghiaccio per 15 minuti alla volta, 3-4 volte al giorno per ridurre il gonfiore. Quindi applicare una piastra elettrica sulla zona interessata per 1 ora, 4-5 notti a settimana fino a quando i sintomi non scompaiono.
   • Premi delicatamente l'impacco di ghiaccio sulla parte superiore della ferita. Puoi usare un impacco di ghiaccio che puoi fare o acquistare in un negozio. La pressione aiuterà il raffreddamento, ma è necessario inserire un panno morbido tra la borsa del ghiaccio e la pelle per evitare ustioni da freddo. Non applicare per più di 15 minuti consecutivi perché rallenta la circolazione sanguigna, compromettendo il processo di guarigione.
   • Dopo aver applicato impacchi freddi, usi una borsa dell'acqua calda o una piastra elettrica per stimolare nuovamente la circolazione sanguigna, aiutando ad accelerare il processo di guarigione. Non applicare caldo per più di un'ora poiché il gonfiore potrebbe peggiorare.
   • Puoi anche fare una doccia calda o versare acqua calda sul nervo schiacciato per rilassare i muscoli qui, aumentando la circolazione sanguigna.

7. 

   Massaggio. Fai pressione sul nervo schiacciato per allentare la tensione e alleviare il dolore. Dovresti fare un massaggio completo del corpo per rilassare tutti i muscoli, inclusa l'area lesa. Inoltre, anche un leggero massaggio nella zona vicino al nervo schiacciato è una soluzione, aiutando ad alleviare il dolore locale ea guarire il nervo più velocemente.
   • Puoi anche massaggiare la ferita da solo per alleviare il dolore, massaggiandola delicatamente con le dita per aumentare la settimana di sangue e rilassare i muscoli, che potrebbe essere la causa della compressione del nervo.
   • Evita di massaggiare i tessuti profondi o di massaggiare le mani poiché una pressione non necessaria peggiorerà il pizzicamento del nervo.

8. 

   Prendi delle medicine. Molti antidolorifici da banco funzionano molto bene con il nervo schiacciato. Prova i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene e l'aspirina per ridurre il gonfiore e il dolore.
   • Assicurati di seguire le istruzioni del farmaco e guarda attentamente l'avvertimento. Consultare il proprio medico se non si è sicuri del dosaggio o degli effetti collaterali del farmaco, soprattutto se si hanno altri problemi di salute o se si stanno assumendo altri farmaci.

9. 

   Consultare un medico. Se i sintomi e il dolore diminuiscono ma poi ricompaiono dopo settimane o mesi, dovresti consultare il tuo medico per supporto. Sebbene i metodi di cui sopra sembrano essere efficaci in primo luogo, se non funzionano più, dovresti verificare con l'ospedale.
   • Dovresti anche consultare un medico se avverti intorpidimento o dolore frequenti nell'area, indipendentemente dal movimento o dalla debolezza dei muscoli nell'area.
   • Ottieni un trattamento immediato se i sintomi peggiorano o l'area si sente fredda, diventa pallida o blu.
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Parte 2 di 3: autotrattamento a lungo termine di un nervo schiacciato

1. 

   Fai un esercizio a basso impatto. Puoi riposare il nervo ma assicurati comunque di pompare abbastanza sangue. Una buona circolazione sanguigna, un adeguato apporto di ossigeno e muscoli tonici sono tutti fattori che promuovono una guarigione più rapida dei nervi. Partecipa alle attività quotidiane con cautela e quando va bene farlo. Prova a nuotare o camminare perché aiutano con il movimento muscolare in modo naturale con una pressione minima sulle articolazioni e sui legamenti, dove i nervi sono schiacciati.
   • L'inattività può far perdere forza ai muscoli, prolungando il tempo di guarigione di quel nervo.
   • Mantenere una postura corretta durante l'esercizio o il riposo per ridurre la tensione nel punto in cui il nervo è schiacciato.
   • Mantenere un peso sano per evitare i nervi schiacciati.

2. 

   Aumenta l'assunzione di calcio. Uno dei fattori alla base dell'inserimento del nervo è la mancanza di calcio. Inizia con cibi ricchi di calcio come i latticini, come latte, formaggio, yogurt e verdure a foglia verde come spinaci e cavoli. Fornire calcio supporta il processo di guarigione dei nervi, migliorando le condizioni generali di salute.
   • Puoi prendere integratori di calcio acquistati da negozi di alimenti puliti o farmacie e prenderli regolarmente ogni giorno. Ricordati di prenderlo come indicato o di consultare il tuo medico se non sei sicuro di quanto calcio assumere. Non prenda mai più della dose raccomandata.
   • Controlla le etichette degli alimenti preconfezionati per vedere se sono fortificati con calcio. Molte marche offrono integratori di calcio oltre a quelli normali.

3. 

   Mangia più cibi contenenti potassio. Il potassio è il principale ionico coinvolto nel metabolismo cellulare. Poiché la mancanza di potassio indebolisce le connessioni tra i nervi, questa a volte è la causa dei sintomi del nervo schiacciato.Aumentare la quantità di potassio nella dieta per ripristinare il normale funzionamento dei nervi e trattare i sintomi della malattia.
   • Gli alimenti ricchi di potassio includono albicocche, banane, avocado e noci. Bere latte scremato e succo d'arancia aumenta anche la quantità di potassio assorbita.
   • Analogamente al calcio, anche gli integratori di potassio possono essere assunti regolarmente in aggiunta a una dieta normale. Dovresti consultare il tuo medico prima di assumere integratori di potassio, soprattutto se hai altri problemi di salute (specialmente malattie renali) o se stai assumendo altri farmaci. È probabile che debbano testare i loro livelli di potassio nel sangue prima di raccomandare un'ulteriore assunzione di potassio.
   • Diagnosi di carenza di potassio. Per correggere la carenza di potassio, il medico consiglierà una dieta con un contenuto di potassio più elevato dopo aver valutato la causa alla base del problema. Dovresti consultare il tuo medico se sospetti di avere una carenza di potassio.
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Parte 3 di 3: lo stesso medico che cura un nervo schiacciato

1. 

   Consulta un fisioterapista. Se hai un nervo schiacciato e non esiste un trattamento efficace, considera di consultare un fisioterapista. Può insegnarti esercizi o allungamenti per aiutare il nervo danneggiato a guarire più velocemente. Alcuni esercizi riducono la pressione sui nervi e alleviano il dolore. Considerando che con molti allungamenti, devi esercitarti con un esperto o un compagno di pratica, quindi non dovresti farlo da solo.
   • Dopo un po ', il medico ti darà ulteriori istruzioni per fare alcuni esercizi da solo. Non fare esercizi da solo a meno che non te lo permettano.

2. 

   Considera l'idea di iniettare steroidi anestetici. Questo metodo viene utilizzato principalmente per curare la sciatica, può alleviare il dolore e curare un nervo danneggiato. I medici iniettano una dose di steroide nella colonna vertebrale e assolutamente solo un medico può iniettare. Dopo aver valutato la gravità e il tipo di nervo schiacciato, discuteranno con te questa opzione di trattamento.
   • Un'iniezione epidurale di steroidi è un modo efficace e veloce per alleviare il dolore. Se eseguito da un medico, è improbabile che questo metodo causi effetti collaterali o pericoli. Sebbene rari, ci sono effetti collaterali occasionali come nausea, vomito, diarrea, mal di schiena e sanguinamento nel sito di iniezione.

3. 

   Discuti di un possibile intervento chirurgico. Per il dolore intenso o altri metodi che non sono in grado di alleviare i sintomi, la chirurgia per un nervo schiacciato è l'opzione migliore. Lo scopo della chirurgia è alleviare la pressione o rimuovere l'area che causa la compressione del nervo. Di solito, la chirurgia elimina tutti i sintomi immediatamente dopo il recupero. La compressione può tornare, ma si verifica raramente.
   • Per un nervo schiacciato nel polso, la chirurgia viene solitamente eseguita per tagliare il tessuto muscolare e rimuovere la pressione in quella zona.
   • Nel caso di un'ernia del disco che causa l'inserimento di un nervo, il medico lo corregge rimuovendo parte o tutto il disco, quindi fissando la colonna vertebrale.

4. 

   Cerca di mantenere i risultati del trattamento. Dopo che i sintomi sono scomparsi, è ancora necessario esercitare, mantenere la forma del corpo e la postura di lavoro equilibrata, evitando i fattori di rischio discussi sopra. Il recupero di un nervo schiacciato dipende da una serie di fattori come il grado di impatto sul nervo, il mantenimento del regime di trattamento e qualsiasi altro processo medico che è la causa principale del nervo schiacciato. nervo.
   • I nervi nella parte posteriore sono più facilmente recuperabili. Il dolore acuto alla parte bassa della schiena causato da un nervo schiacciato di solito si risolve entro 6 settimane di terapia intensiva nel 90% dei pazienti.

5. 

   Evita di schiacciare i nervi in ​​futuro. La maggior parte delle inserzioni nervose è completamente reversibile e nella maggior parte dei pazienti i sintomi scompaiono con un trattamento adeguato. Per evitare di nuovo la lesione, non ripetere i movimenti che in precedenza erano la causa del nervo schiacciato. La cosa più importante da fare è ascoltare il tuo corpo. Se qualcosa è scomodo o causa sintomi di un nervo schiacciato, fermati in quel momento per dare all'area scomoda il tempo di riprendersi.
   • Discuti con il tuo medico un piano e un regime di cura per il trauma, bilanciando l'uso, il riposo e isolando il nervo appena ripristinato.
   • È anche utile utilizzare un tutore come misura preventiva prima di inserire un nervo.
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Consigli

• Se i sintomi compaiono o compaiono improvvisamente dopo un incidente, consultare immediatamente un medico.
• Il tempo necessario affinché un nervo schiacciato si riprenda completamente dipende dalla misura in cui è danneggiato. Poiché una lesione ai nervi guarisce dall'alto, possono essere necessarie da settimane a mesi per guarire completamente.
• Se hai mal di schiena, dovresti consultare un medico o un chiropratico che possa aggiustare la colonna vertebrale. Questo metodo rilascia la pressione sul nervo per curare la lesione.